2022年七级体育课全套教案

1、第1 课时课题：体育锤炼重在参加教学目标：1,认知目标：懂得参加体育锤炼的意义 2,才能目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3,情感目标：正确熟识调剂好自己心理,心情的重要性；重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取明白自己的 体能！教学任务：2 3 教学内容：1,参加体育锤炼的好处,体育锤炼重在参加,明白自己的体能1,古希腊人对参加体育锤炼的好处有的呢地熟识：“假如你想强壮,跑步吧！假如你想健美,跑步吧！假如你想聪慧,跑步吧！ “ 我国先秦时期在吕氏春 秋中用形象地比如阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐,户枢不蠢,动也； ” 2,体育锤炼重在参加你必需真正懂得“重在参加”的

2、体育精神,并积极 参加体育活动；只有残疾阿体育锤炼,才能体会到锤炼的乐趣,并得到好处；应具有积极,乐观和奋勇拼搏的进取精神,并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！3,明白自己参加体育的现状在课本上做出选择题 1 10 题算出分 数,对应评判参考标准看看自己在哪一种类型当中！4,课堂常规：上好体育课的基本要求为了完 成学习任务,必需认真上好体育课；体育课是学校体育工作的基本组织形式,是开展早操,课间操,课外体育锤炼,课余运动训练以及竞赛活动的基础；上好体育课,使课内外体育活动很好的结合起来,对搞好学校体 育工作具有重要意义；上好体育课的基本要求应留意以下几点：（1）要端正学习态度,既要重

3、视上好体育基础学问课,又要重视上好 体育实践课,使学习科学理论学问和把握动作技术,技能很好的结合起来；（2）上课时要认真听讲,自己观看老师或同学的示范,细心领会新学 的动作要领,并自觉积极的进行学习,在练习中要勤于动脑,善于思考；（3）要遵守课堂纪律和学习要求；不迟到,不早退,不无故旷课,因病因事不能上课时,因事先请假；上课前要做好预备,有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻巧装和软鞋底）；要提前23 分钟 到指定地点集合；课中要听从指挥,听从老师和小组长的调动；第 1 页,共 87 页（4）要团结友爱,相互帮忙,留意自己和同伴的安全,疼惜场地器 材设备；（5）要做到课内外结合；在课外体育锤炼时

4、,留意复习和巩固课内 外所学的内容,加强练习,积极参加国家体育锤炼标准的测试；（6）服装体育课必需穿运动服运动鞋；课后作业：1,依据实际自觉积极的参加课内外体育活动；2,学会进展健康体能的方法！第 2 页,共 87 页第2 课时教 材本 课 任 务 课 的 部 分开始 部 分内容：短跑；基本素养；要求：提高身体和谐用力快速跑的才能,进展速度耐力；1：同学能明白跑的基本学问,把握跑的基本方法2：65 以上的同学在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿,摆臂积极,两腿的瞪与摆协作和谐 3: 通过练习,培养同学的和谐才能及坚强意志,体验跑的欢快课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间

5、数1,班体委集合,整队,检查人,2 11,队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2,老师宣布本课的内容与要求； 13,检查服装,支配见习生；14,集中留意力练习；1 2,要求听从指挥,按口令进行练 习,做到快,静,齐；3,见习生参加服务工 作；1,要求：队伍整齐,口令1,慢跑4 2清楚,口号嘹亮；12 2,要求：（1）动作规范正准2,徒手操2 确,做动作劲力充分,用力顺1,舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2,体侧运动节奏分明；备3,体转运动（2）四列横队体操队形做部4,扩胸运动操；队形做到快,静,分5,振臂运动齐；6,腰部运动7,压腿运动8,跳动运动9,整理运动 一,途中跑动作自然,腿后蹬时

6、1 教法：老师讲解,示范动作要领；快速有力,前摆抬腿高,摆臂积23 2 同学分组练习极,两腿的蹬与摆协作和谐； 小组合作学习3 老师巡回指导第 3 页,共 87 页要求：摇摆腿高抬,支撑腿充分 蹬伸,蹬和谐；1：中等速度跑1520m 2：快速跑1520m 3；追逐跑要求：跑姿正 确,轻松自然重点：进展同学的反应速度解决：进行反应训练难 点：两腿蹬摆的和谐协作 解决：原地高抬腿（二）身体素养（4）,找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误动作1,单脚跳30 米 2 7 组织：2,蛙跳30 米 2 1,各小组长负责整队及3,立卧撑20 次 2 纪律；2,与身体素养4,引体向上5 次 2 实行分

7、组轮换的练习形5,斜身引体20 次 2 式；6,纵跳30 次 2 器 材结1,放松活动；2 11,放松按摩操；2,总结,课中情形；12,讲评上课情形,各种束表现；3,各项任务的要3,布置任务,值勤,师生再见,1部求及课后训练的留意事下课；分项；课 后 小 结第 4 页,共 87 页第3 课时教 材本 课 任 务 课 的 部 分开始 部 分内容：快速跑基本素养；要求：提高身体和谐用力快速 跑的才能,进展速度耐力；1：同学能明白跑的基本学 问,把握跑的基本方法2：65 以上的同学在途中跑时动作自然,腿后蹬时快速有力,前摆抬高腿,摆臂积极,两腿的瞪与摆协作和谐 3: 通过练习,培养同学的和谐才能及坚

8、强意志,体验跑的欢快课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1,班体委集合,整队,检查人,2 11,队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2,老师宣布本课的内容与要求； 13,检查服装,支配见习生；14,集中留意力练习；1 2,要求听从指挥,按口令进行练 习,做到快,静,齐；3,见习生参加服务工 作；1,要求：队伍整齐,口令1,慢跑4 清楚,口号嘹亮；12 2,要求：（1）动作规范正准2,徒手操2 确,做动作劲力充分,用力顺1,舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2,体侧运动节奏分明；备3,体转运动23 （2）四列横队体操队形做部4,扩胸运动操；队形做到快,静,分齐；5,振臂运动6,腰

