班主任心理健康教育培训

1、班主任心理健康教育培训龙柏中学 苏亚华(1)1、2、4、6、7、8、9、10 (2)1=365 (3) 0+0=1 (4)1、2、5、6、7、8、9 (5)1+2+3 (6)333555 (7)5、10 (8)7/8 (9)3.4 (10)3322 (11)0、2、4、6、8、10 (12)1/100 (13)0000 (14)1、2、3、4、5 (15)11=1 (16) 0+0=0 (17)9999 (18)9寸+1寸=1尺(19）1/2 看数字猜成语 九个人过桥的试验教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。顺利过桥走过去后，

2、教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。吓了一跳教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。2022/8/3教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。2022/8/3

3、这个试验揭示的原理心态影响能力2022/8/3死囚试验教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。 2022/8/3这个试验揭示的原理心态影响生理2022/8/3消极情绪的影响1、瞳孔放大2、唾液分泌下降 3、心跳加速血压升高4、肠胃分泌下降5、汗腺分泌增加6、毛发竖起7、支气管张开8、血液中化学成分改变2022/8/3态度决定命运，思路决定出路！人有九

4、类基本情绪兴趣、愉快惊奇悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧2022/8/3好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造和谐。2022/8/3差的心情使你不思进取，甚至颓废，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。 2022/8/3目录学校心理健康教育与班主任工作班主任自我心理保健一、在班主任工作中运用心理健康教育的必要性二、如何在班主任工作中开展心理健康教育第一篇：学校心理健康教育与班主任工作一、在班主任工作中运用心理健康教育的必要性、从学生本身来看学生的种种异常行为如好动、多话、厌学、打架等有时并不是

5、单纯的品行问题，而往往是由心理问题引起 如：某 男生想退学-亲子关系 某男生逃课上网-信心不足，逃避方式、从班主任工作性质来看 ()、与学生接触最为密切的师长 ()、学校德育工作最直接的承担者一、在班主任工作中运用心理健康教育的必要性 只有心理健康的老师才能教出心理健康的学生教师对学生的作用： 教育心理学家吉诺特：身为教师，我具有极大的力量，能够让孩子活得愉快和悲惨，我可以是制造痛苦的工具，也可能是启发灵感的媒介。我能让学生丢脸，也能使他们开心；能伤人也能救人。无论在什么情况下，一场危机之恶化和化解，学生是否受到感化，全部决定于我。 教师也是普通人。我们同样有自己的需要和喜怒哀乐，有在应对各种

6、压力和困难时所表现出的心理不适与不良的情绪情感反映。 、从教师自我效能感角度教师自我效能感:是指教师对自己做好教育工作、积极影响儿童行为及学习等各方面发展的教育能力的自我判断、信念或自我把握与感受。一、在班主任工作中运用心理健康教育的必要性什么是心理健康？二、如何在班主任工作中运用心理健康教育（一）学生的心理状态直接影响并决定着其学习成绩和人格发展 1.智力与学生的学习成绩2.情绪、情感与学生的行为（师生关系，因为 喜欢老师而喜欢他所教的课）3.意志与困难和挫折4.需要兴趣和态度与学生的学习动力5.个性特征与学生的认知方式、交往特点（二）了解学生心理健康的标准1.智力正常。 2.情绪丰富、稳定

7、而协调 3.意志品质健全 4.乐于学习和生活 5.正确认识、接纳自己 6.社会适应良好 7.人格完整统一 之一：中小学心理健康教育主要就是预防和治疗学生的各种心理和行为问题 之二：心理健康教育工作谁都能做 之三：心理健康教育就是进行心理咨询 之四：心理健康教育就是开设心理课 之五：心理健康教育就是搞心理测验（三）走出心理健康教育的误区（四）心理健康教育的内容 1.学习辅导：开发智力 学习态度 学习方法 2.生活辅导：情绪辅导、交往辅导、 自我辅导、消费辅导、 休闲辅导学校心理健康教育的内容角度一针对个体的心理问题二、如何在班主任工作中开展心理健康教育当前中学生心理健康状况 心理问题（成长的烦恼

