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1、第 PAGE4 页 共 NUMPAGES4 页头晕的原因和建议头晕的原因和治疗方法头晕，有些人偶然会出现这种情况，但都不当回事，觉得没什么大不了，忍一忍就过去了，假如你也是这么想的，那就大错特错。想知道头晕是什么原因吗?下面就让WTT为大家介绍一下头晕的原因。头晕的原因物理因素能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛头晕。神经精神因素当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有头痛头晕病症。假如在工作或者是生活中，

2、遇到不愉快或者是生气、焦急、冲动等剧烈刺激之后，那么是会感到全身不适出现头痛病症的。饮食因素食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发头痛头晕;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛头晕的食物排行分别是，巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。睡眠因素这是比拟常见的偏头疼病因。由于睡眠严重缺乏而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似病症。疾病因素眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。头晕的建议两足分开而立，约与肩宽，两肩尽

3、量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。 上下耸肩 两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。两臂穿插并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上(实际也可撞上)。做23遍。 背后举臂 两臂穿插并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上(实际也可撞上)。做23遍。屈肘，十指穿插于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。做510遍。 叉手前伸 屈肘，十指穿插于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。做510遍。十指穿插于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，注意保持开场时的姿势，转动幅度要等于或大于90度。左右交替，做510遍。 叉手转肩 十指穿插于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，注意保持开场时的姿势，转动幅度要等于或大于90度。左右交替，做510遍。先使两肩尽量向后弯曲，状如两肩胛骨要碰到一起似的。接着用力让两肩向前弯曲，如同两肩会在胸前闭合似的，并使两只手背靠在一起，做510遍。 前后曲肩 先使两肩尽量向后弯曲，状如两肩胛骨要碰到一起似的。接着用力让两肩向前弯曲，如同两肩会在胸前闭合似的，并使两只手背靠在一起，做510遍。曲肘呈直角

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