接侧旋转发球和乒乓球技术

1、接侧旋转发球的基本动作 快乐乒乓网 - 乒乓百科接侧旋转发球的基本动作（1）发现节奏快乐乒乓网 - 乒乓百科 （2）打球点快乐乒乓网 - 乒乓百科侧旋转发球的打球点，如果球一直往下落会造成不利。当然也有例外，但尽可能在顶点或顶点之前的打球点打球，才能轻松回球。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 （3）位置的调整快乐乒乓网 - 乒乓百科如果判断为侧旋转发球，就必须往前冲。抓住顶点打球。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 （4）姿势的调整快乐乒乓网 - 乒乓百科对于侧旋转发球，尽可能要采取较高的姿势。感觉上好像踮起脚尖似地确保较高的位置，球拍拿到上方。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 （5）球拍角度的调整快乐乒乓网 -

2、 乒乓百科 球拍的角度要朝下，碰到球的“北半面”。当然依侧旋转球的威力不同而有不同，但如果是厂抛发球，就要特别注意打球的顶点。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 （6）球拍的动作快乐乒乓网 - 乒乓百科 球拍向后挥动到腋下。下意识地提高球拍的高度。利用短促的挥拍，水平接触球的顶点而打球。甚至有时候在随球动作时，好像球拍向球桌打招呼似地必须往下押。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 此外，球拍移动的方向要与发球旋转的同一方向快速移动而打球（顺时针旋转回球），或者与对方球拍移动的方向相反挥出球拍，以像稍微往外推出似地方法回球（以角度回球）。 快乐乒乓网 - 乒乓百科如何推接侧旋球 如何推接侧旋球快乐乒乓网 - 乒

3、乓百科从理论上分析实战中的正侧旋是不存在的，它与正手快攻击出的球性质一样，正手快攻也带有一定程度的上旋，只是旋转强度低于25转秒，所以可忽略不计。正侧旋的旋转轴是垂直于台面的，所以没有向前的动力，因此是不会过网的。若想侧旋球过网，就必须与上或下旋相结合，但其上或下旋的强度也可以忽略不计，因此我们用拉或打时，可以视其为不转球来处理即可。顺便说一下：纯逆、顺转的球也是不存在的，同样需要与上或下旋及侧旋三者结合才能显现逆或顺旋的效果，顺、逆旋球为什么会不适应，就是这种发球中有三种旋转的成分。 快乐乒乓网 - 乒乓百科通过上面的分析可以看出，俗称的侧旋球中都会含有上或下旋的成分，那么侧旋成分和上或下旋

4、成分在球落台后继续旋转的过程中总会有一处两种旋转的交点，这个交点就是来球旋转的最弱处，只要判断准确，找到这个点是不难的。所以我们在推侧上或搓侧下来球时，先将拍面的朝向与对方引拍的方向相一致来克制侧旋成分、再调整拍面的前倾角度推或调整拍面的后仰角度搓，是很容易发力的。其它如拉、打侧上、下来球时，类同。快乐乒乓网 - 乒乓百科快乐乒乓网 - 乒乓百科 推接左侧上来球时，对方的发力方向一定是由后右向左前，那么对方引拍位置应是右，我们在引拍时的拍面朝向就应对应向右以克服来球的侧旋成分，同时再相应调整拍面的前倾角度，那么我们拍面朝向与前倾角度所构成的交点与来球的两种旋转的交点相对应，只要引拍高度合理，在

5、拍触球的瞬间你向哪里发力，出球的落点就会在你的预料之中。有以下几种情况： 快乐乒乓网 - 乒乓百科 1. 侧下旋，下旋为主。如果是短球，可以摆短，摆短的时候在球的上升期球拍和球弹的方向成个角度，合上力，这种球可以摆的很短。常犯的错误是球已经弹高了，这个时候摆短，就要冒高而且不转，很容易被人扣杀。如果是长球，你可以侧身攻，或者等球下落搓长球，搓长球也要手腕用上力，搓过去的球应该直冲出去。如果过去的球高或者球速慢，那可能球还没有下落或者没有吃上力。这个要根据每个人的手感来体会。 快乐乒乓网 - 乒乓百科2. 侧下旋，侧旋为主。这个时候可以拍面和台面成70-90度角，侧挤。不能让球弹得很高，否则容易

