考研月计划与周计划表格

1、_月目标级别目标内容级别目标内容评分规划学习人际生活_ 月总结目标总结（请在每月末回到本页对应上表总结分析）完成目标的原因与障碍服障碍的对策与方法月创新与收获顺序本月工作完成情况第一周第二周第三周第三周评分月日志顺序本周完成情况一二三三四五六日评分周日志浪费时间的外在因素及其解决办法是否内在是否存在外在后果对策干扰后果对策存在干扰是否是否电话做事干扰拖延不速计划之客欠妥社交条理闲谈不清查找欠缺资料自律浏览无力网页拒绝遗留心情任务不好周一年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不

2、找借口_日志周二年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺_保证完成任务_乐观 _自信 _决不找借口_日志周三年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺_保证完成任务_乐观 _自信 _决不找借口_日志周四年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _ 乐观 _自信 _决不找借口 _日志周五年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心

3、态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _ 乐观 _自信 _决不找借口 _日志周六年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _ 乐观 _自信 _决不找借口 _日志周日年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口_日志顺序本周完成情况一二三三四五六日评分周日志周一年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到1

4、0 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口_日志周二年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺_保证完成任务_乐观 _自信 _决不找借口_日志周三年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺_保证完成任务_乐观 _自信 _决不找借口_日志周四年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _ 乐观 _自信 _决不

5、找借口 _日志周五年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _ 乐观 _自信 _决不找借口 _日志周六年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _ 乐观 _自信 _决不找借口 _日志周日年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口_日志顺序本周完成情况一二三三四五六日评分周日志周一年月

6、日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口_日志周二年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺_保证完成任务_乐观 _自信 _决不找借口_日志周三年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺_保证完成任务_乐观 _自信 _决不找借口_日志周四年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10

7、 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _ 乐观 _自信 _决不找借口 _日志周五年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _ 乐观 _自信 _决不找借口 _日志周六年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _ 乐观 _自信 _决不找借口 _日志周日年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观

8、 _自信 _决不找借口_日志顺序本周完成情况一二三三四五六日评分周日志周一年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _乐观 _自信 _决不找借口_日志周二年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺_保证完成任务_乐观 _自信 _决不找借口_日志周三年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺_保证完成任务_乐观 _自信 _决不找借口_日志周四年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _ 乐观 _自信 _决不找借口 _日志周五年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每项做到10 分，未做到0 分。认真 _坚守承诺 _保证完成任务 _ 乐观 _自信 _决不找借口 _日志周六年月日级别时间安排打勾-今日学习：今日反省：改进方法：每日心态管理：以下每