教育部2“加”1项目技能标准

1、.：.；教育部“体育、艺术2+1工程技艺规范试行目 录第一部分 “2+1体育、艺术工程规范阐明 1第二部分 “21工程体育技艺规范3、体操类工程3一首选工程：包括艺术体操形体练习、健美操、舞蹈、技巧和轻器械体操跳绳31、艺术体操形体练习32、健美操73、舞蹈134、技巧165、跳绳18二任选工程：双杠、单杠、腾跃191、双杠192、单杠193腾跃20三开放性工程：包括健美操、艺术体操201、健美操202、艺术体操21二、田径类工程22一首选工程：耐久跑22二任选工程100米、跳高、跳远、铅球23三开放性工程：200米、400米、110米栏、400米栏、三级跳远、撑杆跳、标枪、铁饼、链球24三、

2、越野类工程26一首选工程：定向越野竞赛26二任选工程：定向小组、团体接力赛27三开放性工程：定向自行车、定向划船，定向滑雪,水下定向赛和摩托车定向赛28四、球类工程301、篮球312、足球323、排球334、乒乓球355、羽毛球366、板羽球367、毽球388、网球399、手球3910、垒球40五、民族传统体育工程42一首选工程：武术42程度二、三36年级武术工程42程度四79年级首选武术工程451、青年拳单练 2、健身拳 3、剑术 4、对练 5、短棍45二开放性工程47形意、八卦、太极、南拳，八极、通臂、劈挂、翻子、象形、查、花、炮、红、华，少林拳等各式传统拳术及刀、枪、剑、棍等传统器械六、

3、游泳48第三部分 “21工程艺术技艺规范49一、美术类491素描492中国画493版画494水彩水粉画495漫画卡通506雕刻507工艺508设计509楷书5010行书5111草书5112篆刻5113摄影5114民间美术52刺绣；编结；塑型；彩扎；印染；剪纸；针织。二、音乐扮演类541钢琴542手风琴543电子琴544课堂教学乐器555中国民族乐器556中国少数民族乐器557西洋管弦乐器568声乐569戏曲5610曲艺5711舞蹈57“2+1工程实施方案“2+1工程是教育部为了落实，落实德智体美全面开展的教育方针，推进学校体育和美育的改革与开展，逐渐推进的的一项重要工程工程。其含义是经过学校的

4、课内外体育教育和艺术教育活动，让每个学生都能较好地掌握两项运动技艺和一项艺术技艺。一、实施“2+1工程的根本原那么一实施“2+1工程要以促进学生的全面开展为指点思想，要真实树立终身体育的思想，根据安康开展的需求和学生的体育锻炼的需求，系统地设计能真实提高学生运动技艺和锻炼才干的内容和方法体系。二实施“2+1工程要以深化学校体育、艺术教育课程和教学改革为中心。要积极贯彻新的教育理念，积极推进课程规范的实验和相关的教学改革，要设立适当的体育、艺术选修工程，最大限制地提高学生参与体育锻炼、运动训练和艺术活动的兴趣，有效地提高学生的运动技艺、艺术技艺程度。三实施“2+1工程要以建立有特征的体育、艺术教

5、育课程为根底。逐渐构成各具特征的体育、艺术活动内容体系，构成学校的体育、艺术工程传统。四实施“2+1工程要以提高体育、艺术教育师资的业务程度和教学才干为先导。要经过转变观念的教育和各种业务培训，提高宽广体育、艺术教师的教学才干，以满足“2+1工程对教师教学技艺的较高要求。五实施“2+1工程要以大力改善体育锻炼和艺术活动环境为必要条件。要根据推进“2+1工程的需求，加强各校体育、艺术场馆的建立和体育、艺术器材的配备，要在加大教育投入的同时，合理地配置体育、艺术教育资源，以满足“2+1工程对体育运动和艺术活动条件的新的要求。二、“21工程体育技艺规范一体操类1、首选工程：艺术体操形体练习、健美操、

6、舞蹈、技巧和轻器械体操跳绳。1、艺术体操形体练习：艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进展练习的、以自然性和韵律性为根底的体育运动。艺术体操动作自然、协调，经过练习能有效地提高练习者的柔韧、协调、灵敏、力量等身体素质，提高练习者对美的了解和表现才干，有助于树立正确的审美观，提高艺术涵养，并能有效促使练习者构成健美的形体、高雅的气质和端庄的仪表；艺术体操动作活泼，具有浓郁的现代气味，练习者在锻炼中可以陶冶情操、产生愉快的心情，使心思形状得到调理。工程程度年级性别等 级优 秀良 好及 格艺术体操程度二3-4年级女生1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部

7、离地5cm以内三项的平均值。2转肩规范：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手同肩宽。3顶桥规范：两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的间隔 50cm以内。4踢腿前、侧、后规范：上体耿直，髋正，两腿伸直，有节拍的延续踢腿4次，腿的高度在90以上。2、双脚起踵立规范：上体耿直，起踵高，双腿夹紧，坚持4秒。3、延续踏跳步4次规范：腾空高，空中身体姿态好，两腿伸直，两腿开度45以上，落地缓冲。4、俯卧支撑规范：俯撑时，两腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延伸姿态前伸，坚持30秒。5、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作组合包括根本手位

