2022年五年级体育课教案

1、名师精编 精品教案五年级体育课教案备 课 人 ： 邓 金 洪 第 1 课 时 授 课 地 点 ： 各 班 教 室 室 内 引 导 课 ： 师 生 互 相 介 绍 、 宣 布 本 学 期 的 教 学 内 容 和 课 堂 常 规 要 求 ；学 习 目 标 ：1、 引 导 学 生 知 道 体 育 课 是 一 门 在 室 外 操 场 上 锻 炼 身 体 的 活 动 课 ；2、 了 解 课 堂 常 规 , 培 养 学 生 形 成 良 好 的 课 堂 秩 序 ； 了 解 懂 得 体 育 课 堂 常 规 要 求 ；教 学 过 程 ：一 、 师 生 互 相 自 我 介 绍 二 、 讲 解 什 么 是 体 育

2、课 ？体 育 课 是 由 老 师 指 导 大 家 做 游 戏 、 玩 球 , 或 进 行 走 、 跑 、 跳 跃 、 投 掷 、 攀 爬 等 各 种 身 体 练 习 活 动 的 课 , 是 锻 炼 身 体 的 课 ；三 、 为 什 么 要 上 好 体 育 课 呢 ？小 朋 友 们 都 喜 欢 游 戏 、 玩 球 , 进 行 各 种 跑 、 跳 、 投 等 比 赛 活 动 , 体 育 课 是 为 了 满 足 大 家 这 种 活 动 心 愿 的 ； 谁 在 体 育 课 上 能 够 认 真 、 积 极 地 参 加 各 种 各 样 的 练 习 活 动 ,有 刻 苦 锻 炼 、 不 怕 困 难 的 精

3、神 表 现 , 他 的 身 体 一 定 会 更 灵 活 , 动 作 更 加 协 调 ； 他 的 跑 、 跳 、 投 等 各 种 活 动 能 力 一 定 会 提 高 的 很 快 ； 适 应 气 候 变 化 的 能 力 也 强 , 而 且 不 容 易 得 病 ； 一 句 话 ： 上 体 育 课 是 为 了 锻 炼 成 健 康 的 身 体 ；四 、 如 何 上 好 体 育 课 呢 ？（ 1） 不 迟 到 、 不 早 退 , 因 故 不 能 上 体 育 课 时 , 要 向 老 师 请 假 ；（ 2） 上 课 铃 响 后 , 体 育 委 员 整 队 集 合 , 站 队 要 “快 、 静 、 齐 ” ,

4、迟 到 者 要 主 动 “报告 ”待 允 许 后 方 可 入 队 ；（ 3）上 体 育 课 必 须 穿 运 动 鞋 或 轻 便 服 装 和 鞋 ,不 随 身 携 带 坚 硬 物 品 ,提 前 到 操 场 准 备 上 课 ；（ 4）体 育 委 员 在 课 前 要 主 动 与 老 师 联 系 ,了 解 上 课 内 容 和 使 用 场 地 、器 材 情 况 ,并 组 织 学 生 做 好 准 备 ；（ 5）因 病 不 能 上 体 育 课 的 学 生 等 集 合 完 毕 后 ,老 师 宣 布 有 病 不 能 坚 持 上 体 育 课 的 学 生 请 举 手 出 列 随 堂 见 习 ；（ 6）上 体 育 课

5、 要 认 真 跟 老 师 做 好 准 备 活 动 ,注 意 听 老 师 讲 解 、观 察 示 范 动 作 ,有 事 要 举 手 示 意 ；（ 7）在 练 习 时 要 严 格 按 老 师 讲 授 的 要 领 做 课 堂 规 定 的 动 作 ,不 到 危 险 的 地 方 去 、不名师精编 精品教案做 危 险 的 活 动 , 一 担 有 人 在 做 危 险 的 运 动 或 去 了 危 险 的 地 方 谁 发 现 了 马 上 提 醒 或 警 告 , 防 止 伤 害 事 故 发 生 ； 一 担 发 生 了 危 险 事 故 其 他 学 生 马 上 报 告 体 育 老 师 ；（ 8） 要 爱 护 体 育 器

6、 材 , 按 要 求 使 用 器 材 , 有 意 损 坏 者 , 负 责 赔 偿 ；（ 9） 认 真 参 加 体 育 课 考 核 , 不 及 格 和 缺 考 的 学 生 必 须 按 时 补 考 ；（ 10 ） 体 育 课 结 束 前 要 做 好 整 理 活 动 , 认 真 听 老 师 做 课 堂 小 结 ；（ 11 ） 在 课 中 不 随 意 进 教 学 楼 或 教 室 ；（ 12 ） 下 课 时 待 师 生 互 相 “再 见 ”后 , 再 离 开 操 场 ；五 、 介 绍 本 学 期 学 习 内 容 ：a. 学 习 场 地 ： 教 室 、 操 场 、 篮 球 场 b. 学 习 内 容 ： 以

7、 跑 、 跳 、 投 基 础 知 识 为 主 , 同 时 重 点 学 习 篮 球 ；c. 学 习 要 求 ： 课 堂 认 真 听 、 学 、 练 ； 课 后 认 真 练 习 ；六 、 宣 布 本 学 期 12 月 底 学 校 运 动 会 项 目 ：比 赛 项 目 ：以 三 跳 为 主 ；（ 个 人 项 目 ）：小 绳 速 跳 、双 人 跳 、编 花 跳 等 ；（ 集 体 项 目 ）： 大 绳 八 子 连 跳 、 大 绳 钻 空 绳 ；课 后 小 结 ：第 2 课 时小篮球原地运球一 、 教 学 目 标1 、 体 验 篮 球 的 原 地 运 球 技 术 , 激 发 学 生 积 极 参 与 体 育

8、 运 动 , 提 高 学 生 对 篮 球 运 动 的 兴 趣 ；2 、使 80% 的 学 生 能 掌 握 原 地 运 球 的 动 作 方 法 ,并 积 极 开 展 练 习 ,提 高 控 球 能 力 ；3 、 结 合 “篮 球 混 合 接 力 ”的 游 戏 , 发 展 学 生 的 速 度 、 灵 敏 等 素 质 , 让 学 生 体 验小 组 合 作 , 增 进 学 生 合 作 意 识 和 团 队 精 神 ；二 、 教 学 重 点 、 难 点1 、 重 点 ： 原 地 运 球 的 动 作 要 领 ；2 、 难 点 ： 控 球 能 力 三 、 教 学 程 序1 、 开 始 部 分（ 1） 学 生 集

