蹲 踞 式 起 跑 说 课 稿

1、蹲踞式起跑说课稿尊敬的各位评委，今天我说的课题是：体育健康课中的蹲距 式起跑及跑得两种辅助练习小步跑，高抬腿。1.蹲踞式起跑是选自市编体育高二教材体育实践部分中 的第三部分的内容。本项内容既有着学生速度的练习，又有着 爆发力的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起 进行教学，符合高二学生的身心特点，也符合全面发展的教学 原则。本节课教材的基本内容是：学习蹲踞式起跑和介绍跑的两种 辅助练习小步跑，高抬腿，其 中重点部分是蹲踞式起跑的学习。本节课的教学主要任务是：一是让学生认识蹲踞式起跑与站 立式起跑的差异；二是学会蹲踞式 起跑的方法本节课的重点是:让学生学会如何操作蹲踞式起跑。辅助练习

2、小步跑，高抬腿可以练习学生动 作的频率和动作幅度的能力，提高学 生的身体素质，为蹲踞式起跑教学打 下良好的基础。教学目的：了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式 起跑动作；发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的 作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。教学重点、难点：重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。难点：蹬地有力，快速起跑。教学所需器材：发令枪哨子二、学情分析：本课教学对象为高二年级理科班的学生。高中学生身心发展已趋 成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中 也具备了较高的基本运动能力。但短跑项目的课程才

3、开始接触， 对该项技术了解的还是不够多，因此教学中要让学生把动体与动 脑很好地结合起来，给学生提供学习和展现自己的空间、以及创 造性应用所学动作的机会，做到理论和实践相结合，从而增强教 学效果在体育教学中教学组织和教学方法是一节课成败的关键之 关键，下面呢我将就教法，学法，和教学组织方法详细地谈谈。三、教法和学法1.说教法讲解与示范法是我们体育教学中不可缺少的教学方法讲解法是教师运用语言向学生传授体育知识、讲解教材、组 织教学、指导练习和进行思想教育的方法。它能够组织动员学生 上好体育课，启发学生思维、加深对教材的理解，培养优良的道 德品质。示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方

4、 法。讲解与示范法的运用，对于很好的完成体育教学任务有着重 要作用。诱导练习法在新的教学模式下显得非常重要，这种教学方 法通过对比和分解练习，使学生逐渐体会动作要领，然后逐步提 高要求，最后完整掌握动作。充分的发挥学生的动手，动脑。本 课的蹲踞式起跑通过和站立式起跑的对比以及分解练习“各就 位” “预备”“起跑”的动作技术。最后掌握完整的技术。游戏与比赛法通过游戏不仅可以提高学生的积极性还可以促进学生身心 发展，为课的主要部分做好铺垫。跑的练习中让学生重复跑动， 往往使学生感到枯燥乏味。俗话说男女搭配干活不累，如果组织 让男生让女生一段距离，男生追女生，以及分队比赛就会提高他 们的积极性发挥学

5、生参与的主动性，并且对于主教材也会起到辅 助作用，还可以老师参与到其中和学生比赛，既活跃了课堂气氛， 老师的优美动作还可以让学生更加的清楚动作的要领，而且还可 以在学生中树立良好的形象！四、教学程序本课结构安排分四个部分：开始部分，准备部分，基本部分， 结束部分。开始部分体育委员整队，报告上课人数，师生问好，考勤；宣布本节 课内容、任务；提出上课要求以及见习生的处理。这部分约3 分钟。准备部分这部分学生先慢跑200-300米，然后在老师的组织下做长江 黄河游戏，这些活动充分调动学生的积极性，激发了学生的学习兴趣，为基本部分做好了准备，而且还能避免在课中意外事故 的发生。这部分共用7分钟。基本部

6、分本部分是课的核心，教师的主导地位与学生的主体地位体现 在整个教学过程中，发展学生的手脑并用能力。.讲解与示范教师根据由易到难、由分解到组合的教学原则，教师先做1 -2次的完整示范，给学生一个完整的动作概念，然后教师分解 讲解动作要领，学生跟随试做，教师讲评学生做的动作。.组织练习a集体做蹲踞式起跑的分解动作，老师纠正错的动作。 b分组练习蹲踞式起跑，使学生充分体会动作要领； c分组做蹲踞式起跑的分解动作。d分组听口令做蹲踞式起跑。.纠正错误教师在学生练习时要巡回指导，发现错误及时纠正，个别错误个别纠正，普遍错误集体纠正。要是学生在不断纠正错误的 过程中逐渐掌握技术及技能，并且经过反复练习达到

7、自动化程度。.辅助练习一小步高抬腿。.辅助练习一小步高抬腿。这两种辅助练习对频率，灵敏、柔韧等多种能力都能起到很 好的作用，对短跑整体成绩的提高有着重要的意义，。完成练习 需要25分钟，学生的心律可达到140150次/分左右。这充分 体现了体育课的目的，同时使课堂的气氛更加活跃。结束部分意念法放松活动让学生感到新颖，好奇；好玩之余身心得到 很好的放松，利用概括性的语言总结课堂效果好的表扬，差的希望下次改进，并且布置课后作业，帮助学生养成良好的体育锻炼 习惯；最后师生再见，归还器材。这部分约5分钟。五、教学效果的预计: 因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的 情况等进行了比较透

8、彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原 则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目 标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为120-130次/分，整堂课练习 六。教学的主导思想: 快乐教学和健康教学的主导思想始终贯穿教学的整个过程，笑声 和汗水是教学主导思想的完美体现，学生在开心快乐之余还学到 了体育的技能，身体素质也得到锻炼，三基教学任务圆满完成。密度约为：40-50%密度约为：40-50%，练习强度较大，包得比赛时强度达最高峰。七、教学反思由于体育课的特殊性，课堂上要求学生练习时间和练习密度相结合，本次教学课采用了分组轮换练习法克服了学生多，练习 少的困难，组织上队伍的调动少，组织紧张有序，使学生得到了 较多的练习机会，在教学过程中强调对学生自己的操作能力的培 养，学生的主观能动性得到调动，学生的主体地位得到很好地体 现，而且又防止了伤害事故的发生。准备部分的游戏让学生在紧 张的学习之余得到放松，又为本次教学课做好铺垫，还可以让学 生和老师得到很好的交流。教学的主导思想：健康教学和快乐教学一直是我的教学宗 旨，在教学上要求学生以饱满的精神、端正的态度、积极的热情 参与练习，教师要以严谨的