初中心理健康教育教案

1、第一课时 青春期的生理发展特点 教学目标： 引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。 教学过程： 活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。 学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了 在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。 活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：1223岁。 活动三：归纳总结青春期的生理特点： 1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生

2、长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。 2、心输出量、肺活量、脑容量增大。 3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。 4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。 男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。 女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。 小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。 第二课时 青春期的心理变化 教学目标： 引导学生了解青春期的心理变化特点，并

3、对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。 教学过程： 活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。 学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对日记倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。 活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。 1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的

4、要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。 2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们在走向成熟。 第三课时 为什么少年爱看爱情小说 教学目标： 引导学生了解青少年爱看爱情小说的原因，讨论爱情小说对青少年的影响以及如何对待爱情小说，引导学生端

5、正态度，消除消极影响。 教学过程： 活动一：以一个学生的实例-“琼瑶迷”为例，引导学生讨论得出少年爱看爱情小说的原因。原因一：青春期是充满幻想希望，充满爱的时期，但现实却是枯燥平淡的，朦胧的初中生漫无目标的爱往往受到压抑，爱情小说是他们寻求感情寄托的好去处。 原因二：青春期是一个渴望理解的时期，渴望理解别人，渴望被别人理解，渴望理解人生，渴望理解生命，但在现实世界中却很难得到满足，而成人则对少年的性渴望，要么粗心地忽视了，要么冷漠地加以禁锢，要么粗暴地加以制止。少年难在成人世界中得到理解，于是转向在小说中寻找感情滋润。 原因三：在小说中寻找自我，他们希望和小说中的人物相互映照，逐渐形成自己对爱

6、情的稳定看法，找到合适自己的爱情位置。 活动二：引导学生如何选择地阅读有关爱情的书刊，先询问学生课外书的主要来源，教师根据学生的讲述，有针对性地引导学生看一些有益的、高尚的书刊，要坚决杜绝下流淫秽的书籍。学生在必要的时候要请求老师或父母帮助。 活动三：引导学生千万注意：不要沉迷于爱情小说而荒废了学习引导学生千万注意：在人的生命旅程中，爱情决非生命的全部内容，家庭与社会都期盼你，家庭与社会都看你快快长大，去探索人生与自然的更多奥秘。 活动四：互相帮助 第四课时 青春期性心理特点 教学目标： 让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”。 教学过程：

7、 活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，了解青春期生理上的最显著特征，（性器官发育，第二性征出现） 活动二： 1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。 2、师生一起总结（四个阶段）（闭锁性占主导地位） 第一阶段 - 性（心理）意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性伙伴来往多起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩成高傲的小公鸡，女孩表现为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，表面疏远，心中不断比较，评估差异性，滋长对异性的好感。 第二阶段-牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异

8、性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母（好奇心占主导地位）。 第三阶段-主动接近异性阶段（青春期）（性心理大门终于开启） 身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察，积极交往。 第三阶段-心理成熟阶段。随着知识增多，青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观，开始思考恋爱，婚姻家庭等问题。 活动三：讨论如何对待性心理的萌动？有强烈的性骚动该怎么办呢？ 1、了解性生理、性心理的知

9、识，懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇心。 2、培养自我控制能力，将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，如远走、踏青阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激，如淫书，淫画等感到刺激。 教后记：青春期的性生理和性心理变化，使少男少女的感情世界经历大起大落的巨变，充满了希望、惊喜和平安。走过这一人生旅程的人，当他回顾的时候，总留恋这一花季。第五课时 初潮的心理特性 教学目标： 让学生在学习生理知识的基础上，知道初潮是怎样来临的月经期内应注意哪些方面的生理卫生知识及心理卫生知识。 教学过程： 活动一：先在班级进行调查，女生中来月经的比例是多少，在第一次来月经时你的感受如何？从而引入初潮的话题。

10、女孩第一次来月经叫初潮，意味着青春期的开始，有的国家各民族甚至还要举行盛大的庆祝仪式，如日本吃红豆饭，非洲许多部落中要举行隆重的庆祝仪式。 活动二：教师先引导学生回顾生理卫生知识中月经的形成及大概过程，再详细分析初潮的形成。 胎儿期： 原始卵泡 （数万个） 青春期： 开始成熟 成熟卵泡（每月成熟一个） 成熟卵泡开始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宫内膜渐渐增厚，卵子成熟后，从卵泡中分离出来，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一种黄体孕激素，如果卵子未受精，黄体孕激素减少，子宫内膜开始萎缩破裂、脱落，内膜上大量的毛细血管在内膜脱落时破裂而少量出血，血和内膜碎片从阴道排出这就是月经。它标志着女性卵巢功能开始成

