2021年心理健康国培总结

1、心理健康国培总结浅谈健康心理的重要性在我们的人生中，心理健康国培可能只是个小得很不起眼的驿站，可是，人生不就是这些小小的驿站一站一站地拼成的吗？让我们将这次国培当作一个加油站，当我们再次踏上征途，必会充满信心，充满希望！一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。通过这次国培使我对教师的这份神圣职业有了更深的了解，具体的理解我本人有以下几点

2、1、理解教师职业适应不良、角色冲突、职业认同的概念；了解教师各种职业适应问题类型、成因、表现及危害；掌握教师职业适应问题的调适方法为教学实践服务。2、理解认知问题是教师心理问题的核心；了解教师各种不良认知的类型、成因、表现及危害；掌握各种不良认知的调适方法。3、理解压力过大是教师产生各种情绪问题的根本原因；了解教师各种情绪问题的类型、具体成因、表现及危害；掌握各种情绪问题的调适方法。4、理解教师个性与教师心理健康之间关系密切；了解教师个性导致的各种心理问题的类型、具体成因及表现；掌握各种个性心理问题的调适方法。5、理解什么是教师行为问题；了解教师行为的分类、成因、表现及危害；掌握教师行为问题的

3、调适方法。通过这次教师上网培训活动，对于我来说，意义非凡，对于我的实际工作、生活帮助很大，了解心理学的相关知识，可能会影响我的一生。其实，很多时候，只要拥有基础的心理学知识，就可以自己排解一些困扰，如果能把这些知识传播给周边的人，也许可以帮助不少人自己消除心里的阴影。心理学是一门很有用的科学，可以应用在生活的方方面面，教会我如何面对生活，面对挑战。也是一门心灵的学问，更是一门教人心理健康心灵愉悦的学问。我在心理学的学习中收获到的决不仅仅是知识，更是一种心理态度与心理境界。心理学鼻祖弗洛伊德有句名言 “爱和工作是人生中最重要的两件事”，或许这正是心理学带给他的，也是心理学将会带给我们人类的。（

4、1）因为参加国培，让我有机会站在对面认识自己。培训之前，我每日里慵懒地做着工作与家务，渴望着生活发生一些变化，却又没有勇气去追寻什么。这患得患失的感觉将我扰得烦乱不堪。我开始对很多事情失去耐性，心头动不动就腾地燃起一团火苗。家人常被我莫名其妙的恼怒惹得心情不愉快，家里开始变成战场，儿子有时候也免不了遭些池鱼之殃就在我彷徨的时刻，心理健康“国培 ”犹如一场及时雨，滋润了我干涸的心田。我开始清醒地面对我自己，开始理智地面对那些不切实际的梦想。于是，我努力摆正工作与生活的关系，努力理顺老师与学生的关系。工作的时间，我让自己全力以赴，力争最高效地完成任务；属于个人的时间，我则最大限度地放松自己，听听音

5、乐，做做运动，这样我总能保证在工作的时候投入全部的精力。回头想想，其实，专心做一件事情，真的是一种享受。（ 2）因为参加国培，让我知道不仅要正确地认识自己，更要正确地认识别人，尤其是学生。我任教的一年级，有五六个同学属于接受力、记忆力都比较差的那种类型，无论什么作业，他们总是最后交，效果也并不好。最初我总想拼命地把他们拉得跟别的孩子 “一般齐 ”，当他们达不到我的要求时，我便火冒三丈，满肚子的 “恨铁不成钢” 。学生见我满脸的怒气，越发变得 “笨”了，干脆什么也不知道了。后来，我从 “正确认识自己 ”中得到启发，知道人与人总是不一样的，我不能倔强地拿着一把尺子去衡量所有的孩子。于是，我每次听写

6、生字的时候总让那几个稍稍落后的孩子少写几个字，一次只写一课，不仅提高了他们写字的正确率，甚至也激发了他们写好生字的信心。我看得出来，他们有些喜欢上语文课了。其实，这些落后的同学很容易产生自卑心理，就连跟人说话，都缺乏抬头的勇气，他们才六七岁，我们应该尽力在他们心里种下自信的种子，让他们有信心去追求美好的人生。（ 3）因为参加国培，让我有机会去完善自己的性格，让自己成为一个受欢迎的人。我是个 “直肠子 ” ，说话、做事，很少转弯抹角，可生活中并不是所有人都能接受这样的方式。我曾因为心直口快得罪不少人，但自己并未察觉。在这次培训中，通过读同行的日志与帖子，我发现很多意思本是一样的话换一种方式来说就

