2022年人教八级生物下《选择健康的生活方式》教案

1、其次节 选择健康的生活方式 教学目标： 【学问与技能】 尝试综合评判自己的健康状况,关注健康问题； 【过程与方法】 通过自我测试,使同学能综合评判自己的健康状况,关注健康问题； 【情感态度与价值观】 能事实求是的评判自己,关注健康问题；懂得保持良好的心理状态对于健康的重要性； 重点和难点： 重点： 1,通过对几种疾病死亡率的分析,熟识到健康的生活方式的重要性； 2,通过探究性试验,熟识到烟,酒对人体健康的影响,确立应当选择什么样的生活方 式才是健康的； 难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响,并完成一份完整的探究试验报告； 课前预备： 老师：收集有关不健康生活方式的图片,资料 包括形成缘由

2、,症状和危害 ； 预备探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响试验的材料和用具； 拒绝毒品的宣扬资料 包括宣扬片以及相应的宣扬报道 ； 同学：收集有关不健康生活方式的图片,资料 血管疾病的相关资料,包括形成缘由,症状和危害 预习教材 P9497 的内容； 课时支配： 2 课时 教学设计图示： 主要是一些恶性肿瘤,脑血管疾病,心 ； 第 1 页 共 9 页 第 1 页,共 9 页教学过程设计： 学习内容 同学活动 老师活动 一,创设情境,引入新 回忆健康的概念及评判健康的 提问健康的概念及评判健康的标 课 标准； 准, 同学分析并熟识到生活方式对 故事引言,引入生活方式与人体健 健康的影响； 康的关

3、系； 二,新课学习 一 生活方式对健康的 争辩： 140 多年来, 导致我国 资料分析：1957 年和 1999 年中国城 影响 城市居民死亡的主要疾病种类 市前七位主要疾病死亡率变化表, 资料分析： 发生了哪些变化 .并对同学的争辩结果进行积极肯 2 为什么会发生这些变化 .这 定； 1957 年和 1999 年 些变化说明白什么问题 .中国城市前七位主要疾 病死亡率熟识到：在现 代社会中,影响人们健 康的疾病已经发生了变 化,生活方式已经成为 影响健康的主要因素 （二）深化懂得生活方 摸索,分析,沟通深化懂得生 举显现实生活中的一些具体事例, 式对健康的影响 活方式对健康的影响 再与同学一

4、起阅读教材 P95 的第二自然段的内容； 一, 小结：在现代社会中,影响人们健 康的疾病已经发生了变化,生活方 式已经成为影响健康的主要因素； （三）探究活动： 进行探究活动：探究酒精或烟 指导同学进行探究活动：强调同学 探究酒精或烟草浸出液 草浸出液对水蚤心率的影响, 在探究活动中制定试验步骤和具体 第 2 页 共 9 页 第 2 页,共 9 页对水蚤心率的影响 并完成探究试验报告； 操作时需要留意的一些细节； 表达沟通：探究活动的 汇报探究活动的过程,方法和 认真听取同学汇报探究活动的过 过程及方法 结果并争辩教材 P96 的第 1 题：程,方法和结果； 酒精或烟草浸出液对水蚤心率 有什么

5、影响 .第 2 题：酗酒和吸 烟对人体的健康可能有哪些危 害 . 组织并参加同学的争辩沟通活动； 四 健康的生活方式 分组争辩：生活中哪些生活方 在同学争辩的过程中,播放拒绝毒 1,生活中哪些生活方式 式是健康的 .哪些生活方式是 不品的宣扬片,指出毒品对人体健康 健康的 .待争辩终止后, 各组 和社会稳固的危害,从而引入要选 是健康的 .哪些生活方 择健康的生活方式教学； 派一名同学代表将本组的争辩 情式是不健康的 . 形向全班汇报,不完善的地 城市前七位主要疾病死 方同组的同学可进行补充； 亡率； 健康生活方式的意义； 明白健康生活方式的意义,从 最终师生共同总结应当选择什么样 选择健康的