8、和脚位、上肢的摆动和绕环、下肢的弹动和原地移重心等动作规范：规范：动作协调、衔接。动作优美，幅度大。动作和音乐节拍吻合。有一定的表现力。1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地6cm10cm之间三项的平均值。2转肩规范：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手大于肩宽5cm以内。3顶桥规范：两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的间隔 51cm55cm之间。4踢腿前、侧、后规范：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节拍的延续踢腿4次，腿的高度在90以上。2、双脚起踵立规范：上体耿直，起踵高，双腿夹紧，坚持3秒。3、延续踏跳

9、步4次规范：腾空不够高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度45以上，落地缓冲不够。4、俯卧支撑规范：俯撑时，两腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延伸姿态前伸，坚持25秒。5、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作组合包括根本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、下肢的弹动和原地移重心等动作规范：动作协调、衔接。动作优美，幅度大。动作和音乐节拍有一个八拍不吻合。表现力不够。1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地11cm15cm之间三项的平均值。2转肩规范：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手大于肩宽6cm10cm

10、之间。3顶桥规范：两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的间隔 56cm60cm之间。4踢腿前、侧、后规范：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节拍的延续踢腿4次，腿的高度在70以上。2、双脚起踵立规范：上体耿直，起踵高，双腿夹紧，坚持2秒。3、延续踏跳步4次规范：腾空不高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度30以上，落地缓冲不够。4、俯卧支撑规范：俯撑时，两腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延伸姿态前伸，坚持20秒。5、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作组合包括根本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、下肢的弹动和原地移重心等动作规范：动作较协调、衔接。动作不够优美，幅

11、度较小。动作和音乐节拍有二个八拍不吻合。表现力不够。程度三5-6年级女生1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：同程度二34年级2转肩规范：同程度二34年级3下桥规范：站立开场下桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的间隔 50cm以内，能独立完成。4踢腿前、侧、后规范：上体耿直，髋正，两腿伸直，有节拍的延续踢腿4次，前、侧腿的高度在以上，后腿的高度在90以上。2、单脚起踵立左、右规范：上体耿直，起踵高，坚持4秒。3、延续3次直腿跨跳规范：腾空高，空中身体姿态好，两腿伸直，两腿开度90以上，落地缓冲。4、单手扶把搬腿平衡左、右规范：上体耿直，两腿伸直，腿的高度以上，坚持2秒。

12、5、斜面俯卧支撑规范：俯撑时，两腿搭在肋木上并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延伸姿态前伸，坚持30秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作组合包括根本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、下肢的弹动和挪动移重心等动作规范：同程度二34年级1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：同程度二34年级2转肩规范：同程度二34年级3下桥规范：站立开场下桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的间隔 51cm55cm之间，能独立下，不能独立起。4踢腿前、侧、后规范：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节拍的延续踢腿4次，前、侧腿的高度在115以上，后腿的高度在90以上。2

13、、单脚起踵立左、右规范：上体耿直，起踵高，坚持3秒。3、延续3次直腿跨跳规范：腾空不够高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度90以上，落地缓冲不够。4、单手扶把搬腿平衡左、右规范：上体稍含胸，腿稍屈，腿的高度115以上，坚持2秒。5、斜面俯卧支撑规范：俯撑时，两腿搭在肋木上并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，稍塌腰，头颈以背延伸姿态前伸，坚持25秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作组合包括根本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、下肢的弹动和挪动移重心等动作规范：同程度二34年级1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：同程度二34年级2转肩规范：同程度二34年级3下桥规范：站立开场下桥，

14、两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向上顶起，手指与脚跟间的间隔 56cm60cm之间，借助外力能完成。4踢腿前、侧、后规范：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节拍的延续踢腿4次，前、侧腿的高度在95以上，后腿的高度在70以上。2、单脚起踵立左、右规范：上体耿直，起踵高，坚持2秒。3、延续3次直腿跨跳规范：腾空不高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度70以上，落地缓冲不够。4、单手扶把搬腿平衡左、右规范：上体稍含胸，腿稍屈，腿的高度95以上，坚持2秒。5、斜面俯卧支撑规范：俯撑时，两腿搭在肋木上并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，稍塌腰，头颈以背延伸姿态前伸，坚持20秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动

15、作组合包括根本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、下肢的弹动和挪动移重心等动作规范：同程度二34年级程度四7-9年级女生1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：同程度三56年级2转肩规范：同程度三56年级3下桥规范：同程度三56年级4踢腿前、侧、后规范：同程度三56年级2、单脚转体360左或右规范：上体耿直，起踵高，转体度数准确。3、直腿跨跳规范：腾空高，空中身体姿态好，两腿伸直，两腿开度以上，落地缓冲。4、搬腿平衡左、右规范：同程度三56年级单手扶把搬腿平衡5、靠倒立规范：两臂同肩宽，顶肩，身体直，坚持30秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作组合包括根本手位和脚位、上肢的摆动和绕

16、环、手臂波浪、身体波浪、下肢的弹动和挪动移重心等动作规范：同程度三56年级1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：规范：同程度三56年级2转肩规范：规范：同程度三56年级3下桥规范：同程度三56年级4踢腿前、侧、后规范：同程度三56年级2、单脚转体360左或右规范：上体不够直，起踵不够高，转体度数在270以上。3、直腿跨跳规范：腾空不够高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度以上，落地缓冲不够。4、搬腿平衡左、右规范：同程度三56年级单手扶把搬腿平衡5、靠倒立规范：两臂同肩宽，顶肩，身体不够直，坚持25秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作组合包括根本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波