8、）心理障碍心理疾病心理不健康:如果一个人在某种活动中不能充分发挥潜能，达不到理想的水平，这就说明他在心理功能的发挥上受到了某种干扰，遇到了某些障碍，这就说明他的心理发展处于不够健康的状态之中。 三个层次心理问题:指在个体发展过程中，由于外部影响或内部失调而引起的暂时性心理失衡现象。发生率很高，可以说每个人在成长的过程中都会产生各种各样的心理问题。但心理功能并未受到明显的影响，经别人或自己的调节很快就能解决。心理障碍:心理功能发生局部障碍的表现，其原因多与自我调节水平下降有关。心理疾病:心理功能出现严重障碍的表现，通常是因为外部刺激过强或心理严重失调所至。评分因素1分2分3分病程不到3个月3个月

9、1年1年以上精神痛苦和程度自己可以主动设法摆脱自己摆脱不了，需要借助别人的帮助或处境的改变才能摆脱。几乎完全无法摆脱，即使别人安慰开导或异地休养也无济于事。社会功能能照常学习及对人际交往，只有轻微妨碍。学习或人际交往效率下降，不得不减轻或改变工作，某些社交场不得不尽量避免。完全不能学习，不得不请假，某些必要的社会交往完全回避。注：以上三因素总分不小于分，则需立即转介到专业的心理疾病治疗机构学生心理问题简要判断标准关注学生心理变化的三大矛盾是在班主任工作中开展心理健康教育的关键二、如何在班主任工作中开展心理健康教育、性发育迅速成熟与性心理发展速度不均衡的矛盾、自我意识迅猛增长与社会成熟相对迟缓的

10、矛盾、 感情要求外露与内隐的矛盾学生心理变化的三大矛盾二、如何在班主任工作中开展心理健康教育 如，青少年在自我意识方面的发展变化主要表现在以下几方面：A.少年成人感 B.关心自我形象 C.自我分化形成现实我和理想我 D.闭锁与开放的矛盾 E.独立与依赖的矛盾 、自我意识迅猛增长与社会成熟相对迟缓的矛盾A.少年成人感 希望参加成人的活动 独立倾向增强 希望被尊重.希望被视作成人并享受成人的权利 、自我意识迅猛增长与社会成熟相对迟缓的矛盾问题：与父母冲突 模仿成人行为和举止 对自己的评价高 思考：如何看待并解决这些问题？ B.关心自我形象 原因：生理变化 性别差异的明确 传媒的影响 结果：崇拜娱乐

11、明星 注重装扮 在意他人评价 、自我意识迅猛增长与社会成熟相对迟缓的矛盾问题：追星 怪装 自卑或自傲思考：如何看待并解决这些问题？ C.自我分化形成现实我和理想我 关于理想我和现实我原因：思维和评价能力的发展 社会教化的作用 结果：有了理想和奋斗目标 自控力和约束力提高 、自我意识迅猛增长与社会成熟相对迟缓的矛盾问题：好幻想 易片面化（以点概面） 易表面化（重结果而轻过程）思考：如何看待并解决这些问题？ 青春期发育的生理巨变，必然引起青少年情感上的激荡，需要得到适当的释放才能获得平衡。然而公开感情对于中学生来说常常是一个难题。例如，尽管他们内心十分喜悦或非常苦恼，表面上却十分平静；他们有心事想

12、找别人倾吐，可在长辈或同学面前，又难于开口。大多数中学生喜欢沉着冷静，他们不想显得愚蠢而脆弱。他们善于隐瞒自己的感情以至于不承认自己有任何感情。 、 感情要求外露与内隐的矛盾此时，如果得不到教师、家长的理解，很可能造成彼此的伤害与隔阂，进而有可能影响青少年的情绪健康与社会适应。一些青春期常见的情绪障碍，如焦虑和抑郁，便与这一矛盾有关。 结果：自我交流（日记.自省） 同学和朋友间的“悄悄话” 喜欢和依赖信任自己的人 积极运用多种方式表现和表达自己 问题：不信任家长老师 易轻信他人 孤独 团伙化 思考：如何看待并解决这些问题？ 、 感情要求外露与内隐的矛盾交流班主任通过谈话方式对一般心理问题进行干