6、冒高。要和球的弹力对上点。挤过去的球会下沉。如果球弹高了，挤过去的球也会高，容易被对方扣杀。挤是一种高级技术，你可以通过多球来练习。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 3. 侧上旋。球拍要前倾，沉肩垂肘，在球弹到最高点封住角度推出，球拍前倾的角度和旋转的强度有关，如果你想提高你的成功率，你应该多练手感。推球的时候千万别怕，如果你没数，去碰球，那就正好吃转，或者直接飞出球台，或者碰出高球，让对方拍死。球拍一定要吃住球，常犯的错误有肩膀过于紧张，造成推球的角度力量不对，合不上力。人的重心过高，好像想要从上往下推，事与愿违，反而拍面太亮，推球出界或者太高。还有就是球刚刚弹起来就推下去，球得旋转还很强，很容易

7、吃转和下网 快乐乒乓网 - 乒乓百科接侧旋 快乐乒乓网 - 乒乓百科接侧旋快乐乒乓网 - 乒乓百科 侧旋球是乒乓球中的一种击球。 快乐乒乓网 - 乒乓百科击球时球拍由后部向内侧（身体方向为内侧）平行挥动，使球产生由外向内的侧旋转，所以叫侧旋球。这种球飞行路线呈水平向外侧的弧线飞行，落地后向外跳。不善于接侧旋球的人，不是往左出台就是往右出台，常常被弄得晕头转向。 快乐乒乓网 - 乒乓百科快乐一是分清球的受力方向；二是拍面要迎着球的受力方向侧接；三是注意球的上下旋。 快乐乒乓网 - 乒乓百科要分清球的受力方向，就要盯住对方拍子，一般来说，拍子朝哪个方向去，就是往哪里用力，你就要提防球从那个方向出台

8、。当然，还须分清楚真假动作，不要被假像所迷惑，如果南辕北辙，球就要飞了。 快乐乒乓网 - 乒乓百科二是拍面要迎着球的受力方向侧接。就是拍子向球的受力方向倾斜，迎着球的受力方向接球，向前用力的同时由外向内磨擦，化解掉球的侧旋。当然，也可以侧切，从球的外侧，由后向前切去，避免球从侧面出台。 快乐乒乓网 - 乒乓百科再者，还要注意球的上下旋转，如果是上旋，拍子要接触球的外侧中上部或上中部乃至顶部，向内前上方摩擦，拍面前倾一些盖住球，防止球出界。如果是下旋，拍子就要后仰一些，由外中上部向前下方用力，防止球下网。如果是不转球，拍面基本上是立的。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 快乐乒乓网 - 乒乓百科怎样接侧

9、旋球 快乐乒乓网 - 乒乓百科怎样接侧旋球快乐乒乓网 - 乒乓百科 站在反手位侧身用正手发球，可使球产生左侧上、下旋。站在反手侧身位，用反手发球，使球产生右侧上、下旋。无论是高抛还是低抛、反手还是正手发球，除下旋球和不转球外，基本上都是左、右侧上、下旋球。但左、右侧上、下旋球是一个统称，也只是一个旋转的概念，并不包括速度和落点的因素。左、右侧上、下旋球都有斜线长、短球，中路长短球，直线长、短球之分。在这其中还有以旋转落点为主或以速度落点为主之分。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 同样是左侧下旋斜线长球，一个是斜线角度大，旋转较强；另一个则可能斜线角度大、速度快。因此说，左、右侧上、下旋球是一个统称。

10、如果详细用旋转、速度及落点划分起来，可分出几十种。对发球者来讲，较大的发球旋转变化，都是在球拍触球的一瞬间，通过调整拍形和触球用力方向而产生的。这就要求接发球者在判断准确的基础上采用相对固定的接发球模式，并在这一接发球模式的制约下，加强有针对性的强化训练，以提高接发球的质量和命中率。接出台长球或半出台球，无论是直、中、斜线侧上、下旋或半出台球，一定要立足于抢拉、抢冲或抢点。至于在什么情况下运用，则要根据对方发球的速度、旋转及落点而定。接旋转较强的侧下旋长球或半出台球，以抢拉高吊弧圈为主。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 接侧旋、侧下旋或侧上旋应以冲点为主 HYPERLINK /doc-editsec

11、tion-4177-3 编辑本段 HYPERLINK /doc-view-4177 l section 回目录快乐乒乓网 - 乒乓百科接旋转一般、速度较快的侧旋、侧下旋或侧上旋球应以冲点为主。直握球拍接反手位斜线大角度长球时，要求步法移动要快，让位要充分，侧身抢拉或抢冲。如来不及侧身，能用直拍反手横拉最好，用反手横拉抢先上手后可制约对方发球抢攻，变成上旋球后打来回、打摆速，就不至于陷入被动。当然，回接反手位侧旋或侧上旋球，用推、拨、挤或反手攻的方法都是有效的，关键是推、拨挤攻的质量，要求在不失误的前提下，速度快、力量大、落点刁。 快乐乒乓网 - 乒乓百科快乐乒乓网 - 乒乓百科 初学者如何接侧

