大学生的焦虑症

1、大学生的焦虑症焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。焦虑是一种正常的情绪，是对日常生活应激的常见反应。由于市场经济竞争的激烈性、残酷性以及胜负的不确定因素，任何人都会偶尔担心。但当个体表现出与现实不符的过分的害怕或者担心，并伴有生活功能的某种程度损坏时，就可考虑诊断为焦虑症。焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的情绪障碍，常伴有头晕、胸闷、心动过速、呼吸急促、震颤、尿频尿急等躯体反应，同时伴有忧

2、虑、害怕、强迫或类似的情感反应。焦虑症主要包括广泛性焦虑及惊恐发作状态两种。大部分患有焦虑症的患者都是广泛性焦虑症，又称为慢性焦虑，主要变现为长期的紧张和不安，杞人忧天，总担心发生什么恐怖的事情，做事心烦意乱，没有耐心，与人交往时紧张急切，于是惊慌失措，六神无主，容易朝坏的方面想。据1982年全国12个地区流行病调查统计我国焦虑症患病率仅为1.48%。，国外则为5%。奖金20年之后，虽然没有流行病调查统计数据，但是从有关大学生焦虑症的流行病学调查资料可见，我国目前焦虑障碍的患病率远远高过了改革开放初期。一些大学生总是感觉到有一种东西让他们焦虑不安，尽管现在他们的娱乐生活的方式很丰富，但是很少有

3、人真正的开心过，他们时时刻刻感觉到一种威胁的存在。却又不清楚威胁来自何处。有人说威胁来自生存的危机，有些人说来自社会的隔离和人与人之间的疏远。也有人说来自自身价值观的丧失。这些都是潜藏在人类心灵深处的东西，因而难以发现。性格在焦虑的发生中其关键作用，一般不稳定的性格因素容易焦虑，如内向、敏感、疑虑、优柔寡断、胆怯怕事、患得患失、人际交往障碍等。性格的形成，和生活事件、教养方式和成长经历都有很密切的关系。在大学阶段，是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段。伴随着个体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的过渡，由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变，许多大学生表现出不适应，甚至出现心理障碍等问题，

4、严重影响生活和学习。因此，正确认识和分析大学生的心理状况，正视我们现有的心理冲突，缓解心中的焦虑和压力，对今后的学习和生活都是很有帮助的。从焦虑症的检出结果，反映当代大学生的不良心理情绪状况不容乐观。大学生面临学习、生活及就业的巨大挑战，面临着人生的重大转折，在理想与现实之间感受到强烈的反差，是心理障碍和心理疾病发生的高危人群。焦虑是一种常见的情绪表现，适度的焦虑在一般生活场景中具有积极的意义，而持续严重的焦虑会导致机体免疫机能低下，内分泌调节紊乱，从而损害健康。调查还发现，男生的焦虑症检出率较女生高，这可能与社会或家庭对男生的期望比女性的更高有关，从而导致承受的主客观压力较大，焦虑水平也较高

5、；调查还发现，医学院的学生的焦虑症状的检出率高于其他两个学院，这可能与医学院的学生的学业繁重、学制长及就业竞争特别激烈有关。大一的学生的焦虑症检出率最低，呈现高年级学生的焦虑症检出率明显高于低年级学生的特征。主要原因为进入大一新生刚从高三生活中解脱出来，心情特别放松，在这阶段他们对每件事都怀有一种积极、乐观、好奇的心态去面对,且学业负担较轻,也还未受到就业的压力的影响。而从大二开始由于突然课程量的加大，特别是刚接触专业课，学习任务明显加重，且开始思考自己的下一步人生，比如就业、交友和恋爱等等。大学生主要有以下几种焦虑症。考试焦虑症：考试焦虑症的学生一上考场上脑子就变得很乱，原来复习过的内容也想

6、不起来了，急得浑身出汗，心慌意乱，勉强交了试卷，考试成绩失败。考试焦虑为中心的心理障碍，伴有睡眠障碍，主要是由于心理负担太重。面临强大的竞争压力，不少考生在考前出现了考试焦虑症。其表现为：上课心不在焉，十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住；烦躁不堪，见到任何事情都有发火的欲望；坐立不安，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间；吃不好，睡不香，精神萎靡不振。社交焦虑症：社交焦虑发展到极端就是社交焦虑症或社交恐怖症，在大学生中，有不少患有社交恐惧症的学生。社交恐惧症表现为情绪上的紧张、不安、担心甚至害怕，还伴随植物神经功能紊乱的情况，如：心跳加快、出汗、脸红、发抖、呼吸困难、尿频、尿急等生理表现，可

7、能还会伴有回避行为。它是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。就业焦虑症：近年来就业形势不容乐观，大学生在就业过程中产生一些焦虑、抑郁的情绪是正常的，轻度的焦虑有一定的积极作用，可以激发潜能，使自己产生紧迫感，从而更努力地寻找就业机会。可是一旦焦虑过度，上升到“焦虑症”就应该及时给予关注和心理干预，以免病情加重，导致过度失望带来的郁闷和焦虑，产生过激行为。常常职校学生或大学生在面临就业的时