11、熟，因营养、精神状态、体质、遗传环境因素的影响年龄会有所不同。 前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为28天，最长30-34天，最短21天，每次大约3-7天干净，经血呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律的现象，这属于正常现象。 活动三、引导学生注意初潮的心理卫生及心理调节。 初潮心理特点：情绪波动较大，易怒，心神不定，烦躁不安，对周围的人要求过高，极易与人发生争吵。 教后记：月经是女性正常的生理现象，如何度过这一时期是每人都必须面对的，故应多交流探讨，做到发现问题、处理问题于未然。 第六课时 早恋现象透视 教学目标： 了解早恋现象的实质危害性及怎样正确处理早恋现象。 教学过程： 活动一：学生

12、举例说出“早恋”现象，讲述自己对异性的感觉，“早恋”是单纯、幼稚的非理智的，“早恋”的人是不懂得责任的，不懂得透过情爱的面纱客观地评价自己所爱的人的个性品质，不懂得爱情是要有附加的，爱情以外的天空依然是广阔的、美好的。 活动二：讨论早恋具有极大的危害性。 1、早恋严重影响正常学习。 2、早恋增加了父母的思想包袱和精神负担，影响家庭关系和谐。 3、会使青少年缩小社会范围，因为爱有排他性，专注性。 4、少年心理发展很不成熟，加上外界的压力，早恋多半是不成功的，而失败给双方带来严重创伤，处理不好对以后的婚恋产生消极作用，甚至有的少男少女，因此轻生或者终生不再婚嫁。 活动三：讨论怎样正确处理早恋。 1

13、、当收到异性有求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。 2、正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。 活动四： 思考： 1、什么是友谊? 2、什么是爱情? 3、如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程? 活动五： 在思考的基础上，能加强友谊、杜绝早恋。 第七课时 怎样划分友谊与早恋的界线 教学目标： 让学生理解什么是友谊,什么是爱情,如何正确区分两者之间

14、的区别及从友谊发展到早恋的大致过程，在此基础上，能加强友谊、杜绝早恋。 教学过程： 活动一：以一个班长、学生会干部、优秀团员过早涉足“爱河”的事例，引导学生讨论什么是爱情，什么是友情，两者之间的细微区别。 活动二：引导学生认识到从友谊发展到爱情有个过程，大致可分为三个阶段，从而使他们如何能控制好自己的行为，不把友谊发展到爱情。 1、一般的爱慕阶段 流露出对异性的好感，有了一种朦胧而且隐蔽的异性爱慕心理。 2、早恋的情感阶段 对异性的爱慕之情，开始慢慢聚集到一个异性身上，对异性的疏远仅仅是为了掩饰对异性的那份情感。 3、早恋的行为阶段 此时已不满足于对异性暗暗的爱慕，由地下转入地上，公开递纸条写

15、情书，如果双方有意则发展成为出双入对，朋友圈子越来越小，只喜欢两个人单独相处，纪律松懈，甚至性格都开始变化。 活动三：引导学生讨论得出，友谊与早恋有区别，但并非有鸿沟，一般的爱慕和早熟的情感都应算是友谊，而有早恋的行为则是不折不扣的早恋了。 活动四：提出希望： 愿青少年朋友能慧眼区分早恋与友谊，顺利度过青春花季！ 活动五：“一帮一”活动 第八课时 少年自恋心理浅析 教学目标： 让学生理解自恋现象及自恋原因和解决办法 教学过程： 活动一：以古希腊神话中的美少年自恋事故引入，学生讨论提出自己对自己的欣赏，师生一起剖析是否属自然现象，青春期身体发育进入高峰期，第二特征出现，引起心理上的关注，这时期少

16、男少女对自己身体的了解体会与欣赏是一种正常的心理反应，但这种反应在某些人身上出现-性心理歧变-自恋现象。 活动二：剖析自恋的原因 1、自恋是性驱力的一种不合理的释放方式，在青少年中尤为多见，指个体在欣赏自己时产生强烈的性冲动，同时伴有强烈的情绪体验。通过性幻想来获取性快感，真正的自恋是排异性，兴趣完全集中于自身。 2、原因是由于强烈的社会原因而造成，如严重的性禁锢、与异性交往的心理创伤等，性格都比较内向，自我封闭性很强，缺乏自信心，生活空间狭窄，根本原因在于自己不健全的人格上。 活动三：讨论解决的办法 培养积极向上的生活态度，形成开朗坚强的性格，才会避免陷入性心理歧变。 第九课时 怎样克服单恋

