三伏天的主要特点

1、三伏天的主要特点2017 年三伏天的主要特点导语：三伏天是一年中最热的日子，那么 2017 年三伏天是什么时候呢?让我们一起来了解一下吧!三伏天出现在小暑和秋分之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”， 是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的 7 月中下旬至 8 月上旬间。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这 4 字口诀来表示入伏的日期，

2、即从夏至后第 3 个“庚”日算起， 初伏为 10 天，中伏为 10 天或 20 天，末伏为 10 天。我国古代流行“干支纪日法”，用 10 个天干与 12 个地支相配而成的 60 组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10 个天干中的第 7 个字，庚日每 10 天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第 3 个庚日为初伏，第 4 个庚日为中伏，立秋后第 1 个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现 4 个庚日时中伏为 10 天，出现 5 个庚日则为 20 天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏

3、天 30天，有些年份伏天 40 天的情况。2011 年三伏天：具体时间是：2011 年 7 月 14 日2011 年 7 月 23 日为初伏10 天2011 年 7 月 24 日2011 年 8 月 12 日为中伏20 天2011 年 8 月 13 日2011 年 8 月 22 日为末伏10 天2012 年三伏天：具体时间是：2012 年 7 月 18 日7 月 27 日 为初伏10 天2012 年 7 月 28 日8 月 6 日 为中伏 10 天2012 年 8 月 7 日8 月 16 日 为末伏 10 天2013 年三伏天： 具体时间是：2013 年 7 月 13 日2013 年 7 月

4、22 日 为初伏 10 天2013 年 7 月 23 日2013 年 8 月 11 日 为中伏 20 天2013 年 8 月 12 日2013 年 8 月 21 日为末伏 10 天2014 年三伏天： 具体时间：2014 年 7 月 18 日2014 年 7 月 27 日 为初伏 10 天2014 年 7 月 28 日2014 年 8 月 6 日 为中伏 10 天2014 年 8 月 7 日2014 年 8 月 16 日 为末伏 10 天2015 年三伏天：具体时间：2015 年 7 月 13 日2015 年 7 月 22 日为初伏10天2015 年 7 月 23 日2015 年 8 月 11

5、 日为中伏20天2015 年 8 月 12 日2015 年 8 月 21 日2016 年三伏天：为末伏10天具体时间：2016 年 7 月 17 日2016 年 7 月 26 日为初伏10天2016 年 7 月 27 日2016 年 8 月 15 日为中伏20天2016 年 8 月 16 日2016 年 8 月 25 日为末伏10天2017 年三伏天：具体时间：2017 年 7 月 12 日2017 年 7 月 21 日为初伏10天2017 年 7 月 22 日2017 年 8 月 10 日 为中伏 20 天2017 年 8 月 11 日2017 年 8 月 20 日 为末伏 10 天入伏后，

6、地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流， 使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。比如，2006 年的夏至， 是西历年的 6 月 21 日，这一天的天干日是辛日，28 天之后，就是第三个庚日，所以，2006 年的 7 月 20

7、日，就是第一伏的开始;十天之后，又是个庚日，也就是 7 月 30 日，就进入了第二伏;十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日， 也就是 8 月 9 日，就进入了第三伏;如果是 2007 年，7 月 15 日是第三个庚日，就是第一伏的开始(初伏);十天之后，又是个庚日，也就是 7 月 25 日，就进入了第二伏(中伏);十天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过十天(这年的中伏就有20 天了)，又是一个庚日，且是立秋后的.第一个庚日，也就是 8 月 14 日，就进入了第三伏，。这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天(有时是二十天)，是最热的。民间有“冷在三九，热在中伏

8、”之说。21 世纪心算法庚日公式：GR = (D - Y/4) MOD 10(GR 庚日、D 偶数年 1 单数年 6、Y 年、 取整、MOD 取余)初伏 GR 加 10(2084 年例外不加)、中伏 GR+20、末伏 GR 大于 7 时减 1 小于 8 时加 9(2096 年例外减 1)，比如 2006 年 GR = (1 - 6/4) MOD 10 = 0 (10)，初伏 7 月 20 日、中伏 30 日、末伏 8 月 9 日。中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食

9、欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心， 而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。此外，夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子