2022年中年级体育第9周教案

1、第九周 第 1 课时 课题名称：体育安全学问体育损耗及预防 课 型：新授 备课时间： 2022.4.19 授课时间：学习目标：熟悉体育运动中预防运动损耗的重要性,增强爱护身体的意识和责任感；学习重点：使同学把握肯定的预防运动损耗的应急方法；学习难点：使同学把所学的学问运用到平常的运动实践中去；导学过程：一、导入部分什么是运动损耗？你在运动时受到过运动损耗吗 二、学习部分常见运动损耗的预防措施：.你是怎样处理的？；通过对常见运动损耗的明白、分析,我们得出预防运动损耗的几项措施,同学们依据自己的情形摸索,看看自己在平常运动中能做到那几点；1 穿合适的运动鞋和运动服 2 不在坚硬的、有杂物的场地上锤

2、炼 3 学习运动创伤的预防学问 4 运动前积极做预备活动 5 集中留意力、克服麻痹思想；6 加强锤炼,进展力气、耐力等身体素养 7 把握运动要领,加强爱护和帮忙 8 挑选适合自己的运动项目 9 防止运动强度过大、防止一次锤炼的连续时间过长 10 仔细做好放松活动；三、总结：（一）、总结本次课的情形；（二）、下课 四、课堂是否有突发情形 否（）是（）大事描述：解决处理方法：第九周 第 2 课时 课题名称：体育安全学问体育损耗及处理 课 型：新授 备课时间： 2022.4.19 授课时间：学习目标：通过这节课的学习,使同学把握体育损耗的处理方法；学习重点：把握体育损耗的处理方法；学习难点：把握体育

3、损耗的处理方法；导学过程：导学过程：一、导入部分 说一说你显现运动损耗了会怎么办？二、学习部分 常见运动损耗的紧急处理方法：应付常见的运动损耗的方法是： “ 冷敷” 、“ 热攻” ,中西医结合,而且肯定 要留意治疗时机；冷敷法 热攻法 中医药物疗法 西医药物疗法 常见的运动损耗 骨折肌肉痉挛韧带拉伤肌肉拉伤踝关节扭伤擦伤擦伤 是一种常见的稍微运动损耗,表现为表皮组织出血或组织液渗出；处理方法 :用生理盐水洗净创面,用酒精或双氧水消毒；争论：外伤出血如何处理？踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损耗；多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中；踝关节的预备活动未充分做好,跑跳时

4、用力过猛,落地的姿态不当,地面 不公平；停止锤炼,高抬伤肢, 12hours冷敷 ,after24-36需热敷；复原性练习；肌肉拉伤 常见的几种拉伤：大腿前部拉伤 机理： 1.由于肌肉做主动的猛烈收缩,其力气超过了肌肉本身所能承担的 才能；2.肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的舒展程度,引起拉伤；预防：预备活动量力而行不用力过猛留意练习场所的温度拉伤后重新锤炼 韧带损耗 易发生的部位是踝关节 ,腕关节和膝关节；治疗方法主要是止痛和加快消肿.局部冷敷 ,加压包扎 ,抬高伤肢；如何预防 :支持爱护带 ;削减冲撞 ;多做关节练习 ;不平整场地；肌肉痉挛 抽筋,是肌肉连续不自主的强直收缩；常见小腿腓肠肌

5、,足底屈拇肌和屈 趾肌；缘由： 1.大量的排汗2.肌肉快速连续收缩3.冰冷的刺激骨折缘由：直接暴力如踢足球时小腿被踢伤发生的胫骨骨折,跪倒在地面引起的髌骨骨折；间接暴力 如自单杠上摔下,用手扶地时发生的肱骨髁上骨折,髁关节内翻位扭伤时引起的 腓 骨骨折,足球守门员扑球时摔倒引起的锁骨骨 折等；肌肉猛烈收缩时引起 如举重时提起杠铃突然进行翻腕动作,前臂 屈肌附着在肱骨内上髁处可因肌肉突然收缩而产生的撕脱骨折；投掷手榴 弹姿态不当引起的尺桡骨折等；表现：疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丢失、显现畸形等；预防：防止猛烈运动中的碰撞；治疗：停止活动,进行急救；固定包扎；三、总结：（一）、总结本次课的情形；（