17、 教学目的： 引导学生分析产生单恋的原因及如何才能避免单恋，并从单恋的痛苦中解脱出来 教学过程： 活动一：以宋朝词人聂胜琼的词勾勒出饱受单恋之苦的多情人的形象，让学生知道什么是单恋及如何区分单恋与恋爱。 活动二：通过分析回顾知道产生单恋的原因 中学生心理尚未成熟，那些性格内向、敏感，富于幻想、自卑的同学，他们有着火一般的热情，但不善于交际，故比较容易在周围的异性同学中寻觅自己的心中偶像，而且，心中偶像大都是热情大方、活泼开朗、亲切和蔼、乐于助人的异性，而他们往往没有勇气与信心向对方挑明，故只好默默爱着对方。 活动三：在分析原因的基础，引导学生得出单恋的危害 单恋犹如一剂慢性毒药，侵蚀着年轻人的

18、心灵，它使单恋者浪费宝贵的青春，而且常常造成心理上的失调，精神上的痛苦，往往在心灵上留下深深的创伤，甚至可导致学业荒废，心理失常，情感失控等。 活动四：让学生先进行充分的讨论，然后每组派代表答： 如何才能避免单恋，从单恋的痛苦中解脱出来。 树立起正确的观念，中学时代是人的一生学习的最佳时期，应当以学习为首要任务。 不要跟随感觉走，以免作出自缚。 要学会激流勇退。 要学会排遣心中郁闷。 要转移喜爱对象。 第十课时 怎样正确对待自己的体型 教学目的： 引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体型。 教学过程： 活动一：学生说出自己在成长过程中，自己在体型方面出现的各种烦恼。 体 验：自

19、卑 活动二：说出人的体型的五种类型。 高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型，其中运动匀称型是最健美的体型。 事实上，这几种体型各有可爱之处，高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的神采，矮有矮的风度。 体型只是美感的载体，只要自然、和谐，就是美。 活动三：如何面对体型美 外形受遗传影响，美不仅指容貌美和体型美，真正的美出自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质。世上不少体貌不扬的伟人、名人。如果外形不好，则可在才智和勤奋上寻求补偿。 活动四：青春期关心体型美是正常的 进入青春期后，男女体型差异变得越来越明显，体型在相当程度上代表了性别角色的分化，对体型的关注，既有对身体发育是否正

20、常的担忧，也有对未来形象的憧憬，这种过于敏感的心理是青少年中常见的心理现象。 活动五：思考： 怎样获得自己较满意的体型？ (取决于营养状况和运动锻炼的状况。) 正确认识自己的体型，认识到内在的气质修养比外表美更重要，不盲从社会风尚，从而做到“以健为美”，重心灵美。 第十一课时 男女两性的智力特点 教学目的： 引导学生认识到男、女在不同发育阶段的智力差异及产生这些差异的原因 教学过程： 活动一：学生以自身的实际情况，来谈谈在小学与初中阶段班级、年级及自己的成绩与分布情况（男生、女生）。 活动二：引导学生自己说说什么是智力，智力包括哪些方面。 总结： 智力包括记忆、思维、感知、语言等诸多方面。男、

21、女两性的智力在各个方面都表现出一定的差异，如女性的语言能力胜过男性，而男性在立意新奇，运用抽象名词上比较更胜一筹，女性偏向于形象思维，而男性偏向于逻辑思维。 活动三：先调查学生，让说产生男女两性智力差异的心理及生理原因： 1、心理原因：女性的语言能力比男性发展得早，故使女性在学龄学期具有压倒男性的优势，因最早的学校学习集中在语言能力、符号识记方面，而这正是女性的优势所在。随着年龄的增长，学校学习的内容逐步向抽象、逻辑思维方面转化，而这时的智力测验内容多集中于这一方面，而男性智力优势恰好反映在这一方面。许多女孩在学习内容发生转变时，未能及时转变以前那种形象思维的方式，从而导致成绩不佳。 2、生理

22、原因：男性y染色体比X染色体要短，所携带的基因数也大大少于X染色体，故患遗传病的男性绝对多于女性，使男性智力低下者大大超过了女性，男性的智力又使他们在后期的学校学习中盖过了女性。 活动四：讨论 影响智力发展的因素有哪些呢？ 原因：1、父母对男孩、女孩的不同期望。 2、社会对男女形成的一套刻板印象。 3、个人的意志努力。 活动五：讲故事（教师激励学生，个人努力的没有性别差异！） 第十二课时 把握与异性同学交往的分寸 教学目的： 引导学生认识到如何把握与异性同学交往的分寸，使同学之间的友谊天长地久。 教学过程： 活动一：教师询问学生： 你们平常与异性同学交往得多吗？有没有碰到过引起别人误会的时候？

23、 在学生回答的基础上，教师适时指出：异性同学间交往次数多些、时间长些、周围的人就会认为不正常，甚至飞短流长，这是正常的。 活动二：是什么原因导致上述现象发生的呢？ 在学生回答的基础上，教师总结： 1、是封建思想残余的作用。 2、是青春期发育时对异性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。 活动三：教师引导学生如何对待周围的误会。 在学生回答的基础上，教师强调： 友谊要真诚。 只要没有掺杂杂质，对周围的冷眼猜疑，可不屑一顾。要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破坏纯真的友谊。 活动四：如何与异性同学处理好关系呢？ 1、要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男女同学间

