充分认识自身优点,坦然接受他人评价

1、正确认识自己（充分认识自身优点，坦然接受他人评价）一、教学理念：中学阶段是成才打基础的关键时期，要成才，具备良好的心理素 质是必备条件之一，而培养良好的心理素质，首先就要正确地认识和 评价自己。青少年学生一方面希望自己能够成才，有所成就，为社会 做贡献；另一方面由于自己知识、经验、阅历的缺乏，往往对自己缺 乏信心。特别是在激烈的学习竞争环境中，常常会因为一时成绩的不 理想，或与家长、老师的期望还有距离而看不到自己的长处，甚至对 自己产生怀疑。所以对学生进行自信心建立的教育是现实的需要。任何一个人，都要对自身的形象，自己的身体外观、优点和缺点、 品德和才能、过去和现状、特长和不足还有自身的价值和

2、责任，都要 有一定的认识。而且，自己对自己的这些认识是不是符合自己的本来 面目和实际情况，每个人都会出现许多差异的。有些人看到自己很多 问题，但却看不到自己的主要问题；有的人能够看到自己的优点和长 处，但是却看不到自己的缺点和错误；也有很多人看到自己的弱点和 不足，却看不到自己的一点长处。所以，一个人要能够对自己有正确 的认识，也是和自己对客观世界的认识一样，需要有更多的了解和学 习的过程。二、教学目标：1、知识与能力：引导学生懂得全面、正确、发展的看待自己 的重要意义，从而能正确认识自己，评价自己，正确的看待自 己的优缺点，并掌握一些认识自己的基本方法及正确认识自我 的能力。2、过程与方法：

3、通过悦纳自己，形成自尊和自信的人格品质， 学习科学分析自我的方法，学会客观而正确的看待自己的优缺 点，学习用全面和发展的观点评价自己。3、情感、态度与价值观：通过学习树立积极的自我概念，正 确对待自己和别人的评价，认清和挖掘自己的优点，增强自信 心，同时又要敢于正视自己的弱点，自己的缺点和不足，用发 展的眼光看自己。三、教学重点与难点：（1）教学重点：认识自己，客观的评价自己。（2）教学难点：勇于接受自己的缺点和不足，要扬长避短。四、教学过程（1）游戏导入上课之前，我们大家一起来做个小游戏。请大家跟我一起做：大西瓜、小西瓜，规则是大西瓜的时候手是张开 的，小西瓜的时候手持平（教师故意在喊小西瓜

4、的时候手张开，以此 误导部分同学），停，看一看你做的对不对？老师有两个有意思的发 现1、有些人擅长视觉接受事物（指令）、有些人擅长听觉接受事物（指令），2、当少部分同学看到自己的动作跟他人不一致时，就很 快否定自己，修改动作以保持跟他人的一致，这是一种从众心理。其 实你完全没有必要感到羞愧，因为事实上老师通过不同的方式，发出 了两套不同的指令。这就是奇妙的心理学。我们今天希望从心理学的 角度帮助大家正确认识自我、完善自我。（2）认识自我教师讲述两个故事，学生思考故事的启示是什么？A、孔雀和朱娜：孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的歌取悦每个人 的耳朵，而她的声音非常难听，别人都笑话她。朱娜安慰她， 说

5、她有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能比的，但孔雀还是很伤心， 最后在悲观绝望中死去。B、橄榄树和无花果：橄榄树笑无花果随着季节的变化而换 叶，一阵大雪下来，无花果因为落尽了叶子，雪就无法落在它 身上。而橄榄树满树都是叶，雪就落到它的枝桠上，压断了它 的枝桠，夺去了它的美丽和生命。小结：事物总是发展变化的，没有一成不变的事物。因此，我 们在全面认识自己的同时，还要用发展的眼光看自己。（3）科学的认识自己和评价自己【1】伤痕实验美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实 验”。他们向参与其中的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身 体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者 都被安

6、排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左 脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小 镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。关键的是最后一步， 化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦 掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知 情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们 对其面部伤痕的反应。规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例 外地菽述了相同的感受一人们对他们比以往粗鲁无理、不友好， 而且总是盯著他们的脸看！可是实际上，他们的脸上与往常并无 二致，什么也没有不同；他们之所以得出那样的结论，看来是错 误的自我认知影响了他们的判

7、断。这真是一个发人深省的实验。原来，一个人内心怎样看待自 己，在外界就能感受到怎样的眼光。 同时，这个实验也从一个 侧面验证了一句西方格言“别人是以你看待自己的方式看待你。” 不是吗？ 一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；一个自 卑的人，感受到的多是歧视的眼光；一个和善的人，感受到的 多是友好的眼光； 一个叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光, 可以说，有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。如此看 来，一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，那 就说明，真正出问题的，正是他自己的内心世界，是他对自我的 认知出了偏差。这个时候，需要改变的，正是自己的内心；而内 心的世界一旦改善，身外

8、的处境必然随之好转。毕竟，在这个世界上，只有你自己，才能决定别人看你的眼光。【2】在任何时候都不要讨厌自己 一个小姑娘觉得自己长 得丑陋，非常自卑。有一天她买了一个漂亮的蝴蝶结戴在头上， 从镜子中她看到戴着蝴蝶结的她漂亮极了，于是她非常自信地跑 回家，一路上人们都在夸赞她漂亮，听了赞美的话她就更高兴了。 到家后面对镜子她发现蝴蝶结已经不在头上了，原来刚一出店门 蝴蝶结就掉了。无论什么时候都不要讨厌自己，对于那些已经无法改变的客 观事实，与其整天抱怨痛苦，还不如坦然地自我悦纳。如果是可 以改变的缺点，那就让我及时地努力去改掉它吧【3】化缺点为动力请同学们想想有没有什么有缺陷或者 有缺点的人缺却成

9、就了大事情呢？（请同学们想想那些身残志坚 的故事）日本一个柔道选手断了右臂，但是无人能敌，因为他 只会一招，而这照的致命弱点就是右臂，失了右臂的他，却成了 柔道厂的常胜将军。 洛克菲勒（石油大王）有学习障碍，但是 社交能力很广。 罗斯福下肢残疾，但他带领美国人硬的了第二 次世界大战 丘吉尔有沟通障碍，但是却能在国际政坛上好景群 雄。 贝多芬失聪，却是文坛巨人。既然这些身体或者心理残疾的人都能很获得很好的成就，那 我们有什么理由怀疑自己做不成一个成功的人呢？五、教学总结：任何一个人，都要对自身的形象，自己的身体外观、优点和 缺点、品德和才能、过去和现状、特长和不足还有自身的价值和 责任，都要有一定的认识。而且，自己对自己的这些认识是不是 符合自己的本来面目和实际情况，每个人都会