6、生活方式 而选择健康的生活方式； 的生活方式才是健康的 养安排餐 好,坚持体育锤炼,按时作息,不 吸烟,不喝酒,拒绝毒品,积极参 加集体活动等 ； 三,学问回忆与信息反 设计符合自身特点的健康的生 提出为自己拟定健康方案的生活方 馈 活方式方案； 式方案并自觉尊守； 教学过程设计： 第一课时 一,创设情境,引入新课 师：我国古代明医华佗与暴饮暴食者之间有这样一段小故事, “有一年青人,在给别人 家帮工,午餐过后,蹲在窗台上与别人谈天,当他看到神医华佗走过来时,就对他人说,都 说华佗医术高明,咱们不仿考一考他,看看是否属实,于是就从高处跳了下来,走到华佗面 前说,华医生,你看我有病吗？华佗给他一

7、把脉后说,你敢快回家交待后事吧,不然就来不 及了,那人一听大笑说,我身体好着呢,你却说我快不行了,真可笑,说完不懈一顾地走开 了；那人没走多远就突然倒地,不醒人事了；后来有人问华佗,他到底怎么了,华佗说：暴 饮暴食后又从高处跳下导致死亡, “他暴饮暴食后又从高处跳下,将肠子坠断了几节,焉有 不死之理；” “那个人在暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡,说明白什么问题呢？” 生：说明白生活习惯对人的身体健康很重要； 师：人的生命只有一次, 健康和长寿是我们每个人的愿望, 也是每个人都要面对的问题, 那么,什么是健康 .健康的标准又是什么呢 .如何才能拥有健康呢 .生甲：依据世界卫生组织对健康的定义可知

8、,身体好,心理状态好,能够适应社会变化 的人就是健康的； 第 3 页 共 9 页 第 3 页,共 9 页生乙：健康的标准是精神状态好,做事乐观,善于应变,反应快,身体强壮等等； 生丙：要拥有健康就要养成良好的生活习惯,比如说,生活有规律,留意饮食搭配,不 吸烟,不喝酒,远离毒品等等； 师：同学们回答得相当不错,世界卫生组织 WHO认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚 弱,仍要有良好的生理,心理状态和良好的社会适应才能；近年来,世界卫生组织又把道德 修养和生活质量也纳人了健康的范畴；世界卫生组织依据健康的含义,制定了健康的 10 条 标准： 1充分的精力,能淡定不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过

9、分紧急与疲乏； 2处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔； 3善于休息,睡眠好； 4应变才能强,能适应外界环境中的各种变化； 5能够抵抗一般感冒和传染病； 6体重适当,身体匀称,站立时,头,肩位置和谐； 7眼睛光明,反应灵敏,眼睑不发炎； 8牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象； 9头发有光泽,无头屑； 10肌肉丰满,皮肤有弹性； 以上 10 条,表达了健康所包含的身体,心理的良好状态和社会适应才能这三方面的内 容；接下来请大家再看看资料 主要疾病死亡率变化表 2 投影片 2 ； 投影片 2：1957 年和 1999 年中国城市前七位 引导同学分析： 威逼人类健康疾病

10、类型及比例的变化折射出病因的转变, 心脏病, 脑溢 血,恶性肿瘤在当今位居前三位说明什么 .生：分组争辩,表达沟通； 甲：精神焦虑,紧急,失眠影响身体健康； 乙：当今社会竞争猛烈,人们精神压力大,使身体抗击力下降； 丙：环境污染严肃,空气质量下降造成身体不好； 丁：现在生活水平提高了,养分过剩,加之大家不太爱运动等不健康的生活方式；对健 康有很多不利； 师：要想拥有健康,就必需拥有健康的生活方式,那么什么是生活方式呢 . 生：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种习惯,如饮食习惯,起居习惯,日常 生活支配,消遣方式和参加社会活动等； 师：上节课老师给同学们布置了一个作业, 方式及其危害的资料