6、二）、下课 四、课堂是否有突发情形 否（）是（）大事描述：解决处理方法：第九周 第 3 课时 课题名称：体育运动安全学问 课 型：新授 备课时间： 2022.4.19 授课时间：学习目标：知道运动损害事故的防范方法,学会一些科学锤炼身体的方法和自我爱护 的技能；学习重点：知道体育运动的安全留意事项；学习难点：体育运动安全意识得到深化,能在今后的体育活动中自发的运用；导学过程：一、导入部分 1、导言：同学们,你们看过足球竞赛么？有什么感受？有没有危急呢？（1）同学各叙己见；（2）老师归纳出示课题；2、引导同学自主探究：体育课与体育活动应当留意那些安全事项？二、学习部分 1、运动前的留意事项（1）

7、检查自己的身体情形 同学有以下疾病或症状,禁止参与体育活动： 体温增高的急性疾病； 各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段； 凡是有出血倾向的疾病, 如肺及支气管咳血, 鼻出血,伤后不久而有出 血危急,消化道出血后不久等； 恶性肿瘤； 传染病及慢性疾病,如乙肝等；患有心脏病、高血压等疾病的同学,禁止参与长跑等长时间猛烈运动的项目锤炼（2）检查场地和器材（3）做好运动预备 为什么要做热身预备活动？（合作探究）假如突然进行猛烈运动,就会显现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象；2、运动时的留意事项（1）要把握动作要领（2）要正确使用器材（3）运动负荷要适当；3、运动后的留意事

8、项（1）仔细做复原整理活动（2）自我检查运动反应（3）适当补充能量 参与体育运动要消耗大量的能量,所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食,保证身体的需要,确保取得正确的锤炼成效；半小时至 1 小时后进餐 防止喝含有咖啡因的饮料5 至 10 分钟后饮水（含盐）三、总结：（一）、总结本次课的情形；（二）、下课四、课堂是否有突发情形否（）是（）大事描述：解决处理方法：第九周 第 4 课时 课题名称：体育安全防范常识 课 型：新授 备课时间： 2022.4.19 授课时间：学习目标：通过明白体育运动损害发生的因素,使同学对危急有初步判定应变才能,能够逃避危急,把握必要的体育运动安全防范学问与

9、技能,提高自我爱护 才能；学习重点：对危急的初步判定应变才能,能够逃避危急；学习难点：提高自我爱护才能；导学过程：一、导入部分 说一说,体育安全事故都发生在什么情形下？同学自由争论 二、学习部分（一）体育安全事故发生的缘由：1、熟悉不足 对运动损害预防的重要性熟悉不足,未能积极有效地实行预防措施,或措 施不当,及易导致运动损害的发生；2、预备活动不足（1）不做预备活动就进行猛烈的体育运动,及易造成肌肉损耗、肌腱扭 伤,韧带拉伤等运动损害；（2）预备活动敷衍了事,在运动系统和神经系统的功能尚未达到相宜水 平,就进行运动,易对器官功能造成损害；（3）预备活动内容不得当或预备活动过量,致使预备活动无效或身体功 能有所下降；3、心理状态不良 在体育运动中由于急燥,惧怕、害羞、麻痹、缺乏体会或不自量力,也容 易导致损害事故；4、气候不宜 过高的气温顺潮湿的天气,导致大量出汗失水；在冰雪冰冷的冬季易发生冻伤或其它损害事故；5、体质和素养不佳 身体素养低、体质弱,体育基础差,一时不能适应体育运动的需要,简单发