09级体教五班最终确定版05毕生三班

1、不良生活方式对大学生身体健康影响的现状摘要：本文采用问卷法、文献资料法和数理统计法对山西大同大学在校大学生生活方式以及身体健康现状进行了研究,结果显示:山西大同大学大学生身体健康情况总体良好,男女大学生有相当比例存在各种不良生活方式;体育锻炼体健康均存在一定程度的正相关。与身体成分、身：大学生；生活方式；身体健康目录12前言(1)研究任务、对象与方法(1)2.12.22.32.4研究任务(1)测试对象(1)研究方法(2)统计处理(2)3结果与分析(2)学生身体健康基本情况(2)学生生活方式基本情况(2)吸烟情况(2)和药物使用情况(3)3.2.13.2.23.2.3饮食. (3). (4)3.

2、2.43.2.53.2.6运动应激控制(5)安全. (5). (6)3.2.7上网3.3 身体健康情况与锻炼的关系(7)4结论与建议(7)4.1 结论(7)4.2 建议(8)参考文献(8)1 前言生活方式，是一个有着丰富内涵的范畴，是多学科研究的对象。从广义上说，它是指在一定社会形态中，人们的物质生活和精神文化生活的方式和行为的总和，是人的人生观，道德观，消费观，审美观，时间观及人际关系等在生活活动中的具体体现。而狭义的生活方式主要指生活资料的消费方式。随着社会的发展和科技的进步,现代文明成果不仅使人类的生活更加美好,而且使人们的生活方式发生了巨大的变化。几十年来疾病谱的变化告诉人们:人类在基

3、本解决烈性传染病的同时,心疾病、肥胖症等慢性疾病的患病率日益上升,而这些病的发生或多或少都与不良的生活方式有关,体力活动,饮食结构“富裕化”,和药物，安全意识薄弱，长时间上网等都是危害健康的重要。这些病在困扰人类的同时,其流行状况也呈现低龄化的趋势,比如青年人中肥胖、高血压的日益增加,可见不良的生活方式同样着年轻一代,就我国目前盲目节食减肥等,面大学生而言,生活方式存在诸多严重问题,如男生沉迷网络,对这些问题,从身体健康角度做深入研究的还比较少见。促进当代大学生建立健康的生活方式不仅对其他们当前的健康状况产生积极影响,而且对其今后一生的健康、发展和都将发挥重要作用。同时,大学生作为社会中具有较

4、高综合素质的群体,担负着建设国家的重任。本研究通过对山西大同大学在校大学生研究,了解大学生生活方式基本特点以及生活方式与身体健康健康的关系,为更好地开展健康教育,促进大学生形成健康的生活方式提供依据。研究任务、对象与方法研究任务健康，越来越受到人们的关注与重视。大学生这个特殊群体的身体健康更应得到关注。了解大学生生活方式基本特点以及生活方式与身体健康的关系,探询不同生活方式对大学生身体健康现状的影响。为提高我校大学生乃至大学生的身体健康水平提供参考。2.2 测试对象本课题于 2008 年 11 月2009 年 4 月开始测试和,选取山西大同大学的大二、大三学生作为研究对象,全校共抽取 1159

5、 人，男生 576 人，583 人,具体情况见表 1 。表 1研究对象基本情况总人数男生平均115957658321.64+0.95 岁2.3 研究方法生活方式采用问卷法、文献资料法、数理统计法。量表为生活方式自评量表和附加量表。生活方式自评量表主要从饮酒、药物使用、饮食、运动、应激控制能力和安全6 个方面评价生活方式。附加量表主要学生身体健康状况、吸烟状况、上网2.4 统计处理统计采用 SPSS12.0 统计结果与分析学生身体健康基本情况、饮食和运动的具体比较 5 个方面。处理。应用T 检验、方差分析等统计方法。从表 2 可见,男身体健康综合得分均达到良好水平,说明我校大学生身体健康总体状况

6、良好。男生身体健康总体水平较更好。产生这一结果的原因可能是多方面的,但其中的重要表 2可能是男生运动较好,而可能相对缺乏运动。学生身体健康状况经常生病（%）偶尔生病（%）很少生病（%）从不生病（%）男生6.68.361.165.831.825.90.50.03.2 学生生活方式基本情况3.2.1 吸烟情况从表 3 可见,男生一直吸烟和有时吸烟的比例明显高于,从不吸烟的比例则低于,经卡方检验存在高度显著性差异( P0.01) ,说明男生吸烟人数比例高于女生。世界卫生组织显示:吸烟是严重人类生命的“”,吸烟同时危及周围不吸烟者,特别是妇女和儿童,而且严重污染环境,成为社会一大公害。吸烟被认为是目前

7、最主要的可预防疾病和的,虽然因烟草而致疾病者大多数为成年人,但吸烟通常开始于青年时期,一旦染上,想戒掉是很的。本研究显示约有 1/4 的男生有时吸烟,因此仍有必要大力加强对男生吸烟的健康教育。表 3吸烟情况一直吸烟（%）有时吸烟（%）从未吸烟（%）男生2.60.716.110.981.388.4经卡方检验,男吸烟存在高度显著性差异,P0.01 男生高于。3.2.2和药物使用情况生活方式自评量表将生活好坏分为 4 个水平,分别是良好、基本良好、存在问题和。良好表明个人健康意识良好,并注意保持良好生活;基本良好表明个人在某方面有良好生活,但仍有一些需要改进的地方;存在问题表明存在健康表明生活。方面