9、部运动7,压腿运动8,跳动运动9,整理运动 一,生明确摆臂和抬腿的动作1 教法：老师讲解,要求,按老师的口令和节奏进行示范动作要领；2 同学分组练习练习；原地摆臂练习要求：以肩为轴,小组合作学习 3 老师巡回指导屈臂前后摇摆；原地高抬腿第 5 页,共 87 页要求：摇摆腿高抬,支撑腿充分 蹬伸,蹬和谐；1：中等速度跑1520m 2：快速跑1520m 3；追逐跑要求：跑姿正 确,轻松自然重点：进展同学的反应速度解决：进行反应训练难 点：两腿蹬摆的和谐协作 解决：原地高抬腿（二）身体素养（4）,找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误动作1,单脚跳30 米 2 7 组织：2,蛙跳30 米 2

10、1,各小组长负责整队及3,立卧撑20 次 2 纪律；2,与身体素养4,引体向上5 次 2 实行分组轮换的练习形5,斜身引体20 次 2 式；6,纵跳30 次 2 器 材结1,放松活动；2 11,放松按摩操；2,总结,课中情形；12,讲评上课情形,各种束3,布置任务,值勤,师生再见,表现；3,各项任务的要1部求及课后训练的留意事下课；分项；课 后 小 结第 6 页,共 87 页第3 课时教 材 本 课 任 务 课 的 部 分开始 部 分内容：快速跑；基本素养要求：提高身体和谐用力快速 跑的才能,进展速度耐力；1：同学能明白跑的基本学 问,把握跑的基本方法2：65 以上的同学在途中跑时动作自然,腿

11、后蹬时快速有力,前摆抬高腿,摆臂积极,两腿的瞪与摆协作和谐 3: 通过练习,培养同学的和谐才能及坚强意志,体验跑的欢快课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1,班体委集合,整队,检查人,2 11,队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2,老师宣布本课的内容与要求； 13,检查服装,支配见习生；14,集中留意力练习；1 2,要求听从指挥,按口令进行练 习,做到快,静,齐；3,见习生参加服务工 作；1,要求：队伍整齐,口令1,慢跑4 清楚,口号嘹亮；12 2,要求：（1）动作规范正准2,徒手操2 确,做动作劲力充分,用力顺1,舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2,体侧运动节奏分明；备3

12、,体转运动23 （2）四列横队体操队形做部4,扩胸运动操；队形做到快,静,分5,振臂运动齐；6,腰部运动7,压腿运动8,跳动运动9,整理运动 教法：老师讲解,一,后蹬充分,快速积极,前摆示范动作要领；幅度大,步频快,重心移动平稳,同学分组练习两臂摇摆协作好； 小组合作学习老师巡回指导第 7 页,共 87 页要求：摇摆腿高抬,支撑腿充分 蹬伸,蹬和谐；1：中等速度跑1520m 2：快速跑1520m 3；追逐跑要求：跑姿正 确,轻松自然重点：进展同学的反应速度解决：进行反应训练难 点：两腿蹬摆的和谐协作 解决：原地高抬腿（二）身体素养（4）,找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误动作1,单脚

13、跳30 米 2 7 组织：2,蛙跳30 米 2 1,各小组长负责整队及3,立卧撑20 次 2 纪律；2,与身体素养4,引体向上5 次 2 实行分组轮换的练习形5,斜身引体20 次 2 式；6,纵跳30 次 2 器 材结1,放松活动；2 11,放松按摩操；2,总结,课中情形；12,讲评上课情形,各种束3,布置任务,值勤,师生再见,表现；3,各项任务的要1部求及课后训练的留意事下课；分项；课 后 小 结第 8 页,共 87 页第4 课时 教 内容：耐久跑；基本素养 材本 课 任1：同学能明白跑的基本学问,把握跑的基本方法 2：一般把握耐久跑的基本技术把握耐久跑的呼吸方法3: 通过练习,培养同学的和

14、谐才能及坚强意志,体验跑的欢快务课课教学内容练习组织教法与教学要求的的分量部时时次分间1,班体委集合,整队,检查人,间数1,队形1开向老师报告出勤情形,师生问好；2 1 2,老师宣布本课的内容与要求； 13,检查服装,支配见习生；14,集中留意力练习；1始 2,要求听部从指挥,按口令进行练分习,做到快,静,齐；3,见习生参加服务工 作；1,要求：队伍整齐,口令1,慢跑4 清楚,口号嘹亮；12 2,要求：（1）动作规范正准2,徒手操2 确,做动作劲力充分,用力顺1,舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2,体侧运动节奏分明；备3,体转运动（2）四列横队体操队形做部4,扩胸运动操；队形做到快,静,分5

15、,振臂运动齐；6,腰部运动7,压腿运动8,跳动运动9,整理运动 一,动作放松,上体正直,重心（1）教法：老师讲解,示范动作要领；平稳,步幅较小,跑速均匀,摆23 （2）同学分组练习臂自然；动作自然,两腿蹬摆协小组合作学习 （3）老师巡回指导第 9 页,共 87 页（4）,找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误 动作（二）身体素养 1,单脚跳30 米 2 2,蛙跳30 米 2 7 组织：3,立卧撑20 次 2 1,各小组长负责整队及4,引体向上5 次 2 纪律；2,与身体素养5,斜身引体20 次 2 实行分组轮换的练习形式；6,纵跳30 次 2 器 材结1,放松活动；2 11,放松按摩操；

