七年级体育上学期-全套教案

1、体育与健康理论课教案一课 次：第一周第一次课教学内容：体育课课堂常规教学目标：使学生知道中学体育课的常规要求，更好地进行体育课的学习。教学步骤：一、课前常规：1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。上体育课时，学生应提前1 分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。、体育课需请假的学生，应向任课体育

2、教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。、上体育课必须穿运动服、运动鞋（ 包括见习生） 。、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。二、课上常规：、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。、体育委员报告出勤情况。师生问好。教师宣布课的内容和要求。、学生迟到需喊报告，经教师允许后方可入列。、学生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。、教育学生注意安全，防止

3、事故发生。、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。三、课后常规1、分析本课情况，写好课后小结。2、能认真完成课外体育作业。教学内容学习第二套中学生广播体操学习阶段水平四教学目标学会广播操12节学习领域运动技能教学流程组织教学方式效果预计评价时间课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。2准备活动1、教师请学生出列， 说出在小学时最感兴趣的游戏 是什么？2、教师继续引导学生回想在小学时所做过的游戏， 并让学生自由分组进行各种游戏活动。可能用部分学生没 有加入分组，引导 学生团结友爱。8学习广播操一、引起动机：1、教师叙述我国广播操的开展情况。2、本次学习的广播操是专门为我们中学

4、生准备的， 共有9节，同学们应认真学习。认真听讲2二、教师示范、说明12节广播操动作：1、教师小范、讲解动作，让学生了解基本动作。2、要求每节操动作到位。3、强调做操是时精神饱满。部分学生对动作不 太清楚。30三、指导练习：1、将学生分成四列横队。2、教师在小同方向小范、领操。部分同学动作不到 位，教师应及时纠 正。四、尝试练习：1、按四个小组，每组名做得好的同学进行领操， 尝试进行自己练习。2、做操时，集体喊口令。3、教师巡回指导。学习热情较局五、集体纠错：1、对易犯错误的动作进行讲解、示范。2、分组进行练习，并能互相指出错误。对错误有所感悟六、分组比赛：1、按四个小组，两组同学进行比赛，看

5、哪一组做得 好。2、其他同学作评委，要求公正，并能找出做得最好 的同学。积极参与七、评价本次课，下课1、教师请同学说说自己这节课和本班同学完成的情况。2、下课。能领悟教师的指导3课外作业复习本节课所学的动作。场地器材篮球场或空地一片。课后小结教学内容学习第二套中学生广播体操学习阶段水平四教学目标学会广播操34节学习领域运动技能教学流程组织教学方式效果预计评价时间课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。2准备活动1、慢跑400米2、徒手操16节让学生做好准备活 动，以防意外运动 损伤发生。8学习广播操一、复习舞动青春 12节1、教师带领学生复习前面所学的广播操2、学生基本能熟练掌

6、握预备力及12节广播操认真听讲，基本熟 练掌握动作2二、教师示范、说明 34节广播操动作：1、教师小范、讲解动作，让学生了解基本动作。2、要求每节操动作到位。3、强调做操是时精神饱满。部分学生对动作不 太清楚。30三、指导练习：1、将学生分成四列横队。2、教师在小同方向小范、领操。部分同学动作不到 位，教师应及时纠 正。四、尝试练习：1、按四个小组，每组名做得好的同学进行领操， 尝试进行自己练习。2、做操时，集体喊口令。3、教师巡回指导。学习热情较局五、集体纠错：1、对易犯错误的动作进行讲解、示范。2、分组进行练习，并能互相指出错误。对错误有所感悟六、分组比赛：1、按四个小组，两组同学进行比赛

7、，看哪一组做得 好。2、其他同学作评委，要求公正，并能找出做得最好 的同学。积极参与七、评价本次课，下课1、教师请同学说说自己这节课和本班同学完成的情况。2、下课。能领悟教师的指导3课外作业复习本节课所学的动作。场地器材篮球场或空地一片。课后小结体育与健康实践课教案教师：班级：课次:教学内容学习第二套中学生广播体操学习阶段水平四教学目标学会广播操56节学习领域运动技能教学流程组织教学方式效果预计评价时间课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。2准备活动1、慢跑400米2、徒手操16节让学生做好准备活 动，以防意外运动 损伤发生。8学习广播操一、复习舞动青春 14节1、教师带领学