17、浪、身体波浪、下肢的弹动和挪动移重心等动作规范：同程度三56年级1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：规范：同程度三56年级2转肩规范：规范：同程度三56年级3下桥规范：同程度三56年级4踢腿前、侧、后规范：同程度三56年级2、单脚转体360左或右规范：上体不够直，起踵不够高，转体度数在180以上。3、直腿跨跳规范：腾空不高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度100以上，落地缓冲不够。4、搬腿平衡左、右规范：同程度三56年级单手扶把搬腿平衡5、靠倒立规范：两臂同肩宽，顶肩，身体不够直，坚持20秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作组合包括根本手位和脚位、上肢的摆动和绕环、手臂波浪、身

18、体波浪、下肢的弹动和挪动移重心等动作规范：同程度三56年级2、健美操：健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为根本手段、以有氧运动为根底，到达增进安康、塑造形体和文娱目的的一项体育运动。健美操是有氧运动的一种，主要锻炼练习者的心肺功能，且兼备开展身体柔韧性和灵敏性的作用；健美操动作协调、流畅、有弹性，不仅能提高练习者的协调性和韵律感，而且也能提高练习者的审美认识和艺术涵养；长期的健美操练习不但可塑造优美的形体，还可使练习者在锻炼中得到一种精神享用，满足练习者的心思需求；健美操练习方式多样，各种人群都能从健美操练习中找到适宜本人的方式。工程程度年级性别等 级优 秀良 好及 格健美操程度二3-4年级不限

19、1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地5cm以内三项的平均值。2转肩规范：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手同肩宽。3踢腿前、侧、后规范：上体耿直，髋正，两腿伸直，有节拍的延续踢腿4次，腿的高度在90以上。2、仰卧起坐8个规范：仰卧屈腿，分腿同肩宽，大小腿夹角90，两臂头后屈；起坐时，两脚固定，腹肌收缩，腰部着地；仰卧时，双肩胛骨着地。3、俯卧撑4个规范：俯撑时，双腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延伸姿态前伸；屈臂时，肩与肘同高，臀部稍翘，与肩起落平行，胸腹离地不少于10cm；推撑坚持身体姿态。4、

20、延续原地纵跳8次规范：腾空高，空中身体姿态好，双腿并拢、伸直，落地缓冲。5、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括4种根本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超越4拍规范：动作协调、衔接。动作有弹性和力度。动作和音乐节拍吻合。有一定的表现力。1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髋部离地6cm10cm之间三项的平均值。2转肩规范：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手大于肩宽5cm以内。3踢腿前、侧、后规范：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节拍的延续踢腿4次，腿的高度在90以上。2、仰卧起坐6个规范：仰卧屈腿，分腿同肩宽

21、，大小腿夹角90，两臂头后屈；起坐时，两脚固定，腹肌收缩，腰部着地；仰卧时，双肩胛骨着地。3、俯卧撑3个规范：俯撑时，双腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延伸姿态前伸；屈臂时，肩与肘同高，臀部稍翘，与肩起落平行，胸腹离地不少于10cm；推撑坚持身体姿态。4、延续原地纵跳8次规范：腾空不够高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，落地缓冲不够。5、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括4种根本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超越4拍规范：动作协调、衔接。动作有弹性和力度。动作和音乐节拍有一个八拍不吻合。表现力不够。1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：姿态准确，两

22、腿伸直，腿与臀部、髋部离地11cm15cm之间三项的平均值。2转肩规范：上体直立，两手握住体操棍或绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手大于肩宽6cm10cm之间。3踢腿前、侧、后规范：上体稍含胸，髋正，腿稍屈，有节拍的延续踢腿4次，腿的高度在70以上。2、仰卧起坐4个规范：仰卧屈腿，分腿同肩宽，大小腿夹角90，两臂头后屈；起坐时，两脚固定，腹肌收缩，腰部着地；仰卧时，双肩胛骨着地。3、俯卧撑2个规范：俯撑时，双腿并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延伸姿态前伸；屈臂时，肩与肘同高，臀部稍翘，与肩起落平行，胸腹离地不少于10cm；推撑坚持身体姿态。4、延续原地纵跳8次规范：

23、腾空不高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，落地缓冲不够。5、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括4种根本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超越4拍规范：动作较协调、衔接。动作有一定的弹性和力度。动作和音乐节拍有二个八拍不吻合。表现力不够。程度三5-6年级不限1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：同程度二34年级2转肩规范：同程度二34年级3踢腿前、侧、后规范：上体耿直，两腿伸直，有节拍的延续踢腿4次，前、侧腿的高度在130以上，后腿的高度在90以上。2、仰卧起坐12个规范：同程度二34年级3、俯卧撑6个规范：同程度二34年级4、团身跳规范：腾空高，空中身体姿态好，双腿并拢，两

24、腿抬起高度90以上，落地缓冲。5、单脚转体360左或右规范：上体耿直，起踵高，转体度数准确。6、搬腿平衡规范：上体耿直，两腿伸直，腿的高度130以上，坚持2秒。7、分腿支撑规范：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，坚持2秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括45种根本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超越8拍规范：同程度二34年级1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：同程度二34年级2转肩规范：同程度二34年级3踢腿前、侧、后规范：上体稍含胸，腿稍屈，有节拍的延续踢腿4次，前、侧腿的高度在110以上，后腿的高度在90以上。2、仰卧起坐10个规范：同程度二34年级