16、2,总结,课中情形；12,讲评上课情形,各种束3,布置任务,值勤,师生再见,表现；3,各项任务的要1部求及课后训练的留意事下课；分项；课 后 小 结第 10 页,共 87 页第5 课时 教 内容：跑走交替；基本素养材本 课 任 务 课 的 部 分开始 部 分1：同学能明白跑的基本学问,把握跑的基本方法 2：一般把握耐久跑的基本技术把握耐久跑的呼吸方法3: 通过练习,培养同学的和谐才能及坚强意志,体验跑的欢快课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1,班体委集合,整队,检查人,2 11,队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2,老师宣布本课的内容与要求； 13,检查服装,支配见习生；1

17、4,集中留意力练习；1 2,要求听从指挥,按口令进行练 习,做到快,静,齐；3,见习生参加服务工 作；1,要求：队伍整齐,口令1,慢跑4 清楚,口号嘹亮；12 2,要求：（1）动作规范正准2,徒手操2 确,做动作劲力充分,用力顺1,舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2,体侧运动节奏分明；备3,体转运动23 （2）四列横队体操队形做部4,扩胸运动操；队形做到快,静,分5,振臂运动齐；6,腰部运动7,压腿运动8,跳动运动9,整理运动 （1）教法：老师讲解,一,跑走交替示范动作要领；（2）同学分组练习前三圈直道加速跑,弯道快走, 小组合作学习后三圈弯道加速跑,知道快走；（3）老师巡回指导第 11 页

18、,共 87 页（4）,找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误 动作（二）身体素养 1,单脚跳 30 米 2 2,立卧撑 20 次 2 组织：1,各小组长负责整队及 纪律；2,素养实行分 7 组轮换的练习形式；器 材结1,放松活动；2 11,放松按摩操；2,总结,课中情形；12,讲评上课情形,各种束3,布置任务,值勤,师生再见,表现；3,各项任务的要1部求及课后训练的留意事下课；分项；课 后 小 结第 12 页,共 87 页第6 课时教内容：变速跑；基本素养材本 课 任 务 课 的 部 分开始 部 分1：同学能明白跑的基本学问,把握跑的基本方法 2：一般把握耐久跑的基本技术把握耐久跑的呼吸

19、方法3: 通过练习,培养同学的和谐才能及坚强意志,体验跑的欢快课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1,班体委集合,整队,检查人,2 11,队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2,老师宣布本课的内容与要求； 13,检查服装,支配见习生；14,集中留意力练习；1 2,要求听从指挥,按口令进行练 习,做到快,静,齐；3,见习生参加服务工作；1,要求：队伍整齐,口令1,慢跑4 清楚,口号嘹亮；12 2,要求：（1）动作规范正准2,徒手操2 确,做动作劲力充分,用力顺1,舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2,体侧运动节奏分明；备3,体转运动23 （2）四列横队体操队形做部4,扩胸运动操；

20、队形做到快,静,分5,振臂运动齐；6,腰部运动7,压腿运动8,跳动运动9,整理运动 （1）教法：老师讲解,一,变速跑示范动作要领；（2）同学分组练习前三圈直道加速跑,弯道减速跑 小组合作学习后三圈弯道加速跑,直到减速跑（3）老师巡回指导第 13 页,共 87 页（4）,找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误 动作（二）身体素养1,单脚跳 2,立卧撑30 米 2 20 次 2 组织：1,各小组长负责整队及 纪律；2,身体素养实7 行分组轮换的练习形 式；器 材结1,放松活动；2 11,放松按摩操；2,总结,课中情形；12,讲评上课情形,各种束3,布置任务,值勤,师生再见,表现；3,各项任务

21、的要1部求及课后训练的留意事下课；项；分课 后 小 结第 14 页,共 87 页第7 课时教内容：400 米跑；基本素养材本 课 任 务 课 的 部 分开始 部 分1：同学能明白跑的基本学问,把握跑的基本方法 2：一般把握耐久跑的基本技术把握耐久跑的呼吸方法3: 通过练习,培养同学的和谐才能及坚强意志,体验跑的欢快课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1,班体委集合,整队,检查人,2 11,队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2,老师宣布本课的内容与要求； 13,检查服装,支配见习生；14,集中留意力练习；1 2,要求听从指挥,按口令进行练 习,做到快,静,齐；3,见习生参加服务

22、工作；1,要求：队伍整齐,口令1,慢跑4 清楚,口号嘹亮；12 2,要求：（1）动作规范正准2,徒手操2 确,做动作劲力充分,用力顺1,舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2,体侧运动节奏分明；备3,体转运动23 （2）四列横队体操队形做部4,扩胸运动操；队形做到快,静,分5,振臂运动齐；6,腰部运动7,压腿运动8,跳动运动9,整理运动 （1）教法：老师讲解,一,400 米跑示范动作要领；（2）同学分组练习分成4 组,进行400 米跑的练习, 小组合作学习跑动作自然,腿后蹬时快速有力,（3）老师巡回指导前摆抬腿高,摆臂积极,两腿的第 15 页,共 87 页蹬与摆协作和谐；（4）,找一位同学做示

23、范动作（5）老师统一订正错误动作（二）身体素养7 组织：1,立位体前屈1,各小组长负责整队及2,立卧撑20 次 2 纪律；2,身体素养实行分组轮换的练习形式；器 材结1,放松活动；2 11,放松按摩操；2,总结,课中情形；12,讲评上课情形,各种束3,布置任务,值勤,师生再见,表现；3,各项任务的要1部求及课后训练的留意事下课；分项；课 后 小 结第 16 页,共 87 页第8 课时教内容：迎面接力跑基本素养材本 课 任 务 课 的 部 分开始 部 分1：同学能明白跑的基本学问,把握跑的基本方法 2：一般把握耐久跑的基本技术把握耐久跑的呼吸方法3: 通过练习,培养同学的和谐才能及坚强意志,体验