12、旋发球 快乐乒乓网 - 乒乓百科初学者如何接侧旋发球快乐乒乓网 - 乒乓百科乒球技战：初学者如何接侧旋发球？当对方发左侧旋球时，接球时用拍面正对来球，球就会向自己的身体右侧偏转；当对方发右侧旋球时，接球时用拍面正对来球，球就会自动向自己身体的左侧偏转。那么如何解决由于回球的偏转造成的从台面的左或右边线出台的问题呢？ 快乐乒乓网 - 乒乓百科在打好乒乓球50集中张晓篷教练给予了很好的解决办法，既：接左侧旋球时，拍面向自己身体的左侧倾斜一个合适的角度；接右侧旋球时，拍面向自己身体的右侧倾斜一个合适的角度。 快乐乒乓网 - 乒乓百科张教练的解释够清楚了，按照做不就可以接好左、右侧旋发球了不是？但是，

13、由于左、右侧旋球可以用不同的动作（正手、反手；顺旋、逆旋等）来实现，因此，业余选手（尤其时初学乒乓球的球友）就很难在对方发球的瞬间搞清是左旋球还是右旋球，自己的拍面向左还是向右倾斜，（对左手持拍球友的发球更是如此）导致仓促应对，失误频频。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 试想，要很好的帮助初学打乒乓球的球友们轻松的接好左右旋发球，有没有一个简单易学的方法呢？答案是肯定的！现借鉴okwwyy斑竹的方法，结合自己的实践体会做出如下： 快乐乒乓网 - 乒乓百科如何接好左、右侧旋发球呢？ HYPERLINK /doc-editsection-4176-3 编辑本段 HYPERLINK /doc-view-4

14、176 l section 回目录我所提出的最简单的方法是：只要你在接发球时，根据对方拍面的朝向来决定自己拍面的朝向，就可以轻松接好左右侧发球了。具体做法是：假如对方用红色的球板发出左侧旋球时，你的拍面就要按照片中的黑色拍面的角度来回接。 快乐乒乓网 - 乒乓百科大家不难看出，此时两个拍面形成了一个相对的角度（红、黑拍面均对准了自己身体的右侧，此时发出的球和准备回接的来球均在两个拍面的同侧）；反之，用黑色的拍面反手发右侧旋球时，红色拍面的角度同样。注：本贴是以右手持拍为例来做说明的。左手持拍的球友在接右手持拍球友的来球时，此法同样适用。接侧旋发球心得 快乐乒乓网 - 乒乓百科 接侧旋快乐乒乓网

15、 - 乒乓百科首先要选择好击球点，击球点不同，接法亦不同。按照击球点的位置不同可归纳为两类： 快乐乒乓网 - 乒乓百科击球点选在靠近旋转轴位置快乐乒乓网 - 乒乓百科 快乐乒乓网 - 乒乓百科一类是将击球点选在靠近旋转轴位置（即避转接球法）。旋转轴又分为上端和下端，按上下端又可分为两种： 快乐乒乓网 - 乒乓百科第一种击球点选在靠近旋转轴下端位置（即南极洲）时，用搓球回接。其动作要领是：拍面后仰几乎放平，也就是说拍面和旋转轴几乎垂直，左侧旋来球，手臂从右向左前下方挥动，横握球拍手腕内收，向左侧摩擦击球，击球部位选在球的中下部偏左位置。右侧旋来球，动作同左侧旋相反。原理是：搓球接触点在球的接近底

16、部位置，也就是旋转轴位置，旋转轴与球拍之间不会产生旋转反作用力，因而球与拍接触后不会向球台两边飞去出台。实战应用：对方来球较短或较低，本方被动时，临时搓一板过度，等待下一板时机。回搓用力不可太大，以免出台给对方造成拉球机会。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 击球点选在靠近旋转轴上端位置快乐乒乓网 - 乒乓百科 第二种击球点选在靠近旋转轴上端位置（即北冰洋）时，用拉球或扣杀回接。但用此法的时机是来球较高，至少得高于球网。用快拉、快攻、快冲、大力扣杀，直接将球击过去。 快乐乒乓网 - 乒乓百科二类是将击球点选在旋转面（即赤道上或赤道附近）上（即正面接转法）。所采用的接球法可分为以下几种： 快乐乒乓网 -

