2022年《天天好心情》综合实践活动课教案

1、学习好资料 欢迎下载每天好心情综合实践活动课教案活动主题：把握心情,查找缓解和排除消极心情的方法；活动目的： 1 、能辨认各种心情并明白它发生的缘由； 2、熟悉消极心情对学习、生活带来的危害； 3、初步学习调剂心情的正确方法；活动形式：词汇量展现、情境体验、争论沟通,填写“ 欢乐妙方”；重点难点：1、重点：学习调剂心情的正确方法； 2、难点：如何引导同学说出消极的心情体验,并争论有效的调剂方法；活动预备： 1、调查同学中存在的消极心情； 2、心情词语收集； 3、多媒体演示； 4、如干张卡片、警句名言； 5、桌椅支配成小组争论式；活动时间：一课时活动过程：一、引入课题 1 、投影歌剧白毛女节选的

2、音乐,营造氛围；让同学体验心情的变化,并引导同学说出各种心情； 2 、做个小嬉戏：词汇量风采展现依次出示喜、怒、哀、惧四种表情图,通过词汇量风采展现使同学加深对心情的懂得；学习好资料 欢迎下载 3 、老师小结：喜怒哀乐忧都是心情；那什么是心情呢？心情是客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验；二、绽开课题：情境体验 1、（投影字幕）面对倾盆大雨时,每个人在不同的心情之下会有何反 应？2、让同学进行体验描述；3、老师小结,明确课题；可见,面对同一件事不同的时候、不同的人会产生不同的心情反 应；心情对一个人才能的发挥,影响实在太大了！联系自己,你们想 不想使自己的学习才能正常, 甚至超长发挥？想不

3、想取得优秀的、让 人仰慕的成果？你们平常有没有消极悲观的心情？常常有吗？这样,行不行？知道不行就是一个好的开端；三、深化课题：开展“ 掌握心情,每天好心情” 的活动；（一）回忆自己消极的生活体验；1、请同学们打高兴灵的窗户：在音乐声中静心回忆引起消极心情的 事情；心情表现是什么？消极心情带来什么影响？（配深思曲优 美旋律）老师提示：“ 人生不如意之事,十之八九”,我们每个人都会 在学习、生活、工作中遇到困难,遭受挫折,引起消极的心情体验,这是难免的,也是正常的；你有没有遇到学习上的困惑？你在和父母、老师、同学的交往中有没有心情低落的体验？ 2、引导同学大胆地说出自己的消极体验；学习好资料 欢迎

4、下载3、老师点评,引入重点；刚才许多同学说出了心理话,这说明有消极心情不是个别同学,也不是个别班级,而是每一个人或多或少都有这样的心情体验；但是,同学们,你们情愿受消极心情的摆布吗？情愿做消极心情的奴隶吗？当然不情愿；我们要想方法做心情的主人,让自己每天好心情；（二）找到排除消极心情的方法；老师通过调查统计了几种你们最简单产生消极心情体验的情境,大多数刚才同学们已提及；1、几种最简单产生消极心情的情境；（1）时钟已敲了十下,但你的作业仍没做完 （2）前段期间数学成果不抱负,今日又考砸了,老师要求你回家请家长签字；（3）父母答应的事,结果他们没有兑现；（4）和同学发生争执,别人占上风,你被同学当

5、成笑柄；（5）有时事情自已认为是对的,却被老师、同学误会；（6）课堂上老师提问你,你没答出,被同学们嘲笑；2、小组摸索争论：我们怎样帮忙这些同学克服学习和生活中难以克 服的消极心情？请你把保持积极心情的“ 妙方” 告知大家；要求：（1）每组一位主持人,一位记录员；（2）每组争论一个情境,看哪一组供应的方法又多又好；（3）老师在小组争论时巡回明白；3、展现同学“ 妙方” ；（各组主持人发言,其他同学补充）学习好资料 欢迎下载4、归纳“ 欢乐妙方”（1）“ 1、2、3” 愤慨掌握法：不妨这样尝试“1” 想一想是不是自己错了, “ 2” 深呼吸三次 , “ 3” 从一数到十；可以重复进行；（2）懂得

6、宽容法：不妨设身处地想一想,今日可能是我错了,他的 想法也有道理,他的动身点是好的；俗语说得好“ 退一步海阔天空”；（3）转移回避法：常用的是听音乐、漫步、看书、打篮球、逛街购 物、做自己喜爱的事,把自己的心情转移到另外方面,临时回避消极 心情,等冷静下来再处理；（4）合理宣泄法： 比方可以找人倾诉,或在无人的地方大喊几声等；（5）自我勉励法：在心情不佳时,照照镜子,给自己一个笑容,明天会更美好,或勉励自己“ 失败乃胜利之母”虹” ；、“ 不经受风雨怎么见彩（6）幽默解嘲法：考砸时可以自嘲一下：我怎么考得这么“ 臭” 或 者心里说：“ 不会吧？我这么没用呀？” 自嘲地一笑也可以释放坏情 绪；（

7、7）想象调剂法：不妨想想以前欢乐的事情,虽然这次有遗憾但可 以想想以前让自己感觉骄傲的事；（8）自我劝慰法：在特定情形下,采纳自我劝慰,如：愤慨、发怒 太伤身体,不要跟别人计较； 除了上述调剂法外,仍有许多许多,有待于大家自觉尝试,由于 方法是敏捷多样的；当然, 有一个原就：全部的调剂法都不能建立在学习好资料 欢迎下载影响或损害他人的基础上；比如自己心情不好,拿别人出气；或心情 不好,不理别人,就会产生新的消极心情；或和老师、父母顶撞；或 破坏公物等,这些行为都是不正确的；只有把握正确的心理调剂法,才能让自己每天好心情；由于乌云的上边永久会有太阳照射；5、小结：真是特别感谢大家；同学们给这些有

8、心情困惑的同学带来形式多样的好心情“ 妙方”的掌声为自己鼓掌；,也让我们老师受益非浅；请大家以热闹老师送给大家一碗“ 心灵鸡汤”；【心灵鸡汤】：（投影）知道在适当的时候自己管制自己的人是聪慧的人； 法 雨果 天空虽有云,但乌云的上面,永久会有太阳在照射； 日 三浦绫子 四、终止语 请大家和我一起满怀激情地朗读一段誓词：（投影）我有远大的抱负,我决不舍弃！我将勤奋学习,我百折不挠！我自信！我自强！我乐观！最终,让我们一起在音乐中希望在座的每一个人每天好心情；在让我们荡起双浆的美丽旋律中终止活动；学习好资料 欢迎下载活动应留意的问题：1、调查充分,并结合心理学问分析归类；2、营造宽松、民主的活动气氛,让同学大胆、充分地说出自己的感 受；3、通过情境