24、的广泛接触和感情交流，主动友好相处。 2、异性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提，多参加集体活动，增进了解，加深友谊。 3、男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。 4、自尊自爱，不说粗话脏话等。 5、交往时，言词举止要得体，否则易产生误会。 6、庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。 第十三课时 怎样治疗青春期厌食症 教学目的： 引导学生认识到青春期厌食症的现象及危害。 教学过程： 活动一：教师以实例，引导学生认识青春期厌食症的现象及危害。 青春期厌食症也称神经性厌食症，它多发生于13-28岁之间的青春期女性身上。 具体表现：拒绝进食，长时间未进食也不觉得饿，精神萎靡

25、不振，整天昏昏欲睡，渐瘦至月经完全中断，伴随身体虚弱及其他身心疾病，整个发病过程大致可分2个阶段。 开始时，对食物不感兴趣，见到食物就烦躁，没胃口，勉强能吃些爱吃的零食； 后期，则会对食物产生神经性的呕吐反应。 活动二：引导学生分析产生青春期厌食症的原因 1、当今的社会风尚的“苗条为美”。 2、青春期身高体重显著增加。 3、青春期女性偏食挑食，导致体态丰腴，但追求时尚，又不堪忍受锻炼之苦，而导致此症发生。 4、青春期少女往往有一种错误的胖瘦感觉。 活动三：引导学生分析如何克服与治疗这种疾病。 1、首先应树立正确的审美观，真正地接纳自己，认识自己的价值。 2、个人的理想自我主要是受社会风尚的影响

26、，由公认的审美标准决定，我们应顺应潮流，又不能为它左右。理想自我的塑造应当以真实自我为基础，结合实际，决不能舍本逐末，脱离现实。 3、了解青春期的发育特点，明确发胖的原因也至关重要。 4、增强体育锻炼，加快脂肪消耗，这是值得提倡的减肥方法之一。 5、身心地投入到学习中去。 6、培养广泛的兴趣，参加有益活动，转移注意力，减少对自己身材关注，达到预防与治疗青春期厌食症的目的。 第十四课时 怎样正确用脑 教学目标： 引导学生怎样正确使用大脑，从而达到最好的学习效果，学会学习、学会休息。 教学过程： 活动一：教师举例：甲学生成天泡在书堆里，但成绩并不太理想，乙学生琴棋书画样样精通，学习时玩乐时尽兴，但

27、成绩拔尖。 鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因，学生可能会总结到：这是合理用脑的问题。 活动二：引导大家在学习生理卫生知识的基础上，分析大脑的工作特点：脑细胞之间相互连结，构成一个复杂的网，每一种事物的刺激都会在这个网上形成一个兴奋点，并通过网络来接受、储存、加工、传递与发放，每个点不是孤立的，能互相影响，互相作用；大脑是人体最复杂精细的器官，也是最易疲劳、最为脆弱的器官，有很大的学习潜力，但使用不当也会导致损伤，故长时间用脑易疲劳。 活动三：引导学生分析如何才算合理用脑，自己用得怎样。 1、注意劳逸结合、合理作息，形成以时间为信号的条件反射，养成良好的习惯。如果牺牲睡眠来学习往往是得不偿失，

28、睡眠可恢复体力与脑力，使肌体得到营养与休息。 2、注意充分的休息与睡眠。 休息有积极的休息方式：以一种活动替换另一种活动。 最好的休息方式：睡眠 3、保持乐观向上的情绪状态。 4、善于选择用脑的黄金时间。 战胜挫折授课对象：初一一、 教学目标 1、能够理解挫折的含义 2、理解挫折的普遍性和两面性 3、学会应对挫折的方法 课时计划：2课时，第1课时学挫折的含义及性质，第2课时学应对挫折的方法 二、 教学内容 1、挫折：个体在有目的的活动过程中遇到障碍或干扰无法克服而产生的紧张状态与情绪反应。 定义详细分析： （1）挫折概念包括三方面的内容： 其一是指存在着的动机不能实现、需要不能满足的干扰情境，

29、如考试不及格、干部没选上等； 其二是指对挫折情境的认知与评价，这种认知与评价的过程存在着很大的个体差异； 其三是指在对挫折认知评价的基础上，产生情绪或行为反应，如愤怒、攻击、紧张、焦虑、退缩、逃避等。 （2）挫折本质上是人生实践与人生理想的矛盾冲突,现实的实践未能达到理想所企盼的目标,使理想未能变成现实.这一理想的落空,在人们心灵深处引起强烈的震撼从而造成人生毁灭感或努力改变现状的使命感和紧迫感。 2、挫折的普遍性：挫折无人不有、无处不在，初中生的受挫范围（1）学习方面（2）人际关系方面 （3）兴趣和愿望方面（4）自我尊重方面 （5）需求得不到满足 3、挫折的两面性：世界上的事情永远不是绝对的