9、 合 整 队 如 图 （ 一 ）名师精编 精品教案 （ 图 一 ）（ 2） 师 生 问 好 ！ 宣 布 本 课 教 学 目 标 及 要 求 ；拍 ）、（ 3） 热 身 ： A 绕 篮 球 场 慢 跑 两 圈 , B 热 身 操 （ 4*8 A ： 慢 跑 组 织 ： 由 教 师 带 领 学 生 按 一 定 路 线 慢 跑 两 圈；要 求 ： 队 伍 整 齐 、 有 秩 序 ；B ： 热 身 操 第 一 节 ： 扩 胸 运 动 第 二 节 ： 体 转 运 动 第 三 节 ： 体 侧 运 动 第 四 节 ： 踢 腿 运 动 第 五 节 ： 俯 背 运 动 第 六 节 ： 弓 步 压 腿 第 六 节

10、 ： 跳 跃 运 动 第 七 节 ： 手 腕 、 脚 腕 运 动 组 织 ： 学 生 成 六 列 横 队 站 立 ； 如 图 （ 二 ） （ 图 二 ）要 求 ： 动 作 到 位 、 有 力 2、 基 本 部 分（ 1） 熟 悉 球 性 ： 手 指 拨 球 、 腰 间 绕 球 、 单 腿 绕 球组 织 ： 教 师 示 范 动 作 , 学 生 原 地 徒 手 模 仿 教 师 动 作 ；学 生 按 小 组 到 教 师 指 定 的 位 置 进 行 练 习 ；教 师 巡 视 指 导 , 并 个 别 纠 正 错 误 ；要 求 ： 学 生 认 真 观 看 教 师 示 范 并 能 徒 手 模 仿 ；能 积

11、极 参 与 小 组 练 习 ；名师精编 精品教案能 勇 于 接 受 他 人 的 纠 错 建 议 并 进 行 改 正 ；（ 2）学 习 原 地 运 球 动 作 方 法 动 作 要 领 ： 两 腿 弯 曲 , 上 体 稍 前 倾 , 抬 头 , 眼 看 前 方 或 侧 方 ； 五 指 自 然 分 开 , 手 心 空 出 , 用 手 指 和 指 跟 部 位 控 制 球 ； 肘 关 节 自 然 弯 曲 , 以 肘 关 节 为 轴 ,上 下 摆 动 ；组 织 ： 教 师 讲 解 示 范 原 地 原 地 运 球 动 作 方 法 ； 学 生 原 地 徒 手 模 仿 教 师 动 作 ；在 原 地 运 球 的

12、基 础 上 进 行 拓 展 , 例 如 高 低 运 球 、 左 右 运 球 等 ；男 女 生 各 成 二 列 横 队 面 对 面 站 立 , 教 师 站 立 于 队 伍 正 中 间 讲 解 示 范 （ 如 图 三 ）； （图 三 ）（ 3 ） 学 生 分 组 练 习 , 教 师 巡 视 、 纠 错 ；组 织 ：男 女 生 各 三 组 ,每 组 8 人 ；每 组 四 个 球 ；每 两 人 一 个 球 进 行 轮 换 练 习要 求 ： 小 组 合 作 练 习 、 交 流 充 分 ； 勇 于 接 受 别 人 的 纠 错 建 议 ；（ 4 ） 学 生 展 示 组 织 ：每 组 选 出 代 表 进 行

13、篮 球 技 能 展 示 ,代 表 可 为 一 人 或 多 人 ；教 师 与 学 生 根 据 展 示 情 况 共 同 给 予 评 价 ；要 求 ： 认 真 观 看 他 人 展 示 , 及 时 给 予 评 价 ；（ 5 ） 游 戏 ： 篮 球 混 合 接 力方 法 ： 男 女 生 各 三 组 , 每 组8人 ； 站 立 于 起 跑 线 后 , 在 距 离 起 跑 线10米 处 放 一 装 有 篮 球 的 篮 子 , 在 距 离 篮 子 10 米 处 和 15 米 处 各 放 一 小 木 柱 当 标 志 物 ；游 戏 开 始 时 , 每 人 从 起 跑 线 跑 至 篮 子 处 拿 起 篮 球 并 于

14、 原 地 运 球 5 次 , 抱 起 篮 球 跑 至 第 一 个 标 志 物 , 接 着 从 第 一 个 标 志 物 做 胯 下 绕 球 前 进 至 第 二 个 标 志 ； 然 后 绕 着 标 志 物 原 路 返 回 接 球 放 回 篮 子 , 最 后 跑 至 起 点 拍 下 下 一 位 同 学 的 手 , 依 次 进 行 ；名师精编精品教案规 就 ： 不 得 扔 球 、 抛 球 ； 以 先 完 成 的 队 为 胜 ；四 、 结 束 部 分（ 1 ） 放 松 练 习 组 织 ： 以 教 师 为 中 心 , 学 生 成 散 点 站 立 ；要 求 ： 学 生 认 真 跟 着 教 师 一 起 放 松

15、 练 习 , 动 作 到 位 ；（ 2 ） 小 结 本 节 课 的 情 况（ 3 ） 安 排 学 生 收 拾 器 材（ 4 ） 师 生 再 见 课 后 反 思 ： 作 为 一 名 新 老 师 , 首 先 和 学 生 互 相 介 绍 , 我 发 现 我 班 学 生 都 很 热 情 , 能 够 和 老 师 彼 此 交 流 , 让 我 对 今 后 的 教 学 充 满 期 待 , 同 时 也 充 满 信 心 ；课 后 小 结 ：第 3 课 时跨过式跳高和爬竿教 学 内 容 ： 1. 跨 越 式 跳 离2. 手 脚 并 用 爬 垂 直 竿绳 教 学 任 务 ,1 进 一 步 巩 固 提 高 跨 越 式

