现实治疗法WilliamGlasser简介

1、现实治疗法WilliamGlasser简介人的基本需求生理需要(Physiological Need) 身体上(对食物、温暖及休息)、生存上(求生怕死) 心理的需求(Psychological Need)归属感(Belonging)爱与被爱权力感(Power)控制权 、成就和掌握自由感(Freedom)自由自主选择 、行动娱乐趣味感(Fun)学习、游乐、运动、放松上述各需求彼此影响或冲突满足需求的方法共融关系(Involvement)相互关心的人、因应现实环境的力量与勇气负责任的行为(Responsibility)能爱人也能接受他人的关心、愿意学习以负责的行为来满足需求合于现质的行为(Real

2、ity)不逃避、现在就做正确的行为(Right)道德价值、负责的行为大脑控制系统理论知觉体系 (Perceptual System)：对现实世界经感官系统知觉并经价值观过滤；孩子考60很丢脸 感觉世界(Perceived world)：内心感受 和理想世界(Quality World)：基本需求的期待行为环(Behavior Loop)比较区(Comparing Place)行为系统(Behavioral System)整体行为(Total Behavior)整合行为：如车子的四轮前轮：思想(T)自发的、非自发的想法； 正向、负向的想法 行动(A)说话、走路、起床、工作后轮：感觉(F)多元复杂

3、的情绪；因思想 与行动而变； 生理(P)自发与非自发反应， 如精神好或脸红脖子粗积极行为V.S.消极行为痛撞墙选择理论“我如何让选民投我一票?”-阿扁问“我如何让观众喜欢我的节目?”-李涛问“我如何让客户买我的产品?”-光泉老板问你怎么回答?选择理论 Glasser选民说“ 我可以不投票”观众说“我不想、不喜欢看你的节目”顾客说“我不喜欢、不买你的产品”学生说“我不喜欢上课”选择理论-没有人可以控制他人，除非彼此具有好关系选择理论 Glasser当您不快乐时，唯一可依靠及改变的只有自己愈选择依赖他人，愈被他人控制与影响愈选择依赖自己，愈可控制发生在自己身上的事改变自己面对问题的方式选择理论-没

4、有人可以控制他人，除非彼此具有好关系例子：看到成绩单惨了！考这么糟(内心世界与 理想世界不一致)两种选择或重祖 A:积极方向 下次要考好(T)找老师讨论找出失败原因(A)感觉积极兴奋(F)生理上是热切与健康的(P) B:消极方向 下次没希望(T)睡觉、喝酒(A)感觉失望难过(F)生理上是不健康的(P)动力机制(心理病理) 独特世界中基本需求不满足；如无满意的关系或有让其不满意的关系不满足时个人选择某种统整行为，如陷入挫折时，个人选择忧郁的统整行为了解为何选择忧郁不重要(可能是逃避或获得注意) ，重要的是如何选择另一更有效能满足心理需求，如隶属(爱)关系的方法失败认同：放弃、选择负向征状、消极的

5、沉溺成功认同：想要改变、正向征状、积极的沉溺治疗-目标教导满足欲望的较佳途径协助当事人和某些人重新接触从生活中有效获得想要的东西为自己负责获得成功认同治疗者和当事人产生联结治疗治疗者的功能与角色 创造一共融的咨商环境协助当事人了解其生活的状况 想要什么、能满足需求否、如何满足 能和当事人联结、不怕和其讨论任何主题的人控制他人的坏习惯-破坏关系，彼此不快乐批评责备抱怨 这些行为非错的，甚至是社会 唠叨 期望与认为正当的，但效果如何?威胁惩罚利用奖赏 建立关系的7种习惯-选择理论关怀倾听支持协助鼓励信任亲近治疗治疗关系(如下页) 共融(involvement) ：了解、接纳、支持、开放、尊重等治疗

6、者具备特质：同理心、一致性、充满能量、正向人性观治疗者具备专业特质：了解当事人的矛盾、有能力架新框、传达希望感有能力将问题以可以解决的词汇重新定义、有能力使用隐喻具有伦理及文化敏感治疗引导改变的步骤 WDEP Wants你要什么、探索内在理想世界与需求Doing你目前作什么、了解现在行动及方向Evaluation评估哪些行为是有效的？我需要做些什么使之更有用？Plan行动你现在可以做些什么来满足你的需要？上星期，你实际做了些什么？你说你想去做，是什么事情耽搁你去做呢？RT & CTCTRTACTIONTHINKINGFEELINGPHYSIOLOGYWANTDIRECTIONEVLUATIONPLAN观察计划评量表计划标准，一个好的计划是：简单：单纯、不复杂短小：必须能短时间完成的，或一定可以达成的继续：能不断进行的，不会因他人因素而停摆独立：可以单独进行，不需要依赖别人重覆：可以每天进行的