30、，结果完全因人而异。挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。关键是你如何认识它、对待它。 4、应对挫折的方法 （1）调整情绪，重树信心 （2）冷静分析原因 （3）寻求帮助 （4）反复尝试，永不气馁 （5）调整目标，循序渐进 重点：第1节课挫折的普遍性、两面性第2节课应对挫折的方法 三、 教学材料 1、 第1课时： （1）导入材料：同学们自己的挫折经历。 （2）揭示、强化材料： A、同学们自己的挫折经历 B、名人的挫折经历 C、挫折情境检测量表 D、塞翁失马的故事 （3）延伸材料：塞翁失马的故事 （4）检测材料：书本P28-29页“探究园”的四个故事 2、 第2课

31、时： 四、 教学过程与方法 1、 第1课时 （1）导入：（3分钟） 同学们有没有遇到过挫折、困难、失败的事呢？（有、没有），大家都遇到过挫折，那挫折是不是不可战胜的呀？当然不是，美国教育学家卡耐基说：“从失败中培养成功，挫折和痛苦是通往成功的两块最稳*的踏脚石！”你的有没有让挫折成为成功的垫脚石呢？（有时候有）同学们有时候能战胜挫折，有时候却不能，那有没有办法尽可能多得战胜他，获得更多的成功呢？今天，我们就来科学得认识挫折，然后再去战胜挫折。 主板书标题：战胜挫折 （2）揭示挫折含义：（7分钟） 孙子说，知己知彼百战不殆，要战胜挫折，我们首先要科学全面得认识他。大家都遇到过挫折，有谁思考过什么

32、是挫折吗？（有，没有，思考）大家相互讨论一下，前后4-6个同学为一组，小组内一个同学先呈现一个自己遇到的挫折，根据以下4个问题分析那个挫折：（课前小黑板写好，挂出来）1、这个同学在什么情境下遇到的挫折，2、他原先有什么期望目标（目标、实现手段途径）3、现实又怎样（途径受阻，目标没达成，现实和目标存在差距），4、没有达成目标，心理又有什么感受？然后总结什么是挫折。好现在开始， 时间5分钟。 请同学发表小组的讨论结果（副板书写）。 总结：刚才同学们说得很好，心理学家认为挫折就是个体在有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，无法克服而产生的紧张状态与情绪反应。主板书：挫折、有目的的活动、障碍、干扰、无法克

33、服、紧张状态与情绪反应 （3）揭示挫折的普遍性：（约5分钟） 只要在追求理想目标的过程中受阻，就是遇到了挫折，大家见过有谁没有遇到过挫折吗？没有吧，不仅仅我们会遇到挫折，人类创造文明与进步的事业，无不经过挫折与失败。纵观古今，许多著名的科学家、文学家和政治家大都是在逆境中坎坷中磨砺过来的。比如说大家都熟悉的爱因斯坦制作小板凳的故事，请同学来叙述爱因斯坦遇到的挫折。还有其他名人故事吗，他们都遇到了什么挫折？副板书：人名名字、遇到的挫折 这些名人，在*方面都遇到过挫折，那平常大家都会在哪些方面遇到挫折呢？ 副板书写例子 总结：还有没有其他的呢？大家看看书上是怎么总结的吧，请同学们拿出“心灵透视镜1

34、”，做个自我分析。主板书：学习、人际关系、兴趣、自尊、需要无人不有 还有没有其它补充的呢？ 相信通过刚才的自我透视，同学们多多少少总结了自己日常生活中遇到的挫折，有的同学升学考试失败了；不幸身染顽疾；在元旦晚会上唱歌跑了调；同学之间人际关系紧张；受到老师的严厉批评；由于担心考试成绩而导致失眠；受到老师或同学不公正的待遇；父母情感不和，经常吵架；由于紧张，对老师的课堂提问常常答错而感到无地自容这些挫折集中在了，学习、人际关系、兴趣和愿望、自尊、需要的满足五方面，都是初中生最经常遇到的挫折。 挫折无人不有，无处不在，我们说挫折具有普遍必然性。 主板书：普遍性 心灵透视镜： 下面是一些你可能遭受过的

