自主学习的方法有哪些自主学习的方法

1、自主学习的方法有哪些自主学习的方法自主学习教学法是一种以学习者为中心的教学方法，是一 种独立的学习、主动的学习、元认知监控的学习。自主学习教学法理论依据主要是非指导性教学（罗杰斯）自主学习教学法的基本步骤:1.引发动机2.学生自主确立学 习目标与计划3.实施自主学习4.自主评价学习效果5.教师引导 概括总结自主学习教学法的优缺点:1.优点:学生有较多的独立学 习的机会、体现了以学生发展为本的教育理念、师生间易建立 起平等协作的关系、有助于学生非智力因素的培养 2.缺点: 增大教师的工作量、结构松散，不便于教师在实际教学中大规 模使用、需要具备一系列前提条件、教师的指导地位难以保证 大学生应如何

2、正确安排作息时间？大学生的作息有两个关键的基础“不要熬夜、不要睡懒觉” 需要重视，熬夜和睡懒觉是很多大学生的常态，做到了这两项 就成功了一半。白天的时间除了上课，关键在于规划自己的学 习任务，因为课后还有大把的空闲时间。关于大学学习，我有如下4点心得：1、首先要学会确立明确的学习目标。具体明确的目标可以 产生具体结果，我们只有很清楚的知道了自己接下来要做什么 我们大脑才会提前做好准备，调整好状态、心态去面对接下来 要做的事情。不过要注意的是，这个目标不能是长期目标（如 果是，还要把它细分），它的时间间隔一定要合适，因为我们 的注意力集中程度会随着时间的间隔产生松动和减弱。2、其次要学会管理自己

3、的时间。管理时间的时候，基本的 要知道自己的时间利用效率。可以先“预估”完成某项任务（读 书、作业、工作等）的所需时间，然后再和“实际”所需时间做 比较分析。如此经常练习,就能帮助你了解不同任务所需的时 间长短,进而预留足够的时间,完成各项任务。其次,制定确 实可行的作息表,制定作息表的关键在于:结合自己的实际情 况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。 只要坚持一段时间,你的时间管理能力自然会提高。3、其三要提升自己的学习效率。大学的自学更多的是靠自 己去阅读学习,所以提高学习能力基本是要先“学会阅读”。可 以学习一下快速阅读（如：精英特速读记忆训练）,快速阅读 是一种相对科

4、学的阅读学习方法。掌握快速阅读之后,在阅读 文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和要点, 帮助整理归纳分析,提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度, 还可以节约大量的时间,游刃有余的做其它事情。4、其四要学会自我监视。人总是有惰性的,所以要学会检 视自己。定期做记录并检视，写下自己想要改进的问题、列出 错误的地方、检讨学习心得：“我学会了哪些知识？掌握了什么 技能或方法?我是怎样解决问题的?在解题中有没有什么遗漏 或错误?将来如何避免?在日后的学习中要怎样做比较好? ”这 些自我评价的过程,会使我们逐渐意识到自己的优、弱点,找 到出现具体问题的具体原因原因。大学除了学习,还有生活:1、合理安排空余时间。大多数人把学习、工作以外的所有 时间都算作空余时间,现在你需要逆转这个观念,把空余时间 以外的所有时间归于工作时间,然后再来规划你的空余时间。 比如你可以把早中晚三餐前后的一个半小时,晚上九点之后的 时间为空余时间,在这些时间里你可以尽情的玩乐,丝毫不用 考虑学习和工作，但在这些时间以外卜,你要全神贯注的学习和 工作。2、建立健康而有高度的社交圈。大学就是一个小社会，所 以从迈入大学那一刻起就应该培养良好的社交能力,积累人脉。 除了可以