8、生复习前面所学的广播操2、学生基本能熟练掌握预备力及14节广播操让学生做好准备活 动，以防意外运动 损伤发生。2二、教师示范、说明 56节广播操动作：1、教师小范、讲解动作，让学生了解基本动作。2、要求每节操动作到位。3、强调做操是时精神饱满。部分学生对动作不 太清楚。三、指导练习：1、将学生分成四列横队。2、教师在小同方向小范、领操。部分同学动作不到 位，教师应及时纠 正。四、尝试练习：1、按四个小组，每组名做得好的同学进行领操， 尝试进行自己练习。2、做操时，集体喊口令。3、教师巡回指导。学习热情较局五、集体纠错：1、对易犯错误的动作进行讲解、示范。2、分组进行练习，并能互相指出错误。对错

9、误有所感悟六、分组比赛：1、按四个小组，两组同学进行比赛，看哪一组做得 好。2、其他同学作评委，要求公正，并能找出做得最好 的同学。积极参与七、评价本次课，下课1、教师请同学说说自己这节课和本班同学完成的情况。2、下课。能领悟教师的指导3课外作业复习本节课所学的动作。场地器材篮球场或空地一片。课后小结体育与健康实践课教案教师：班级：课次:教学内容学习第二套中学生广播体操学习阶段水平四教学目标学会广播操78节学习领域运动技能教学流程组织教学方式效果预计评价时间课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。2准备活动1、慢跑400米2、徒手操16节让学生做好准备活 动，以防意外运动 损伤

10、发生。8学习广播操一、复习舞动青春 16节1、教师带领学生复习前面所学的广播操2、学生基本能熟练掌握预备节及16节广播操让学生做好准备活 动，以防意外运动 损伤发生。2二、教师示范、说明 78节广播操动作：1、教师小范、讲解动作，让学生了解基本动作。2、要求每节操动作到位。3、强调做操是时精神饱满。部分学生对动作不 太清楚。30三、指导练习：1、将学生分成四列横队。2、教师在小同方向小范、领操。部分同学动作不到 位，教师应及时纠 正。四、尝试练习：1、按四个小组，每组名做得好的同学进行领操， 尝试进行自己练习。2、做操时，集体喊口令。3、教师巡回指导。学习热情较局五、集体纠错：1、对易犯错误的

11、动作进行讲解、示范。2、分组进行练习，并能互相指出错误。对错误有所感悟六、分组比赛：1、按四个小组，两组同学进行比赛，看哪一组做得 好。2、其他同学作评委，要求公正，并能找出做得最好 的同学。积极参与七、评价本次课，下课1、教师请同学说说自己这节课和本班同学完成的情 况。2、下课。能领悟教师的指导3课外作业复习本节课所学的动作。场地器材篮球场或空地一片。课后小结教学内容学习第二套中学生广播体操学习阶段水平四教学目标复习、掌握第二套中学生广播操学习领域运动技能教学流程组织教学方式效果预计评价时间课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。2准备活动1、教师请学生出列，说出在小学时最感

12、兴趣的游戏是 什么？2、教师继续引导学生回想在小学时所做过的游戏，并 让学生自由分组进行各种游戏活动。可能有部分学 生没有加入分 组，引导学生团 结友爱。8复习广播操一、教师示范、讲解每节操的易错地方。注意听讲2二、将学生进行分组，在小组长的带领卜进行自我练习， 并进行互帮互学。积极练习33三、全班同学在音乐伴奏卜.进行练习。学习积极性高四、分组进行比赛，看哪一组同学完成的最好。五、其他同学进行评判。看谁做得好六、教师进行讲解，指出本套操易犯错误的地方，要求 在早操时，积极参加练习，并向其他班的同学习。自我评价七、下课下课课外作业复习本节课所学的动作。场地器材篮球场或空地一片。课后小结教学内容