11、,下面谁先和大家讲一讲； 期望大家在课余时间收集有关不健康的生活 同学甲：我认为身患有高血压的人再宠爱打麻将,会对健康极为不利； 第 4 页 共 9 页 第 4 页,共 9 页同学乙： 抽烟特别厉害的人, 呼出来的气都有很大的烟味, 了； 他们的牙齿和手指甲都变黑 同学丙：宠爱睡懒觉的人,一般不留意锤炼,所以很简洁肥胖； 同学丁： 垢的同学宠爱每天都去玩耍厅打电子玩耍, 有时仍会一天只吃一顿饭, 甚至会 接连几天都不回家,不但家长着急,而且对自己的身体极为不利； 师：同学们收集的资料相当好,由于时间关系,发言就到此终止了,仍没有发言的同学 我们下课后再进行沟通； 下面请同学们来看看几张照片：

12、不吸烟的人与吸烟的人肺的对比照 片,吸毒者的惨状照片； 生：感到诧异,充分熟识到了吸烟和吸毒的危害； 师：这些就是一些不良的生活方式造成的结果, 下面请同学们依据所学学问, 分析一下 以下各种说法或生活方式是否正确,为什么？ 师：“中国人有个习惯：早餐由于时间紧急,所以简洁地吃；午餐由于在单位或学校, 所以任凭凑付着吃； 晚餐由于家人团聚, 时间充分, 所以好好饱吃一顿, 这样做科学不科学？ 为什么？ 生：不科学,应当是：“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少” 师：“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,克服吃零食的习惯”有没有道理昵？ 生：依据我们一天活动量的支配情形可知, “早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少

13、”是有道 理的,并且一日三餐的饮食质量对一天的学习影响很大；而经常吃零食会影响我们的食欲, 久之会造成养分不良； 师：有相当一部分人宠爱吃麦当劳或肯德鸡等西式快餐, 顿同学养分餐所含的养分成分相同吗？我们应当如何做呢？ 生甲：从成分上说同学养分餐的养分搭配更科学些； 一顿肯德鸡或一顿麦当劳与一 生乙：麦当劳（肯德鸡）等西式快餐比同学养分餐更好吃； 生丙：少量的吃麦当劳（肯德鸡）觉得比较好吃,但是假如象吃养分餐似的每天吃,你 或许就觉得没有那么香了； 师：据有关的信息批露, “一日三餐皆为自助餐国足用餐揭秘” “儿童常吃西式快 餐易患哮喘”等等这告知我们了什么？ 生：食物中各种不同养分成分,都有

14、它的作用,人对养分素的需要是多方面的,缺一不 可,而任何一种食物都不行能包括人体所需要的全部养分素,所以确定要讲究合理膳食； 师：每天吃饱睡好,身体就好,对吗？ 生：不对,要留意进行体育锤炼,由于人体各个器官系统和谐,统一地活动,是在神经 系统的调剂下实现的；而体育运动和体力劳动要求各个器官系统的生理活动更加亲热地配 合,因此,这样就会加强对神经系统的锤炼,促进神经系统的功能进一步完善；此外,经过 长期体育锤炼的人,不仅肌肉发达,收缩有力,而且神经系统的功能也得到加强,因而使动 作的速度, 灵敏性和对各种外界刺激的适应才能等都都得到了明显的提高； 此外, 参加体育 运动和体力劳动,仍能促进新陈