35、挫折，你若曾经遭遇过这样的事，请在相关的句子下面画上蓝线；你若现在正经历这样的事，请在相关的句子下面画上红线；如下面没有列出来，请你在横线上写出引起你挫折的事。 1学习方面：学习成绩没有达到预期的目标；家庭作业太多，不能按时完成；没有机会显示自己的才能；没有考上预期的学校；求知欲望得不到满足；其：。 2人际关系方面：不受老师喜爱；经常遭到老师的点名批评；经常受到同学的排斥、讽刺；交不到好朋友；其。 3兴趣和愿望方面：个人的兴趣、爱好受到过多的限制和责备；因生理条件限制，不能实现自己的愿望；其他：。 4自我尊重方面：得不到老师和同学的信任；经常忍受委屈；自己感到表现很好，却没有受到表扬；学习竞赛

36、、体育比赛得不到名次；思考速度、灵活性、学习成绩都不如同学；其他：。 5需求得不到满足：自己的物质需求得不到满足；好不容易得到的东西，又失去了；其他：。 思考：挫折是好事，还是坏事呢？ （4）揭示挫折的两面性：（约15分钟） 刚才谈到了名人和自己的那么多挫折，那大家觉得遇到挫折是好事，还是坏事呢，为什么？ 七嘴战八舌：挫折是好事还是坏事 我总结两派各同学的观点，并副板书：好及理由，坏及理由 总结，所以说，挫折既有好的方面，又有坏的方面，挫折具有两面性，是双刃剑。主板书：两面性 那为什么有些同学总能让挫折成为成功的垫脚石，而有些同学却不能呢？ 大家先看一段录像塞翁失马，这个故事大家都很熟悉，但这

37、次老师请同学边看边思 故事大放送：塞翁失马 战国时期有一位老人，名叫塞翁。他养了许多马，一天马群中忽然有一匹走失了。邻居们听到这事，都来安慰他不必太着急，年龄大了，多注意身体。塞翁见有人劝慰，笑笑说：“丢了一匹马损失不大，没准还会带来福气。”邻居听了塞翁的话，心里觉得好笑。马丢了，明明是件坏事，他却认为也许是好事，显然是自我安慰而已。可是过了没几天，丢马不仅自动回家，还带回一匹骏马。邻居听说马自己回来了，非常佩服塞翁的预见，向塞翁道贺说：“还是您老有远见，马不仅没有丢，还带回一匹好马，真是福气呀。”塞翁听了邻人的祝贺，反到一点高兴的样子都没有，忧虑地说：“白白得了一匹好马，不一定是什么福气，也

38、许惹出什么麻烦来。”邻居们以为他故作姿态纯属老年人的狡猾。心里明明高兴，有意不说出来。塞翁有个独生子，非常喜欢骑马。他发现带回来的那匹马顾盼生姿，身长蹄大，嘶鸣嘹亮，膘悍神骏，一看就知道是匹好马。他每天都骑马出游，心中洋洋得意。一天，他高兴得有些过火，打马飞奔，一个趔趄，从马背上跌下来，摔断了腿。邻居听说，纷纷来慰问。塞翁说：“没什么，腿摔断了却保住性命，或许是福气呢。”邻居们觉得他又在胡言乱语。他们想不出，摔断腿会带来什么福气。不久，匈奴兵大举入侵，青年人被应征入伍，塞翁的儿子因为摔断了腿，不能去当兵。入伍的青年都战死了，唯有塞翁的儿子保全了性命。 考1、故事中塞翁都遇到了哪些挫折，2、邻居

39、是怎样看待的，塞翁又是怎样看待的。3、最后结果怎样？ 请同学回答问题（副板书：事件及发展、邻居、塞翁的观点） 塞翁失马，焉知非福。祸福相倚，阴阳调和。邻人认为是坏事，最后变成了好事，而邻人认为是好事，最后变成了坏事。塞翁却总能够在一件大家认为坏的事中，看到他好的一面，在大家认为是好的事中，看到坏的一面。因此，挫折事件本身没有好坏之分，他通过你对它的认识来影响你：你积极应对，正视面临的挫折，不灰心、不低头、不后退、坚韧不拔，敢于向挫折挑战，就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点，从而不断取得进步；你消极应对，惊惶失措，痛苦绝望，掉入万丈深渊。主板书：挫折事件无好坏，积极应对-成功的起点、消极应对-

40、 强者之所以为强者，不在于他们遇到挫折时根本没有消沉和软弱过，而恰恰在于他们善于克服自己的消沉与软弱。鲁迅彷徨过，哥白尼忧郁过，伽利略屈服过，歌德、贝多芬还曾想自杀过。但他们通过斗争，最终都坚定地走向了真理，更加磨炼了自己的意志和毅力。 那么同学们，当你遇到挫折的时候，你会有怎样新的认识呢？自我反思：心灵透视镜 （5）延伸：（5分钟） 所谓败不馁，胜不骄，大家又有没有遇到过乐极生悲的事呢？祸福相倚，当我们已经取得了一定成功后，如何清楚去认识它，让我们保持优势，继续成功呢？ （6）回归：（2分钟） 如果把我们的生活比做在浩瀚未知的大海里航行，去找寻海里的宝藏，大海时而风平浪静，时而巨浪拍岸、电闪