25、3、俯卧撑5个规范：同程度二34年级4、团身跳规范：腾空不够高，空中身体姿态不够好，稍分腿，两腿抬起高度80以上，落地缓冲不够。5、单脚转体360左或右规范：上体不够直，起踵不够高，转体度数270以上。6、搬腿平衡规范：上体不够直，腿稍屈，腿的高度110以上，坚持2秒。7、分腿支撑规范：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，坚持1秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括45种根本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超越8拍规范：同程度二34年级1、柔韧：1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：同程度二34年级2转肩 规范：同程度二34年级3踢腿前、侧、后规范：上体稍含胸，腿稍屈

26、，有节拍的延续踢腿4次，前、侧腿的高度在90以上，后腿的高度在70以上。2、仰卧起坐8个规范：同程度二34年级3、俯卧撑4个 规范：同程度二34年级4、团身跳 规范：腾空不高，空中身体姿态不够好，稍分腿，两腿抬起高度70以上，落地缓冲不够。上体稍含胸，。5、单脚转体360左或右 规范：上体不够直，起踵不够高，转体度数180以上。6、搬腿平衡 规范：上体不够直，腿稍屈，腿的高度90以上，坚持2秒。7、分腿支撑 规范：双手支撑地面，屈髋，臀部离地，坚持2秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括45种根本步伐，以低冲击力动作为主，高冲击力动作不超越8拍规范：同程度二34年级程度四7

27、-9年级女生1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：同程度三56年级2转肩规范：同程度三56年级3踢腿前、侧、后规范：同程度三56年级2、仰卧起坐16个规范：同程度三56年级3、俯卧撑8个规范：同程度三56年级4、科萨克跳规范：腾空高，空中身体姿态好，双腿并拢，双腿平行于程度位置，躯干与双腿的夹角小于60，落地缓冲。5、单脚转体360规范：同程度三56年级6、搬腿平衡规范：同程度三56年级7、分腿支撑规范：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，坚持3秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括56种根本步伐，高低冲击力动作混合规范：同程度三56年级1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，

28、横叉规范：规范：同程度三56年级2转肩规范：规范：同程度三56年级3踢腿前、侧、后规范：同程度三56年级2、仰卧起坐14个规范：同程度三56年级3、俯卧撑7个规范：同程度三56年级4、科萨克跳规范：腾空不够高，空中身体姿态不够好，稍分腿，双腿低于程度位置20以内，躯干与双腿的夹角大于60，落地缓冲不够。5、单脚转体360规范：同程度三56年级6、搬腿平衡规范：同程度三56年级7、分腿支撑规范：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，坚持2秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括56种根本步伐，高低冲击力动作混合规范：同程度三56年级1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：规范

29、：同程度三56年级2转肩规范：规范：同程度三56年级3踢腿前、侧、后规范：同程度三56年级2、仰卧起坐12个规范：同程度三56年级3、俯卧撑6个规范：同程度三56年级4、科萨克跳规范：腾空不高，空中身体姿态不够好，稍分腿，双腿低于程度位置30以内，躯干与双腿的夹角大于60，落地缓冲不够。5、单脚转体360规范：同程度三56年级6、搬腿平衡规范：同程度三56年级7、分腿支撑规范：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，坚持1秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括56种根本步伐，高低冲击力动作混合规范：同程度三56年级程度四7-9年级男生1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：

30、同程度三56年级2转肩规范：同程度三56年级3踢腿前、侧、后规范：同程度三56年级2、仰卧起坐18个规范：同程度三56年级3、俯卧撑10个规范：同程度三56年级4、屈体分腿跳规范：腾空高，空中身体姿态好，双腿平行于程度位置，躯干与双腿的夹角小于60，落地缓冲。5、单脚转体360规范：同程度三56年级6、搬腿平衡规范：同程度三56年级7、分腿支撑规范：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，坚持4秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括56种根本步伐，高低冲击力动作混合规范：同程度三56年级1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：规范：同程度三56年级2转肩规范：规范：同程度三

31、56年级3踢腿前、侧、后规范：同程度三56年级2、仰卧起坐16个规范：同程度三56年级3、俯卧撑9个规范：同程度三56年级4、屈体分腿跳规范：腾空不够高，空中身体姿态不够好，双腿低于程度位置20以内，躯干与双腿的夹角大于60，落地缓冲不够。5、单脚转体360规范：同程度三56年级6、搬腿平衡规范：同程度三56年级7、分腿支撑规范：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，坚持3秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括56种根本步伐，高低冲击力动作混合规范：同程度三56年级1、柔韧1劈叉左、右腿的纵叉，横叉规范：规范：同程度三56年级2转肩规范：规范：同程度三56年级3踢腿前、侧

32、、后规范：同程度三56年级2、仰卧起坐14个规范：同程度三56年级3、俯卧撑8个规范：同程度三56年级4、屈体分腿跳规范：腾空不高，空中身体姿态不够好，双腿低于程度位置30以内，躯干与双腿的夹角大于60，落地缓冲不够。5、单脚转体360规范：同程度三56年级6、搬腿平衡规范：同程度三56年级7、分腿支撑规范：双手支撑地面，屈髋，双脚收紧平行于地面，坚持2秒。8、配合音乐，完成四个八拍的健身健美操组合动作组合包括56种根本步伐，高低冲击力动作混合规范：同程度三56年级3、技巧：技巧是一项适宜于不同年龄、性别和运动技术程度的人进展体育锻炼的健身工程，也是深受宽广青少年、儿童非常喜欢的体操工程之一。