17、 乒乓百科第一种调整拍面方向和板形，预提前校正球的回接方向，保证球的正确落点。回接球时采用推挡或击打攻球时，球拍与球的接触点是球的中部或中部偏上位置，接触点正好在球的旋转赤道上或赤道附近，快速旋转的球与球拍接触时所产生的旋转反作用力正好处于最大值，球极易向球台两边飞去（左右侧旋时）而出台。因此在接球时，先前必须调整板形和拍面方向，球拍向左或向右或略偏上偏下偏转一定角度，击球的左侧或右侧，或左侧偏上偏下或右侧偏上偏下，使左右飞奔出台的球事前预提一定的角度，保正球的落点在理想的位置，不出台。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 第二种快攻、抢冲。接左侧旋来球动作要领：拍面稍前倾，拍面朝向为左前方偏下；击球点

18、为右侧中部偏上,即右侧赤道上方。左侧上旋来球动作要领：拍面前倾幅度较大，击球的右侧中部上方位置。右侧旋或右侧上旋来球，比照左侧或左侧上旋来球接球要领作相应调整。 快乐乒乓网 - 乒乓百科第三种逆向加转回接。所谓的逆向加转，实际上我们平时的相互对搓球就是相互逆向加转的例子。实战中假如发球者站在对方球台左侧向本方球台左侧发左侧旋球，接球者可用右侧旋球回接。动作要领是：引拍至身体的左侧，手臂从左向右前方挥动，击球的中部偏右上或偏右下位置，从左向右前方摩擦加转。发球者站在对方球台右侧向本方右侧发右侧旋球时，接球者可用左侧旋球回接。动作要领是：引拍至身体的右侧，手臂从右向左前方挥动，击球的中部偏左上或偏

19、左下位置，从右向左前方摩擦加转。横握球拍也可用右侧提拉球回接。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 第四种顺向加转回接。实战中我们惯用的提拉（弧圈球）球回接搓球或削球（下旋球）就是顺向加转回接。对方搓过来的下旋球其旋转方向和本方提拉球从下向上的摩擦方向是完全一致的，即顺向摩擦。鉴于此，我们也可以采用顺向摩擦来回接侧旋球，例如，对方向本方球台右侧发左侧旋球，回接时也可用左侧旋来回接。动作要领是：引拍至身体右边外侧，拍面几乎垂直，手臂从右向左挥动，击球的中部偏右侧，从右向左略向前加速摩擦。右侧旋球顺向加转接法方法一样，只是左右相反。 快乐乒乓网 - 乒乓百科实战应用： HYPERLINK /doc-edit

20、section-4174-3 编辑本段 HYPERLINK /doc-view-4174 l section 回目录一般不用此法，只是身体站位较远，勉强够到球的情况下，球拍顺势从左向右或从右向左撇一板，或来球较快直奔身体而来，既来不及搓也来不及推挡或提拉，顺势向左向右拖一板，也可起到很好的效果。用此法只是权宜之计，偶尔用之。但也可根据对方接球实力水平，用加转侧旋制造更转的侧旋致使对方接球更加困难。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 以上所述技法，难免会出现一些脱离实际的想象推敲，还必须经过实践来加以完善。 快乐乒乓网 - 乒乓百科快乐乒乓网 - 乒乓百科向马琳学习接发球摆短 快乐乒乓网 - 乒乓百科向

21、马琳学习接发球摆短快乐乒乓网 - 乒乓百科 马琳接发球摆短时,右脚迈出、摆短时肘部保持一定弯曲，以保证手臂伸屈自如。 快乐乒乓网 - 乒乓百科握拍时，中指稍稍伸直。触球时手指与来球更为接近，摆短的感觉和微调更为精准。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 双打的接发球多种多样，世界级高手多采用摆短的方式，以防止对方直接进攻。我们首先介绍马琳的接发球摆短技术马琳放低重心判断来球旋转和落点(A1)。击球时，他右脚跨入台内、肘部保持伸曲自如(A7)。当肘部处于弯曲状态时，可以更好地微调击球时的精确度，是保证摆短时稳定控球的要点。另外，击球时的握拍也有技巧：如图中红圈所示，在接触球时，马琳的中指稍稍伸直，这样可以