7、更能让人接受。生活中也有很多例子，比如我们评课时，有些同事跟我一样，也是直性子，那么你直接提出人家的缺点，人家不仅不会怪罪，甚至还会感谢，可是有的同事并不能接受这种方式，那么我们不妨换一种方式，用我建议”如果我上这一课的话，可能会这样处理”之类的语言，效果比直接指缺点也许更好。或者，狂风暴雨更具威慑力，但春风化雨更能沁人心脾。有时候，良药不一定苦口，忠言也不一定非得 “逆耳 ”。同时，这次培训对培养我乐观、坚韧的良好性格也是很有好处的。（ 4）因为参加国培，让我明白我是全国一千多万教育大军的一员，生活在这支大军里，我并不孤单。都说老师的圈子很狭小，可是把全国的老师都联系到一起，那圈子还小吗？往

8、常，我们只是习惯把自己束缚在小天地里，甚至有些下意识地逃避与外界往来，而这样做，只能更加剧我们的心理问题。让我们把眼界放宽，从与同事的交往慢慢扩大到与同行的交往，一点一点地扩大人际交往范围，不再去做那只 “井底蛙 ”。以上就是我通过这次的心理健康国培，让我深刻体会到的一些道理。也可 以说这次的国培对我来说非常重要，也使我受益匪浅。通过这次国培，我要把 我所学到的逐步的融入到我平时的生活和工作当中去。扩展阅读心理健康国培总结健康的心理是成功的基石心理健康国培总结英山县雷店中学段登科在我们的人生中，心理健康国培可能只是个小得很不起眼的驿站，可是，人生不就是这些小小的驿站一站一站地拼成的吗？为期三周

9、的国培即将划上句 号，而我们的思考与追寻才刚刚开始。让我们将这次国培当作一个加油站，当 我们再次踏上征途，必会充满信心，充满希望！一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、 性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满 意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处 之。本次国培课程是教师职业道德修养系列培训课的一部分，主要由来自东北师范大学教育科学学院教授、博士生导师、国家基础教育实验中心心理教育研 究中心刘晓明主任主讲。分为两

10、大板块，第一框体教师心理的自我调适主要以专题的形式，聚焦教师心理问题的表现与自我调适，努力帮助教师认识典 型心理问题的现实表现、形成原因及调适策略，走出心理问题的现实困境，学 会预防心理问题的产生，促进其心理健康水平的提升，将教师心理问题分为认知、情感、个性、行为及职业适应不良五大领域，以此形成教师心理问题的五 大专题。问题典型具体，分析全面合理，方法科学可行，适合中小学教师的现实特点。要求我们理解1、理解教师职业适应不良、角色冲突、职业认同的概念；了解教师各种职 业适应问题类型、成因、表现及危害；掌握教师职业适应问题的调适方法为教 学实践服务。2、理解认知问题是教师心理问题的核心；了解教师各

11、种不良认知的类型、 成因、表现及危害；掌握各种不良认知的调适方法。3、理解压力过大是教师产生各种情绪问题的根本原因；了解教师各种情绪 问题的类型、具体成因、表现及危害；掌握各种情绪问题的调适方法。4、理解教师个性与教师心理健康之间关系密切；了解教师个性导致的各种 心理问题的类型、具体成因及表现；掌握各种个性心理问题的调适方法。5、理解什么是教师行为问题；了解教师行为的分类、成因、表现及危害；掌握教师行为问题的调适方法。第二框体教师职业倦怠的心理调适主要以专题的形式，聚焦教师职业倦怠的表现与自我调适，努力帮助教师认识职业倦怠问题的现实表现、形成原因及调适策略，走出职业倦怠的现实困境，学会职业倦怠