13、体能测试(50米、立定跳远)学习阶段水平四教学目标1、理论体能的含义和组成。2、了解自己的体能。3、选择适宜的方法来发展体能。学习领域身体健康教学流程组织教学方式学习要求时间课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。迅速2热身活动1、将学生分成四个小组。2、各组在小组长的带领卜，进行热身活动。3、内容：自定，形式不限。不得进行危险 性游戏6体能测试1、教师讲解体能的定义：体能是指足以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身 体适应，此外，还应有余力去享受休闲和能应付所遇到 的压力。还包括与健康有关的体能和与运动有关的体能 两部分。仔细听讲32、进行本次课的体能测试：50米跑与立定跳远。

14、步骤：(1) 30米加速跑，23次。(2) 50米跑测验，各小组长将本组学生带至起点，并 发令。测验2次。(3)教师指定见习同学协助记录成绩，教师计时。(4)测验结束的同学，在教师指定的沙坑进行立定跳 远的练习。认真组织，有条 /、紊17(5)立定跳远测验：小组长协助教师进行测量与记录 成绩。(6)展示这两项体能指标的平均值，提出进行改善体 能的练习方法。见卜图(7)展示/、向运动项目对发展体能主要要素的效能， 提出练习见议。见卜图发挥自己最高 水平16课外作业根据教师见议，进行适合自己的运动项目进行练习。场地器材田径场课后小结II - 15岁中国多H弧族外女斗的先吸体偃惭标詈用或年龄（岁）时

15、沌雀家忖12B，U15防活因电升）心鼎力1阳二2 15192 519#2MO.51154.41 77021姆工自220(X62 301.92 595.7W裳电（即）速度939UX.6IS3K。9S96%I ; M-$31000代用斡）肌珥酎力/；/ :265.025&224S.4需单）来胆，秒）/1235.4234 J233.3立定逐（*）凯内力mi|7,9W22D2.421161S5JD1614167.0I6H.717L3工位体前膈什电素制性1154工688W7:6J7.7 9Jtoo131明日甲I胤矶士悻耍独沟系崎的研究，二期肉瞿.W 女不运动雁1发帙体使充瞿要靠的效川心肺耐力肌肉力仙肌肉

16、耐力片体成分柔跖性缓生电545s2修fl行54552ami 5 , 4/一 d4m*54443置尊I1 : 53453wt434 .43集牧体操4335闫工球43441足型54453排摩35S 54乒乓修32L $3注：6旬一嘴口州分局.我示谶总的励对这MM体催要盛产,1程曲软用6以匕爵项运动M包施修期参*4次或以匕 修次3W-&HHI的居功蚊投. 引自 体ifi能活动及体育常单元，加年眼*教学内容体能测试(800米，立位体前屈)学习阶段水平四教学目标1、理论体能的含义和组成。2、了解自己的体能。3、选择适宜的方法来发展体能。学习领域身体健康教学流程组织教学方式学习要求时间课堂常规1、集合整队

17、、点名，常规检查。2、宣布本课内容。迅 速2热身活动1、将学生分成四个小组。2、各组在小组长的带领卜，进行热身活动。3、内容：自定，形式不限。不得进行危险性 游 戏6体能测试1、800米(女)/1000米(男)测验：组织：(1)女生进行800米测验，分成两个小组，不进行测 验的同学，按教师的要求，记录对应的测验同学的成绩， 并于测验结束后向教师报告。(2)男生在女生进行测验时，由小组长带领，进行立 位体前屈的练习。(3)男生进行1000米测验，要求同上，女生进行立位 体前屈的练习。认真参加测验， 争取跑出自己 的最好成绩222、立位体前屈测验：组织：(1)教师讲清测验要求。(2)将分成四个小组

18、，说明测验方法，由小组带领， 进行测验，记录、测试均由学生自己担任。合理分工，能较 好完成测试工 作123、展示体能测试指标和运动项目对发展体能的效能。(1)分析各位同学体能差异的原因。(2)提出练习见议。(3)学生谈谈自己练习、改进体能的方法。(4)下课。积极评价3课外作业根据教师见议，进行适合自己的运动项目进行练习。场地器材田径场-块课后小结II - 1$一中间学何多戳明女生/好领悻能名以 WJtA毒检刿时厘要素H)2- 13、UISWSW曜升)心11耐力1 ”？2 15192S1ft42 MO 53 15441 TH121*2 200.62 303。2 W7SU来据3)速度9391)86

