严冬时节谨防中风_第1页
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文档简介

1、严冬时节谨防中风 冬季，中风病人一下子多了起来，这是怎么回事?因为严冬季节，血流缓慢，血液变得粘稠，最易发生中风;冬季严寒，特别是寒潮突至气温猛然下降，可引起人体表明血管突然收缩，造成血压升高，这对脑组织的供血影响很大;冬季肠道蠕动减慢，容易出现大便秘结，大便时若用力过大，就会引起血压升高，诱发脑出血或脑栓塞。 冬天身体需要较多的热量，故人们往往喜食油脂较高的食物，这又会使血中脂质含量升高，加重动脉粥样硬化，从而增加脑血管意外的危险。 中风是老年人的多发病，来势凶，给患者造成极大痛苦，也给家庭和社会带来一定负担。在寒冬到来之际，及时采取相应措施，控制或消除致病诱因，预防中风的发生是完全可以做到

2、的。 1、控制高血压，除去脑出血的危险因素。高血压病与许多因素有关，40岁以上的人要定期测量血压，及时发现高血压病，并进行治疗。对伴有排钠障碍者实行低盐饮食，同时情绪要稳定，避免过劳。 2、积极治疗心脏病、糖尿病、短暂脑缺血发作、高血脂症、肥胖症等，消除脑血栓形成的危险因素。 3、饮食疗法在预防脑动脉硬化中有重要作用。减少高脂肪高胆固醇食物如肥肉、猪油、动物内脏等的摄入，多吃蛋白质类食品和蔬菜水果。可以长期少量饮酒，但严谨酗酒。长期吃葱蒜有降低胆固醇，减轻血小板聚集作用;少糖饮食，控制总热量。养成均匀进食的习惯，不过饥过饱。 4、保持大便通畅：大便秘结，排便时必然要屏气用力，使腹部压力增高、血管阻力突然增大，可使血压骤升，易导致脑血管破裂出血，发生中风。多吃蔬菜水果机杂粮，既能补充维生素等营养成分，又可畅通大便。 5、注意劳逸结合：生活起居要有规律，坚持适度的体育锻炼。对中老年人来说，散步、慢跑、气功、太极拳等活动有助于预防中风。 以上就是严冬时节如何

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