教师积极心理品质的培养

1、教师积极心理品质的培养一、培养教师的归属感归属感可以让教师知道身边仍有关怀自己的人，永远支持自己，永不放弃，给予自己参与的机会，就算一个人掉入困境和谷底，只要仍然有归属感，就不会走上绝望的道路。建立良好的人际关系，一方面取得成就时，能得到大家的肯定，有归属感和满足感；另一方面，有了挫折会得到大家的理解用支持，有安全感和信心感。教师如果可以和身边的朋友、同事建立相互支持和信任的关系，就会在面临困境的时候可以坦然地面对，重新拥有健康的生活。让他们深深地感受到自己所在团队的安全和温暖，而这种安全和温暖正是他们战胜逆境的力量源泉。自觉地克服一切困难，面对挫折和失败不惊慌，而是有足够的勇气和信心。一个具

2、有人格魅力的人一定有自己的有效社会支持“网络”。其次要开放自己，心怀坦荡。以己开放与他人开放相对应，才有真正的交流沟通，才会有彼此的信任。最后要理解他人的难处和需要。与人交流，应抛开自我为中心的心理，尽力试图理解别人，倾听他人的意见和想法，只有这样才能不断拓展自己的关爱和他人合作的精神，从而形成有效的心理素质能力。二、建立教师的乐观感乐观感薄弱的人容易消极、悲观，陷入抑郁的状态中。陷入抑郁状态的人容易自我膨胀，情绪不稳定，自制力弱，在工作中主要表现为性情急燥，反映过敏，容易冲动，不善控制等。有时产生自我忽视，导致心理不平衡，于是他们不愿意同他人打交道，缺乏积极的职业发展目标，工作中没精神、没动

3、力、自信心不足、缺乏进取心和责任感。对家庭、社区、国家的归属感下降，最终失去更高的人生目标。重建乐观感是培育抗逆力的重要一环，拥有乐观感的人，将不再认为逆境中没有出路，不再认为自己的明天完全操纵在别人的手中或“命中注定”，会将逆境看成是暂时的、个别的和外在的，能够乐观和正面地面对生活中的困境。乐观感的建立可以使教师在不知不觉中提升抗逆的能力。教师乐观的心理状态来源于教师本人和周围群体对他的积极评价。同伴们的多鼓励下，让教师勇敢地去实现艰难的目标，当教师通过努力的付出实现了自己心中的超越后，其心中收获的喜悦也是前所未有的。教师的自信和乐观同样来源于与他们与周围群体的交流和互动。遇事乐观向上，不感

4、情用事，不随意闹意见，有较强的情绪调适能力。调控好个人情绪是实现自身的心理健康的必要之举。情绪与人的身心健康关系非常密切。这正如医学研究证明的快乐、高兴等积极情绪有利于较强的心理素质的培养，紧张、悲哀和发怒等不良情绪则会影响良好心理素质的形成，甚至会导致身心疾病。积极的自我暗示、自我命令、调整自己的必理活动，或冷静思考，接受他人说法，或把心理压力说出来，写出来以缓解不良情绪带来的心理压力。培养正确的压力观。充分利用压力给人带来的积极的一面，激发自己的斗志，勇敢挑战自己。除此还可以缓解压力。如控制自己的情绪，乐于和他人交流以及放松自己等等。许多脾气急燥的人对事业、对他人充满热情，同时脾气急的人对

5、事物的反映能力很强，并希望我努力去发挥脾气急燥背后的优势和潜能，并以此去克服其负面影响。三、教师要认识自我教师对自己的认识逐渐清晰，更重要的是了解了自己的优势和潜能，在心中树立了良好的自我形象，同时也更相信自己可以面对生活中种种逆境和挑战。自己的角色认识越客观、准确，其工作行为就越主动和自觉，越能及时发现自身的不足。想让学生成为什么样的人，教师首先要成为这样的人，学生需要成长，教师同样需要成长，想让学生成长，教师必须首先成长。感受到了教师生命成长的意义，在这样的生命成长过程中，为提升教师解决问题的能力、与学生沟通的能力、情绪管理的能力提供了良好的契机。教师本身大多不是在赞赏的文化中长大的，中国

6、人从来都是处于忧患的意识与文化中。自幼长辈们都爱把我们互相比较，总是指出我们的不足去激励我们改进，以期学有成就。而对我们的优点则要谦虚，不要张扬。受这样的教育影响，教师怎么可能轻易放过自己，放过他人，包括自己的学生？培训者的任务是需要让教师明白，我们的自我观、价值观、世界观就是如此经年累月地积累下来，当中有父母的教育，个人成败得失的经验，旁人的评价，社会的标准，朋友的影响，等等。既然是从小受熏陶，要想改变谈何容易？心中虽然明白教育学生的要素是什么，然而教师拥有许多根深蒂固的信念，会轻易地将这些要素忘得一干二净。要成为一名优秀的教师，必须有自省能力，留心自己在学生面前的遣词用句，甚至说话的态度、语气、情绪反应等，更重要的是能够反思自己言行举止背后的想法和观念。假如你发现内心藏着许多挑剔，何不逐步放下这些责备和批评，善待自己，培养正面乐观的取向，更积极地去鼓励学生。其实教师的抗逆力来自教师的体