16、跳 离 的 完 整 技 术 , 发 展 学 生 的 弹 跳 力 ；2. 通 过 手 脚 并 爬 垂 直 竿 , 增 养 学 生 攀 爬 能 力 , 发 展 力 量 索 质 ；教 学 过 程 ,一 , 准 备 部 分 : 1. 开 课 式 ；2 队 列 练 习 : 向 后 转 走 ；3 准 备 活 动 : 慢 跑 200 米 ； 韵 律 操 6 节 ；二 、 基 本 部 分 : 28 1 跨 越 式 跳 高 四 动 作 :放 松 ,自 然 地 助 跑 3 一 一 5 步 ,跑 的 速 度 逐 渐 加 快 ,步 幅 逐 渐 加 大 ,用 有名师精编 精品教案力 的 脚 踏 跳 ； 踏 跳 腿 稍

17、屈 膝 , 先 以 脚 跟 着 地 ； 迅 速 过 渡 到 全 脚 掌 , 再 用 前 脚 攀 迅 速 有 力 地 蹬 地 , 两 臂 配 合 向 上 摆 动 ；2 教 师 讲 解 示 范 ；3 练 习 方 法 , 见 第 16 课 ；4 注 意 事 项 :1. 强 调 踏 跳 有 力 , 动 作 完 整 连 贯 、 协 调 ； 2. 注 意 安 全 , 防 止 损 伤 ；2 手 脚 并 用 爬 垂 直 竿 绳 1 动 作 , 两 手 握 竿 绳 , 两 腿 提 屈 , 两 脚 内 侧 或 脚 攀 夹 竿 绳 , 然 后 两 腿 蹬 直 ,同 时 两 臂 引 体 问 上 , 两 手 搏 依 次

18、 向 上 换 握 ； 腿 再 提 屈 , 脚 夹 竿 绳 , 按 此 方 法 继 续 问 上 爬 ； 逐 步 增 加 爬 的 高 度 和 加 快 的 速 度 ；（ 2 ） 教 师 讲 解 示 范 ；3 练 习 方 法 , 分 组 练 习 , 按 要 求 和 顺 序 依 次 进 行 ；4 注 意 事 项 :1. 这 个 动 作 的 要 点 是 蹬 腿 和 拉 臂 动 作 的 协 调 配 合 ,为 了 使 学 生 尽 快 地 掌 握 动 作 , 开 始 时 不 要 过 分 强 调 动 作 的 细 节 , 待 学 生 基 本 掌 握 动 作 力 之 后 , 再 逐 步 提 高 要 求 ； 2. 竿

19、绳 下 面 放 垫 子 , 防 止 学 生 滑 下 跌 伤 , 教 学 蔚 要 仔 细 检 查 器 械 , 安 装 牢 固 ； 3. 小 学 生 练 习 时 会 出 现 错 误 动 作 和 手 脚 配 合 不 协 调 现 象 , 教 师 应 及 时 给 予 纠 正 与 辅 导 ； 4. 做 好 保 护 与 帮 助 工 作 ； 5. 严 格 课 堂 纪 律 , 注 意 安 全 ；三 、 结 束 部 分 : 4 1, 整 理 放 松 2, 小 结 、 讲 评 ; 3 宣 布 下 次 课 内 容 ,4. 下 课 课 后 小 结 ：课 第 4 课 时投掷小沙包教 学 内 容 ： 1. 互 射2.4-5

20、 分 钟 定 时 跑 教 学 任 务 ： 1. 通 过 互 射 游 戏 , 培 养 学 生 灵 敏 、 反 应 和 掷 准 能 力2. 发 展 学 生 耐 力 素 质 , 提 高 耐 久 中 的 能 力 ；教 学 过 程 ：名师精编 精品教案一 、 准 备 部 分 ： 8 1. 开 课 式 ；2. 队 列 练 习 ： 横 队 、 纵 队 齐 步 走 ；3. 准 备 活 动 ： 慢 跑 两 圈 , 徒 手 操 6 节 ；二 、 基 本 部 分 ： 28 1. 游 戏 ： 互 射 1 方 法 ：将 参 加 游 戏 的 分 为 人 数 相 等 垢 甲 ,乙 两 队 各 队 分 散 站 在 本 队 的

21、 场 地 内 ；游 戏 开 始 ,先 由 甲 队 用 沙 包 向 乙 队 投 击 ,乙 队 接 住 或 沙 包 回 击 ；击 中 对 方 身 体 得 1 分 ；在 规 定 的 时 间 内 , 得 分 多 的 队 为 胜 ；2 规 就 ： 1. 投 击 和 躲 闪 必 须 在 场 内 进 行 ； 2. 只 准 投 击 头 以 下 部 分 ；3 注 意 事 项 ： 1. 在 场 上 画 几 似 排 球 场 地 , 视 人 数 多 少 分 成 双 数 组 进 行 比 赛 ； 2. 教 师 要 启 发 学 生 互 相 配 合 巧 妙 用 沙 包 击 中 对 方 , 要 求 学 生 集 中 注 意 力

22、, 善 于 判 断 及 时 躲 闪 ； 3. 根 据 情 况 可 以 增 加 沙 包 数 目 , 提 高 学 生 积 极 性 ；2.4-5 分 钟 定 时 跑 1 动 作 ： 4-5 分 钟 定 时 跑 上 一 种 规 定 时 间 的 耐 力 跑 ； 开 始 练 习 时 , 可 用 中 等 以 下 速度 匀 速 跑 动 , 坚 持 跑 完 4-5分 钟 ； 在 此 基 础 上 仍 可 采 用 变 速 跑 , 以 在 规 定 的 时 间 内跑 完 的 距 离 越 长 越 好 ； 跑 时 , 用 全 脚 掌 着 地 , 然 后 过 渡 到 前 脚 掌 后 蹬 离 地 , 动 作 要 轻 快 , 步

23、 幅 要 均 匀 , 呼 吸 要 有 节 奏 ；2 讲 解 示 范 ；3 练 习 方 法 ： 成 纵 队 集 体 练 习 ；4 注 意 事 项 ： 教 师 随 时 观 察 学 生 情 况 , 对 体 弱 学 生 要 区 别 对 待 ；三 、 结 束 部 分 ： 4 1. 整 理 放 松 ；2. 小 结 、 讲 评 ；3. 宣 布 下 次 课 内 容 ；4. 下 课 ；课 后 小 结 ：第 5 课 时学习复习乒乓球名师精编 精品教案学 习 阶 段 ： 水 平 三 学 习 目 标 ： 通 过 本 课 学 习 ,使 学 生 了 解 乒 乓 球 运 动 , 及 乒 乓 球 打 法 , 掌 握 握 拍

