团日活动成果册

1、前言 在北大，有一句口号，叫做8-18；在清华，也有一句口号，叫做“每天锻炼两小时，为新中国健康工作50年”。在另一个国度的英国牛津大学，有这样一个制度，英国国籍的学生宿舍必需住在古代的监狱改造的阴暗潮湿的地下室里，其目的是为了让他们有一种危机意识来锻炼自己驱赶环境所致的风湿。这些高校的宗旨都是一样的，通过体育锻炼强健学生的身心，不让精英和人才英年早逝。我们协会也提出一个口号，叫做“习武学之仪，强身心之魂”。我们通过跆拳道这样一个媒介，通过一个组织性的学习，来提高和锻炼我们学员的意志和体制，强健身心。如今我们跆拳道协会已经进入成长期了，在社长的带领下正在不断壮大，会员人数日益增多。无论风吹愈大

2、，我们都持之以恒的坚持训练。这个过程虽然漫长而艰辛，但是始终有一个信念在我们内心不断鼓励我们不要放弃，坚持下去。这就是每一个人对跆拳道学习的热爱。共同的爱好，使我们走到了一起。共同的信念，让我们一起克服困难朝着自己的目标前进，相信我们跆拳道的明天会更好！跆拳道社团简介本协会成立于2008年9月10日，是一个年轻的社团。本协会现有50名会员，6名干部。我们协会提出一个口号，叫做“习武学之仪，强身心之魂”。我们通过跆拳道这样一个媒介，通过一个组织性的学习，来提高和锻炼学员的意志和体制，强健身心。“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈” 就是跆拳道的精神实质。本协会以推广跆拳道运动，提高大学生体质,丰富大学

3、生生活为宗旨，通过组织学员进行跆拳道训练，以达到强身健体、磨练意志、完善人格等目的:1.活跃学校社团文化。跆拳道作为一种运动，已被越来越多的同学所熟悉和喜爱，并逐渐成为大学校园里的一项流行和时尚的运动。全国众多高校中都办有跆拳道协会,如浙江大学跆拳道协会,华南理工大学跆拳道协会.2.提高学生体质,锻炼自我保护能力跆拳道运用骨胳、肌肉、关节的活动来调整身体，因此它是一种全身性运动。跆拳道的动作是适应人体生理特点的，加之修炼过程有合理的阶段性，所以它具有严谨的科学性。其训练程序可归纳为： 反省判断勇气信心自卫自恃独立沉着领导勇气合作爱国。精通跆拳道的基本功和套路后，学习者就可以学习自由对抗。并籍相

4、互磨练，流汗而建立彼此之间的真心信赖关系，技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质。 每项技巧都富有刺激性与竞争性。跆拳道以赤手空拳进行训练，培养毅力和爆发力，训练习拳者如何运用一拳一脚在适当的环境中保护自己。这种力量是内功与外功综合作用的结果。3.培养学生”礼仪，廉耻，忍耐，克己”的精神.跆拳道绝不仅偏重于护身一项的技术,它不但培育具有护国卫民的坚毅卓越的精神力量，同时还具有锻炼谦让、宽容精神的一种活动。在健身的同时又能锻炼一个人的品格和毅力，培养良好的修为，提高心理素质和承受能力，达到身心健康的效果。4.安全性:在活动之前会进行充分的热身,进行对抗练习或比赛双方都必须穿戴护具，以保护身

5、体的重要部位。协会将吸取过去教学的经验教训，完善管理层，建立高效的办事模式，严格遵守各项校规校纪，认真进行各项组织工作，积极配合校团委的指导，争取使协会成为全校跆拳道爱好者的家，为我院的校园文化的建设做出应有的贡献。社长副社长副社长办公室组宣部财务部武学部表演队组织结构本月活动的名称和意义活动主题“练习跆拳道，宣传跆拳道，发展跆拳道”活动意义：本月活动以跆拳道宣传为主题进而展开一系列的活动。让学员走进跆拳道的本质，学习跆拳道的礼仪，了解跆拳道的基本动作，体悟跆拳道的精神，掌握跆拳道的要义。跆是用脚踢之，拳是用拳击之，道是方法、艺术，一种精神文化的心得。可以说跆拳道是一种拳脚并用的艺术方法，由于