8、,有必要通过健康教育减少健康方面存在的潜在;不良,并对健康了潜在的。本文将按以上标准分析大学生表 4 反映大学生是否存在过量饮酒和药物在该方面良好的人数比例高于男生,而存在问题的人数比例则低于男生,经卡方检验存在高度显著性差异( P0.01) ,说明部分男生可能存在饮酒过量或酗酒问题。过量饮酒不仅损害健康,还会增加人的表 4倾向,导致校园不安定增加。和药物使用良好（%）基本良好（%）存在问题（%）（%）男生21.041.271.255.47.13.40.70经卡方检验,男和药物使用存在高度显著性差异, P 0.01 男生高于女生3.2.3 饮食营养是生命活动的基础。营养素是构造的原材料和进行新

9、陈代谢的动力。大学时期是青年学生身体发育的关键时期。均衡合理的营养不但对他们身心健康发展有重要作用，而且对防御一些疾病（如高血压、心疾病、冠心病、肥胖、贫血等）也有积极的意义。因此，养成良好的饮食非常重要。从表 5 可见,相当多的大学生饮食不良或缺乏营养知识。从具体看来,在问及高脂饮食摄入时,一直比较少吃的人数比例高于男生,经卡方检验存在高度显著性差异( P0.01) ,说明重视控制脂肪摄入,这可能与爱美,注意保持体型有关。在问及含盐多食物摄入时,同样也表现为一直少吃的人数比例高于男生( P0.01) ,而在甜食摄入方面,经常吃的人数比例则明显高于男生( P0.01) 。因此,综合前述各项具体

10、饮食,初步确定男生高脂、高盐食物水平高于,而爱吃甜食。表 5饮食良好（%）基本良好（%）存在问题（%）（%）男生10.212.652.649.636.336.30.91.5表 6饮食具体比较一直有时从未男生（%）61.020.517.27.9%） 男生（%）%） 男生（%）（%）0.95.56.419.8吃各种食物少吃高脂食物 少吃盐多的食物经常吃甜食59.125.823.47.039.073.376.164.640.068.770.273.20.06.26.727.53.2.4 运动曾讲：“身体是的本钱” 。法国启蒙家也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见，一个强健的体魄对于一个人

11、是重要，而强健的体魄则来源于运动。总之，运动对每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于这些大学生。首先，运动能增强的体质。其次，运动还能增强的心理素质。另外，运动还有许许多多重要的作用，例如帮助塑造健美的体型，帮助放松、等等。总之，运动对于大学生意义。应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康的自己！表 7 显示了男运动状况。男生良好和基本良好的比例高于,经卡方检验,存在高度显著性差异( P0.01) ,超过一半的男运动不良,说明大学生普遍缺乏运动,尤其突出。从具体运动来看,男生在每周有氧练习、力量练习活动频率、利用余暇时间活动方面显著多于( P0. 01) 。虽然每周 12 次的

12、大学体育课是强制性要求学生参加体育锻炼,但一般认为每周参加 3 次或 3 次以上的体育锻炼才能促进健康,只上体育课可能尚促进健康的需要。因此,大学生应该养成良好的锻炼，这样不仅有利于他们更好的完成学业和保持健康,更为重要的是将对他们未来的健康产生深远影响。表 7运动良好（%）基本良好（%）存在问题（%）（%）男生9.04.334.527.941.549.015.018.8表 8运动具体比较一直有时从未男生（%）%） 男生（%）%） 男生（%）%）1 周 3 次有氧练习1 周 3 次力量练在课余时间活动23.21.223.813.85.012.658.752.965.762.351.177.41

13、8.135.910.523.943.910.03.2.5 应激控制应激控制主要反映大学生应付压力、表达感情以及与人交流等心理适应能力。从表 9 可见,应激控制良好的男比例均不超过 20 % ,约有 20.8 %的男生和17.7 %的在应激控制方面存在一定问题,主要表现在不应付压力和表达感情,人际交往不适,集体活动参加不多。当代大学生作为具有较高智力,较高文化和较尊心的群体,有着不同于一般青年更高的抱负和追求,的机遇和,因而也承受着更大的心理压力与,有称大学生心理疾病患病率为 20.23 % ,其心理健康水平低于平均患病率。具体表现为繁重的学习任务、抑郁、期待性焦虑、厌学、分神等情绪困扰中,人际

14、交往方面的不适有冷漠、嫉妒、等,发展方面的不良倾向表现为暴躁、孤僻、空虚、自卑、狂妄等。极个别大学生还产生了不同程度的心理表 9和心理疾病。应激控制良好（%）基本良好（%）存在问题（%）（%）男生18.119.360.762.620.817.70.40.43.2.6 安全从表 10 中可见,安全良好的人数比例明显高于男生,经卡方检验存在高度显著性差异( P0.01) ,说明安全优于男生,男生安全欠佳可能主要表现在乱穿马路、骑自行车追求速度、在吸烟等。目前,学生意外事件时有发生,因此仍需要加强学生安全教育,使学生尤其是男生牢固树立安全意识,避免故。事表 10安全良好（%）基本良好（%）存在问题（