24、动 作 ；培 养 学 生 团 结 友 爱 、 相 互 合 作 的 精 神 , 以 及 竞 争 意 识 ； 增 强 学 生 对 体 育 课 的 兴 趣 爱 好 ；学 习 内 容 ： 1 、 学 习 复 习 乒 乓 球 2、 游 戏 ；学 习 重 点 ： 了 解 比 赛 规 就 , 学 会 发 球 的 正 确 动 作 学 习 难 点 ： 发 球 动 作 学 习 步 骤 ：一 、 1、 师 生 相 互 问 好 ；2、 检 查 服 装 及 运 动 鞋 ；（ 对 形 ： 四 列 横 队 ） 3、 处 理 见 习 生 ；二 、 1、 拍 手 操 七 节4 、 8 呼（ 四 列 体 操 横 队 ）A 伸 展

25、 运 动 、 B 体 侧 运 动 、C 体 转 运 动 、 D 俯 背 运 动 、E 提 膝 运 动 、 F 下 蹲 运 动 、 G 跳 跃 运 动 ；要 求 ： 动 作 准 确 , 整 齐 划 一 ；3、 游 戏 ： 托 球 接 力 三 、 1、 学 习 复 习 乒 乓 球 ：A ： 检 查 纠 正 握 拍 方 法 ；B ： 讲 解 乒 乓 球 规 就 ；C： 分 组 体 验 乒 乓 球 运 动 学 习 队 形 ：D ： 小 比 赛 四 、 1、 放 松 ： 肌 肉 按 摩 2、 小 结 ；名师精编 精品教案3、 布 置 课 后 练 习 ；五 、 课 后 小 结 ：通 过 本 课 学 习 ,

26、 进 学 会 了 乒 乓 球 打 法 , 和 握 拍 动 作 ； 提 高 了 学 生 对 体 育 课 的 兴 趣 爱 好 , 培 养 了 学 生 团 结 友 爱 、 相 互 合 作 的 精 神 , 以 及 竞 争 意 识 ； 达 到 了 本 课 的 目 的 ；第 6 课 时学习篮球学 习 阶 段 ： 水 平 三 学 习 目 标 ： 通 过 本 课 学 习 , 让 学 生 初 步 了 解 篮 球 运 动 , 学 习 篮 球 基 本 功 , 提 高 学 生 上 肢 力 量 , 培 养 学 生 团 结 友 爱 、 相 互 合 作 的 精 神 ； 增 强 学 生 对 体 育 课 的 兴 趣 爱 好 ；

27、学 习 内 容 ： 1 、 学 习 篮 球2、 游 戏 ；学 习 重 点 ： 传 接 球 学 习 难 点 ： 传 、 接 球 手 法 学 习 步 骤 ：一 、 1、 师 生 相 互 问 好 ；2、 检 查 服 装 及 运 动 鞋 ；（ 对 形 ： 六 列 横 队 ） 3、 处 理 见 习 生 ；二 、 1、 慢 跑 200 米 ；要 求 ： 后 面 的 学 生 紧 跟 着 排 头 , 不 容 许 超 队 、 掉 队 ； 2、 拍 手 操 七 节4、 8 呼（ 四 列 体 操 横 队 ）伸 展 运 动 、 体 侧 运 动 、 体 转 运 动 、俯 背 运 动 、 提 膝 运 动 、 下 蹲 运

28、动 、 跳 跃 运 动 ；要 求 ： 动 作 准 确 , 整 齐 划 一 ；3、 游 戏 ： 头 上 传 球 接 力 名师精编 精品教案三 、 1、 学 习 篮 球 基 本 功A 、 复 习 原 地 运 球 B 、学 习 原 地 传 、 接 球 教 法 ： 1 、 教 师 讲 解 并 示 范2、 学 生 学 习 、 练 习 3、 教 师 集 中 纠 正 错 误 动 作 4、 学 生 分 组 学 习 、 练 习 3、 分 小 组 投 篮 练 习 五 、 1、 放 松2、 小 结 3、 布 置 天 天 练 作 业课 后 小 结 ： 学 生 练 习 积 极 , 大 多 数 学 生 发 球 动 作 需

29、 要 进 一 步 提 高 改 进第 7 课 时 迎 面 接 力 跑 教 学 内 容 ： 1. 向 后 转 走 齐 步 2. 迎 面 接 力 跑 教 学 任 务 ：1 、 学 会 向 后 转 走 齐 步 动 作 , 培 养 学 生 遵 守 组 织 纪 律 和 集 体 行 动 的 能力 ；2. 发 展 速 度 和 奔 跑 能 力 ；教 学 过 程 ：一 、 准 备 部 分 ： 8 1. 开 课 式 ；2. 队 列 练 习 ： 立 正 、 看 齐 、 稍 息 ；3. 准 备 活 动 ： 慢 跑 200 米 , 第 八 套 广 播 操 8*2 二 、 基 本 部 分 ： 28 1. 向 后 转 齐 步

30、 1 动 作 ： 听 到 口 令 后 , 动 令 落 在 右 脚 上 , 左 脚 向 前 半 步 , 脚 尖 稍 向 右 , 以 两 脚 掌 为 轴 ,向 右 后 转 180 度 ,出 左 脚 向 新 方 向 行 进 ；转 时 ,两 臂 自 然 摆 动 ,不 得 外 张 ；2 教 师 讲 解 示 范 ；3 练 习 方 法 ： 学 生 集 体 练 习 ；4 注 意 事 项 ：1. 教 学 时 应 把 动 作 要 领 讲 清 楚 ,示 范 要 正 确 ,可 将 动 作 分 解 教 学 ；名师精编 精品教案2. 口 令 要 准 确 , 力 求 做 到 规 范 清 楚 、 宏 亮 ；2. 迎 面 接

