817健康管理师每日一练（单选）附答案

1、8.17健康管理师每日一练（单选） 地区： 填空题 *_您的姓名： 填空题 *_1,健康指导的本质是（） 单选题 *A.健康信息传拥 【正确答案】B.健康信息清理C.健康信息识别D.健康信息教育2,健康管理的基本策略和方法是（） 单选题 *A.对体重管理B.对疾病管理C.对健康状况管理D.对生活方式管理 【正确答案】3,关于摄食种类和量说法错误的是（） 单选题 *A.适当增加摄食品种B.粗细搭配,主副食结合C.健康食品吃的越多越好 【正确答案】D.健康食品也要适量食用4, 中国居民膳食指南推荐成人食盐每日不超过（） 单选题 *A.5gB.6g 【正确答案】C.7gD.8g5, 中国居民膳食指南

2、推荐成人食用油每日不超过（） 单选题 *A.20克B.22克C.25克D.30克 【正确答案】6,中等心率一般定义为最大心率的（）单选题 *. 40%-60%B. 50% - 70%C. 60%-80% 【正确答案】D. 50%-60%E. 60%-70%7,下列关于代谢当量说法正确的是（） 单选题 *A.代谢当量的英文表示为METsB.指相对安静休息时身体活动的能量代谢水平C. IMETS相当于每分钟每千克体重消耗3.5ml的氧D. IMETs相当于每分钟每千克体重消耗1kcal能量 【正确答案】8.按照自觉运动强度分级,中等强度的干预通常在（） 单选题 *A. 9-12区间内B. 10-1

3、3区间内C. 11-14区间内 【正确答案】D. 12-15区间内9体重75kg,每小时4km的速度快走30分钟,代谢当量为3kcal/ (h. kg) , 能量消耗为（） 单选题 *A.110kcalB.111kcalC . 112kcalD . 113kcal 【正确答案】10.关于体力活动干预原则说法错误的是（） 单选题 *A.运动训练前常规体格检查主要目的是降低不适当运动造成的运动型疾病B.身体素食好者可以选择负荷较大的项目C.中等以上程度骨质疏松患者禁忌跳绳运动D.选择要求一定技能的项目时应有保健老师的指导 【正确答案】11有氧耐力运动一般强调( ) ,从锻炼心肺的角度考虑,应达到相

4、对强度( )以上,推荐每周运动时间累积()分钟 （） 单选题 *A.中等强度 高等 150-180B.高等强度 中等 140-160C.中等强度 中等 150-180 【正确答案】D.中等强度 中等 140-16012.从维持体重的角度考虑,建议总的能量消耗达到每周( ) kcal,肌肉力量和耐力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激,推荐每周()天,每次()分钟 （） 单选题 *A. 1500-2000kcal 2-3天 15-20分钟 【正确答案】B. 1500-2000kcal 1-2天 15-20分钟C. 1500-1800kcal 2-3天 15-18分钟D. 1500-1800kcal

5、 1-2天 15-18分钟13,有关运动锻炼的医学监督说法错误的是（） 单选题 *A.机体负荷与运动反应与身体素质、健康和疾病状况等多种因素有关B急性疲劳不能完全康复,可降低身体对体力负荷的耐受能力C.针对个体的具体情况,需要定期对健康状况和运动能力进行再评估D.即使心脏有病,纵然运动计划安排合理,冠心病患者也不可耐受适量的体力负荷 【正确答案】14,有关运动伤害说法错误的是（） 单选题 *A.常见的运动伤害是外伤B.急性心血管事件造成损害发生率高 【正确答案】C.运动伤害和身体内在承受能力和外能体力负荷量有关D.预防运动伤害关键是把握体力负荷的度15,关于成瘾行为说法错误的是（） 单选题 *

6、A.成瘾行为是心理、行为综合表现B.终止成瘾物质使用,立即引起戒断症状C.烟、酒在成瘾后有相同的戒断症状 【正确答案】D.吸烟成瘾者先吸烟再开会是社会性依赖16关于成瘾行为形成说法错误的是（） 单选题 *A.手拿烟卷的自我陶醉的“成就感”是诱导阶段B.初期成瘾者常有羞耻感、畏惧感和自责心理C.不同类型的成瘾行为表现各异D.同一行为的个体间差异并不大 【正确答案】17,成瘾的外因不包括（） 单选题 *A. 烟为路,酒为桥”的说法B.影视业借助吸烟、饮酒表现人物个性、社会形象、风度和仪表等C.生活节奏加快,人们通过吸烟调节情绪D.过度敏感、被动依赖的个性 【正确答案】18.健康教育的计划设计原则不

7、包括（） 单选题 *A.健康计划应有明确的总体目标和切实可行的具体目标B.健康计划要体现前瞻性C.可以根据弹性原则,按照领导要求随意更改计划 【正确答案】D.遵循一切从实际出发原则19,在某社区居民的员工中开展高血压教育,以提高其健康水平是（） 单选题 *A.总体目标 【正确答案】B.具体目标C.行为目标D.知识目标20,健康教育干预策略不包括（） 单选题 *A.健康促进策略 【正确答案】B.教育策略C.环境策略D.政策策略21,下列属于健康教育环境策略的是（） 单选题 *A.制定政策支持戒烟B.在工作场所为职工提供一些锻炼设施 【正确答案】C.通过电子媒介开展的大众传媒活动D.制定工间操制度

8、、轮班制度22,一项针对某社区人群的健康教育,下列是认知目标的是（） 单选题 *A.使项目地区75%的成年人能做到每年测量1次血压B.在项目执行3年后,使项目地区成高血压患者的血压控制率达80%c.使项目地区90%的高血压患者能遵从医嘱服药D.是项目地区85%的成年人了解正常的血压水平和血脂水平 【正确答案】23,下列是健康教育计划评价中的结局评价的是（） 单选题 *A.发病率下降 【正确答案】B.知信行改变C.政策法规制定D.群众接受程度24.PPT设计不包括的原则是（） 单选题 *A.页面设计炫酷 【正确答案】B.文字颜色与背景颜色反差大C.每一页文字少,字号以24-32号为宜D.适当修饰页面25,人际传播的方式不包括（） 单选题 *A.讲课B.同伴教育C.演示与示范D.新媒体推广 【正确答案】26,折页设计的特点不包括（） 单选题 *A.彩色印刷,图文并茂B.适合文化程度较高的居民 【正确答案】C.常用的有二折页和三折页D.可以放置在卫生服务机构的候诊区、诊室27,健康手册的特点不包括（） 单选题 *A.专业卫生机构编写印刷B.文字为主,信息量大C.完整故事情节,可读性强D.适合任何文化程度的居民学习 【正确答案】28,宣传栏内容更换时间一般为（） 单选题 *A. 1-3个月 【正确答案】B.3-6个月C.6-9个月D.9-12个月29.DVD的