24、跑的欢快课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1,班体委集合,整队,检查人,2 11,队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2,老师宣布本课的内容与要求； 13,检查服装,支配见习生；14,集中留意力练习；1 2,要求听从指挥,按口令进行练 习,做到快,静,齐；3,见习生参加服务工作；1,要求：队伍整齐,口令1,慢跑4 清楚,口号嘹亮；12 2,要求：（1）动作规范正准2,徒手操2 确,做动作劲力充分,用力顺1,舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2,体侧运动节奏分明；备3,体转运动23 （2）四列横队体操队形做部4,扩胸运动操；队形做到快,静,分5,振臂运动齐；6,腰部运动7,压腿

25、运动8,跳动运动9,整理运动 （1）教法：老师讲解,一,迎面接力跑示范动作要领；（2）同学分组练习分成四组面对站立进行迎面接力 小组合作学习跑练习,跑得快的一对为胜利者,（3）老师巡回指导第 17 页,共 87 页要处理好交接棒,用立棒式传接 棒方法做迎面接力跑把握传接棒 的时机与协作,把握好心情,增 强自信心,发扬团结协作精神；（4）,找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误动作组织：1,各小组长负责整队及 纪律；2,身体素养实（二）身体素养7 行分组轮换的练习形1,立位体前屈式；2,立卧撑20 次 2 器 材结1,放松活动；2 11,放松按摩操；2,总结,课中情形；12,讲评上课情形,

26、各种束3,布置任务,值勤,师生再见,表现；3,各项任务的要1部求及课后训练的留意事下课；分项；课 后 小 结第 18 页,共 87 页第9 课时教内容：投掷基本素养材本 课 任 务 课 的 部 分开始 部 分1：进展投掷才能,把握基本的投掷方法,进展上肢,肩带,腰腹及下肢 的肌肉力气和耐力2: 通过练习,培养同学的和谐才能及坚强意志,培养在运动中留意安全的意识；课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1,班体委集合,整队,检查人,2 11,队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2,老师宣布本课的内容与要求； 13,检查服装,支配见习生；14,集中留意力练习；1 2,要求听从指挥,按口

27、令进行练 习,做到快,静,齐；3,见习生参加服务工作；1,要求：队伍整齐,口令1,慢跑4 清楚,口号嘹亮；12 2,要求：（1）动作规范正准2,徒手操2 确,做动作劲力充分,用力顺1,舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2,体侧运动节奏分明；备3,体转运动（2）四列横队体操队形做部4,扩胸运动操；队形做到快,静,分5,振臂运动齐；6,腰部运动7,压腿运动8,跳动运动9,整理运动 一,双手向前投掷实心球（1）教法：老师讲解,示范动作要领；双手持球于头上后方,两脚前后23 （2）同学分组练习 小组合作学习开立,出手后身体制动,保护平（3）老师巡回指导衡；两腿用力蹬地,送髋展胸第 19 页,共 87

28、页两臂用力掷球；易犯错误：投掷用力次序不 正确,上,下肢动作不和谐,不 能调动全身力气投掷,用力距离 短,器械出手速度不快,出手角 度不理想等；订正方法：进展肌肉力气,用多种方法进展肌肉爆发力；利 用多功才能气练习器进展力气；结合跑,跳才能的练习,全面发 展身体素养；进一步学习和练习 投掷基本技术；（4）,找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误动作组织：（二）身体素养7 1,各小组长负责整队及纪律；2,身体素养实1,立位体前屈行分组轮换的练习形2,立卧撑20 次 2 式；器 材结1,放松活动；2 11,放松按摩操；2,总结,课中情形；12,讲评上课情形,各种束3,布置任务,值勤,师生再见

29、,表现；3,各项任务的要1部求及课后训练的留意事下课；分项；课 后 小 结第 20 页,共 87 页第10 课时教内容：投掷基本素养材本 课 任 务 课 的 部 分开始 部 分1：进展投掷才能,把握基本的投掷方法,进展上肢,肩带,腰腹及下肢 的肌肉力气和耐力2: 通过练习,培养同学的和谐才能及坚强意志,培养在运动中留意安全的意识；课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1,班体委集合,整队,检查人,2 11,队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2,老师宣布本课的内容与要求； 13,检查服装,支配见习生；14,集中留意力练习；1 2,要求听从指挥,按口令进行练 习,做到快,静,齐；3

30、,见习生参加服务工作；1,要求：队伍整齐,口令1,慢跑4 清楚,口号嘹亮；12 2,要求：（1）动作规范正准2,徒手操2 确,做动作劲力充分,用力顺1,舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2,体侧运动节奏分明；备3,体转运动（2）四列横队体操队形做部4,扩胸运动操；队形做到快,静,分5,振臂运动齐；6,腰部运动7,压腿运动8,跳动运动9,整理运动 一,双手后抛实心球（1）教法：老师讲解,示范动作要领；双手持球于身体前方,两脚前后23 （2）同学分组练习 小组合作学习开立,身体制动稳固,保护平稳；（3）老师巡回指导两腿用力蹬地,送髋展胸第 21 页,共 87 页两臂用力向后掷球；易犯错误：投掷用力

31、次序不 正确,上,下肢动作不和谐,不 能调动全身力气投掷,用力距离 短,器械出手速度不快,出手角 度不理想等；订正方法：进展肌肉力气,用多种方法进展肌肉爆发力；利 用多功才能气练习器进展力气；结合跑,跳才能的练习,全面发 展身体素养；进一步学习和练习 投掷基本技术；（4）,找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误动作组织：（二）身体素养7 1,各小组长负责整队及纪律；2,身体素养实1,400 米跑行分组轮换的练习形2,立卧撑20 次 2 式；器 材结1,放松活动；2 11,放松按摩操；2,总结,课中情形；12,讲评上课情形,各种束3,布置任务,值勤,师生再见,表现；3,各项任务的要1部求及