31、力 跑 1 方 法 ： 接 棒 人 站 在 起 跑 线 后 , 右 手 前 伸 准 备 接 棒 , 传 棒 人 以 右 遥 将 棒 竖 起 ,传 给 接 棒 人 , 接 棒 人 握 棒 后 , 迅 速 跑 向 对 面 ；2 组 织 教 学 ： 学 生 分 成 四 组 进 行 , 在 场 地 上 画 两 条 相 距 25 米 的 并 行 线 作 起 跑 线 ； 成 纵 队 相 对 站 立 在 两 端 的 起 跑 线 后 ；3 要 求 ： 1. 传 递 棒 时 不 准 抛 ,传 棒 失 落 由 传 棒 人 拾 起 继 续 进 行 ； 2. 严 格 遵 守 纪 律 , 遵 守 规 就 ；三 、 结

32、束 部 分 ：1. 整 理 放 松 ；2. 小 结 、 讲 评 ；3. 宣 布 下 次 课 内 容 ；4. 下 课 ；课 后 小 结 ：第 8 课 时 臂交叉跳绳教 学 内 容 ： 1. 臂 交 叉 跳 绳 2. 游 戏 ： 截 住 空 中 球 教 学 任 务 ： 1. 掌 握 臂 交 叉 跳 绳 的 方 法 , 发 展 弹 跳 力 、 灵 敏 性 、 协 调 性 ；2. 通 过 截 住 空 中 球 游 戏 , 培 养 机 智 、 反 应 和 传 接 球 能 力 ；教 学 过 程 ：一 、 准 备 部 分 ： 8 1. 开 课 式 ；2. 队 列 练 习 ： 四 面 转 法 , 横 队 齐 步

33、 走 ；3. 准 备 活 动 ： 慢 跑 200 米 ； 绳 操 6 节 ；前 ；1 伸 展 运 动 ：预 备 姿 势 ：立 正 两 手 握 绳 两 端 将 绳 对 折 成 短 绳 ,同 时 下 垂 于 体1 横 绳 前 平 举 ； 同 时 左 脚 侧 出 一 步 ；名师精编 精品教案2 横 绳 上 举 挺 胸 ；3 仍 原 成 1 的 姿 势 ；4 仍 原 成 预 备 姿 势 ；5678 同 1234 , 但 方 向 相 反 ；2 下 蹲 运 动 ： 预 备 姿 势 ： 双 脚 1 横 绳 前 平 举 ；2. 下 蹲 ；3. 仍 原 成 1 的 姿 势 ；4. 仍 原 成 预 备 姿 势 ；

34、5678 同 1234 开 立 , 横 绳 垂 于 体 前 ；3 体 转 运 动 ： 预 备 姿 势 , 横 绳 下 垂 于 体 前 ；1. 横 绳 前 平 举 ；2. 左 臂 向 左 侧 摆 , 同 时 右 臂 胸 前 平 屈 , 头 械 转 , 眼 看 左 手 ；3. 仍 原 成 1 的 姿 势 ；4. 仍 原 成 预 备 姿 势 ；5678 同 1234 , 但 方 向 相 反 ；5 体 前 屈 运 动 ： 预 备 姿 势 ： 方 正 , 横 绳 下 垂 于 体 前 ；1. 屈 肘 横 绳 于 胸 前 , 同 时 左 脚 侧 出 一 步 ；2. 上 体 前 屈 横 绳 下 垂 ；3. 仍

35、 原 成 预 备 的 姿 势 ；4. 仍 原 成 预 备 姿 势 ；5678 同 1234 , 但 方 向 相 反 6 全 身 运 动 ： 预 备 姿 势 ： 立 正 , 横 绳 下 垂 于 体 前 ；1. 左 脚 向 左 前 迈 出 弓 步 , 同 时 横 绳 上 举 , 抬 头 挺 胸 ；2. 上 体 前 屈 , 横 绳 下 垂 , 置 左 脚 前 ；3. 仍 原 成 1 的 姿 势 ；4. 仍 原 成 预 备 姿 势 ；5678 同 1234 , 方 向 相 反 ；二 、 基 本 部 分 ： 28 1. 臂 交 叉 跳 绳 1 向 前 摇 绳 臂 交 叉 跳 绳 并 脚 跳 动 作 ：

36、两 手 握 绳 的 两 端 , 绳 由 体 后 前 摇 , 当 绳 摇 到 前 上 方 时 , 两 臂 迅 速 体 前 交 叉 , 同 时 向 后 快 速 抖 腕 前 臂 外 旋 , 两 脚 立 即 跳 起 , 绳 通 过 再 摇 至 头 上 方 时 交 叉 两名师精编 精品教案臂 仍 原 , 用 同 样 方 法 连 续 跳 ；2 向 后 摇 绳 臂 交 叉 跳 绳 并 脚 跳 动 作 ：两 手 握 绳 的 两 端,绳 由 体 前 向 后 摇 ,两 脚 立 即 跳 起 ,两 臂 由 下 向 上 在 体 前 交 叉 , 同 时 快 速 抖 腕 前 臂 内 旋 , 两 脚 立 即 跳 起 , 绳

37、通 过 两 脚 , 交 叉 臂 仍 原 , 用 同 样 方 法 连 续 跳 ；3 讲 解 示 范 ；4 练 习 方 法 ： 分 组 练 习 ；5 注 意 事 项 ： 教 师 应 掌 握 学 生 练 习 的 次 数 、 速 度 、 时 间 , 每 次 练 习 后 要 有 适 当 的 时 间 让 学 生 做 放 松 活 动 ；2. 游 戏 ： 截 住 空 中 球 1 方 法 ：将 参 加 游 戏 的 分 成 几 组 ,各 组 指 定 两 人 先 站 在 圈 内 ,其 余 的 人 均 匀 的 站 在 圆 圈 外 , 游 戏 开 始 , 圈 外 的 人 相 互 传 接 小 球 , 圈 内 的 人 积

38、极 抢 截 ； 截 住 球 后 ,与 传 球 失 误 的 人 交 换 位 置 , 游 戏 继 续 进 行 ；2 规 就 ： 传 球 不 得 进 圈 , 不 得 递 球 ；3 注 意 事 项 ： 1. 课 前 在 场 上 画 2-4个 直 径 5-6米 的 圆 圈 , 把 学 生 分 成 2-4 组 进行 练 习 ； 2. 游 戏 前 , 教 师 应 讲 解 示 范 抢 断 的 动 作 要 领 , 并 组 织 练 习 ； 3. 每 组 人 数 不 宜 过 多 , 以 提 高 密 度 和 效 果 ； 4. 对 体 弱 的 学 生 适 当 照 顾 , 及 时 换 人 , 男 女 生 可 分 组 比