33、经常从事技巧练习，能有效地提高练习者前庭分析器的机能，开展灵敏、柔韧和协调等素质，对于促进身体的全面开展，培育机智、英勇、果断等意志质量以及团结协作的精神具有显著的作用。工程程度年级性别等级优秀良好及格技巧程度二34年级不限1. 前滚翻转体180度接后滚翻2. 延续3次侧手翻3. 直角坐，后倒成肩肘倒立停2秒4. 左右腿两面纵劈叉、横劈叉5. 延续2次双人后滚翻6. 手推车20米1. 、前滚翻、后滚翻2. 延续2次侧手翻3. 肩肘倒立停2秒4. 左右腿两面纵劈叉5.延续2次双人前滚翻6. 手推车15米1. 前滚翻2. 侧手翻3. 肩肘倒立4. 左腿或右腿纵劈叉5.双人前滚翻6. 手推车10米程

34、度三56年级不限1. 延续2次燕式前滚翻2. 燕式平衡停5秒3. 头手倒立停5秒4. 左右腿两面纵劈叉、横劈叉5. 女生：仰卧起坐40/分；男生：俯卧撑15个6. 原地跳转360度1. 延续2次前滚翻单脚起2. 燕式平衡停2秒3. 头手倒立停3秒4. 左右腿两面纵劈叉5. 女生：仰卧起坐30/分；男生：俯卧撑10个6. 原地跳转180度1. 前滚翻单脚起2. 燕式平衡3. 头手倒立停2秒4. 左腿或右腿纵劈叉5. 女生：仰卧起坐20/分；男生：俯卧撑5个6. 原地跳转180度程度四79年级不限1. 延续2次燕式前滚翻2. 延续3次侧手翻3. 鱼跃前滚翻4. 侧平衡停5秒5. 靠墙手倒立停顿15

35、秒6. 女生：仰卧起坐45/分；男生：俯卧撑20个1. 延续2次前滚翻单脚起2. 延续2次侧手翻3. 鱼跃前滚翻4. 侧平衡停3秒5. 靠墙手倒立停顿10秒6. 女生：仰卧起坐40/分；男生：俯卧撑15个1. 前滚翻单脚起2. 侧手翻3. 鱼跃前滚翻4. 侧平衡停2秒5. 靠墙手倒立停顿5秒6. 女生：仰卧起坐35/分；男生：俯卧撑10个5、跳绳：跳绳之所以可以成为中小学生普遍喜欢的一种体操健身活动，就在于跳绳不仅运动方便、经济、便于携带，而且文娱和健身并存。经过跳绳练习，可以有效地加强练习者的腿部力量，提高体能，开展弹跳力、灵敏性、协调才干和耐久力，对于促进运动器官和心血管系统的机能有着良好

36、的作用，同时在双人和多人协同练习过程中，可以培育学生共同生活与顽强拼搏精神。工程程度年级性别等级优秀良好及格跳绳程度二34年级不限1. 单人单摇160/分2. 一带一单摇延续20次3. 单人双摇延续6次4. 可以与同伴愉快地进展跳长绳练习，配合协调1. 单人单摇140/分2. 一带一单摇延续15次3. 单人双摇延续4次4. 可以与同伴愉快地进展跳长绳练习，配合普通1. 单人单摇120/分2. 一带一单摇延续10次3. 单人双摇延续2次4. 可以与同伴愉快地进展跳长绳练习程度三56年级不限1. 单人单摇180/分2. 一带一单摇延续25次3. 单人双摇延续8次4. 可以与同伴愉快地进展跳长绳练习

37、，配合协调1. 单人单摇160/分2. 一带一单摇延续20次3. 单人双摇延续6次4. 可以与同伴愉快地进展跳长绳练习，配合普通1. 单人单摇140/分2. 一带一单摇延续15次3. 单人双摇延续4次4. 可以与同伴愉快地进展跳长绳练习程度四79年级不限1. 单人单摇200/分2. 一带一单摇延续30次3. 单人双摇延续10次4. 可以与同伴愉快地进展跳长绳练习，配合协调1. 单人单摇180/分2. 一带一单摇延续25次3. 单人双摇延续8次4. 可以与同伴愉快地进展跳长绳练习，配合普通1. 单人单摇160/分2. 一带一单摇延续20次3. 单人双摇延续6次4. 可以与同伴愉快地进展跳长绳练习

38、二任选工程：双杠、单杠、腾跃1、双杠工程程度年级性别内 容双杠程度二3-4年级不限1. 支撑前进2. 跳上成分腿坐3. 分腿坐前进4. 前摆成杠外侧坐，向前跳下5. 支撑摆动6. 可以与同伴愉快地进展各种双杠游戏程度三5-6年级不限1. 分腿坐前进2次2. 前摆成杠外侧坐，转体180度下3. 支撑后摆转体180度成分腿坐4. 支撑摆动5. 支撑前摆下6. 可以与同伴愉快地进展各种双杠游戏，并了解维护与协助 的意义和作用程度四7-9年级不限1. 杠外侧坐，越两杠成杠外侧坐2. 分腿坐前滚翻3. 支撑摆动4. 支撑后摆转体180度成分腿坐5. 支撑后摆下6. 可以与同伴愉快地各种双杠游戏，并参与力