32、课后训练的留意事下课；分项；课 后 小 结第 22 页,共 87 页第11 课时教内容：投掷基本素养材本 课 任 务 课 的 部 分开始 部 分1：进展投掷才能,把握基本的投掷方法,进展上肢,肩带,腰腹及下肢 的肌肉力气和耐力2: 通过练习,培养同学的和谐才能及坚强意志,培养在运动中留意安全的意识；课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1,班体委集合,整队,检查人,2 11,队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2,老师宣布本课的内容与要求； 13,检查服装,支配见习生；14,集中留意力练习；1 2,要求听从指挥,按口令进行练 习,做到快,静,齐；3,见习生参加服务工作；1,要求：

33、队伍整齐,口令1,慢跑4 清楚,口号嘹亮；12 2,要求：（1）动作规范正准2,徒手操2 确,做动作劲力充分,用力顺1,舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2,体侧运动节奏分明；备3,体转运动（2）四列横队体操队形做部4,扩胸运动操；队形做到快,静,分5,振臂运动齐；6,腰部运动7,压腿运动8,跳动运动9,整理运动 一,复习双手向前投掷实心球（1）教法：老师讲解,示范动作要领；双手持球于头上后方,两脚前后23 （2）同学分组练习 小组合作学习开立,出手后身体制动,保护平（3）老师巡回指导衡；两腿用力蹬地,送髋展胸第 23 页,共 87 页两臂用力掷球；易犯错误：投掷用力次序不 正确,上,下肢动作

34、不和谐,不 能调动全身力气投掷,用力距离 短,器械出手速度不快,出手角 度不理想等；订正方法：进展肌肉力气,用多种方法进展肌肉爆发力；利 用多功才能气练习器进展力气；结合跑,跳才能的练习,全面发 展身体素养；进一步学习和练习 投掷基本技术；（4）,找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误动作组织：（二）身体素养7 1,各小组长负责整队及纪律；2,身体素养实1,立位体前屈行分组轮换的练习形2,立卧撑20 次 2 式；器 材结1,放松活动；2 11,放松按摩操；2,总结,课中情形；12,讲评上课情形,各种束3,布置任务,值勤,师生再见,表现；3,各项任务的要1部求及课后训练的留意事下课；分项；

35、课 后 小 结第 24 页,共 87 页第12 课时教内容：投掷基本素养材本 课 任 务 课 的 部 分开始 部 分1：进展投掷才能,把握基本的投掷方法,进展上肢,肩带,腰腹及下肢 的肌肉力气和耐力2: 通过练习,培养同学的和谐才能及坚强意志,培养在运动中留意安全的意识；课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1,班体委集合,整队,检查人,2 11,队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2,老师宣布本课的内容与要求； 13,检查服装,支配见习生；14,集中留意力练习；1 2,要求听从指挥,按口令进行练 习,做到快,静,齐；3,见习生参加服务工作；1,要求：队伍整齐,口令1,慢跑4 清

36、楚,口号嘹亮；12 2,要求：（1）动作规范正准2,徒手操2 确,做动作劲力充分,用力顺1,舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2,体侧运动节奏分明；备3,体转运动（2）四列横队体操队形做部4,扩胸运动操；队形做到快,静,分5,振臂运动齐；6,腰部运动7,压腿运动8,跳动运动9,整理运动 一,复习双手后抛实心球（1）教法：老师讲解,示范动作要领；双手持球于身体前方,两脚前后23 （2）同学分组练习 小组合作学习开立,身体制动稳固,保护平稳；（3）老师巡回指导两腿用力蹬地,送髋展胸第 25 页,共 87 页两臂用力向后掷球；易犯错误：投掷用力次序不 正确,上,下肢动作不和谐,不 能调动全身力气投掷

37、,用力距离 短,器械出手速度不快,出手角 度不理想等；订正方法：进展肌肉力气,用多种方法进展肌肉爆发力；利 用多功才能气练习器进展力气；结合跑,跳才能的练习,全面发 展身体素养；进一步学习和练习 投掷基本技术；（4）,找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误动作组织：（二）身体素养7 1,各小组长负责整队及纪律；2,身体素养实1,400 米跑行分组轮换的练习形2,立卧撑20 次 2 式；器 材结1,放松活动；2 11,放松按摩操；2,总结,课中情形；12,讲评上课情形,各种束3,布置任务,值勤,师生再见,表现；3,各项任务的要1部求及课后训练的留意事下课；分项；课 后 小 结第 26 页,

38、共 87 页第13 课时教内容：投掷基本素养材本 课 任 务 课 的 部 分开始 部 分1：进展投掷才能,把握基本的投掷方法,进展上肢,肩带,腰腹及下肢 的肌肉力气和耐力2: 通过练习,培养同学的和谐才能及坚强意志,培养在运动中留意安全的意识；课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1,班体委集合,整队,检查人,2 11,队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2,老师宣布本课的内容与要求； 13,检查服装,支配见习生；14,集中留意力练习；1 2,要求听从指挥,按口令进行练 习,做到快,静,齐；3,见习生参加服务工作；1,要求：队伍整齐,口令1,慢跑4 清楚,口号嘹亮；12 2,要求