39、赛 ；三 、 结 束 部 分 ： 4 1. 整 理 放 松 ；2. 小 结 、 讲 评 ；3. 宣 布 下 次 课 内 容 ；4. 下 课 ；课 后 小 结 ：第 9 课 时 4-5 分钟定时跑教 学 内 容 ： 1. 互 射 2.4-5 分 钟 定 时 跑 教 学 任 务 ： 1. 通 过 互 射 游 戏 , 培 养 学 生 灵 敏 、 反 应 和 掷 准 能 力名师精编 精品教案2. 发 展 学 生 耐 力 素 质 , 提 高 耐 久 中 的 能 力 ；教 学 过 程 ：一 、 准 备 部 分 ： 8 1. 开 课 式 ；2. 队 列 练 习 ： 横 队 、 纵 队 齐 步 走 ；3. 准

40、 备 活 动 ： 慢 跑 两 圈 , 徒 手 操 6 节 ；二 、 基 本 部 分 ： 28 1. 游 戏 ： 互 射 1 方 法 ：将 参 加 游 戏 的 分 为 人 数 相 等 垢 甲 ,乙 两 队 各 队 分 散 站 在 本 队 的 场 地 内 ；游 戏 开 始 , 先 由 甲 队 用 沙 包 向 乙 队 投 击 , 乙 队 接 住 或 沙 包 回 击 ；击 中 对 方 身 体 得 1 分 ；在 规 定 的 时 间 内 ,得 分 多 的 队 为 胜 ；2 规 就 ： 1. 投 击 和 躲 闪 必 须 在 场 内 进 行 ； 2. 只 准 投 击 头 以 下 部 分 ；3 注 意 事 项

41、： 1. 在 场 上 画 几 似 排 球 场 地 , 视 人 数 多 少 分 成 双 数 组 进 行 比 赛 ； 2. 教 师 要 启 发 学 生 互 相 配 合 巧 妙 用 沙 包 击 中 对 方 , 要 求 学 生 集 中 注 意 力 , 善 于 判 断 及 时 躲 闪 ； 3. 根 据 情 况 可 以 增 加 沙 包 数 目 , 提 高 学 生 积 极 性 ；2.4-5 分 钟 定 时 跑 1 动 作 ： 4-5 分 钟 定 时 跑 上 一 种 规 定 时 间 的 耐 力 跑 ； 开 始 练 习 时 , 可 用 中 等 以下 速 度 匀 速 跑 动 , 坚 持 跑 完 4-5分 钟 ；

42、在 此 基 础 上 仍 可 采 用 变 速 跑 , 以 在 规 定 的 时间 内 跑 完 的 距 离 越 长 越 好 ； 跑 时 , 用 全 脚 掌 着 地 , 然 后 过 渡 到 前 脚 掌 后 蹬 离 地 , 动 作 要 轻 快 , 步 幅 要 均 匀 , 呼 吸 要 有 节 奏 ；2 讲 解 示 范 ；3 练 习 方 法 ： 成 纵 队 集 体 练 习 ；4 注 意 事 项 ： 教 师 随 时 观 察 学 生 情 况 , 对 体 弱 学 生 要 区 别 对 待 ；三 、 结 束 部 分 ： 4 1. 整 理 放 松 ；2. 小 结 、 讲 评 ；3. 宣 布 下 次 课 内 容 ；4.

43、下 课 ；课 后 小 结 ：名师精编 精品教案第 10 课 时 上两 步 掷 垒 球 或 沙 包教 学 内 容 ： 1. 上 两 步 掷 垒 球 或 沙 包 2. 游 戏 ： 拉 绳 比 跳 教 学 任 务 ：1. 初 步 掌 握 上 两 步 掷 垒 球 或 沙 包 技 术 , 提 高 投 掷 能 力 ；2. 通 过 拉 绳 比 跳 游 戏 , 发 展 灵 敏 、 力 量 等 素 质 ；教 学 过 程 ：一 、 准 备 部 分 （ 8 ）1. 开 课 式 ；2. 队 列 练 习 ；3. 准 备 活 动 ： 慢 跑 200 米 , 徒 手 操 6 节 二 、 基 本 部 分 （ 28 ）1. 上

44、 两 步 掷 垒 球 或 沙 包 （ 一 ）（ 1 ） 动 作 ： 略 2 讲 解 示 范 ；3 练 习 方 法 : 成 纵 队 , 四 人 一 组 依 次 进 行 练 习 ；4 注 意 事 项 :1 、 先 让 学 生 徒 手 挥 臂 练 习 几 次 , 随 后 听 教 师 口 令 统 一 投 掷 ； 2、要 求 投 掷 时 注 意 蹬 腿 、 转 体 、 挥 臂 的 动 作 ； 2、 在 场 地 上 划 两 条 15 米 长 的 并 行 线 距 离 2 米 ,一 条 线 为 投 掷 线 ,另 一 条 为 预 备 线 ；3、听 到 老 师 喊 预 备 才 能 进 入 投 掷 区 ,按 老 师

45、 统 一 口 令 掷 和 捡 回 投 掷 物 ； 4 、 注 意 安 全 , 防 止 事 故 ；2 拉 绳 比 跳 1 方 法 : 参 加 游 戏 的 分 成 人 数 相 等 的 两 队 , 均 成 一 列 横 队 相 对 站 在 两 条 线 后 ,两 队 排 头 分 别 站 在 两 个 圆 圈 内 ,各 握 绳 的 一 端 ；游 戏 开 始 ,两 人 同 时 做 连 续 单 脚 跳 ,并 用 力 拉 绳 , 能 把 对 方 拉 出 圈 外 或 迫 使 对 方 提 起 的 脚 着 地 , 得 一 分 , 然 后 两 队 依 次换 人 进 行 ； 最 后 以 得 分 多 的 队 为 胜 ；2 规