19、83K9S9.61 ,941 ; M93i1LXK怵用脖）肌W用力/f265.025K224M4&00集蚪（除/I.2354234.52A33立定港（IH（*觇华力ffi6 1ns,9揶242H.6155.01612161.016X7I7L3文位体葡制（M*Jrm5.15474K10.76.STJIOQ11。省自中国第k体生勘溶系悚的研钳aooq凤明 女不同话谢海$对发展悴他，塞它塞的软川注：i句 修H以5*为网舟.臬加惟卬达动苛这4健旭体徒集腐产力最岛看闻， aw上齐尾动通麴役mm制多国4次惠映匕 解次次仲-”分*的运动筑座. 用门体蓑陆活勃及体介常酰单元 13冷斩败. -教学内容体能测试(

20、实心球，屈臂悬垂)学习阶段水平四教学目标1、理论体能的含义和组成。2、了解自己的体能。3、选择适宜的方法来发展体能。学习领域身体健康教学流程组织教学方式学习要求时间课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。迅 速2热身活动1、将学生分成四个小组。2、各组在小组长的带领卜，进行热身活动。3、内容：自定，形式不限。不得进行危险性 游 戏6体能测试1、实心球测试：(每人三次)组织：(1)进行实心球前抛、后抛、侧抛的练习，每组练习68 次。(2)测试：分组进行，小组长协助教师进行测试。(3)未测试的同学进行屈臂悬垂的练习。认真练习2、屈臂悬垂测试：(每人两次)组织：(1)讲解测试方法，提

21、出测试要求。(2)按次序进行测试，小组长协助教师进行成绩记录。认真测试3、展示发展体能的运动项目，提出发展体能的建议。4、请学生谈谈对体能测试的想法，并能说出自己发展 体能的计划。5、总结三次体能测试的结果，要求学生在以后的课中、 课后对照进行练习，提高自己的体能。积极参与讨论， 并能有所建议。课外作业根据教师见议，进行适合自己的运动项目进行练习。场地器材田径场-块课后小结不运磷回11时发*峰能:工事而咖蛾!项目CM耐力肌队力为肌肉财力将体成与柔忸惟国力造54552ttflh Y54552解泳54344席沐54443管律5341 $3：网球4341及软体推L 2 J4.,3J5胭U4344t足

22、摩54453指玮35554323,1|33在：1解一“科队5分为最高.程示嫉琬蓝动对这个健餐体般要素产注热离就用. 他以匕希理运动H建设怅!叁-4次或断上，”木30分即-60分仲的运诩效税.引n 体适儒跖勖及仲育指识单，n iow年收教学内容发展跑的能力学习阶段水平四教学目标了解跑的基本知识， 掌握跑的基本方法。 培养坚强的意志，体验跑的乐趣学习领域身体健康教学流程组织教学方式学习要求时间1、集合整队、点名，常规检查。迅速课堂常规2、宣布本课内容。2热身活动将学生分成四个小组。各组在小组长的带领卜，进行热身活动。内容：自定，形式不限。不得进行危险 性游戏6一、介绍跑的定义：跑是单脚支撑与腾空相

23、交替、蹬与摆相配合的周期 性运动。跑的后蹬动作推动人体向前运动。跑的步长和了解步频是决定跑速的重要因素。二、示范、讲解正确的跑姿：发高、频t上体姿势基本止白，腿日勺后躅快速有力，刖于去布腿 步幅大，两臂前后摆动协调配合，重心位置高，步夬。注意观察展二、（一进行以发展速度和快速跑能力为主的练习）各种预备姿势、突发信号的反应起动练习。例跑如,从站立、蹲、跪、坐、俯卧、背向等姿势起动,做2050米的加速跑。每种姿势练习 23次。的喻，热:由r积极练习能力St .1;（二.） 一对一、一对一、后指正或无指7E对象的追逐跑。7 j j一一L p8 遵守规则发 展 跑 的 能（三）双人、三人或多 可/、用