8、候就会有一段茫然期，通常表现为。很茫然，不知自己能做什么工作，是否在就业的时候找到合适的工作，而害怕、担心、情绪低落，一般人会选择继续升学或者逃避，这就叫就业恐惧症！大学生焦虑症的表现，以上有详细的介绍，大学上焦虑症只是心里障碍性疾病中的一种，一旦没有重视起来，很可能会严重危害学生的身心健康，给很多患者带来极大的伤害，因此，在生活中一定要重视焦虑症。大学生的焦虑症有很多方面的原因：（一）政治与经济因素的影响改革开放的中国，政治、经济方面的改革所带来的变化是巨大的。这些变化曾使许多人震惊、迷惘、焦虑、躁动不安，而大学生作为这个社会最敏感的细胞，受冲击之大是不言而喻的。这些影响主要表现为以下几方面

9、：1、市场经济大潮的冲击。某杂志于1988年9月载文报道：“经济的腾飞带来了大学生商品观念的更新。君子言文，小人言利的圣人古训，志在富贵，鄙夫所指的孔子箴言正被经商致富所取代。的确，在市场经济的滚滚大潮冲击下，不少大学生迷失了方向，迷失自我。为了钱，有的同学去搞家教、搞传销；有的同学去公司从事散发产品广告的工作；有的同学联合起来在校内外开设商店、饮食店，不容否认，经商使大学生们在经济上、人格上向“自立”迈进了一大步，也使人们的观念有了新的发展和进步，体会到了父母亲的钱来之不易。在国家实行读书收费制的今天，打工的收入也能部分减轻经济方面的负担。然而，这股“商风”也使得一些大学生走入歧途，高消费、

10、攀比消费、弃学经商并不罕见，为钱而以身试法者亦有人在。从社会心理学的角度来看，由于有一部分同学没有能处理好经商、家教、打工等活动与学习之间的关系，考试前临时抱佛脚，并引发考试焦虑的发生，值得我们深思。生活节奏加快对社会适应的影响。在改革开放的今天，工作与生活节奏的加快，成了社会发展的必然趋势，也是现代化进程的必然结果。在高校，这种发展的趋势对部分同学的社会适应造成了影响。高节奏的社会对人才的需求有了更高的标准的要求。使得同学之间的竞争也变得更加激烈。现代社会所需的人才已经不仅仅是一个“大学生”而已，你要想找到一个工资高、待遇好的工作，你就得有真才实学，有更多的本事。除专业之外，英语水平如何，计

11、算机应用得好坏，人际交往能力的高低，都是衡量一个人能力的重要砝码。高校不少学生为了能在社会上有充分的竞争力，纷纷加强了对学习的要求，有的在校外选课，有的学校增加了英语、计算机的学习时数。不少学生一下很难适应如此高强度的要求，出现了应激方面的问题，感到紧张、焦虑、不安和疲劳。传播媒体的负面影响。在我国现代化的进程中，报子、书刊、广播、电视、电影、录像等大众传播媒体对个体的社会化和群体心理的影响作用是非常大的。然而，在“开放”、“搞活”的过程中，我国的大众传播领域也存在一些不健康的东西或倾向，对大学生们产生了直接或间接的消极影响。如某电影、电视、录像及文学作品中的色情、凶杀的内容，对某些所谓“时尚

12、”的推波助澜，对某些黑色、颓废理论、思想的不正确宣传，都会使某些自控力差、批判力不强的大学生盲从并趋之若鹜。而大学生一旦某些方面不能获得满足，就会出现焦虑不安的情绪。而舆论导向过多、过频的转向，甚至前后矛盾，则更使得某些大学生不知所措，增加其焦虑心理的发生。（二）人际关系的影响。大学生人际关系的好坏已成了影响学生情绪，引起其焦虑不安的重要原因。大学生人际交往障碍的原因主要有：社会环境因素。大学生的集体生活为同学间的来往创造了有利的条件，但也构成了矛盾纠纷的源泉。同学们来自五湖四海，性情、脾气、习惯、爱好等个不相同，难免磕碰，常为些诸如打扫卫生、早睡晚睡之类的小问题伤了和气，影响关系。对新生而言

13、，远离亲人、家乡，不免有人生地疏的孤独、失落感，特别是对那些从未离开父母、鼓励生活能力差的同学更是如此，由此也影响到对人际关系的心理感受。此外，现代社会生活使得人际关心日趋复杂，尤其是社会上某些消极行为如尔虞我诈、自私自利等在大学生的人际交往中也有体现，对大学生人际交往产生很坏的影响。个性心理因素。在人际交往中，对自己、对他人有无正确的认识，是否存在嫉妒、猜疑、傲慢、固执等不良心理状态，是否有不尊重他人、苛求于人的行为，特别是有没有虚伪的表现，情绪表现是否适当，对大学生的人际交往也有很大的影响。交往技巧问题。不少存在人际关系障碍的同学往往在沟通技巧方面存在一定的问题。许多同学在与自己比较熟悉的