22、防止球拍在触球时可能出现的晃动，以便更好地控制住球，并获得更为精确的击球感觉。 接发球摆短是控制对方抢先上手的妙招 接发球摆短是控制对方抢先上手的妙招快乐乒乓网 - 乒乓百科 接发球摆短是控制对方抢先上手的妙招。 快乐乒乓网 - 乒乓百科摆短出手要快，于来球上升期，前臂迅速向前伸逆向侧切迎球，将要触球迅速制动，来球上旋，拍面前倾接触球的中上部；来球下旋，拍面后仰触球的中下部；来球不转摩擦球的侧面，利用来球的反弹力把球摆放到对方台面上，至少一跳不能出台 快乐乒乓网 - 乒乓百科马琳、张继科的摆短堪称楷模。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 2009乒超联赛男团半决赛上，张继科站在左大角，正手发左侧下旋球

23、，马琳球拍向右侧切迎球，后仰，触球中下部，轻摆轻放对方正手小三角，球在网上滚了两下，掉落对方台上，张继科扑救不及，弹了几下滚落台下。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 还是在2009乒超联赛男团半决赛上，马琳站左大角，正手发高抛重下旋直线短球，张继科于左大角跨步向右，拍面几乎放平，轻蹭球过网摆对方正手小三角，令马琳措手不及，球跳了数下停于台上。 快乐乒乓网 - 乒乓百科怎样提高击球的速度 快乐乒乓网 - 乒乓百科怎样提高击球的速度快乐乒乓网 - 乒乓百科怎样提高击球的速度，小编在此总结了一些提高球速的办法，希望对您练习乒乓球和打好乒乓球有所帮助。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 (1)提早击球时间：击球时间

24、向上升期和高点期靠拢，站位近台，缩短挥臂击球时的动作半径，充分发挥前臂和手腕的作用，有利于加快击球速度。但对于初学者及少年儿童，不能片面理解动作愈小愈好，站位愈近愈好，人趴在球台上打球，结果动作愈练愈僵，动作单一化，不善于运用不同动作、不同力量控制不同技术，不适应来球旋转、落点、力量的变化，形成均速、均力和均节奏，想快反而快不起来，因此动作必须有大有小。对于初学者，从下降期击球转向高点期，进入上升期击球，表明你的击球速度已经显著提高了。 快乐乒乓网 - 乒乓百科(2)加大击球力量：加大击球力量十分有利于缩短球的运行时间，提高击球爆发力，加快击球速度，使打出的球富于速度变化，击球更充满情趣。 快

25、乐乒乓网 - 乒乓百科(3)加快挥拍速度：挥拍速度快，全身的用力部位和运动的方向要趋于一致，重视腰、髋转动带动上肢、下肢的发力作用，提高挥拍加速度，加大了击球爆发力，从而加快了球速。 快乐乒乓网 - 乒乓百科(4)合理运用撞击力与摩擦力：我国的乒乓球理论家吴焕群教授的实验表明：弧圈球的转速很快，球在台上反弹后的速度不低于扣杀的反弹速度，这是与人们想象不同的新发现。在当前乒乓球速度与旋转日趋紧密结合的新形势下，击球方式已不同于20世纪60年代快攻的单一撞击发力方式、弧圈球的单一摩擦发力方式，而是又打又摩，先打后摩，使撞击力与摩擦力在不同程度上合二为一。只要调整好撞击力与摩擦力比例及挥拍发力方向，

26、就能打出不同球速和转速。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 (5)压低球弧线：压低弧线高度，使弧线弯曲度小，缩短了球在空中飞行时间，从而加快了球速。弧圈球的发展，除了击球时间前移外，使动作相应缩小，加强摩擦，降低了弧线，达到加快球速的目的。快攻打法降低弧线高度，缩短了打出距离，也就加快了球速。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 (6)加快反应和移动速度：反应快才能判断快、出手快、移动快，才能迅速到位，争取时间进行有力的回击，因此，反应与移动是十分有利于加快球速的。 快乐乒乓网 - 乒乓百科力量是基础 HYPERLINK /doc-editsection-4167-3 编辑本段 HYPERLINK /doc-v

27、iew-4167 l section 回目录快乐乒乓网 - 乒乓百科 要把球打得重，攻得有力，弧圈拉得转，均需要力量，现代乒乓球技术对力量的要求日益提高，一切击球技术都以力量为基础。当年李富荣的正手快攻，当代格林卡、波尔、梅兹的弧圈球爆冲都是有力的典型。击球力量大，不仅能加快球的飞行速度，缩短对方的准备击球时间，还能增加对方调节拍形、控制球反弹力的难度。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 快乐乒乓网 - 乒乓百科 如何提高球速呢？ HYPERLINK /doc-editsection-4166-5 编辑本段 HYPERLINK /doc-view-4166 l section 回目录快乐乒乓网 - 乒

