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1、第 PAGE3 页 共 NUMPAGES3 页国旗下讲话：秋季防感冒 国旗下讲话换季容易感冒国旗下讲话：秋季防感冒亲爱的教师、同学们：早上好！本周是第8周，今天我在国旗下讲话的主题是秋季防感冒&”。感冒不是大病，但一旦染上，就会影响工作和生活，还可能导致其他疾病的发生。北京佑安医院副主任医师王曙照介绍说，引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉部，当感染者说话、咳嗽或打喷嚏的时候，病毒会随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上。安康人吸入这种被污染的空气，或接触了黏附有病毒的物品，就有可能染病。在人体受凉、抵抗力下降的情况下，更容易中招&”。由于引起感冒的病毒种类很多，病毒互相之间没有穿插免疫力，

2、容易使人反复患病。以下十招，可有效预防感冒。1.与患者保持1米以上间隔 患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。假如是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。3.不要在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，假如避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持潮湿。4.多喝水 大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。5.有氧运动 每天进展3045分钟的有氧锻炼，如漫步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的才能，防止患上呼吸道传染病。6.厨具常消毒厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。假如家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。7.服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒病症。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。8.睡眠充足美国研究者曾进展过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天

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