14、人交往时表现自如，而在与不太熟悉的人交往时往往很被动，特别是在与异性交往时表现十分拘谨、畏缩，不知该如何是好。由于缺乏交往技巧，导致失去交往的兴趣，造成在人际交往场合被动、孤立的境地。结果是一遇交往场合，便感到紧张、焦虑，无所适从，手足失措。（三）恋爱心理的影响爱情是美好的，但这美好的感情，由于大学生的不成熟而会导致一些不良影响。调查中发现，有89.94%的大学生曾因性意识或性行为或恋爱及失恋等方面的困扰而感到焦虑。这些问题主要表现在恋爱与失恋的困扰。爱情是人类情感中最复杂、最微妙的理智感情，是性与爱的和谐，是欲与爱的统一。恋爱是异性间择偶和培养爱情的过程，其中的快乐与痛苦、甜蜜与不安、痴迷与

15、疑惑等情感反应，强烈地震撼着年轻人的心。处理的好，对学习、生活能有促进；处理的不好，带来的是焦虑不安和痛苦。许多大学生自己还未成熟，对爱情也没有正确的理解，有的只是为了感情的需要而去谈恋爱，从未考虑过将来应该怎么办。只图一时快乐，缺少理智思考，极易导致恋爱的失败，从而导致失恋者悲伤、绝望、烦躁等消极情绪。另外，谈恋爱与学习之间的冲突应如何处理，谈恋爱与周围同学关系的处理问题，以及三角恋爱引起的感情纠纷，均可引起大学生心理上的焦虑反应。（四）学业及成就的影响学习上的不适应。有许多大学生习惯了中学时代那种被动的学习方式，上大学后，对大学里那种老师为辅、学生为主的学习方式很不适应。老师讲得不多，大量

16、的书籍、知识需要自己去学习这对那些自学能力不强的同学来说，尤感不适。由于学习方法不得要领，成绩下降很快，因此他们对以后的学习生活和前途感到担心、忧虑，陷入焦虑状态之中。考试焦虑。考试焦虑是由于担心考试失败或渴望取得好分数而产生的忧虑、紧张的心理状态，在大学生中较为常见。这种学生由于焦虑情绪严重，常影响其临考状态，考试成绩反而不好；而成绩不好又使其担心失败，追求好成绩的心理加重，使得在下次考试时，焦虑加重，陷入恶性循环。在我们对公共卫生事业管理专业学生的调查中，有26.97%的同学遇到过或正处于考试焦虑之中，值得我们重视。对自我及成就的重新认识。大学生进入大学后，起对自我的评价常受学习成绩和各方

17、面特长的影响。不少同学在中学时班上、学校里的尖子，到大学后，成绩不突出了，又没有足以让人羡慕的音、体、美等方面的特长，对自我及成就的评估常陷入两难境地。特别是新生，对自己的成绩很不满意，希望能尽快提高成绩，而一旦学习上遇到困难或成绩提高不快，就很容易使他们处于一种慢性焦虑之中，总感到学习的压力和对现状的不安。专业学习与兴趣的冲突。有些大学生由于种种原因，所学专业与兴趣不符，在如何处理二者关系时，常有不知所措的感觉。一方面，专业学习不感兴趣但又不能丢弃；另一方面，大量的时间花在兴趣较浓的学科上又影响了专业学习。处于这种左右为难之中的同学常会产生焦虑不安情绪。（五）就业与择业的影响在对我系学生调查

18、中发现，有68.1%的同学对未来的职业选择或求职活动表现出程度不同的焦虑。许多学生一是看到社会上办事靠关系，走后门，担心自己是否能真正被择优录用，找到一个对口、满意的工作；二是感觉国家政策的变化和完善，自觉然以适应，迈不开接受社会选择的第一步；三是用人单位在用人时仍然存在较明显的“性别歧视”，不少单位宁要成绩、表现一般的男生，也不愿要各方面都不错的女生。因此。在面对以上情况时，大学生普遍感觉自己尚无心理准备，感到茫然、困惑和焦虑不安。（六）早期教育与家庭环境的影响早期教育与家庭环境对大学生的心理健康影响是很大的。国外有很多学者的调查研究发现，患焦虑症的个体其父母常表现出较少的情感温暖、较多的拒

19、绝态度或较多的过度保护。大学生的父母们分属这个社会中各种人群，因而他们的文化层次、社会地位、经济状况、心理素质等各有不同，这决定了他们的教养方式，并给大学生的心理打上父母的烙印。不管父母亲采取的教养方式是冷漠型、专制型、保护型还是其他类型的不良教养方式，均可使他们的子女长大成人甚至成为大学生后，仍然难以用正确的态度面对社会、面对人生、面对挫折与困难，并引起他们诸多不良情绪包括焦虑情绪的产生，甚至发长成为神经症。另外，在我们的调查中，有少部分同学感到“家庭中父母的不和或离异”、“家庭经济过于困难”、“亲人的突然死亡”是引起他们焦虑的主要原因。如果我们发现我们有了些焦虑症的症状，我们又该怎么样对自己进行自我治疗呢？克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自