39、：（1）动作规范正准2,徒手操2 确,做动作劲力充分,用力顺1,舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2,体侧运动节奏分明；备3,体转运动（2）四列横队体操队形做部4,扩胸运动操；队形做到快,静,分5,振臂运动齐；6,腰部运动7,压腿运动8,跳动运动9,整理运动 一,双手胯下向后抛（1）教法：老师讲解,示范动作要领；双手持球于身体前方,两脚前后23 （2）同学分组练习 小组合作学习开立,身体制动稳固,保护平稳；（3）老师巡回指导双臂用力从跨下向后抛出实心球第 27 页,共 87 页易犯错误：投掷用力次序不 正确,上,下肢动作不和谐,不 能调动全身力气投掷,用力距离 短,器械出手速度不快,出手角 度

40、不理想等；订正方法：进展肌肉力气,用多种方法进展肌肉爆发力；利 用多功才能气练习器进展力气；结合跑,跳才能的练习,全面发 展身体素养；进一步学习和练习 投掷基本技术；（4）,找一位同学做示 范动作（5）老师统一订正错误动作组织：（二）身体素养7 1,各小组长负责整队及纪律；2,身体素养实1,400 米跑行分组轮换的练习形2,立卧撑20 次 2 式；器 材结1,放松活动；2 11,放松按摩操；2,总结,课中情形；12,讲评上课情形,各种束3,布置任务,值勤,师生再见,表现；3,各项任务的要1部求及课后训练的留意事下课；分项；课 后 小 结第 28 页,共 87 页第14 课时教 材 本 课 任

41、务 课 的 部 分开始 部 分内容：立定跳远；要求：提高身体和谐用力起跳的才能,进展弹跳力；重点：快速起跳；1,培养同学正确的身体姿势和良好的组织纪律性,提高身体侧翻才能；2,进行身体素养练习,进展速度,力气,耐力,灵敏,和谐等身体素养；3,在练习中培养同学的勇敢坚强,勇往直前的良好品质；课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1,班体委集合,整队,检查人,2 11,队形向老师报告出勤情形,师生问好；1 2,老师宣布本课的内容与要求； 13,检查服装,支配见习生；14,集中留意力练习；1 2,要求听从指挥,按口令进行练 习,做到快,静,齐；3,见习生参加服务工 作；1,要求：队伍整齐

42、,口令1,慢跑4 清楚,口号嘹亮；12 2,要求：（1）动作规范正准2,徒手操2 确,做动作劲力充分,用力顺1,舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2,体侧运动节奏分明；备3,体转运动23 （2）四列横队体操队形做部4,扩胸运动操；队形做到快,静,分5,振臂运动齐；6,腰部运动7,压腿运动8,跳动运动9,整理运动 1,立定跳远：预摆,起跳,腾空1 教法：老师讲解,和落地；要求：快速用力起 示范动作要领；跳,身体各部位协作和谐；重2 同学分组练习点难点：上下支配和不和谐,3 讲解重点难突破重起跳不充分落地时坐回沙坑！点难点的方法第 29 页,共 87 页4）,找一位同学做示范 动作（5）老师统一订

43、正错误 动作（二）身体素养1,单脚跳30 米 2 7 组织：2,蛙跳30 米 2 1,各小组长负责整队及3,立卧撑20 次 2 纪律；2,体操与身体4,引体向上5 次 2 素养实行分组轮换的练5,斜身引体20 次 2 习形式；6,纵跳30 次 2 器 材结1,放松活动；2 11,放松按摩操；2,总结,课中情形；12,讲评上课情形,各种束表现；3,各项任务的要3,布置任务,值勤,师生再见,1部求及课后训练的留意事下课；分项；课 后 小 结第 30 页,共 87 页第15 课时教 材 本 课 任 务 课 的 部 分开始 部 分内容：蹲踞式跳远；要求：熟识蹲踞式跳远动作的结构,体会腾空与落地 的动作

44、要领；重点：助跑与踏跳；1,培养同学正确的身体姿势和良好的组织纪律性,提高身体侧翻才能；2,进行身体素养练习,进展速度,力气,耐力,灵敏,和谐等身体素养；3,在练习中培养同学的勇敢坚强,勇往直前的良好品质；课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间1,班体委集合,整队,检查人,间数1,队形2 1向老师报告出勤情形,师生问好；1 2,老师宣布本课的内容与要求；13,检查服装,支配见习生；14,集中留意力练习；1 2,要求听从指挥,按口令进行练习,做到快,静,齐；3,见习生参与服务工作；1,慢跑4 1,要求：队伍整齐,口令清楚,口号嘹亮；2,徒手操 1,舒展运动12 2 ,要求：（1）动作规范

45、正确,做动作劲力充分,用力顺达,力点准2,体侧运动2 点精确,精神饱满,节奏分明；备3,体转运动23 （2）四列横队体操队形做操；部4,扩胸运动队形变换做到快,静,齐；5,振臂运动分6,腰部运动7,压腿运动8,跳动运动 9,整理运动（1）教法：分组复习1,复习立定跳远2,学习蹲踞式跳远：助跑,起跳,腾空,落地；3,重点难点：助跑与起跳的衔 接；立定跳远；（2）老师讲解,示范 动作要领；（3）同学分组练习快速用力起跳；（4）讲解重点难点和突破重点难点的方法第 31 页,共 87 页（5）老师统一订正错误 动作（二）身体素养1,单脚跳30 米 2 2,蛙跳30 米 2 3,立卧撑20 次 2 7

46、器 材4,引体向上5 次 2 5,斜身引体20 次 2 6,纵跳30 次 2 组织：1,各小组长负责整队及 纪律；2,体操与身体结1,放松活动；2 11,放松按摩操；2,总结,课中情形；12,讲评上课情形,各种表现；3,各项任务的要束3,布置任务,值勤,师生再见,1部求及课后训练的留意事下课；分项；课后小结第 32 页,共 87 页第16 课时教 材 本 课 任 务 课 的 部 分开始 部 分内容：立定跳远；蹲踞式跳远；要求：快速助跑,身体重心平稳,较高,动作轻松自然,直线性好；踏跳速度快；1,培养同学正确的身体姿势和良好的组织纪律性,提高身体侧翻才能；2,进行身体素养练习,进展速度,力气,耐