28、乓百科 1上升期击球。最主要的关键是步法，尤其是步伐速度；只有步法到位，才有可能在上升期发力击球；所以说步伐速度在乒乓球的速度中是非常重要的，可以说是决定性的；打到最后，大家的绝对飞行速度都差不多，谁的步伐速度快，谁的步法到位，就能在上升期击球。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 2利用对方的球速。对方的球速慢，你可以加大动作，有利于击球力量，同时能保证在上升期击球；对方的球速快，你必须减小动作，保证上升期击球或高点期击球。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 3加大击球力量，撞击和摩擦结合，目的是为了速度。扭转爆发鞭冲技术和打摩式弧圈击球力量大，且将撞击和摩擦有机的结合起来，不但有速度，还有很强的旋转。 快乐

29、乒乓网 - 乒乓百科4缩短球的运行路程，加强直线球。 快乐乒乓网 - 乒乓百科5打开落点。 快乐乒乓网 - 乒乓百科真正的高手是综合运用上述四点的！可同时利用1、2、3和4点，上升期侧身扭转爆冲直线球；可同时利用1、3、4和5点，上升期爆挑空档或直线。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 快乐乒乓网 - 乒乓百科挑打的技术特点 挑打的技术特点快乐乒乓网 - 乒乓百科挑球的技术特点是：小、快、灵。所谓小，指动作的幅度，因为挑是台内技术，因此也不可能有较大的动作空间。所谓快，就是突然性强，动作比较隐蔽，对方在你还没有挑之前发现不了，一旦挑起，就来不及反应过来。所谓灵，就是指落点刁，线路变化快，技术巧妙，主要

30、靠手腕的工夫。你的问题，我想恐怕是出在快与灵两个方面。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 在挑之前 HYPERLINK /doc-editsection-4161-3 编辑本段 HYPERLINK /doc-view-4161 l section 回目录快乐乒乓网 - 乒乓百科 在挑之前，不能有任何使对方发现你挑的预兆。整个动作，包括起动迎上，伸臂动腕都要很突然，一气呵成，速度要快，动作要隐蔽。要在挑的一瞬间，找到绝好的落点，要么长到顶住对方，使之没有发力的余地，要么短到从边线走球，增加对方移动攻击的难度，只有招架的功力。再不就是打他的追身。同时，在击球的一瞬间加大手腕的力量，使击出的球具有更快的速度

31、和力量。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 可以把挑和点的技术糅合在一起练 HYPERLINK /doc-editsection-4161-5 编辑本段 HYPERLINK /doc-view-4161 l section 回目录快乐乒乓网 - 乒乓百科 这样使技术更加全面。关于挑球的力量问题，应该是你还没掌握手腕的发力。台内技术都要靠手腕的力量。这种力量是爆发力，短而快，小而爆。关于挑、点的差异问题，点主要是手腕的动作，比挑更突然，力量更集中。挑也是手腕的运用，但配合有前臂的动作，在动作速度上没有点那样快，动作的幅度相对也大点。点、挑、快突、快拉这是台内正手的几项主要技术，动作的大小也依此顺序。挑打

32、仍然是挑的技术。 正手台内挑打动作辨析 快乐乒乓网 - 乒乓百科正手台内挑打动作辨析快乐乒乓网 - 乒乓百科 台内挑打与出台球快攻在技术要求上是有区别的，弄清这些区别，对我们了解各自的技术要素，尽快的掌握技术很有帮助。 快乐乒乓网 - 乒乓百科通过对比，我们至少可以在以下三个方面看到它们之间的区别： 快乐乒乓网 - 乒乓百科一、击球方式 HYPERLINK /doc-editsection-4162-3 编辑本段 HYPERLINK /doc-view-4162 l section 回目录快乐乒乓网 - 乒乓百科 出台球击球是以肘关节为支点，前臂绕肘关节进行摆动式的击球，前臂不仅摆动的幅度较大

33、，还带动大臂参与运动，有明显的前臂与大臂的折叠动作。而台内球发力的支撑点不在肘关节，击球时，前臂前伸打开后与肘关节保持相对固定，以挠尺远侧关节与挠腕关节处为支点，通过手腕的外展内收与前臂远侧一端配合击球，动作突然并小而快。 快乐乒乓网 - 乒乓百科二、发力方式 HYPERLINK /doc-editsection-4162-5 编辑本段 HYPERLINK /doc-view-4162 l section 回目录快乐乒乓网 - 乒乓百科出台球击球的力量就上肢而言，主要是通过附在肩关节和肱骨上的屈伸肌群，通过引拍与挥拍动作时肌肉的收缩与放松来实现的。而台内挑打的动作，其发力时肌肉的收缩主要靠前臂