15、代谢,从而改善脑的养分,使脑的功能增强,思维和记忆能 力得到进展； 第 5 页 共 9 页 第 5 页,共 9 页师：提到改善脑的养分,有的人为了学习好,经常开夜车学习,这样会学习好吗？ 生：不对,脑疲乏了,就应当进行休息,以利于其功能的复原,进而提高工作效率； 师：那么如何才能做到留意科学用脑呢？ 生：同学进行争辩后达成共识,科学用脑对于脑力劳动者极为重要,要做到科学用脑, 就要特别留意以下两方面： l 善于用脑；留意劳逸结合,动静交替,仍要变换脑力活动的内容 如复习功课时 , 可 以把文理学科交替复习 ；此外,要在课后准时复习,强化所学学问在大脑皮层中的作用, 这比过一段时间以后再复习成效

16、要好； 2 勤于用脑； 留意遇事多想多问, 先想后问 , 这样能使神经系统充分发挥作用, 使人 的思维更灵敏,记忆更深刻；此外,仍要多参加课外活动,多接触大自然和社会,以开扩眼 界,增长聪慧； 师：同学们依据这节课的学习, 已经明白了不良的生活方式对健康的影响, 并且知道了 有关健康的生活方式的具体含义, 期望同学们能身体利行, 用科学的生活方式指导自己的生 活, 使自己有一个健康的身体； 下节课请同学们亲自设计并完成一个试验, 进一步明白生活 方式与健康的关系,期望同学们做好预习； 其次课时 上节课我们明白了生活方式与健康的关系, 今日就请同学们自己设计一个试验, 亲眼观 察一下酒精或烟草浸

17、出液对水蚤心率的影响,从而明白酗酒和吸烟对人体健康的危害； 生：以小组为单位制定探究试验方案； 师：请同学们留意： 这个试验看起来比较简洁, 但是在制定试验步骤和具体操作时有很 多细节值得留意和重视；如选择什么样的酒精浓度,水蚤心脏的位置,心率的计数,试验组 和对比组的选择等等； 在试验中, 每一组的同学最好选择 水蚤的心率, 两组以上有确定梯度的酒精溶液中水蚤的心率, 3 个以上对比试验完成, 即清水中 每一组必需有确定的试验次数 以求取平均值, 然后从这几种组的平均数据中分析现象和得出结论； 假如是选择烟草浸出液 对水蚤心率的影响,就应留意在试验前用不同体积的清水浸泡一种品牌的香烟烟丝；

18、生：以小组为单位进行试验设计并成试验； 师：下面请大家把自己的探究试验过程和结果在全班进行汇报沟通； 生： 甲组 ：我们组探究的是酒精对水蚤心率的影响, 水蚤的心率越高；我们在制定探究方案时： 我们作出的假设是酒精浓度越高, 1先把体积分数为 95的酒精配成浓度分别为 5, 10, 15, 20的酒精溶液； 2试验共用 4 只同等大小的成年水蚤,分试验组和对比组； 3试验时,先找到水蚤的心脏,在规定时间内 如 los 测水蚤在不同的酒精浓度中心 跳的次数 测三次,取其平均值 ,记录在课前设计的表格中,附表如下： 水蚤在清水和不同浓度酒精中的心率 清水 5% 10% 15% 20% 第 6 页

19、共 9 页 第 6 页,共 9 页第 1 次 33 23 20 18 0第 2 次 32 22 19 16 0第 3 次 34 25 22 20 1平均值 33 23 20 18 04我们组测得的水蚤的正常心率 清水中 是：在 l0s 内心脏跳动 34 次左右, 并且随着 酒精浓度的增大,水蚤的心跳次数逐步削减,我们的试验结果与我们试验前的假设相冲突, 不知道为什么 . 乙组 ：我们组探究的问题是烟草浸出液对水蚤心率的影响, 我们组作出的假设是烟草 漫出液浓度越高 即在相同数量的烟丝中加蒸馏水少的 ,水蚤的心跳次数越多； 我们在制定 探究方案时： l 先在 50mL,30mL,l0mL 蒸馏水