46、 就 :1 、 互 拉 绳 时 , 绳 脱 手 , 脚 踩 线 , 换 脚 跳 均 为 失 败 ； 2、 双 方 同 时 失 败 均 不 得 份 , 两 队 各 换 下 一 人 进 行 ；3 注 意 事 项 :1 、 要 进 行 安 全 教 育 , 严 禁 开 玩 笑 或 在 用 力 拉 时 松 手 ； 2 、 分 组 时 注 意 体 力 强 弱 调 配 要 适 当 , 男 女 生 可 分 组 进 行 比 赛 ；三 、 结 束 部 分 : 4 1 整 理 放 松 ; 2 小 结 、 讲 评 ; 名师精编 精品教案3 宣 布 下 次 课 内 容 ,4 下 课 ；课 后 小 结 ：第 11 课 时

47、 俯 撑 成 分 腿 立 撑教 学 内 容 ： 1. 俯 撑 成 分 腿 立 撑 2. 放 松 跑 教 学 任 务 : 1 掌 握 俯 撑 成 分 腿 立 撑 动 作 , 发 展 学 生 的 灵 敏 和 柔 韧 素 质 ；2. 培 养 学 生 跑 的 能 力 ；教 学 过 程 : 一 、 准 备 部 分 : 8 1. 开 课 式 ；2 队 列 练 习 : 列 队 法 ；3 准 备 活 动 , 慢 跑 两 圈 ； 韵 律 操 6 节 ；二 、 基 本 部 分 ,28 1 俯 撑 成 分 腿 立 撑 1 动 作 :由 俯 撑 开 始 , 两 脚 用 力 蹬 地 ； 同 时 弓 身 收 腹 , 提

48、臀 成 分 腿 屈 体 立 撑 ；2 教 师 讲 解 示 范 ；3 练 习 方 法 : 分 组 练 习 , 教 师 分 别 辅 导 ；4 注 意 事 项 :1 、 学 生 做 俯 撑 时 , 首 先 强 调 身 体 姿 势 的 正 确 , 同 时 动 作 有 节 奏 ；2、 教 师 要 随 时 纠 正 学 生 的 塌 腰 、 撅 臀 等 错 误 动 作 ； 3 、 严 格 要 求 、 区 别 对 待 ；2 放 松 跑 1 动 作 : 用 中 等 或 中 等 以 上 速 度 跑 ； 跑 时 要 保 持 正 确 的 跑 动 姿 势 , 后 蹬 时 , 蹬 地 腿 要 伸 直 , 后 蹬 后 大 腿

49、 向 前 上 方 摆 动 ； 落 地 时 用 前 脚 掌 地 ； 两 臂 屈 肘 有 力 地 前 后 摆 动 ； 跑 的 动 作 要 自 然 , 放 松 、 协 调 ；2 教 师 讲 解 示 范 ；3 练 习 方 法 :1 、 先 练 习 两 组 原 地 摆 臂 ； 练 习 时 , 以 肩 为 辅 , 两 臂 前 后 摆 动 要 自 然 放 松 ； 2、 两 人 一 组 或 四 人 一 组 , 听 口 令 按 顺 序 练 习 , 教 师 注 意 及 时 纠 正 错名师精编 精品教案误 动 作 ；三 、 结 束 部 分 : 4 1. 整 理 放 松 ；2. 小 结 、 讲 评 ；3 宣 布 下

50、次 课 内 容 ；4. 下 课 ；课 后 小 结 ：第 12 课 时 跳 背教 学 内 容 ： 1. 上 两 步 掷 垒 球 或 沙 包 二 2. 跳 背教 学 任 务 ：1. 学 习 上 两 步 掷 垒 球 或 沙 包 技 术 ； 提 高 投 掷 能 力 ；2. 初 步 掌 握 支 撑 跳 背 的 动 作 , 培 养 勇 敢 精 神 ；教 学 过 程 : 一 、 准 备 部 分 :8 1. 开 课 式 ；2. 队 列 练 习 :齐 步 走 一 跑 步 一 立 定 ；3、 准 备 活 动 , 慢 跑 200 米 , 儿 童 广 播 韵 律 操 6 节 ；二 、 基 本 部 分 : 28 1 上

51、 两 步 掷 垒 球 或 沙 包 二 1 动 作 :迅 速 , 连 贯 地 完 成 上 两 步 和 向 后 引 球 的 动 作 , 再 按 蹬 右 腿 、 向 左 转 体 、挥 臂 经 肩 上 的 顺 序 迅 速 、 有 力 地 把 球 掷 出 ； 掷 出 的 球 必 须 从 前 面 的 两 条 横 绳 中 间 穿 过 ；2 讲 解 示 范 ；3 练 习 方 法 和 注 意 事 项 参 看 第 10 课 ；2； 跳 背 1 动 作 : 两 人 一 组 ； 一 人 两 脚 左 右 开 立 站 稳 , 上 体 前 屈 , 低 头 , 两 手 支 撑 在 两 膝 上 ,另 一 人 做 3 一 一 5

52、 步 助 跑 ,双 脚 起 跳 ；两 手 支 撑 于 他 的 背 部 和 臀 部 用 力 不 宜名师精编 精品教案过 大 , 同 时 两 腿 伸 直 向 左 右 分 开 , 腾 空 越 过 人 背 ； 落 地 成 半 蹲 , 两 臂 斜 上 举 ；2 教 师 讲 解 示 范 ；3 练 习 方 法 : 分 组 练 习 ； 把 学 生 分 成 人 数 相 等 序 依 次 进 行 练 习 ；4 队 , 分 别 排 成 一 列 横 队 , 按 顺4 注 意 事 项 :1 、 一 人 做 上 体 前 屈 , 低 头 , 不 得 突 然 降 低 和 升 高 ； 2、 练 习 时 严 格 课 堂 纪 律 ,

53、 注 意 安 全 ；三 、 结 束 部 分 : 4 1. 整 理 放 松 ; 2； 小 结 、 讲 评 ; 3. 宣 布 下 次 课 内 容 ；4. 下 课 ；课 后 小 结 ：第 13 课 时分 腿腾 越 山 羊 一 教 学 内 容 ： 1. 分 腿 腾 越山 羊 一 2. 上 两 步 掷 垒 球 或 沙 包 三教 学 任 务 : 1. 初 步 掌 握 分 腿 腾 越 的 动 作 要 领 , 发 展 灵 敏 、 协 调 性 , 增 养 勇 敢 顽 强 精 神 ；2. 进 一 步 提 高 上 两 步 掷 垒 技 术 , 发 展 投 掷 能 力 教 学 过 程 : 一 、 准 备 部 分 : 8