47、力,灵敏,和谐等身体素养；3,在练习中培养同学的勇敢坚强,勇往直前的良好品质；课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间1,班体委集合,整队,检查人,间数1,队形2 1向老师报告出勤情形,师生问好；1 2,老师宣布本课的内容与要求；13,检查服装,支配见习生；14,集中留意力练习；1 2,要求听从指挥,按口令进行练习,做到快,静,齐；3,见习生参与服务工作；1,慢跑4 1,要求：队伍整齐,口令清楚,口号嘹亮；12 2 ,要求：（1）动作规范正确,准2,徒手操助跑,起跳,2 做动作劲力充分,用力顺达,力点1,舒展运动点精确,精神饱满,节奏分明；2,体侧运动23 （2）四列横队体操队形做操；备

48、3,体转运动队形变换做到快,静,齐；部4,扩胸运动队形为：分5,振臂运动6,腰部运动7,压腿运动8,跳动运动 9,整理运动1,复习立定跳远（1）教法：分组复2,复习蹲踞式跳远： 习立定跳远,蹲踞式跳腾空,落地；远；3,重点难点：助跑与起跳的连接；（2）老师讲解,示范快速用力起跳；动作要领；（3）同学分组练习（4）讲解重点难点和突破重点难点的方法第 33 页,共 87 页（二）身体素养7 组织：1,单脚跳30 米 2 1,各小组长负责整队及2,蛙跳30 米 2 纪律；2,体操与身体3,立卧撑20 次 2 4,引体向上5 次 2 素养实行分组轮换的练 习形式；5,斜身引体20 次 2 6,纵跳30

49、 次 2 器材结1,放松活动；2 11,放松按摩操；2,总结,课中情形；12,讲评上课情形,各种束3,布置任务,值勤,师生再见,表现；3,各项任务的要1部求及课后训练的留意事下课；分项；课后小结第 34 页,共 87 页第17 课时教 材 本 课 任 务 课 的 部 分开始 部 分内容：考核立定跳远；蹲踞式跳远；要求：明确考核标准,方法与要求；重点：组织考核；1,培养同学正确的身体姿势和良好的组织纪律性,提高身体侧翻才能；2,进行身体素养练习,进展速度,力气,耐力,灵敏,和谐等身体素养；3,在练习中培养同学的勇敢坚强,勇往直前的良好品质；课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间1,班体委

50、集合,整队,检查人,间数1,队形2 1向老师报告出勤情形,师生问好；1 2,老师宣布本课的内容与要求； 13,检查服装,支配见习生；14,集中留意力练习；1 2,要求 听从指挥,按口令进行练习,做到快,静,齐；3,见习生 参加服务工作；1,要求：队伍整齐,口令清楚,1,慢跑4 口号嘹亮；2,要求：（1）动作规范正确,12 准2,徒手操2 做动作劲力充分,用力顺达,力点1,舒展运动点精确,精神饱满,节奏分明；（2）四列横队体操队形做操；2,体侧运动备3,体转运动队形变换做到快,静,齐；部30 队形为：4,扩胸运动分5,振臂运动6,腰部运动7,压腿运动8,跳动运动 9,整理运动1,考核蹲踞式跳远1

51、,依据考核标准严格2,考核立定跳远 进行考核第 35 页,共 87 页（二）篮球,排球,足球乒乓球组织：器 材各种球类活动,在考完立定 跳远后,自由选项进行活动,注 意安全；1,各小组长负责整队及 纪律；2,实行分组轮换的练习形式；米尺结1,放松活动；2 11,放松按摩操；2,总结,课中情形；12,讲评上课情形,各种束表现；3,各项任务的要3,布置任务,值勤,师生再见,1部求及课后训练的留意事下课；分项；课 后 小 结第 36 页,共 87 页第18 课时教 材 本 课 任 务 课 的 部 分开始 部 分内容：篮球基本学问篮球球性练习要求：明白篮球基本学问,提高篮球球性 2,培养同学正确的身体

52、姿势和良好的组织纪律性,提高篮球球性 2,进行身体素养练习,进展速度,力气,耐力,灵敏,和谐等身体素养；3,在练习中培养同学的勇敢坚强,勇往直前的良好品质；课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1,班体委集合,整队,检查人,向老师报告2 11,队形出勤情形,师生问好；1 2,老师宣布本课的内容与要求；1 3,检查服装,支配见习生；14,集中留意力练习；1 2,要求听从指挥,按口令进行练习,做到快,静,齐；3,见习生参与服务工作；1,慢跑4 1,要求：队伍整齐,口令清楚,口号嘹亮；12 2 ,要求：（1）动作规范正确,准2,徒手操2 做动作劲力充分,用力顺达,力点1,舒展运动点精确,

53、精神饱满,节奏分明；2,体侧运动23 （2）四列横队体操队形做操；备3,体转运动队形变换做到快,静,齐；部4,扩胸运动队形为：分5,振臂运动6,腰部运动7,压腿运动8,跳动运动 9,整理运动1,篮球基本学问：长28 米宽15 组织：米的矩形场地篮圈高米 等2,球性练习（1）双手抛接球用力将球向上抛起,抛球时提踵,接 球时顺势屈膝；向上抛球后前后击掌；第 37 页,共 87 页2 ,身前两手相互传接球练习 教法与步骤：直立,两臂伸直；用手指和指端将球从1,老师讲解球性练习的一手传向另一手；重要性和各个练习项目 的练习方法,并慢动作 示范,使同学建立动作 概念；同学轮换练习；2,由徒手仿照练习到持