41、雷鸣，阻止我们寻宝的路程，巨浪让我们偏离航向，甚至摧毁我们。这时，你是灰心丧气，于是决定回家；还是觉得这是对自己的考验，继续前进呢？那又如何克服困难，继续前进寻找宝藏呢？下节课，我们就来讨论应对具体的挫折应对方式。 （7）检测： 出谋划策：P28-29页“探究园”的四个故事，请你回答问题：1、故事主角遇到了什么挫折情境，他/她原先的目标，目标没有实现她/他的心情怎样？2、你觉得应该怎样积极看待？3、为她/他出谋划策，帮助战胜挫折。 让我们的眼睛亮起来作者：高思刚中一心理在线心理辅导来源：广东省中山纪念中学之心语阁点击数：4285更新时间：2006-7-11活动目标】 通过活动，激发学生的观察兴

42、趣，养成随时随地注意观察的好习惯，从而逐步提高观察力。【活动内容】 初中生观察力的训练与辅导。【活动形式】： 小实验、小组讨论、讲故事、观察训练等。【活动对象】 初二年学生。【活动时间】 40分钟。【活动准备】 1白醋一杯。 2制作漫画、肖像等电脑幻灯片，并配轻音乐。【活动设想】 观察是人们认识事物，获取知识的一个重要途径。观察是智力结构的眼睛。因此，对于初中生来说，培养自己良好的观察习惯是十分必要的。本活动的目的，是为了激发学生对观察的兴趣，并探讨提高观察能力的方法。【活动过程】 一、实验引入 （在讲台桌上放一杯白醋。老师先做示范：将中指放入杯中蘸一下，然后将食指放进口中品尝，微笑着做满意状

43、。然后，端着杯子让一些同学模仿老师的动作，结果很多同学紧皱眉头。最后，老师告诉同学，刚才自己放入口中的手指并不是伸进杯中的那个手指。引出观察的话题，电脑字幕出示：“让我们的眼睛亮起来”。） 师：观察是我们认识事物，获取知识的一个重要途径。因而，培养良好的观察习惯对我们来说是十分必要的。那么什么是观察呢？ 生：用眼睛去看。 师：说得好，还应加上一句，“用心去体会”。观察其实有两层意思：“观”是看的意思，“察”是想的意思。看了不想，不是真正的观察，是视而不见。看来“看”的同时还要思考。 （点评：强调观察的重要，理解观察的内涵。教师真诚的话语，发自内心的赞扬，使学生倍受鼓舞，并能注意倾听、积极思考，

44、踊跃发言。） 二、小组讨论 师：在日常的学习和生活中，观察是无处不在的，很多地方都要用到观察，请同学们思考在平时的学习和生活中你遇到过哪些因观察而受益的事？ （学生小组讨论，老师巡视并参与讨论。） 生：早上乘公交车，只要看清楚车牌和把车到站的时间记下，就不容易坐错车或迟到。 生：看到燕子一直低飞，就知道可能要下雨，出门时带上伞，就不会被淋成落汤鸡。 生：人与人交往要互相观察对方，要认清一个人的真面目，必须要对他仔细观察，这样才能避免与坏人结交，从而上当受骗。 生：朋友之间也需要观察，如果不注意察言观色，在朋友心情不好的时候，拿他开玩笑，就有可能失去他。 生：平时如果多留意生活，就会发现许多写作

45、的素材，写起文章来就不会无话可说。 生：许多科学家就是因为善于观察而发现和发明一些东西的。例如，像牛顿发现万有引力，当时牛顿在苹果树下读书，突然，一个熟透的苹果从树上掉下来，砸到了牛顿头上，从而引起了他的注意和思考，苹果为何落地，而不向天上飞。 师：这位同学所说的使我想起水浒传的作者施耐庵为了写好武松打虎这一情节而亲身观察的故事。 （有一位同学举手。） 师：好，你来说。 生：水浒传的作者施耐庵为了写好武松打虎这一情节，不但走访了许多有经验的猎户，而且还亲自跑到人烟稀少老虎经常出没的深山老林里去，仔细观察老虎的生活环境，甚至冒着生命危险蹲在树上，长久地观察老虎的习性和捕食动作。 师：是啊，正是由