39、所能及的维护与协助 2、单杠工程程度年级性别内 容单杠程度二3-4年级不限1. 低单杠：挂膝悬垂各种姿态均可2. 低单杠：引体悬垂下颌过杠面3. 低单杠：跳上成支撑，跳下4. 低单杠：翻上成支撑5. 手脚并用爬绳竿6. 可以与同伴愉快地进展各种单杠游戏程度三5-6年级不限1. 低单杠：翻上成支撑2. 低单杠：支撑，前翻下3. 低单杠：单腿摆越成骑撑4. 手脚并用爬绳竿5. 低单杠：挺身倒悬垂6. 可以与同伴愉快地进展各种单杠游戏，并了解维护与协助 的意义和作用程度四7-9年级不限1. 低单杠：翻上成支撑2. 低单杠：支撑，前翻下3. 低单杠：挺身倒悬垂4. 低单杠：骑撑前回环5. 手脚并用爬绳

40、竿6. 可以与同伴愉快地进展各种单杠游戏，并参与力所能及的维护与协助 3腾跃工程程度年级性别内 容腾跃程度二3-4年级不限1. 助跳板：垂直跳2. 助跳板：团身跳3. 助跳板：分腿跳4. 山羊1.1米：分腿腾跃5. 横跳箱1.1米：跳上成蹲撑，挺身跳下6. 可以与同伴愉快地进展各种腾跃游戏程度三5-6年级不限1. 助跳板：团身跳2. 助跳板：分腿跳3. 助跳板：跳转180度4. 山羊1.15米：分腿腾跃5. 横跳箱1.15米：跳上成蹲撑，挺身跳下6. 可以与同伴愉快地进展各种腾跃游戏，并了解维护与协助 的意义和作用程度四7-9年级不限1. 助跳板：跳转360度2. 山羊1.20米：分腿腾跃3.

41、 横跳箱1.2米：屈腿腾越4. 可以与同伴愉快地各种腾跃游戏，并参与力所能及的维护与协助 三开放性工程：健美操、艺术体操1、健美操工程程度年级性别内 容健美操程度二3-4年级不限全国健美操群众锻炼规范第二套规定动作 一级儿童套合格规范：1、有一种安康、向上的心情。 2、动作衔接根本流畅。 3、动作有一定的弹性和力度。 4、动作根本正确。 5、动作和音乐节拍根本吻合。程度三5-6年级不限全国健美操群众锻炼规范第二套规定动作 二级儿童套合格规范：同程度二3-4年级程度四7-9年级不限全国健美操群众锻炼规范第二套规定动作 三级儿童套合格规范：同程度三5-6年级2、艺术体操工程程度年级性别内 容艺术体

42、操程度二3-4年级女生艺术体操等级运发动规定动作预备级徒手操或绳操选一项徒手操的合格规范：1、动作根本正确。 2、动作根本协调、流畅。 3、身体动作较充分。 4、有一定的表现力。 5、动作和音乐节拍根本吻合。绳操的合格规范：1、动作根本正确。 2、身体动作和器械配合根本协调。 3、绳形控制的较好。 4、有一定的表现力。 5、动作和音乐节拍根本吻合。程度三5-6年级女生艺术体操等级运发动规定动作预备级徒手操或绳操选一项合格规范：同程度二3-4年级程度四7-9年级女生艺术体操等级运发动规定动作预备级徒手操或绳操选一项合格规范：同程度三5-6年级二、田径类工程一首选工程：耐久跑规范：工程程度等级性别

43、等级优秀良好及格田径程度3-4年级男生800米2：241500米5：00动作自然、流畅、合理、节拍感较强，速度适宜、膂力分配合理。800米2：321500米5：20动作较自然、流畅，节拍感适宜、膂力分配合理。800米2：401500米5：40动作根本自然、流畅，有一定速度感，膂力分配较合理。女生800米2：481500米6：00800米2：581500米6：30800米3：081500米7：00程度5-6年级男生800米2：161500米4：40动作较轻松、自然、流畅、节拍感强，速度较快、膂力分配合理。800米2：241500米5：00动作根本轻松、自然、流畅、合理，节拍感适宜，膂力分配合理。

44、800米2：321500米5：20动作自然、流畅，节拍感适宜，膂力分配合理。女生800米2：381500米5：30800米2：481500米6：00800米2：581500米6：30程度7-9年级男生800米2：031500米4：15动作轻松、自然、流畅、合理，节拍感强，速度优良、膂力分配合理。800米2：161500米4：40动作较轻松、自然、流畅、合理，节拍感较好，速度适宜、膂力分配合理。800米2：241500米5：00动作根本轻松、自然、流畅、合理、节拍适宜，膂力分配合理。女生800米2：261500米5：05800米2：381500米5：30800米2：481500米6：00二任选工

45、程100米、跳高、跳远、铅球规范：工程程度等级性别等级优秀良好及格田径程度3-4年级男生100米13：0跳高1.50米跳远5.25米铅球9.00米动作自然、流畅、合理、具有一定的实效性。100米13：5跳高1.40米跳远4.90米铅球8.50米动作较自然、流畅，具有一定的实效性。100米14：0跳高1.30米跳远4.65米铅球8.00米动作根本自然、流畅，具有一定的实效性。女生100米14：6跳高1.30米跳远4.10米铅球8.50米100米15：4跳高1.20米跳远3.80米铅球7.50米100米16：2跳高1.10米跳远3.60米铅球6.70米程度5-6年级男生100米12：4跳高1.60

