情绪管理与沟通能力提升

1、.：.；百乔罗经典培训课程年月-日周四-周五 上海培训对象：人力资源人士、部门管理人员、普通员工及关注心思学人士授课教师：叶斌教师课程费用：元/人报名：培训背景：社会高速开展，变化多端，加上竞争猛烈，宏大的压力之下，员工的心情和心思问题日益突出，所以，心情管理与职业压力处置成为当今职场人员最为关怀的问题之一。心情管理与职业压力处置技巧课程将协助 参与者了解本人生活和心思的情况为什么不佳，甚至在职位或收入上升的情况下依然如此；了解人们内心不高兴的心思根源；了解职业的哪些方面会给本人带来压力，并提供相应的心思测试来协助 本人了解本人的压力情况。本课程还提供一个心情管理与压力缓解的道路图，并实践协助

2、 他了解乃至尝试一些详细的心情调控和心思减压方法。本次培训课程四大特点：知识讲解深化浅出，视野独特，让参与者深受启发。适用减压技艺，操作性强。讲师有很强的专业程度和互动才干，能接受参与者的自在提问，解答他们的相关问题。该讲师以及他的这一课程被许多外企评价为该领域上海最好的讲师和课程。培训方式：专家讲解、案例分析、现场练习、师生互动等。课程内容：第一模块 引言：职业压力与身心安康从一个心思危机事件谈起什么是人的心思？抑郁症离他们并不远过劳死安康的生活习惯 任务幸福指数职业衰竭指数欲悦用户先悦员工第二模块 心情处置和身心放松技巧呼吸和想象放松法实践练习：深呼吸法想像放松技巧宣泄减压瑜伽和太极拳放松

3、法实践练习：适用瑜伽减压术其它减压方法兴趣喜好、营养、心思咨询、药物等第三模块 职业压力模型：了解本人职业环境中的压力来源职业压力模型任务上的压力职业外的压力个人特质职业不安康病症身心灵疾病管理中的波折和冲突管理职业压力测试职业压力量表中国人生活事件量表A型性格量表DISC测试测试结果解释第四模块 从个体层面处置职业压力自我了解才干、需求、价值观等波折应对方式观念和态度重点展开：心态调适之道人际关系问题处理战略时间管理第五模块 个体心思的压力深层来源人为什么会有烦恼：三位心思学巨匠的说法弗洛伊德阿德勒弗兰克二、哲学和宗教的说法佛教道家基督教其他各家讲师引见叶斌教师：叶斌，现任上海百乔罗效力高级

4、培训师，华东师范大学心思咨询中心主任，副教授，心思学博士，中国心思卫生协会理事，中国心思学会临床与咨询心思学专业机构与专业人员注册系统首批注册心思督导师和注册心思师、上海心思咨询行业协会副会长、上海高校心思咨询协会副会长兼学术部部长、上海市心思卫生学会理事、上海心思学会心思咨询和心思治疗专业委员会副主任委员、上海市心思咨询师职业培训工程专家委员会委员、上海市教委学校心思咨询师培训工程专家委员会委员、杂志编委，多家管理咨询公司的签约讲师。他有长达近二十年心思咨询、训练和培训的阅历，擅长团体心思训练、人际关系和心情问题的心思辅导，在企业管理心思培训、人事测评和员工心思援助领域也有丰富的阅历。他擅长的课程包括管理沟通、自我探求、团队建立、压力处置等。接受过他培训及效力的企业及单位包括：可口可乐、甲骨文、平安保险、太平洋安泰保险、友邦保险、中英人寿、太平人寿、中国银行、浦发银行、招商银行、工商银行、上海电信、上海挪动、SKF、贝尔阿尔卡特、BP石油、M公司、英业达、京滨电子、大唐电信、东方航空、宝钢集团、延锋伟世通、小糸车灯、上海通用汽车、两面针集团、上海机场、中智公司、上海烟草、上海电力、德力西集团、施贵宝、惠氏、迈孚医疗、三维生物制药、汉高、外高桥新开展、好孩子集团、上海市人事局、上海市检察院等数百企事业单位以及交通大学