《珍爱生命拒绝垃圾食品》 课件

1、拒绝垃圾食品健康从我做起 残奥会上奋勇拼搏的运动健儿 生命的意义 生命是美好的，生活是多姿多彩的，一个生命的逝去，是一个家庭乃至数个家庭的塌陷，每个人都应该负自己和他人的生命之重。 生命是宝贵的，生命属于人只有一次，国家制定了相关的法律，保护每个人的生命不受侵害。 那么，我们应该怎样珍惜自己的生命呢？1. 交通安全2. 环境安全3. 运动安全4. 饮食安全同学们喜欢吃什么零食啊？看看零食口味适合中学生的习惯。这些“三无”零食，大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来“甜、酸、辣”，迎合中学生的口味。满足自己的欲望，零食的诱惑，大有“千金散尽还复来”的气概！世界卫生与经济发展组织指出：中国零食

2、制作粗糙，控菌指标低，对人的身体发育影响不良，不适宜入口 湖南曾有一个小男孩因吃了过了保质期的零食而死亡世界卫生组织公布的十大“垃圾食物” 一、油炸类食品二、腌制类食品三、加工类肉食品四、饼干糖果类食品 （不含低温烘烤和 全麦饼干） 五、碳酸类食品六、方便类食品。 七、罐头类食品八、蜜饯果脯类食品 九、冷冻甜品类食品十、烧烤类食品垃圾食品1号油炸类食品入选理由：1、导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）；2、含致癌物质；3、高温油炸还破坏了食物中的维生素，使蛋白质变性。垃圾食品2号腌制类食品入选理由：1、引发高血压，食物过咸还会加重肾脏的负担；2、容易导致鼻咽癌；3、影响胃肠粘膜系统（对肠胃有害）；

3、4、容易引发溃疡和发炎。垃圾食品3号加工类肉食品入选理由：1、含致癌物质亚硝酸盐（防腐和显色作用）；2、同时也含有大量防腐剂。垃圾食品4号饼干类食品入选理由：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、食品加工过程中严重破坏了食物中的维生素；3、食品热量过多、营养成分低。垃圾食品5号汽水可乐类食品入选理由：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。垃圾食品6号方便类食品入选理由：1、盐分过高，含有大量防腐 剂、香精；2、只有热量，没有营养；垃圾食品7号罐头类食品入选理由：1、食品中的维生素含量较低，蛋白质也在加工过程中变性；2、食物热量过多而营养成分低。垃

4、圾食品8号话梅蜜饯类食品入选理由：1、含三大致癌物质之一，亚硝酸盐（防腐和显色作用）；2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。垃圾食品9号冷冻甜类食品入选理由：1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影响正餐；垃圾食品10号烧烤类食品入选理由：1、含大量“三苯四丙吡”这可位居致癌物质之首；2、食物中的蛋白质已炭化变性食用后能加重肾脏、肝脏负担。1. 这些“垃圾食品”的主要消费对象是谁？2. 为什么消费者喜欢它？中小学生的消费特点满足生理的需求满足审美和感官需求符合心理需求符合中学生的消费能力1. 长身体的时候，需要大量的食物满足其生长的需要。2. 喜欢光鲜靓丽和一味追求食物要“好吃”，不追求食品质

5、量。3. 从众心理和追求新鲜食物，满足其虚荣心，抵挡不住诱惑。4. 作为消费者，购买力弱。食品包装上的信息 包装上到底透露了些什么秘密给我们呢？揭晓答案：产品名称配料表生产日期保质日期厂名、厂址生产许可证、QS标识、卫生许可证你还能想到更多的吗？ 请一起来想想还有哪些？吃零食的危害中小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们学校每日三餐以外还供应间点水果和牛奶，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，多吃零食，虽然满足了嘴的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。 吃零食的危害1、整天零食不离口，还能使胃液分

6、泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。 2、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。 3、上课吃，睡觉也吃 ，相互攀比，影响同学学习和休息，并且增加家庭的经济负担，影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。吃零食的危害分类析（1）薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。（2）话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。（3）快餐面 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。（4）饼干

7、属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。（6）泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。（7）膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。 吃零食的危害结论多吃零食易腹痛腹泻，易营养失衡发体发胖，易刺激“三角区”长痘痘，不利中学生身体发育多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，不利于中学生的心理发展多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；多吃零食造成浪费，不利于中学生艰苦朴素教育等好思想培养总结：喜欢零食是小孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是否过期，是否变质，因此就存在一个很大的安全隐患。请同学们在享受零食时记住要吃安全放心的食品！1. 向学校写一份建议书： 如何杜绝垃圾食品进校园2. 查找哪些是健康的食品洁我校园 拒绝零食倡议书初一的同学们：大家行动起来：保护环境，勤俭节约，拒绝零食，杜绝随地扔垃圾。一、 要彻底杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品一概不准带入学校。二、 提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。三、 提倡早点尽量不在学校吃，不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。四、 彻底远离油炸食品及小摊小贩上的