46、于他勤于观察，眼光敏锐独到，才能写出景阳岗武松打虎那样精彩动人的场面。看来养成观察习惯的确非常重要，它能使我们更加智慧，思维更为敏锐，从而容易获得成功。古往今来，许多成功人士都具有良好的观察品质。两百多年前，奥地利有位医生为病人看病时，查不出病人的病因，病人逝世后经解剖发现，病人胸腔化脓，积满脓水。（当时还没有听诊器。）这件事对他的打击很大。他整天在想，今后再碰到这类病人怎么办？在思考中，他观察到父亲常常用手指叩响木制的酒桶，凭借响声的不同来估计出桶内的酒量。他由此受到启发，发明了扣诊法。这就是“智慧来自扣响的酒桶”的美谈。现在，许多中老年医生就常常采用这种方法。武松打虎的精彩和扣诊法的发明都

47、得益于细心的观察，由此可见观察的重要。 师：你觉得该如何培养自己的观察习惯呢？ 生：应从生活中点点滴滴的小事开始培养自己的观察习惯。 师：有道理。前一段时间，举行“美在我心中”征文活动，有些同学觉得无话可说，写来写去都是让座之类的事，有一位同学观察到这么一个令人感动的小事，在夜深人静的时候，一辆大卡车停在十字路口，遇到红灯立即停下，直到如变成绿灯。什么是美，这就是美。关键在于你是否有一双发现美的眼睛。 生：平时多注意观察生活，把观察到的东西记下来，时常翻阅，写作时就不愁没内容了。 师：说得非常精彩。生活中有许多写作的素材，时间长了容易遗忘，大家可以把它们整理成一本作文素材集，经常记录观察到的作

48、文素材，坚持这样做，不仅对养成良好的观察习惯大有好处，而且还能提高写作能力。 生：做任何事情都要边看边想，手脑结合，从细微处寻找蛛丝马迹。 生：还要有一定的科学文化知识，才能在观察中有所收获，真正做到观之有物。 师：是啊，李四光就曾经说过，“没有一定的理论和思考做依据，观察就只能是盲人骑瞎马”，空有一双大眼睛。 生：对观察到的现象和问题要寻根问底，多问几个为什么。 生：认识一个事物，必须尽可能多方面、多角度地进行观察。 师：观察时，如能注重全面观察，就可能避免因片面而导致的错误。苏轼就曾经说过“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中”。 （点评：进一步领会观察的益处，研

49、讨培养观察的方法，激活学生的思维，使学生在讨论中获得启迪。）三、观察训练 师：有关如何培养自己观察习惯的方法，同学们都谈得非常好。这些方法还得在实践中运用。下面，我们来做一些练习，考一考你的观察力。 （以小组为单位进行比赛，将答案写在答题板上，每答对一题得20分，给予优胜者奖励。13题均为电脑出示幻灯片，并配上轻音乐，第1题为看图识字，第2题为观察图片进行一分钟破案，准备一些通过看图破案的短案例，让学生一分钟内揭示真相。第3题为欣赏漫画猜肖像，准备一些较有特点的名人漫画，让学生观察后分析并说出答案。第4题为练笔，让学生试着在五分钟内画出本班任一同学的肖像漫画，从中选出画得最像的三张，将这三张画

50、分别送给本人，并奖励那三位特别注意观察的同学。13题的素材详见附件。） （至此，学生参与的热情高涨，充分体验到观察的乐趣。） 四、结束活动 师：观察是我们学习和认识世界的“门户”，是我们打开智慧的“天窗”，是我们获取成功的“金钥匙”。良好的观察习惯是可以培养的，只要大家做到多看、多想、多记、多写，持之以恒，养成随时随地观察的好习惯。擦亮我们的眼睛，让它们亮起来，我想，成功的大门必定会向在座所有的同学敞开。 【专家点评】 观察力是一个人智力结构中的一个重要组成部分，观察力是指人有目的、有计划地知觉事物的能力。本案例从小实验入手，引出主题，通过学生的讨论，激发了观察的兴趣，探讨了如何培养良好的观察

51、习惯，并通过看图认字、1分钟破案、猜名人肖像、自画像练笔等形式进行了观察力训练。设计巧妙，活动过程中教师不断鼓励，采用了鼓励性评价，学生有体验、积极参与、气氛较好。 本案例的特点是观察训练设计得十分巧妙，能够有效地调动学生参与的积极性，对培养学生敏锐的观察力有很大的促进作用如能结合观察训练进行观察方法、观察习惯的探讨，则可进一步提高观察！练的效果。需要注意的是不宜将概念直接带入课堂，心理健康教育活动不要求学生记忆概念，更多的是如何引导。（高思刚）附录 第1题： 看图猜字：根据图中所示的4样东西，允许别解，要你猜一个汉字，行吗？ 第2题（1）： 某日深夜，一个窃贼溜进一家大商场正准备行窃，突然发现保安人员走来。窃贼慌忙钻进妇女服装柜台，将衣服及假发套在自己身上装作服装模特儿立在那里。