24、绑腿）。，人的牵手追逐跑，二小、三足跑（也一团结协作孤 0% J nrC Ad*%X-W:1b1+irt ,T k:： %教法（四）在练习中，可由学生体验和归纳什么是正确的快 速跑技术。在课堂教学和课余练习时，学生可自愿结合 为68人的小组，在练习中进行互评互教。纠错（五）易犯错误：后蹬不充分，“坐”着跑；摆臂姿势不止确；摆与蹬动作不协调；跑的直线性差。（六）纠正方法：采用高抬腿等练习手段，发展后蹬力 量；各种跳跃练习，发展腿部、腹、背部肌肉力量；匀 速跑4060米，改进摆臂和后蹬动作，做到放松、自 然和协倜；练习较大强度的加速跑4060米，发展加速能力，体验速度感觉。能知道自己的 错误评价（

25、六）教学评价。学生分组对照表格进行小组评价如实评价评价内容评价标准是否学习态度与行 为积极参与，形成锻炼身体 习惯体能与运动技 能 认识与认知体能良好，运动技能掌握较好基本掌握田径基本知识合作精神人际交往与合作精神心理健康意志坚强、情绪稳定、自 尊自信课外作业学生可自愿结合为 6 8人的小组，在练习中进行互评互教。场地器材田径场-块课后小结教学内容发展跑的能力（负重跑，越障碍跑）学习阶段水平四教学目标1、了解跑的基本知识， 掌握跑的基本方法。2、培养团结合作精神。学习领域身体健康、社会适应教学流程组织教学方式学习要求时间课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。迅 速2热身活动1

26、、将学生分成四个小组。2、各组在小组长的带领卜，进行热身活动。3、内容：自定，形式不限。不得进行危险性 游 戏6负重跑一、负重跑1、教师介绍各种负重跑的方法，重物不宜太重，搬运 的物体应以方便提、抱、背、抬的物体。如卜图所示：想想还后没有 其他方法了？32、将学生 的球、体与,分成四组，在小组长的带领下 契凳，设计本组进行负重跑的方用教师提供 ，法。开动脑筋，积极 创新。83、教师对每一组的组织提出指导性意见。4、总结本组开展负重跑的情况，并能说出不足之处。障 碍 跑二、障碍跑1、介绍障碍跑：在生活中经常碰到的障碍有：垂直障碍、窄小支撑 面障碍、狭小空间障碍和水平障碍等。可以用跨过、跳 过，穿

27、过、绳过、爬过、钻过、翻过、浪过等方法克服 各种各样的障碍物。2、教师设甘一组障碍跑，让学生自主进行尝试性练习：回忆生活中遇 到的此类情况4障碍跑餐Ait过蛆于积极练习 遵守纪律83、提示学生用上面装 离内，设计障碍的内.1 i-dMOa一一 j14、各组用自己设计改 比赛，并不断调整小. 5、总结比赛的得失, 下一次的活动中得到意供的三种器材，在 30- 容和顺序，并进行尝试性练习旦建 _ _I40米0王行g在的距团结合作 争取胜利10*HS比襄子内容和顺序与其他组的同学力 宜之处。分析获胜或失败的原因，以4 改进。评价三、教学评价。学生分组对照表格进行小组评价如实评价4评价内容评价标准是否

28、学习态度与行 为积极参与，形成锻炼身体 习惯体能与运动技 能认识与认知体能良好，运动技能掌握较好基本掌握田径基本知识合作精神人际交往与合作精神心理健康意志坚强、情绪稳定、自 尊自信课外作业几人一组设一种负重跑的方案，并进行练习场地器材田径场-块课后小结教学 内容接 力跑学习 阶段水平四学习 目标1、学会传接捧的方法。2、利用各种条件进行体育活动。3、发挥团结合作精神。学习 领域运动技能、运动参与、社会适应教学 流程教学 要 点学习要求时间课堂 常规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。迅速1准备 活动1、教师请学生出列，说出在平时最感兴趣的游戏是什么？ 2、教师继续引导学生回想在平时

29、所做过的游戏，并让学生 分组进行各种游戏活动。能积极回答问题6一、引起动机：1、教师引导学生思考： 在田径运动中唯一的团体合作项目是什么？2、用黑板展示有关接力知识的小常识认真思考、学习4n -*。丁*。接 力二、教师示范、说明动作：1、教师示范、讲解动作，让学生了解基本动作。2、请几位学生为大家做进行尝试性练习示范。愿意积极尝试4跑三、指导练习：1、按小组将学生分别指定 到一定的区域进行练习自 主练习。2、各组在一定的区域进行 三种接力姿势的练习。A往返接力跑7互帮互学10四、小组比赛：1、按四个小组，用所学过的迎面接力方法进行比赛。2、总结本组在比赛中的获胜或失利的原因，并找出解决的 办法