54、球 练习；老师巡回观看,3,个别纠错；同学示范,集体纠错；加大难度,4,进行行进间5,的球性练习；（二）身体素养1,单脚跳30 米 2 7 组织：2,蛙跳30 米 2 1,各小组长负责整队及3,立卧撑20 次 2 纪律；2,体操与身体4,引体向上5 次 2 素养实行分组轮换的练习形式；5,斜身引体20 次 2 6,纵跳30 次 2 器 材篮球65 个结1,放松活动；2 11,放松按摩操；2,总结,课中情形；12,讲评上课情形,各种束表现；3,各项任务的要3,布置任务,值勤,师生再见,1部求及课后训练的留意事下课；分项；课 后 小 结第 38 页,共 87 页第19 课时教 材 本 课 任 务

55、课 的 部 分开 始 部 分内容：学习新的篮球球性练习的方法要求：复习上节课学习过的球性练 习方法,学习新的方法,提高篮球球性3,培养同学正确的身体姿势和良 好的组织纪律性,提高篮球球性 2,进行身体素养练习,进展速度,力气,耐力,灵敏,和谐等身体素养；3,在练习中培养同学的勇敢坚强,勇往直前的良好品质；课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1,班体委集合,整队,检查人,向老2 1 1,队形 师报告出勤情形,师生问好；1 2,老师宣布本课的内容与要求；13,检查服装,支配见习生；14,集中留意力练习；1 2,要求听从指挥,按口令进行练 习,做到快,静,齐；3,见习生参加服务工作；1

56、,要求：队伍整齐,口令清楚,口号嘹亮；1,慢跑 4 12 2 ,要求：（1）动作规范准2,徒手操2 正确,做动作劲力充分,用力顺1,舒展运动达,力点点精确,精神饱满,节2,体侧运动奏分明；3,体转运动（2）四列横队体操队形做备4,扩胸运动操；队形变换做到快,部静,齐；队形为：5,振臂运动分6,腰部运动7,压腿运动8,跳动运动9,整理运动 球性练习23 组织：1,复习双手抛接球 2,复习身前两手相互传接球3,学习单手托球经腋下,头上绕环右手持球,前臂托球；绕环时,球经腋下至反托球,手快速顺球的前侧和左后侧绕环举起,再将球向右下落成开头姿势,再交左手练习；第 39 页,共 87 页（4）,球在两腿

57、之间绕“”练习 方法：右手将球从两腿中间传给左腿后 教法与步骤：面的左手,左手持球绕过左腿,如此连 1,老师讲解球性练习的重续进行；要性和各个练习项目的练（5）,胯下两手前后颠接球练习 两脚开立深蹲,持球胯下；球向上颠 抛,两手移至身后在胯下接球；习方法,并慢动作示范,使同学建立动作概念；2,同学轮换练习；由徒手 仿照练习到持球练习；3,老师巡回观看,个别纠 错；同学示范,集体纠 错；4,加大难度,进行 行进间的球性练习；（二）身体素养7 组织：1,单脚跳30 米 2 1,各小组长负责整队2,蛙跳30 米 2 及纪律；2,体操与3,立卧撑20 次 2 身体素养采4,引体向上5 次 2 取分组轮

58、换的练习形5,斜身引体20 次 2 式；6,纵跳30 次 2 器篮球65 个2 11,放松按摩操；材1,放松活动；结2,总结,课中情形；12,讲评上课情形,各束3,布置任务,值勤,师生再见,1种表现；3,各项任务部下课；的要求及课后训练的分留意事项；课 后 小 结第 40 页,共 87 页第20 课时教 材 本 课 任 务 课 的 部 分开 始 部 分内容：复习篮球球性练习学习运球方法要求：复习学习过的球性练习方法,学习运球方法,提高篮球球性 4,培养同学正确的身体姿势和良好的组织纪律性,提高篮球球性 2,进行身体素养练习,进展速度,力气,耐力,灵敏,和谐等身体素养；3,在练习中培养同学的勇敢

59、坚强,勇往直前的良好品质；课练习的教学内容分量组织教法与教学要求时时次间间数1,班体委集合,整队,检查人,向老2 1 1,队形师报告出勤情形,师生问好；1 2,老师宣布本课的内容与要求；1 3,检查服装,支配见习生；14,集中留意力练习；1 2,要求听从指挥,按口令进行练 习,做到快,静,齐；3,见习生参加服务工作；1,要求：队伍整齐,口令清楚,口号嘹亮；1,慢跑 4 12 2 ,要求：（1）动作规范准2,徒手操2 正确,做动作劲力充分,用力顺1,舒展运动达,力点点精确,精神饱满,2,体侧运动节奏分明；3,体转运动（2）四列横队体操队形做备4,扩胸运动操；队形变换做到快,部5,振臂运动静,齐；

60、队形为：分6,腰部运动7,压腿运动8,跳动运动9,整理运动 球性练习23 组织：2,复习双手抛接球 2,复习身前两手相互传接球3,复习单手托球经腋下,头上绕环 右手持球,前臂托球；4,复习球在两腿之间绕“”练习 5,复习胯下两手前后颠接球练习第 41 页,共 87 页教法与步骤：学习运球：以及手1,师讲解球性练习的重（1）原地运球要性和各个练习项目的练习方法,并慢动作体会手指,手腕上吸下按动作,触球的部位和把握球；示范,使同学建立动作（2）行进间运球概念；体会运球动作与脚步的和谐协作,提2,同学轮换练习；由徒手高运球才能 仿照练习到持球练习；6,老师巡回观看,个别纠错；同学示范,集体纠7,错；