46、米跳远5.60米铅球9.50米动作较轻松、自然、流畅、实效性较好。100米13：0跳高1.50米跳远5.25米铅球9.00米动作根本轻松、自然、流畅，实效性较好。100米13：5跳高1.40米跳远4.90米铅球8.50米动作自然、流畅，实效性较好。女生100米13：8跳高1.40米跳远4.50米铅球10.0米100米14：6跳高1.30米跳远4.10米铅球8.50米100米15：4跳高1.20米跳远3.80米铅球7.50米程度7-9年级男生100米11：5跳高1.83米跳远6.50米铅球12.5米动作轻松、自然、流畅、合理，实效性好。100米12：4跳高1.60米跳远5.60米铅球9.50米动

47、作较轻松、自然、流畅、合理，实效性好。100米13：0跳高1.50米跳远5.25米铅球9.00米动作根本轻松、自然、流畅、合理、实效性好。女生100米12：8跳高1.56米跳远5.20米铅球12.5米100米13：8跳高1.40米跳远4.50米铅球10.0米100米14：6跳高1.30米跳远4.10米铅球8.50米三开放性工程；200米、400米、110米栏、400米栏、三级跳远、撑杆跳、标枪、铁饼、链球工程程度等级性别详细内容等级优秀良好及格田径程度3-4年级男生200米400米标枪铁饼27.01：0333.00米28.00米 28.01：0530.00米25.00米 28.51：0828.

48、00米23.00米女生200米400米标枪铁饼32.61：1424.00米2500米35.01：2020.00米2100米38.01：2518.00米1900米程度5-6年级男生200米400米标枪铁饼25.556.536.00米29.00米27.01：0333.00米25.00米28.01：0630.00米22.00米女生200米400米标枪铁饼29.01：0830.00米3100米32.61：1424.00米2500米35.01：2020.00米2100米程度7-9年级男生200米400米110米栏400米栏三级跳远、撑杆跳标枪铁饼链球23.653.016.01:0013.5米4.00米5

49、1.00米38.00米48.00米25.556.518.01:0812.00米3.50米36.00米29.00米36.00米27.01：0320011511.00米2.70米32.00米25.00米2800米女生200米400米100米栏400米栏三级跳远、标枪铁饼27.01：0315510811.00米38.00米3900米29.01：081701169.40米30.00米3100米32.61：141851209.00米24.00米2500米二、 定向越野一首选工程：个人定向规范：工程程度等级性别等级优秀良好及格定向越野跑程度3-4年级不限市、区直辖市级竞赛前30名初步掌握定向运动的相关技艺

50、，读图，丈量较正确，方位选择根本合理，表现出一定的心思素质，体能和意志力，在相对短的时间内完成义务。区含社区竞赛前20名初步掌握定向运动的相关技艺，读图，丈量根本正确，方位选择较合理，表现出较好的心思素质，体能和意志力，在相对短的时间内完成义务。校际间含校内竞赛前10名初步掌握定向运动的相关技艺，读图，丈量正确，方位选择合理，表现出较高的心思素质，体能和意志力，在相对短的时间内完成义务。程度5-6年级不限省、自治区、直辖市级竞赛前30名较好地掌握定向运动的相关技艺，做到读图正确，量测无误，方位合理；表现出一定的心思素质、体能和意志力，在较短时间内完成义务。市、区直辖市级竞赛前20名较好地掌握定

51、向运动的相关技艺，做到读图正确，量测无误，方位合理；表现出较好的心思素质、体能和意志力，在较短时间内完成义务。区含社区竞赛前10名较好地掌握定向运动的相关技艺，做到读图正确，量测无误，方位合理；表现出较强的心思素质、体能和意志力，在较短时间内完成义务。程度7-9年级不限国家级竞赛前50名熟练地掌握定向运动的相关技艺，读图正确，量丈量无误，方位合理，及时决策；表现出一定的心思素质，体能和意志力，在非常短的时间内完成义务。省、自治区、直辖市级竞赛前30名熟练地掌握定向运动的相关技艺，读图正确，丈量无误，方位合理，正确决策；表现出较好的心思素质，体能和意志力，在非常短的时间内完成义务。市、区直辖市级

52、竞赛前20名熟练地掌握定向运动的相关技艺，读图正确，丈量无误，方位合理，果断决策；表现出过硬的心思素质，体能和意志力，在非常短的时间内完成义务。2开放性工程：自行车定向赛、划船定向赛，滑雪定向赛,水下定向赛和摩托车定向赛。规范：工程程度等级性别详细内容等级优秀良好及格定向运动程度3-4年级不限定向自行车定向划船定向滑雪水下定向市、区直辖市级竞赛前30名区含社区竞赛前20名校际间含校内竞赛前10名程度5-6年级不限定向自行车定向划船定向滑雪水下定向省、自治区、直辖市级竞赛前30名市、区直辖市级竞赛前20名区含社区竞赛前10名程度7-9年级不限定向自行车定向划船定向滑雪水下定向摩托车定向国家级竞赛

53、前50名省、自治区、直辖市级竞赛前30名市、区直辖市级竞赛前20名备注：1、“定性规范主要经过概括性的简单文字加以描画；2、“定量规范主要参考，但是针对小学阶段3-6年级程度二、三的实践情况对低于少年级的量化规范那么采用依此递减的方法。3、“定向运动工程由于无等级“量化规范可参考、自创，故根据学生实践参与的竞赛级别和规模作为评价其“优秀、“良好、“及格与否的规范。四、球类工程序号工程评价目的目的1目的2目的3目的4目的51篮球小学行进间运球秒双手胸前传接球个不定点原地投篮个中学“8字运球秒双手胸前传接球个1分钟投篮个2足球小学程度二颠球个20米直线运球秒射门个小学程度三颠球个25米直线运球秒射