34、，也就是靠附在挠尺骨面上的肱挠肌以及旋前、旋后肌群和手关节肌群的收缩来实现的。前者肌肉的横截面积大，后者属于小肌肉群，肌肉的横截面积小，因此，前者的力量要显著的大于后者。但是，从关节的构造、功能与小肌肉收缩的速度来分析，台内挑打尽管肌肉收缩的力量较小，其爆发的速度快（手腕的爆发力是全身各个关节中速度最快的），加上击球距离短，因而具有很大的杀伤力和威胁性。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 三、击球时机 HYPERLINK /doc-editsection-4162-7 编辑本段 HYPERLINK /doc-view-4162 l section 回目录快乐乒乓网 - 乒乓百科台内挑打的时机在确保击球

35、准确性、稳定性和威胁性方面都具有很重要的意义。通常情况下，挑打的最佳时机是在来球的上升后期或高点期。由于来球短，要抢在最佳击球时机将球击出，难度很大，因此必须要通过专门的训练才能熟练的掌握。 快乐乒乓网 - 乒乓百科四、拍型调整 HYPERLINK /doc-editsection-4162-9 编辑本段 HYPERLINK /doc-view-4162 l section 回目录快乐乒乓网 - 乒乓百科 挑打的拍形比较固定，由于击球前的引拍主要是外展的形式，因此，击球时内收的成分大，且没有回击出台球那样明显的旋内动作，同时，拍面梢有后仰，挑打的时候根据爆发力的大小，由手指、手腕来实现对拍形的

36、微细调节。为了保证击球的稳定性和准确性，有利衔接后续的技术动作，一般挑打动作完成后（球脱板），即有一个明显的制动过程，使动作显得更加紧凑和短暂。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 正手挑打的发力原理也是摩擦为主，这个摩擦是为了吃住球，即使来球为不转，球拍也必须有向上的运动才会有过网的弧线。 快乐乒乓网 - 乒乓百科正手挑打快乐乒乓网 - 乒乓百科 快乐乒乓网 - 乒乓百科 正手挑打的技术重点有以下两个方面： HYPERLINK /doc-editsection-4160-3 编辑本段 HYPERLINK /doc-view-4160 l section 回目录快乐乒乓网 - 乒乓百科一是较高的重心并与

37、来球的距离应合理。上半身入台时要保持较高的重心，并使手臂保持自然放松的状态才利于发力，伸直手臂的低重心去挑打是不会有理想效果的。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 二是要注意合理地迎前和协调地发力。应利用上半身入台过程中的高重心向前去迎球、而不要伸直手臂去等球。迎球并触球的瞬间，手指发力使手腕向上摩擦吃住球、小臂发力向前甩出球。为了保证摩擦的效果，应在高重心的基础上适度地吊腕并适度地向前降低左肩，这样可以使做为发力支点的肘部处于相对较高的位置以增加手腕与小臂的发力的空间。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 我对挑球的发力过程的总结是： HYPERLINK /doc-editsection-4160-5 编辑本

38、段 HYPERLINK /doc-view-4160 l section 回目录 重心迎球、手腕向上、小臂向前。 快乐乒乓网 - 乒乓百科快乐乒乓网 - 乒乓百科 我们常见明星们对于高于网的不转或不太转的上或下旋且又近网的来球会直接向前发力击打，这种技术属于以小臂发力为主的台内快点，应注意与挑球技术加以区别。 快乐乒乓网 - 乒乓百科为了增加挑打的发力，首先在高重心迎球到位的时机上要把握得十分精准并且要完整，因为迎前至发力的过程中重心是始终在保持较高的状态下移动的，并且在方向上要有先从反手位向正手位前方迎球的移位、迎前完成的同时又要引导发力方向的这个难度很大的变化，我们感到挑球技术很难掌握的原