12、的产生，促进其心理健康水平的提升。本课程重点在于帮助教师掌握职业倦怠的自我调控方法，从优化社交技能、学会管理压力、驾驭班级管理、有效管理时间、寻求社会支持等五大方面，帮助教师掌握调适职业倦怠的有效策略。要求我们了解教师职业倦怠的各种危害；了解教师职业倦怠对教师人际关系的影响；学会职业倦怠的各种调适方法。通过这次教师上网培训活动，对于我来说，意义非凡，对于我的实际工作、生活帮助很大，了解心理学的相关知识，可能会影响我的一生。其实，很多时候，只要拥有基础的心理学知识，就可以自己排解一些困扰，如果能把这些知识传播给周边的人，也许可以帮助不少人自己消除心里的阴影。心理学是一门很有用的科学，可以应用在生

13、活的方方面面，教会我如何面对生活，面对挑战。也是一门心灵的学问，更是一门教人心理健康心灵愉悦的学问。我在心理学的学习中收获到的决不仅仅是知识，更是一种心理态度与心理境界。心理学鼻祖弗洛伊德有句名言 “爱和工作是人生中最重要的两件事”，或许这正是心理学带给他的，也是心理学将会带给我们人类的。（ 1）因为参加国培，让我有机会站在对面认识自己。培训之前，我每日里慵懒地做着工作与家务，渴望着生活发生一些变化，却又没有勇气去追寻什么。这患得患失的感觉将我扰得烦乱不堪。我开始对很多事情失去耐性，心头动不动就腾地燃起一团火苗。家人常被我莫名其妙的恼怒惹得心情不愉快，家里开始变成战场，儿子有时候也免不了遭些池

14、鱼之殃 就在我彷徨的时刻，心理健康 “国培 ”犹如一场及时雨，滋润了我干涸的心田。我开始清醒地面对我自己，开始理智地面对那些不切实际的梦想。于是，我努力摆正工作与生活的关系，努力理顺老师与学生的关系。工作的时间，我让自己全力以赴，力争最高效地完成任务；属于个人的时间，我则最大限度地放松自己，听听音乐，做做运动，这样我总能保证在工作的时候投入全部的精力。回头想想，其实，专心做一件事情，真的是一种享受。（ 2）因为参加国培，让我知道不仅要正确地认识自己，更要正确地认识别人，尤其是学生。我任教的一年级，有五六个同学属于接受力、记忆力都比较差的那种类型，无论什么作业，他们总是最后交，效果也并不好。最初

15、我总想拼命地把他们拉得跟别的孩子 “一般齐 ” ，当他们达不到我的要求时，我便火冒三丈，满肚子的 “恨铁不成钢 ”。学生见我满脸的怒气，越发变得 “笨 ”了，干脆什么也不知道了。后来，我从 “正确认识自己 ”中得到启发，知道人与人总是不一样的，我不能倔强地拿着一把尺子去衡量所有的孩子。于是，我每次听写生字的时候总让那几个稍稍落后的孩子少写几个字，一次只写一课，不仅提高了他们写字的正确率，甚至也激发了他们写好生字的信心。我看得出来，他们有些喜欢上语文课了。其实，这些落后的同学很容易产生自卑心理，就连跟人说话，都缺乏抬头的勇气，他们才六七岁，我们应该尽力在他们心里种下自信的种子，让他们有信心去追求

16、美好的人生。（ 3）因为参加国培，让我有机会去完善自己的性格，让自己成为一个受欢迎的人。我是个 “直肠子 ” ，说话、做事，很少转弯抹角，可生活中并不是所有人都能接受这样的方式。我曾因为心直口快得罪不少人，但自己并未察觉。在这次培训中，通过读同行的日志与帖子，我发现很多意思本是一样的话换一种方式来说就更能让人接受。生活中也有很多例子，比如我们评课时，有些同事跟我一样，也是直性子，那么你直接提出人家的缺点，人家不仅不会怪罪，甚至还会感谢，可是有的同事并不能接受这种方式，那么我们不妨换一种方式，用我建议”如果我上这一课的话，可能会这样处理”之类的语言，效果比直接指缺点也许更好。或者，狂风暴雨更具威慑力，但春风化雨更能沁人心脾。有时候，良药不一定苦口，忠言也不一定非得 “逆耳”。同时，这次培训对培养我乐观、坚