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1、Word - 3 -幼儿体育锻炼卫生管理制度3 一、学前幼儿体育熬炼的卫生原则 1.常常熬炼 体育熬炼必需常常举行。学前幼儿正是长身体的时候，天天都应有1小时以上的户外体育熬炼。 2.全面熬炼 必需挑选对学前幼儿有益的多种项目举行科学的熬炼。 3.循序渐进 学前幼儿的体育熬炼必需循序渐进，要有方案、有步骤地增强运动量和动作的复杂程度。 4.注重个体差异 学前幼儿的体育活动应使每一个幼儿得到熬炼，但是，因为每个幼儿的体质条件、养分情况、家庭的教养方式、健康现状等方面的差异，不同幼儿的运动承受能力是不同的，因此，在组织活动时，要随时观看幼儿的反应，对体质较弱的幼儿要分外关怀，降低要求，如发觉异样，

2、要分析缘由，并作适当调节。心脏病及肾脏病患儿普通不宜举行熬炼。 5.注重预备活动和收拾活动的组织 熬炼前的预备活动和运动结束时的收拾活动是举行普通性体育项目所必需的。熬炼前作适当的预备活动，使运动量逐渐增强，对于逐步提升心血管系统的活动水平、消退肌肉及关节的僵硬状态、削减外伤的发生是有益的。而在大运动量的熬炼以后，为了使躯体和内脏比较全都地恢复宁静状态，必需举行一些收拾活动逐步减轻运动量，通常可为幼儿挑选慢跑、漫步、放松体操达到这一目的。 6.注重运动与歇息的适当交替 学前幼儿的神经系统和运动系统都易产生疲劳，熬炼过程中必需支配适当的歇息，避开因运动时光过长而导致身体机能不能准时恢复，防止因生

3、理负荷过重而引起的运动创伤。 二、学前幼儿体育熬炼的基本途径及卫生要求 学前幼儿体育熬炼的基本任务是增加幼儿体质，进展基本动作。体育熬炼的形式以嬉戏为主。 1.体育活动 (1)学前期的体育活动，应着重进展幼儿大肌肉群的协调运动能力，多举行增加背肌、颈部肌肉、肩胛带和腹肌的运动，以及提升幼儿的心肺机能、增加身体的平衡性和反应的灵便性方面的运动。因为幼儿骨骼、肌肉和韧带较为松软，所以在组织体育活动时，应注重培养幼儿正确的姿态。 (2)体育活动的内容因年龄而异，体操、户外自由活动、体育嬉戏等对学前幼儿的身体熬炼都有益处。 (3)学前幼儿的体育活动应有合适的运动量，运动量过大或过小，对幼儿身体进展都不利，而在相宜的时光范围内，低强度、 高密度、形式多样化的活动有利于达到熬炼目的。 (4)学前幼儿体育活动所用设备和器具在材料性质、内部构造及大小比例等方面都应符合幼儿的身心特点及其他卫生要求。 2.通过自然条件的熬炼 (1）通过空气的熬炼 空气熬炼既可使幼儿呼吸到新奇空气，又可增加机体对外界环境的适应能力。当幼儿身体裸露在空气中时，体内外温差对身体构成刺激，皮肤血管收缩调整散热，空气熬炼的目的就在于加强幼儿身体对严寒的反应性。 空气熬炼必需把握的

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