20、中分别放同种品牌的半支香烟的烟丝,浸泡相同的时 间 例如 1 天 ； 2试验共用 3 只同等大小的成年水蚤,分为对比组和试验组； 3试验时,先在显微镜下找到水蚤的心脏,在规定时间内（如 l0s 测水蚤在不同的 烟草浸出液中心跳次数的平均值,记录在课前已经设计好的表格中,附表如下： 水蚤在不同浓度的烟草浸出液中的心率 第 1 次 清水 50 mL 30mL l0mL 33 35 38 41 第 2 次 34 37 40 43 第 3 次 36 37 40 45 平均值 34 36 39 43 4我们组测得水蚤的正常心率 清水中 为： l0s 内 32 次左右,我们的试验结果是随着 烟草浸出液浓度

21、的上升,水蚤的心跳加快,与我们作出的假设相一样； 丙组,丁组 略； 师：从刚才同学们的汇报情形可以看出： 经过两年来的学习, 同学们已经具有较强的探 究活动才能； 活动中有些组的试验结果与自己的假设一样, 有些组不一样, 你们知道为什么 吗 . 生：同学摇头； 师：缘由是低浓度的酒精 据测定 0.25 以下 对水蚤的心率有促进作用,高浓度的酒 精对水蚤的心率有抑制作用； 这是由于低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢, 确定程度内提 高神经系统的兴奋性, 而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用； 烟草浸出液对水蚤的心率起 促进作用, 由于烟草里含有烟碱 如尼古丁 等成分, 有使神经兴奋的作用； 现在同学

22、们现在 对自己的探究结果与试验前的假设是否一样,清楚了吗 .生：清楚了； 第 7 页 共 9 页 第 7 页,共 9 页师：依据这次探究活动的结果, 害 .同学之间可以相互争辩； 我们来估量一下, 酗酒和吸烟对人体健康可能有哪些危 生：依据自己的探究活动结果,争辩,估量酗酒和吸烟对人体健康造成的危害； 师：巡察,指导,参加争辩； 生：酗酒 过量饮酒 会导致酒精中毒,酒精中毒会损害胃,肝脏和神经系统,严肃的会 患癌症,甚至死亡；长期吸烟会使肺功能降低,严肃的会患肺癌而死亡； 师：看来同学们明白的学问仍真不少； 下面老师给大家谈一下自己的看法； 当人喝了含 有酒精的饮料后, 酒精在胃和消化道上部直

23、接吸取人血液, 吸取的速度与酒精的体积分数 浓 度 成正相关；酒精在被最终分解前,能对多种器官组织起作用,特别对心血管系统的作用 最为明显, 它使心跳加快； 血压上升, 皮肤血管扩张； 饮酒过量便是酗酒, 会导致酒精中毒； 急性酒精中毒又称“醉酒”, 严肃者可导致死亡； 慢性酒精中毒主要表现在对胃肠道, 肝脏 和神经系统的损害；酒精仍可使脂肪在肝脏积存,连续饮酒过量会导致脂肪肝；因此,饮酒 过量的人,肝硬化的患病率和死亡率都比较高；吸烟是影响呼吸系统健康的重要缘由之一； 烟草燃烧后生成的烟雾成分有几百种,其中明显有害的有：尼古丁,一氧化碳,烟焦油等； 近几十年来,我国的肺癌发病率急剧上升,其中约有 80的肺癌病人是因长期吸烟引起的； 吸烟时,烟草的烟雾中只有约 10被吸烟者吸人,而其余的 90却散布于空气中；这些烟 雾不但污染环境, 而且使不吸烟者被动吸烟, 间接受到损害； 吸烟的危害已引起世界各国的 重视,联合国已将每年的 5 月 31 日定为“世界无烟日”；吸毒对人体的危害就更严肃了； 吸毒会损害人的神经系统,降低人体的免疫功能,并使心肺受损,呼吸麻痹,严肃的会导致 死亡；吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗,偷盗等,严肃危害社会；青少年正处于生