54、 1. 开 课 式 ；2. 队 列 练 习 :分 队 法 练 习 ； 动 作 要 领 :二 四 路 纵 队 行 进 间 听 到 左 右 转 弯 分 队 一 走 ！ 的 口 令 后 , 左 边 的 一 二 路 左 转 弯 走 , 右 边 的 一 二 路 右 转 弯 走 , 分 成 方 向 相 反 的 两 个 一 二 路 纵 队 行 进 ；二 、 基 本 部 分 : 28 1 分 腿 腾 越 山 羊 一 ）1 动 作 ： 助 跑 、 起 跳 , 两 臂 前 伸 支 撑 器 械 , 含 胸 、 提 腰 背 、 屈 髋 , 两 腿 向 左 右分 开 ,然 后 两 手 迅 速 推 离 器 械 ,使 身

55、体 向 前 上 方 腾 起 ,走 过 越 过 器 械 ；落 地 成 半 蹲 ,两 臂 斜 上 举 ；名师精编 精品教案（ 2 ） 教 师 讲 解 示 范 ；（ 3 ） 练 习 方 法 ： 分 组 练 习 ； 1、 分 解 动 作 练 习 ： 蹬 地 、 屈 髋 成 分 腿 立 撑 、 推 手 成 分 腿 站 立 、两 臂 斜 上 举 ； 2、几 步 助 跑 、起 跳 、两 手 支 撑 器 械 、提 腰 、屈 髋 、分 腿 、推 手 回 落 ； 3 、 完 整 动 作 练 习 ；4 注 意 事 项 :1 、 重 点 掌 握 双 脚 起 跳 , 推 手 及 时 有 力 ；2、 保 护 与 帮 助

56、, 站 在 器 械 斜 前 方 ； 学 生 越 过 器 械 后 , 扶 上 臂 或 落 地 后 扶 臂 、腹 ；2 上 两 步 掷 垒 球 或 沙 包 三 1 动 作 : 面 对 投 掷 方 向 站 立 ； 两 腿 前 后 分 开 , 左 脚 在 前 支 撑 身 体 , 右 腿 在 后 并提 起 脚 跟 , 右 手 持 球 于 胸 前 ； 掷 时 , 右 腿 先 迅 速 向 前 迈 出 一 步 ； 左 腿 紧 接 着 再 向 前 迈 出 一 步 , 同 时 右 臂 自 前 向 下 经 体 侧 向 后 引 球 ； 上 体 向 右 转 动 , 使 左 肩 对 着 投 掷 方 向 , 当 左 脚 刚

57、 一 着 地 , 即 按 原 地 侧 向 掷 垒 球 的 要 求 , 将 球 用 力 向 前 上 方 掷 出 ； 并 从前 面 的 两 条 横 绳 中 间 穿 过 ；2 练 习 方 法 和 注 意 事 项 参 看 第 10 课 ；三 、 结 束 部 分 : 4 1. 整 理 放 松 ；2. 小 结 、 讲 评 ；3. 宣 布 下 次 课 内 容 ；4. 下 课 ；课 后 小 结 ：第 14 课 时夺球战教 学 内 容 ：1 分 腿 腾 越 山 羊 二 2. 游 戏 :夺球战教 学 任 务 ,1 进 一 步 学 习 掌 握 分 腿 腾 越 技 术 动 作 ；2. 通 过 夺 球 战 游 戏 ,

58、发 展 学 生 的 对 抗 能 力 ；教 学 过 程 ：一 、 准 备 部 分 ：8 名师精编精品教案1 开 课 式 ；2. 队 列 练 习 ： 分 队 法 ；3. 准 备 活 动 :慢 跑 4oo 米 ;徒 手 操 6 节 ；二 、 基 本 部 分 : 28 1. 分 腿 腾 越 出 羊 二 1 动 作 : 助 跑 ； 起 跳 , 两 臂 前 伸 支 撑 器 械 , 含 胸 、 稍 提 臀 屈 髋 , 两 腿 伸 直 向 左 右 分 开 ；同 时 两 手 用 力 迅 速 推 离 器 械 ,身 体 向 前 上 方 腾 起 ；越 过 器 械 ；落 地 成 半 蹲 ,两 臂 斜 上 举 ；（ 2

59、讲 解 示 范 ；（ 3 练 习 方 法 , 参 看 第 13 课 ；4 注 意 事 项 ： 强 调 安 全 ； 防 止 发 生 事 故 ；游 戏 ： 夺 球 战 1 方 法 : 参 加 游 戏 的 分 成 人 数 相 等 的 甲 、 乙 两 队 ； 各 队 成 一 列 横 队 面 对 圆 圈 站 立 ； 两 队 各 派 一 人 在 圈 内 互 抱 一 个 小 篮 球 ； 游 戏 开 始 , 双 方 尽 力 夺 球 或 把 对 方 拉 出圈 外 ； 先 夺 到 球 或 把 对 方 拉 出 圈 外 的 就 得 1 分 ； 然 后 各 队 换 人 最 后 进 行 以 积 分 多 的 队 为 胜 ；

60、2 规 就 :夺 球 时 不 得 故 意 松 手 , 不 得 推 人 ； 2. 脚 踩 线 就 算 失 败 ；3 注 意 事 项 :1. 在 场 上 画 两 条 相 距 8 一 一 10 米 的 并 行 线 ,中 间 画 5 一 一 10 个 直 径 2 米 的 圆 圈 , 每 个 圈 内 放 一 个 篮 球 ； 2. 分 队 要 注 意 双 方 力 量 大 体 均 衡 ； 男 女 生 应 分 组 比 赛 , 3. 比 赛 可 采 用 三 局 两 胜 制 ；三 、 结 束 部 分 : 4 ,1 整 理 放 松 ,2 小 结 、 讲 评 ；3 宣 布 下 次 课 内 容 ; 4 下 课 ；课 后