54、门个中学颠球个10米往返运球绕杆秒射门个3软式排球小学垫球个传球个发球个中学男上手发球个传球个垫球个扣球个女下手发球个传球个垫球个扣球个4乒乓球小学掂球个对墙击球个打单球个中学掂球个对墙击球个两人对打个5羽毛球发高远球单手颠球个6板羽球发球过网个正手击球个反手击球个颠球个对打个7网球上手发球个正拍击球个反拍击球个对打个8手球对墙传球次手球掷远米运球射门秒9垒球全垒跑秒46米往返秒垒球掷远米30米跑秒10毽球单踢(个)发球个接发球个1、篮球规范：项 目程度年级性别技术目的评 价 等 级测试要求和方法优秀良好及格篮球程度二34年级男行进间运球秒13.2以下13.317.717.821.7全场行进间

55、运球25米往返传接球个44以上43262511单人原地对墙1分钟双手胸前传接球距墙1.5米投篮个12以上11652限制区内不定点1分钟原地投篮女行进间运球秒11.7以下11.823.623.733.9各项技术评价目的测试方法和要求同男生传接球个39以上3814136投篮个11以上10542程度三56年级男生行进间运球秒10.2以下10.314.014.116.8各项技术评价目的测试方法和要求同程度二传接球个50以上49363525投篮个18以上171093女生行进间运球秒11.9以下12.016.716.821.0传接球个47以上4626259投篮个16以上15763程度四79年级男生行进间运

56、球秒12.2以下12.313.613.716.2方法：在28*15米的场地上进展，分别在一个中圈和两个罚球圈的两侧、顶点上摆放标志筒或标志杆，以最快的速度运球沿.8.形道路行进绕罚球圈和中圈。要求：一直用外侧手运球，行进中经过两次换手变向运球。练习过程中不要碰任何一个标志筒杆。传接球个67以上66555445方法：学生站在线后对墙延续传接球男生2.5米；女生2米，计一分钟内传接球的次数。要求：采用双手胸前传接球，技术动作准确快速。练习过程中球远离本人快速拣回继续进展。投篮个12以上11763方法：在规定间隔 外投篮男生3米间隔 ，女生不限间隔 ，自投自抢本人抢篮板，以一分钟内进球的次数为量化规

57、范。要求：用正确的投篮动作测试，抢篮板做好判别，动作迅速，练习过程中球远离本人快速拣回继续进展。女生行进间运球秒10.5以下10.612.112.213.6各项技术评价目的测试方法和要求同男生传接球个60以上59504943投篮个12以上119862、足球规范：项 目程度年级性别技术目的评 价 等 级测试方法和要求优秀良好及格足球程度二34年级男颠球个742不限部位延续一次性颠球，不限时间运球秒4.084.905.83延续直线运球20米射门个532距球门线10米处延续射5次定位球女颠球个642不限部位延续一次性颠球，不限时间运球秒4.565.195.92延续直线运球20米射门个532距球门线1

58、0米处延续射5次定位球程度三56年级男生颠球个742正脚背延续一次性颠球，不限时间运球秒3.935.086.41延续正脚背或外脚背运球米射门个543距球门线12米处延续射5次定位球女生颠球个642不限部位延续一次性颠球，不限时间运球秒5.136.37.71延续运球0米射门个532距球门线10米处延续射5次定位球程度四79年级男生颠球个1064正脚背延续一次性颠球，不限时间10米往返运球绕杆秒7.0610.9115.33间隔 10米内放置妨碍桶或旗杆5个，每个相距2米。从起点带球绕5个妨碍桶后，迅速带球直回起点。射门个543距球门线16.5米处延续射5次定位球女生颠球个742不限部位延续一次性颠

59、球，不限时间运球绕杆秒8.7612.8317.4910米往返射门个532距球门线12米处延续射5次定位球3、排球项 目程度年级性别技术目的评 价 等 级测试要求和方法优秀良好及格排球程度二34年级男垫球个15以上14763时间不限，一次性垫球，球垫起的高度应高于头部传球个15以上14653时间不限，一次性传球，持球不计次数发球个8以上7432下手发球，10个，应落在对方有效场区内女垫球个20以上19983同上传球个19以上18873发球个7以上6432程度三56年级男生垫球个26以上2513124同上传球个26以上2512115发球个9以上8542女生垫球个30以上2916155同上传球个21

60、以上2013125发球个8以上7542程度四79年级男生发球个5432每人在排球场地端线后延续发球五次取胜利次数传球个6以上5432两人一组间距五米，进展上手传球三分钟，按延续完成次数计算，取最多一次的完成值。垫球个6以上5432两人一组间距五米，进展垫球三分钟，按延续完成次数计算，取最多一次的完成值。扣球个5432教师将球向球网网高2米上方传起，受测者经判别起跳将球扣向对面场区内，每人进展5次，取累积胜利的次数。女生发球个4以上32每人在排球场地端线后延续发球五次取胜利次数传球个5以上42两人一组间距四米，进展上手传球三分钟，按延续完成次数计算，取最多一次的完成值。垫球个5以上432两人一组