我是女生_青春期健康教育讲座

1、我 是 女 生屹香第一篇 生理篇 羞答答的玫瑰悄悄的开青春期，我们的身体发生了哪些变化呢？青春期：是儿童到成人的过渡的特殊时期。世界卫生组织认定青春期的年龄范围是1020岁。生理变化特点：生长发育突增、第二性征开始出现，体格发育完全及性成熟。性成熟意味着？！ 由于生理上很快成熟进入成人，与心理、行为和社会学方面的发育不相一致，青春期出现一些特有的问题。男孩:会遗精，喉结突出、声音变粗、长出胡须、长出阴毛和腋毛等；女孩:会来月经，声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等。女性青春期发育丘脑下部-垂体-性器官的发育渐趋成熟，来自卵巢的雌激素的水平增高，雌激素促进女性内外生殖器及

2、乳房的发育，促进月经初潮。也有促进体格生长、促进骨骺愈合的作用。月经初潮：这是女孩进入青春期的重要标志。 什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。周期为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，初来月经可能不是很有规律，一两年后会正常的，同学们不必担心。月经：增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落。月经后是否具备怀孕能力？来月经就意味着具有生育能力，女孩子一定要懂得自我保护。女孩子的痛经 有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛等。一般不用治疗，也不会影响学习。 女生千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为所欲为，

3、可以随便对人发脾气。 女孩子痛经的应对 痛经一般不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物。 注意经期 卫生(1)选择安全卫生的卫生巾，2-3小时更换一次。(2)勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。自己的用具勤洗勤晒。 月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。注意经期保暖补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、香蕉等，保持大便畅通。 注意经期营养 女性的乳房 乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器

4、官更具有决定女性魅力的意义。在912岁时，乳房发育，青春期的乳房保护 注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸；不要含胸驼背；睡眠不要俯卧。 避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤，不要用手捏挤或搔抓 。不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。 选择乳罩。女孩进入青春期之后，刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。到14岁左右，乳房显著增大，应根据乳房的大小及时地佩戴胸罩，有助于乳房的健康发育。 适宜的乳罩可使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房震荡不定，防寒保暖的作用。 我知道 男生和女生不同相 逢 在 花 季第二篇 心理篇男女生交往

5、会怀孕么？过早的“迷恋”是一种失控心理和行为。你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己，才能有更加灿烂辉煌的明天。早恋总是青苹果，过早的采摘味道只能是苦的。你也会有这样的烦恼么？ *“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。” *“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我不学好，我很生气，难道爱美之心有错吗?” *“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。” *“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。” *“我常常搞不清楚自己是怎样

6、的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时侯又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。” *“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢？” 不知道应以何种姿态出现在公众面前，才能得到别人的承认与喜爱；与父母的关系出现裂痕，与父母的感情在疏远；不知如何保持或确立自己在同伴中应有的地位；不知应如何使自己变得坚强；不知如何控制自己的情绪、不要感情用事；困扰的事情太多。所有这些，都是步入青春期的信号，是心理开始走向成熟的必然。我们应该为自己感到高兴。说一些感受 大家对男女生之间的交往是

7、怎么看的呢？ 我们应该怎么样开展异性之间的交往呢？生活警示： 我们要优雅大方地与男同学交往 （1）交往的目的是学习异性的长处。 （2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德 修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。 （3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。 （4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 （5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥

8、抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。女生自我保护12招1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6、衣着不要太暴露。7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。 女生自我保护12招8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。 一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的列车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。 记住一句俗语