30、。团结协作8趣味 接力五、趣味接力1、每组用教师提供的跳绳、篮球、接力棒，各组自己设计 趣味接力的方法，并进行尝试的练习。2、集体商定全班趣味接力的方法7:”、，积极创新11y/1r /放松 身心六、放松练习：打保龄球。而， Si4 K下当球滚过来的时候，第一名同学喊一声“砰”，大家一起慢慢地座在地上。放松身心 如实评价5评价七、集体评价、个人评价八、归还器材，下课。器材接力棒4根、跳绳4根、篮球4只、标志杆8根接力赛的小知识：1、接力赛最早出现在美国南北战争期间，用于军事联络或报告战况。2、奥林匹克运动会则在 1908年于伦敦举行第四届奥运会中将接力赛列为比赛项目是至今男、女4X100米、4

31、X400米接力。3、田径比赛中唯一的团体性竞赛项目。4、接力的方法：有下压式、上挑式、立棒式等。5、接力项目延伸：各种趣味接力。教学内容50米全程跑学习阶段水平四教学目标1、了解自己掌握跑的动作情况。2、检查跑速是否提高了。学习领域身体健康教学流程组织教学方式学习要求时间课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。1、徒手操一套。2、在教师的带领下，进行跑的专门性练习 内容：高抬腿跑、后蹬跑。热身活动认真完成练习加 速 跑 练 习掌握理论知识一、介绍快速跑的一些知识1、步长和步频步长：跑步中两脚着地间的距离。知识介绍步频：跑的过程中两腿在单位时间内交替运动的次O2、快速跑是以强度大

32、的无氧练习为主，如各种加速跑、 重复跑，能够有效地发展速度素质。二、发展快速跑的练习:1、30米加速跑：组织：练习次数：35组2、往返跑： 组织：往44. *返积极练习8 跑练习次数：35次。50米 全 程 跑三、50米全程跑。组织：IIb1111|111|1IIi111练习次数：2次争取取得 好成绩10放 松 练 习四、放松练习： 内容：体育舞蹈（音乐：拔根芦材花）组织： * 放松身心5评价五、评价1、学生说出自己对上快速课感受，有什么收获？2、教师对同学取得的成绩表示祝贺。3、提出改进意见。能知道自己的 不足3课外作业针对自己的不足，米用适当的练习方法进行提高。场地器材田径场-块课后小结教

33、学内容技巧与武术学习阶段水平四教学目标1、复习小学所学过的技巧动作。学习领域2、复习小学所学过的武术基本动作。运动技能教学流程组织教学方式学习要求时间课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。迅 速2执 八、 身运 动1、将学生进行分组，在小组长的带领下，进行热身活 动，内容自定。组织： 迅速进入上课状态6复 习刖1、教师进行提问：小学时你们学过哪些技巧动作？2、学生积极回答，并能说出动作要点。3、前滚翻练习：组织：认真复习 互相帮助8 两人一组，进行练习，互帮互学。4、集体进行讲评，并请做得好得同学进行示范。后 滚 翻5、后滚翻练习： 组织： IIIIIII 两人一组，进行练习

34、，互帮互学。6、讲评，积极进行示范认真复习 互相帮助81、教师提问小学时学过的武术基本动作：(1)手型(2)步型(3)步法学生积极回答，并能做出动作。2、黑板展示几种武术图形，学生仔细观察，并能说出动作名称和手型和步型：A爰寿为W)手软)铀)犁(j步醐、出纵)姆f1装酣j姗名酬)动作亳捌 通作名酗) 劭指落剧 )3、学生分组，两人一队，进行武术基本动作的练习， 要求精、气、神俱到。教师巡回指导。 4、集体进行评价，并让一些同学进行示范，其他同学 进行鼓励。积极回答问题， 认真做好练习。12放松身心1、放松活动：内容：用以前学过的技巧和武术运动，创编一组放松操，可几人一组，也可单人进行，形式不限