15、%）（%）男生26.929.366.766.15.94.60.50经卡方检验,男3.2.7 上网安全存在显著性差异,P0.05。根据2004 年9 月1 日中国互联网大会及互联网发展发布会提供的数据：截至 2004 年 4 月 30 日。我民数量已攀升至 8700 万，继续保持着世间第二的位置。就上网用户的高的群体。段来看，大学生所处的段 18-24 岁占 34.1%，是占比例最了解大学生使用电脑及上网的时间，是研究大学生受其影响的重要维度。根据“您平均每天用电脑的时间：”的问卷结果得出如下（表 11）表 11不同年级大学生平均每天使用电脑的时间分布（%）每天使用电脑时间/小时大二大三小计男生

16、男生男生小于 1 12345678大于 9 M（均值）62.425.510.41.00.30.31.6651.629.213.43.10.32.541.924.623.57.61.70.32.3028.625.028.512.22.63.159.723.112.82.70.71.01.6746.227.816.45.91.52.32.05从表 11 可知，大学生每天使用电脑的时间量不一，其中男生平均每天的使用时间（M=2.05）比的（M=1.67）多，而且男生使用电脑的时间明显多于。此外，结果还显示，随着年级的升高，使用的时间量增多。这样的结果符合大学生的实际：大学生还是学生，并不可能拿出大量

17、的时间玩电脑；男生往往比的动手能力强，因此使用的时间较多；而年级越高，因需要的增加，使用必然增多。必须值得注意的是，有 7.1%的大学生每天用电脑在 5 小时以上，这类学生沉迷电脑，往往因此荒废学业，应该特别关注和及时引导教育好这些学生，此方面教育措施在大一时就要，才能做到防范。3.3 身体健康情况与锻炼的关系根据学生身体健康状况表数据研究不同身体健康得分与锻炼的关系(见表12、13)。男生很少生病组、从不生病组锻炼组和偶尔生病组,而经常生病组和偶尔生病组锻炼较好的人数比例明显高于经常生病存在问题或的比例则明显高于很少生病组和从不生病组,经卡方检验,存在高度显著性差异( P0.01) ,证实了

18、体育锻炼与体质呈现为正相关,锻炼越好,则身体健康情况越好各组较差。经卡方检验虽无显著性差异,但同样表现为经常生病组和偶尔生病组锻炼表 12男生身体健康状况与锻炼的关系良好（%）基本良好（%0存在问题（%）（%）经常生病1.325.559.214.0偶尔生病很少生病从不生病6.68.713.627.337.930.747.939.440.918.214.014.8表 13身体健康得分与锻炼的关系良好（%）基本良好（%）存在问题（%）（%）经常生病偶尔生病很少生病从不生病2.43.84.54.623.624.327.236.860.848.850.543.713.223.117.814.9经卡方检

19、验,各组锻炼结论与建议存在高度显著性差异,P0.01。441 结论4.1.14.1.2我校大学生身体健康状况总体良好,男生身体健康状况优于。男女大学生生活参差不齐,有相当比例的学生存在各种不良生活方式。4.1.3男生不良生活包括:吸烟、高脂、高盐饮食,忽视安全，长时间上网;不良生活主要包糖饮食,体育锻炼少;男共同存在运动有运动,饮食结构不尽合理, 应激控制能力欠缺。男不佳的比例分别为56.5 % ,67.8 %;饮食结构不合理的比例分别均为 37.2 %和 37.8 % ,应激控制能力不足的比例分别为 21.2 % ,18.1 %。4.1.4 体育锻炼42 建议与身体健康综合情况呈现一定程度的

20、正相关。4.2.1 学校、家庭和社会应当共同努力加强健康教育,促进大学生养成积极健康的生活方式,尤其要让大学生树育锻炼是健活方式重要组成部分这一良好意识。4.2.2 在学校设立健活活动小组，大力宣传不良生活方式对身体健康的影响，教育大学生珍惜生命，引导大学生健活每一天。参考文献:1段黔冰.大学生生活方式及健康状况研究J.体育大学学报，2004，27（11）：1480-1481.2.生活方式与健康体育J.体育学院学报, 2002 ,16（1）：4-8.3学生身体健康健康标准研究课题组. 学生身体健康健康标准(试行方案) 解读M.: 人民教育, 2002，12：124-1264. 体育统计与 SPSSM.:人民体育,2002，18：78-79.5.肥胖的新定义及亚太地区肥胖的重新评估与探讨J.实用杂志,2001, 9（2）:3-6.6向红丁. 肥胖与代谢综合症中国之现状J.现代康复,2001 ,5(7) :12-14.7，.生活方式M人民，1987 年 5 月.8中国互联网络发展情况统计EB/OL. h/ 2004-09-01.9，程荣光.加强学生政治教育，促进校园精神