小学生心理健康教育主题班会PPT

1、小学生心理健康教育主题班会目录1什么是心理健康？2中小学生心理健康的标准3成长中不健康心理表现4如何解决？1.什么是心理健康？什么是真正的健康？估计很多同学便会脱囗而出：“身体没病就是健康呗 ”其实这种理解是不全面的！什么是真正的健康？世界卫生组织给健康下的定义为：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。“从世界卫生组织的定义可以看出，健康包涵了三个基本要素：躯体健康心理健康具有社会适应能力1946年召开的第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：什么是心理健康？国内心理学家认为心理健康的标准是：“所谓心理健康是指身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范

2、围内，将个人的心境发展成最佳的状态。”什么年龄段做什么事智力正常情绪良好意志健全行为协调身体健康和心理健康的关系身体健康会影响心理状态当我们身体健康时，就能够愉快的生活；反之，会引起心理或行为的变化。例如心脏病人常常惶惶不安；癌症病人会感到生活无乐趣，甚至产生死亡将临的恐惧。俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。充分说明了心理对生理的影响。当人心理状态良好时，就会食欲旺盛、精力充沛，使有机体的潜能得以充分发挥，学习效率提高。不良的心理状态可以引发一系列劣性生理机能的改变，因而导致失眠、便秘、消化不良、心绞、心率失常等症状的产生。最新研究还发现： 65病人的疾病与社会逆境引起的压抑有关，35的

3、病人在很大程度上是由于情绪不好引起的。心理和身体的关糸是紧密相连的，二者互相制约，互相影响心理状态也会影响身体健康中小学生心理健康的标准2青少年心理健康的标准心理学家将青少年心理健康的标准描述为以下几点：智力正常。有情绪的稳定性与协调性。有较好的社会适应性。有和谐的人际关系。反应能力适度与行为协调。心理年龄符合实际年龄。有心理自控能力。有健全的个性特征。有自信心。有心理耐受力。3.成长中不健康心理表现不健康心理表现自责倾向 自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成

4、自责倾向。不自信 青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。不健康心理表现不健康心理表现不健康心理表现叛逆 逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对教师的简单说教，喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。攀比 爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比心理。心理健康表现不健康心理表现孤独 通过

5、调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。以自我为中心 凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了 。这就是所说的以自我为中心。不健康心理表现4.如何解决?多跟父母，老师沟通如何解决？1.主动沟通 2.换位思考3.尊重理解 4.互相宽容5.知错就改 6.主动帮忙如何解决？了解自己，接纳自己、肯定自己1.树立自信的外部形象首先，保持整洁，得体的仪表，有利于增强一个人的自信2.学会微笑，微笑会增加幸福

6、感，进而增强自信3.学会扬长避短如何解决？拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标 我们通过每天持之以恒的行动去实现一个个的小目标的时候，我们的短期目标会实现，接下来是中期目标、长期目标、远期目标。而远期目标即具体化的梦想，所以我们也就实现了自己的梦想。如何解决？学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中 心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。如何解决？学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 1、改变对生活事件、挫折、压力的看法。2、变换环境：参加一些户外活动，亲近大自然。3、做应当做的事，不能任由情绪支配。如何解决？对自己要时常鼓励增强自信心1.