13、预的技巧：A、保密原则B、倾听为主C、多采用开放式提问角度二针对班级的心理健康教育二、如何在班主任工作中开展心理健康教育 班级是学校实施教育活动的基本单位，是学生健康成长的温馨摇篮。班级的状态、风貌、活力等方面的情况，都直接关系着学校教育的成效或质量，制约着学校的发展，而且影响着学生的个性发展及其健康人格的形成,乃至影响其一生的发展和生活质量。 善用多元智能（1）优化新知的表现形式。比如：语文智能故事，空间智能多媒体，音乐智能歌曲，动觉智能肢体语言/表演，等（2）优化教学活动形式。比如：观察，合作学习，演讲，计算，推理，演剧，绘画，歌谣，反思，等等。善用多元智能（3）优化因材施教。比如：小组学

14、习中的分工，自主学习中的个性化，充分尊重和发挥优势，等等。（4）优化评价效果。多元评价，让每个学生看到自己的优势和进步。建立自信，提高兴趣和成绩。环境陶冶（物理环境校容校貌；班容班貌 心理环境校风校纪等）学校集体活动（运动会、节日活动、文艺汇演等）专题活动（对症下药，开展心理班会课）心理辅导与班主任工作相结合：心理班会课形式有专题讲座和心理训练课，前者适合于学习方法的辅导；后者有助于全体参与解决某个情绪、行为问题。例如：教师出示题目或讲一个故事、设置一个情景、学生分角色演示情景、教师在情节高潮处置疑、全班学生讨论、学生根据自己观点，分组续演、教师总结、引导，这种方式适合于情绪辅导、社交辅导等

15、各学段积极心理健康教育序列化内容体系小学低年级小学中年级小学高年级初中求知力、真诚、爱与友善、合作力、持重5项求知力、思维与洞察力、真诚、爱与友善、协调、持重6项求知力、思维与洞察力、执着、真诚、爱与友善、信念与希望6项求知力、思维与洞察力、真诚、执着、爱与友善、持重6项高中求知力、思维与洞察力、创造力、执着、爱与友善、信念与希望6项 培养学生15项积极心理品质品质1：创造力认知维度:知识和智慧品质8：领导力乐群维度:公正与协调品质9：合作力品质2：求知力品质3：思维和洞察力品质10：谦虚律己维度:节制与谦让 品质4：爱心情感维度:人际和社交品质11：持重品质5：友善品质12：宽容品质6：执着

16、（热情活力、勇敢和坚持）意志维度:恒心和毅力 品质13：信念希望超越维度:信念与境界 品质14：幽默风趣品质7：真诚品质15：心灵触动一、教师心理健康二、正确看待班主任的工作压力第二篇：班主任自我心理保健三、做一名幸福的班主任一名教师的自嘲 有人在教师节的时候，自嘲的发了这么一段感慨：“祝我们这些表面风光，内心彷徨；容颜未老，心已沧桑；成就未有，郁闷经常；比骡子累比蚂蚁忙；比岳飞更忠良的广大教师们：天天快乐！” 一、教师心理健康 2000年，国家中小学心理健康教育课题组公布数据：51.23%的教师有心理问题，其中32.18%的教师属于轻度心理障碍，16.56%的教师属于中度心理障碍，2.49%

17、的教师已构成心理疾病。小学教师的心理健康问题最突出，其次是初中、高中；城市高于乡村；女教师高于男教师。教师的心理健康状况不容乐观：良好的职业角色认同积极、稳定的情绪、情感和谐的人际关系良好的自我意识坚强的意志品质丰富的创造力“说唱”教师视频一、教师心理健康 教师心理健康的标准教师的心理健康问题与两个因素有关：压力外部压力（社会、职业）内部压力（过高的自我期望、追求完美、过于自尊）心理承受力二、正确看待班主任的工作压力图片与心理压力你看到的图片是不是在动呢？动的快还是慢？你的压力越小，图片转动越慢。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的! 工作压力与工作成绩班主任的工作压

