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文档简介

1、精油进入身体的途径是透过皮肤及嗅觉进入身体。精油是挥发性高的物质，于室温中即可渐渐散布满室，若以加温 的方式会更快地充满空气中，在呼吸间即将植物分之吸入体内，这种 方法在头痛、失眠、情绪不稳及呼吸道感染最有效。下面我们就具体介绍使用精油的方法之嗅觉吸收法。1、香式一一是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害 的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可 安抚情绪，改善精神状况如失眠、提升情欲等。具以陶瓷做成的薰香台以及无烟蜡烛为加热的能源，也有抵电式的薰 香灯，以及不用加水的薰香器，效果类似。B、将开水或洁净的水倒入薰香台上方的水盆中，约置入八分满。C、选择13种精油先后

2、滴入盆中，一盆水的总滴数约68滴。D、一个薰香台的理想薰香空间约为26.4？ O左右，房间不可完 全密闭，需能透气，内外空气需能对流。E、把精油直接加在干燥花中，或把精油混合基础油中加进干燥花 中，亦可让香味持续数天。2、热水蒸汽式一一透过水蒸汽可以使精油送进肺部循环，进入血 液。这种方法对呼吸道感染最有效，但气喘病患者不宜。使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或 杯子）中，滴入46滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容 器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感 染最速效的方法，也是提神、情绪交换最好的方法。3、手帕式将34滴精油滴在绵纸或手帕上，开会、驾车、 搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。4、手掌摩擦式滴一两滴精油用双手摩擦生热，可以立即改善 疲倦，提振精神。5、喷雾式于100ml的喷式容器中注满纯水之后，加530 滴精油摇晃均匀即可使用，直接喷入人时，由上方45度角往下喷， 先后依序为：&、要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。b、喷其头顶 上空，让雾气缓

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