2022年《员工EAP与压力情绪管理》天教学文案

1、精品文档 【课程时间】 2 天 EAP 与压力心情治 理 【适合对象】 企业治理层,员工 【授课方式】 讲师表达,案例分析,视频共享,互动争辩,故事共享； 【课程目标】 1 为什么说很多人对自己不够明白？导致自我工作和生活都没有方向 2 如何帮忙员工建立自信,让他们学会自我勉励,布满激情地工作？ 3 为什么有的员工面临压力实行极端方式应对？ 4 心情与情商有什么关系？如何恰当地表达心情？如何有效提高情商？又如 何构建良好的人际关系？ 5 在面对负面大事的时候,我们该如何应对？作为领导,如何识别团队成员心 理困惑？面临心理困惑,我们又该如何帮忙他们？ 6 如何帮忙企业员工提升归属感和幸福感？如何

2、有效预防员工职业倦怠？ EAP 与压力与心情治理将会打开以上这些问号； 【课程收益】 组织收益：通过本次培训, 1 可以有效提升企业心理资本, 帮忙企业搭建员工关爱平台, 打造“幸福团队”, 履行企业社会责任,提高企业行业竞争力和社会美誉度； 2 提升企业员工工作中意度,有效预防员工职业倦怠,削减员工旷工率,离职 率,降低企业成本； 3 提升企业员工幸福感,提高工作效率和工作绩效,为企业制造更多的价值； 4 指导企业员工及其家人适时利用心灵关爱服务； 参训者收益：参训者本人从中可以学到或者把握 1 更加全面,正确地熟识自我,帮忙建立自我,提升个人和团队自信心； 2 熟尽心理健康的重要性并把握心

3、理健康的基本内涵； 3 明白心理困惑与心理问题,学会识别心理亚健康,提升身心健康水平； 4 把握压力与心情治理的技巧与策略,从今帮忙自己和团队轻松面对压力,享 精品文档 第 1 页,共 6 页精品文档 受工作,欢快生活； 5 明白自己的性格与情商,把握提高情商的方法,学会如何表达同理心,促进 建立良好的人际关系和工作关系； 6 帮忙个人和团队塑造积极心态,从今积极面对人生,收成幸福生活； 【课程大纲】 第一模块：关爱自我,从心开头 一,身边的心理学 1,趣味心理学 2,电影故事赏析 （ 1）大地震给我们的启示 （ 2）盗梦空间是个什么故事 3,生活中的心理学 4,工作中的心理学 5,心理学就在

4、身边 二,提升你的心理资本 1,心理学的三大使命 2,心理资本的概念 3,心理资本的基本内涵 4, 提升心理资本,发挥个人潜能 三,关爱自我,从心开头 1,心理健康的 10 项内涵 2,如何识别心理亚健康 3,解铃仍须系铃人 四,把握一点自我催眠的技巧 1,自我催眠的概念 2,自我催眠很简洁 3,自我催眠的基本技巧 4,自我催眠的应用 精品文档 第 2 页,共 6 页精品文档 其次模块：与压力共舞,做欢快员工 一,熟识压力 1,最近比较烦“烦”从何来 2,生活上有哪些烦心事 3,工作上有哪些烦心事 4,压力的概念和现状 5,压力测试：明白自己的压力状况 二,压力的积极作用 1,压力相伴我们成长

5、 2,有压力才有动力 3,压力与个人效能的关系 三,压力的危害 1,压力对身体的影响 2,压力对心情 心理 的影响 3,压力对个人行为和效能的影响 4,压力对组织机构的影响 四,如何正确面对压力 1,面对压力的不良处理方式 2,压力治理的必要性 3,压力治理的目标 五,压力治理的技巧与策略 1,换个角度看问题 2,合理宣泄压力 3,建立良好的人际关系 4,舍得是一种聪慧 5,宽容是一种美德 6,平稳工作与生活 7,组织层面的压力治理 精品文档 第 3 页,共 6 页精品文档 六,总结与共享 第三模块：心情治理与情商训练 一,熟尽心情 1,心情的概念 2,心情的外部表现与生理表现 3,心情的稳固

6、性 4,积极心情与消极心情 5,心情有强弱之分 6,积极心情的作用与消极心情的不良影响 7,消极心情产生的缘由 （ 1）心情 ABC 理 论 （ 2）负面大事和压力 8,为什么要治理心情 二,明白自己的情商 1,情商的概念 2,情商测试 3,情商与性别的关系 4,情商与职位的关系 5,情商与职业的关系 6,互动争辩：高情商的人有什么特点 三,情商的五大基本要素 1,熟识自己心情的才能 2,治理自己心情的才能 3,自我勉励的才能 4,熟识他人心情的才能 5,治理人际关系的才能 四,提高情商的技巧 1,提高自我意识 精品文档 第 4 页,共 6 页精品文档 2,治理负面心情 3,勉励自己 4,学会表达同理心 5,治理人际关系 六,总结与共享 第四模块：塑造积极心态,迈向幸福人生 一,积极心态 1,心态的概念 2,心态的动力性 3,积极心态与消极心态 4,四种不同心态与才能的人 5,积极心态与幸福感的关系 二,幸福是什么 1,视频共享：什么是幸福 2,中国传统的幸福理念 3,何谓主观幸福感 4,你生活在“幸福城市”吗 5,从“幸福广东”到“幸福中国” 6,幸福是衡量一切的最高标准 三,塑造积极心态,迈向幸福人生 1,前言：榜样的力气