35、。 2、总评本次课。3、下课愉悦身心9课外作业复习以前所学的武术动作。场地器材空场地一块，小垫子二十四张课后小结教学内容技巧学习阶段水平四教学目标1、初步掌握鱼跃前滚翻的基本动作（男） 和单肩后滚翻跪撑平衡（女）。2、培养勇敢顽强的精神。学习领域运动技能教学流程组织教学方式学习要求时间课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。迅 速2执 八、身 运 动1、由教师带领学生集体做一套徒手操。2、慢跑800米。组织：-A-、积极热身7鱼跃前滚 翻单肩后滚 翻跪撑平 衡1、教师小范讲解鱼跃前滚翻的动作做法。彳明白要点 认真思考8111 llftl II!（1）动作做法：由半蹲臂后举开始，

36、重心前移，两腿用力蹬地，同 时两臂前摆，两手前下撑地，顺势屈臂、低头、含胸、 稍屈髓，向前滚动，随即屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲 立。（2）动作要点：跳起后，眼看前下方，身体保持稍含胸、屈懿姿势。撑地时，屈臂缓冲，经肩、背、腰、臀依次着地滚动。 背腰部着地时，屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。（3）教学方法：练习远撑地的前滚翻（男）设置软障碍物做鱼跃滚翻（男）同上屈体向后滚动，歪头撑手。立肩推手成半劈腿或平衡。积极参与勤学苦练20保护者单腿跪立或站立，一手托腹，一手托大腿前部，帮助腾空和屈臂缓冲前滚（男）（5） 易犯错误与纠正方法：腾空不明显或没有腾空。滚动不圆滑或团身过早、过晚。强调撑地时，身体不

37、要松，保持腿伸直前摆。1、放松运动：组织学生进行各种柔韧性的练习。放松活动放松身心2、总结本次课的内容，并让学生说出本次课练习后的 感想。3、归还器材，下课课外作业场地器材课后小结教学内容武术学习阶段水平四教学目标1、掌握健身拳的14节。2、培养学生学习武术的兴趣。学习领域运动技能教学流程组织教学方式学习要求时间课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。迅 速2热身1、由教师带领学生做自编武术操。组织：O O O O O O OO O O O O O O精神饱满4武德学习1、介绍武术礼节武术礼节是中华武术精神文明的具体体现。“未曾学艺先学礼”，抱拳礼在课堂上表示对老师的尊重和求学

38、的真（匕诚。比赛和表演时表示对裁判员、 观众 和对手的尊重。1习武先习德2预备式与 起势学习1、学习预备势：并步直立，目平视前方 （图1）。要点：挺胸、收腹、两腿夹紧。（1）起势：两手在胸前相合成“抱拳礼”（图2）。紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平 视左前方（图3）。耍堂上图1图2图3边看示范边练 习，掌握基本动 作路线。82、学习戳掌冲拳右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳 出，目视右掌（图-4）。接上动两腿成马步；同时右掌变拳收至腰间，左同上拳变掌摆至右肩前；目视左掌（图5）。接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出， 左学习戳掌冲拳图4图5掌收至右臂内侧，掌指向上；目

39、视前方同上3、学习抽拳弹踢左腿支撑，右脚向前弹踢；抽拳弹踢同时两臂回抽至腰间， 目视前方（图-7）。要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。图74、进步蝶掌右脚向前落步，脚尖外展；同时左掌立于右肩前，右拳变掌；目视前方（图8）。接上动左脚向前上一步成半马步（图9）。然后右进步蝶掌图8图9图105、将所学动作进行完整示范、并指导学生进行分组练 习，分组时学生可自愿结合，互相帮助。6、教师巡回指导，纠正错误。腿蹬地成弓步，同时双掌向前推出；目视前方（图10）。能将所学动作13连连起来做。并能互帮互学。1、进行放松练习。放松2、总结本次课的内容。3、归还器材，下课。放松身心5课外作业复习所学动作场地器材课 后 小 结体育与健康理论课教案教学内容：体育锻炼对青少年机体的影响学习领域：身体健康教学目标：经常参加体育锻炼不仅能促进青少年运动器官系统的发展，而且有助于提高其他各器官和系统的功能。本节课介绍体育活动对