18、力社会压力职业压力学生压力自我压力组织压力班主任的工作压力源家庭方面工作方面自我方面我必须承受的压力我可以施加部分影响的事情我可以完全控制的部分 压力源有生物性的，如疾病、噪音、气温变化等。 精神性压力源有错误认知结果、不良心理特点、多疑嫉妒怨恨等；还有来自社会环境性压力源，如人际关系变化、家庭冲突等。觉知压力来源，有助于我们制定对付压力的行动计划 职业倦怠 教师面对长时期高水平的压力体验下而产生的在情感、态度和行为上的衰竭状态。其典型症状是工作满意度降低、工作热情丧失以及情感的疏离和冷漠。三、做一名幸福的班主任情绪ABC理论社会支持平衡生活有效沟通增强控制合理宣泄如何提升班主任的心理素质？B

19、AC？事件行为解释情绪ABC理论事件对事件的认识情绪工作的失败焦虑、苦恼失败了，领导和同事们会小看我我的能力太差了认识并非都是理性的或合理的、符合逻辑的情绪ABC理论两个人一起在街上闲逛，迎面碰到他们的领导，但是领导没有与他们打招呼，径直走过去了。这两个人中的一个对此是这样想的：“他可能正在想别的事情，没注意到我们。即使是看到我们而没理睬，也可能有什么特殊的原因”而另一个人想：“是不是领导不喜欢我，故意不理我？如果这样的话，以后工作中肯定会故意找我的岔子。”两种不同的想法会导致两种不同的情绪和行为反应前者可能觉得无所谓，该干什么仍继续干自己的后者可能忧心忡忡，甚至无法平静下来干好自己的工作情绪

20、ABC理论不合理观念对人的情绪的影响：不合理观念本身造成的情绪困扰有关自己观念的不合理观念、感觉和行为导致的困扰，如因焦虑而焦虑，因愤怒而愤怒，因抑郁而抑郁情绪ABC理论纠正偏见1以为没有压力是理想的生活状态认为自己能抵制所有的变化如果压力过大，那么逃避是正确的选择认为只要足够努力，就能控制一切如果自己付出了，就应当有相应的收获1以为没有压力是理想的生活状态认为自己能抵制所有的变化如果压力过大，那么逃避是正确的选择认为只要足够努力，就能控制一切如果自己付出了，就应当有相应的收获改变不合理的信念 之一：完美主义 之二：“我要做所有的事情，因为它们都 是我的责任。” 之三：“不要总想着自己的问题,

21、这样很自私。” 之四:“轻伤不下火线。” 之五:“唯一重要的事情就是工作和业绩。 之六：“如果你不为工作而焦虑就是不投入 之七：“工作是很严肃的事情，怎么能拿工作开玩笑呢？” 如何应对不合理观念？不合理观念常常是自创并反复自我灌输的， 因此我们也有能力控制自己的情绪和命运当我们感到不安时，学会自我驳斥不合理观念。“我有足够的证据证明我的这一观念吗？”“是否别人都应该照我想的那样去做？”“我有什么理由要求事物按照我所想的那样发生？”“我的确失败了，而且败得很惨，难道这会要我的命吗？”学会用“有可能”“比较喜欢”等语言来取代“必须”“应该”等语言学会接纳自己，尽管自己并不完美“还有比我更糟的人”有

22、效沟通的信息绊脚石信息我-信息你-信息以正面、不伤人的语言，发自内心把真实的感受表达出来，以减少双方误解，增进彼此了解通常以“我”开头，内容包括具体事件、个人感受和期待三部分。目的是让对方能了解你所说的以及被情绪掩盖的事实命令的信息：你最好、你必须、你应该（命令、指使；抗拒、排斥）贬抑的信息：措辞带有负面评价“这么容易，你都不会？”（伤害对方自尊）有效沟通情境：有一位学生到了上课时间还没有到达班级和学校，班主任非常的担心，怕这位学生没来到学校会什么安全问题，当这位学生来到班主任面前时：信息 例句 分析我信息“现在已经八点多了，我一直在等你，跟你联系不上，又担心你，不知道发生了什么事这让我很生气，非不得已，记得让家长打电话让我们知道”班主任既陈述了事实，也清楚滴表达了感受，以及对学生行为的指正。你信息“现在已经八点多了，你跑到哪里去了，这么晚才来！你眼里有没有纪律？”责备的信息反而掩盖了班主任的担忧，学生感受到的不是关心，而是批判、指责，容易造成师生间的误会支持的内涵社会支援心理支援生理支援每周定期与朋友见面支持性的社会关系参加团队与同事