6、它是以脚为主（占70%），所以称为脚的艺术。其特点是迅速有力、准确灵活，令人赞叹不已。跆拳道共有25种套路，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及十余种基本功夫。练习者身穿专用的白色跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰带进行比赛或训练。跆拳道练习均要求以礼始，以礼终。 作为一项现代竞技体育运动，1988年、1992年、1996年三次列入奥运会表演项目，现以成为2000年奥运会的正式比赛项目，设八枚金牌。同时它也是亚运会、泛美运动会、全非洲运动会及中国全运会、中国城市运动会等一系列国际重大赛事的正式比赛项目。该项目已成为全国单项比赛中参加人数最多的比赛 活动流程安排训练篇：常规训练星期五下午三点半到

7、五点半，星期天早上九点半到十一点半 训练内容包括：前踢，横踢，下劈，下中上格挡等2表演队训练：星期一下午2点到4点 训练内容包括：跆拳舞学习，前空翻，后空翻表演篇3社团代表队去军分区干休所表演 团队建设篇表演队成立 参加社团动员大会 训练篇常规训练：星期五下午三点半到五点半，星期天早上九点半到十一点半训练内容包括：前踢，横踢，下劈，下中上格挡等活动图片展示： 大学生活动中心篇 开始上课 拉韧带 实战式准备！ 踢腿咯 210活动教室篇拉韧带 练习品势马步冲拳 表演篇在重阳节，军分区干休所表演城院达人秀初赛复赛决赛茶山街道表演嘉年华演出 舞蹈新秀大赛团队建设篇参加社团动员大会 学员活动感言日常训练

8、感言：当我第一次接触到跆拳道这样东西的时候，它给我的印象只是一种纯粹的武术，一种来自大韩民国的一种运动。而武术对于那时的我而言，只是一种用来强身健体或是用来自卫的一种手段。但是，当我真正开始学习跆拳道的时候，我才知道我的观点是错误的。 在学习的过程中，我了解到，这种运动不是单纯的，一个人的运动，它需要与其他的学员的相互配合与支持、帮助，需要一种团结的精神。就是这种默契和支持，使得每一个学习跆拳道的人的心紧紧的靠在一起，而对于跆拳道这种运动来说，这种思想才是这运动的真正目的所在，它使得每一个学员都能够在学习的过程种培养出一种面对困难的勇气和战胜困难的意志，正是这种精神使得这种运动能够冲破国际在世

9、界各国得以发展壮大。 另一个在学习中给我留下深刻印象的是，在学习过程中感受到的一种传统的韩国文化的气息。从每个学员所穿着的道服到每一个细微的动作，都让我感受到了韩国那种源于古代中国又有异与传统中国文化的思想。比方说那种发声和发力的方法和那种学习中细节的礼仪，都渗透着传统中国武术的气息， 虽然我学习跆拳道的时间并不长，但是在学习的过程中我学到了许多在其他科目学习的过程中学不到的非常重要的东西，如果有机会的话，我希望能够继续这方面的学习，使自己学到更多的东西军分区干休所表演 爱是一张纸，一旦装进感情的信封，其正面必定写着挚爱与真诚，背面必定写着忐忑与激动。助人为乐是中华民族的传统美德，是建设社会主

10、义和谐社会的必然要求，是从古到今一直崇高的精神品质。尊老爱幼，是我们每个大学生必备的精神品质，“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”高效作为高素质人才培养的摇篮，大学生必须把所学的知识与方法运用到实践中去并在实践中去，并在实践中弘扬中华民族的传统美德，退伍军人作为社会的一大群体，继续我们青年人带给他们生活的热情，带给他们关爱与温暖。作为青年志愿者，我们应弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的精神，更多的关注孤寡等弱势群体，在他们最孤独寂寞时让他们感到温馨和欢乐，当他们烦恼时让他们心情变得愉快，于是，在这美好的日子里，我们一行人前往温州军分区干休所，为的就是送去一份惬意的祝福。 社长总结跆拳道具有激励，防身、健身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用，是人们增强体质、培养意志品质的一种较好的手段。跆拳道不只是技术上的完美，更重要的是通过训练不段激励自己去不断努力，从而走向成功！让我们的会员去做一个真正的“强”者！由于本月社团活动时间和学校期中考试试还冲突，中间停了1