三年级蹲踞式跳远课时计划1

1、三年级蹲踞式跳远课时计划 (4-1）单踏双落水平二（三年级） 学生人数：50人 授课教师：周侃学习内容 1、各种形式的单脚起跳、双脚落地。2、游戏：趣味呼啦圈学习目标1、通过多种形式的练习，使学生初步掌握“跑几步单脚起跳双脚落地的技术动作。2、发展身体灵敏、协调的素质，增强下肢力量3培养学生勇于克服困难的意志品质，体验成功的乐趣，促进身心健康发展。教学程序学习内容及要求教师活动学生活动组织与教学 准备活动（8min）一，课堂常规：1，体育委集合整队2，检查出勤人数及服装3，教师宣布本节课的主要内容4，安排见习生1，精神饱满，声音洪亮、口令清晰到位2，队形组织合理，简要介绍本堂课的主要内容1，排

2、成四列横队站好，要求快、静、齐。2，认真听取本堂课的主要内容组织： 二 ，热身活动：1，慢跑2圈（水泥操场）2，徒手操：扩胸运动 （2*8）腰绕环运动（2*8）膝关节运动（2*8）跳跃运动（2*8）踝腕运动（2*8）1，教师讲解清楚跑步路线，然后学生自己完成。2，教师领做徒手操3，自教师领做完成后教师则在学生当中进行巡视和指导观察学生。1，学生认真跟随老师的口令完成热身活动2，听老师的安排安静快速的完成动作 组织： 基本部分（28min）一，原地的上一步单脚起跳双落落地动作要领：起跳果断，起跳腿向前用力蹬地并充分蹬伸，蹬直髋、膝、踝三个关节，使身体腾起，同时摆动腿屈膝上提，两臂配合自然上摆，落

3、地时双脚落地，屈膝缓冲。二，上三步的单脚起跳双脚落地教学重点：单脚起跳、双脚落地。教学难点：蹬地有力、落地轻巧。课课练：立卧撑要求：成俯撑，有力收腹向上三，趣味呼啦圈：节奏:1-2-1-2-1-2、跑几步的单双圈游戏节奏：1-2-1-2-1-2-跑-跑-跑-1-2-1-2要求：遵守规则，注意安全。1，单踏双落的辅助练习原地上一步的收腹跳腿贴胸双手抱膝。2，教师示范并讲解上一步的单踏双落的技术动作及方法。3，教师巡视并指导学生（学生6人一组进行练习4，教师提问如何才能更准更平稳的通过小河落在小岛上啊。5，引导他们回答并指正。6，教师示范并讲解上三步的单脚起跳双脚落地的动作要领及方法。7，学生练习

4、教师集体纠错和个体纠错。8请优生展示，小组展示，讲评学生动作总结这节课9，教师示范立卧撑动作及讲解方法。10个每组、练习三组。1、学生认真观察老师示范，听取动作方法和要领。2、分组练习上前一步单脚起跳双脚落地的技术动作。3、学生认真观察教师示范讲解并分组练习上三步起跳的技术动作。4、学生带着问题继续进行上三步的起跳练习。5、学生回答老师提出的问题。6、学生继续进行上三步起跳练习。7、学生认真观察老师示范并听取上一步单脚起跳双脚落地动作方法和要领。8、学生分组进行练习。9、学生继续进行练习。10、学生认真听取教师总结。组织：1，教师讲解游戏规则并示范游戏方法。2，教师指导学生进行游戏并判定胜负。1、学生认真听取游戏方法和要求。2、学生按教师分组进入场地。3、学生遵守游戏规则，分组进行比赛。结束部分（4min）一，放松操二，教师小结三，回收器材四，布置课后内容五，师生再见1，教师带领学生做放松操，舒缓身体。2，教师总结本次课的情况3，下课1，学生积极参与放松活