39、因就在于此，相对于手臂适度放松、垂腕引拍、手指手腕向上摩擦、小臂向前发力等过程细节，重心的合理掌控是最难的。因此，有必要提请注意一个很重要的过程细节：从反手位向正手位前方移位的上步过程中，应该养成采用并步移位的习惯，即身体先倾斜使重心先向前并达到一定幅度后，以右脚为支撑、左脚向右脚并一步的踩实时、右脚入台下使上半身入台，注意右脚入台下的过程是足跟先落地、随着重心的继续向前而足跟离地并前掌端踩实使重心提高的同时继续向前，以完成身体基本面对来球、右脚尖向左并重心偏左前的较高重心的技术站位，这个站位完成的过程对于掌握挑打技术十分重要，一定要熟练地掌握和运用，因为重心不到位与无合理地高度，挑打就无从发

40、力。 快乐乒乓网 - 乒乓百科我们很多球友是采用跨步上位的，虽然右脚上前以后左脚也曾跟上，但跨步的距离和右脚的落地巳固定了重心的所在，这时巳无再调整的时机或条件，后果多是身体不能面对来球方向而降低重心伸直手臂去发力，挑打的效果也就可想而知了。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 乒乓球台内短球挑打技术 快乐乒乓网 - 乒乓百科乒乓球台内短球挑打技术快乐乒乓网 - 乒乓百科 随着乒乓球技术的不断发展，运动员在场上的进攻意识也越来越强，不仅出台的球抢得很凶，台内短球也常常被挑打起来，以形成相持，争取主动。所以，对于专业运动员来说，挑打是一项不可缺少的技术，而作为业余选手，如果能学会并且很好地使用挑打的技术，

41、就能在技术上迈上新的高度。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 误解 HYPERLINK /doc-editsection-4159-3 编辑本段 HYPERLINK /doc-view-4159 l section 回目录快乐乒乓网 - 乒乓百科挑打并不是简单地靠翻拍来完成的。有些业余选手，看到对方发过来的球，或者是搓过来的球旋转很强，就把拍形翻得很开，以为这样就可以不吃旋转了，其实这是一种误解。的确，对于旋转很强的来球，如果拍形不稍稍亮一些，球往往容易下网。但是更重要的是靠手腕的力量，向前上方摩擦球。而翻拍不仅使手腕的转动太大，而且手腕的力量也不好控制。另外，翻拍以后，拍形就很难控制。正确的挑打动作

42、应该是：手腕稍稍下沉，拍头也随之下沉，拍形略微打开，接触球的后中上部，在触球的一瞬间手腕用力向前上方摩擦球，击球点在球的上升期或者高点期。不需要太大的力量，但要打得巧，也就是说，除了掌握好击球时间和击球速度外，还要注意击球的落点。怎么学挑打 怎么学挑打快乐乒乓网 - 乒乓百科挑打的话，自然要撞击多一点。用腰是绝对错误的 快乐乒乓网 - 乒乓百科 主要是靠前臂和手腕的力量。手腕更多一些。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 正手挑打当然都是短球，准备挑打时，先上右脚，（以右手为例）。身体重心要压上，千万不要够着挑。身体要前倾。根据来球的旋转程度调整拍型。 快乐乒乓网 - 乒乓百科尽量用球拍的上部撞击球，要

43、略带一点摩擦。往前上挑出去。手腕的感觉很重要，一定要手腕放松。练习时可以活动活动手腕。绕八字，平时没有事情的时候都可以练习。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 注意点： HYPERLINK /doc-editsection-4158-3 编辑本段 HYPERLINK /doc-view-4158 l section 回目录快乐乒乓网 - 乒乓百科 反手和正手同理，要上步，需要说明的是，引拍时手腕要稍内收，手腕打开。然后向前击打。也是用球拍的上部击球。千万不要用下部分。否则很容易下网。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 乒乓球挑打技术要领 快乐乒乓网 - 乒乓百科乒乓球挑打技术要领快乐乒乓网 - 乒乓百科目前，

44、对于如何理解乒乓球挑打技术要领，或者我们在看完这文章后，也会有了更大方面的了解。跟着我们海内乒乓球运动的普及，甚至选择这项运动的朋友比羽毛球也要多了起来。而作为国球的它，对于目前的体育项目来说，更受到市民朋友的喜爱。 快乐乒乓网 - 乒乓百科在挑打下旋球时，球拍用撞击和摩擦结合的方式触击球的中下部，击球时，摩擦大于撞击，前臂和手腕向前上方用力。在挑打上旋球时，球拍用撞击和摩擦结合的方式触击球的中部，击球时，撞击大于摩擦，前臂和手腕向前略上方用力。 快乐乒乓网 - 乒乓百科 挑打技术是回击近网球的进攻性技术 HYPERLINK /doc-editsection-4155-3 编辑本段 HYPERLINK /doc-view-4155 l section 回目录快乐乒乓网 - 乒乓百科从初中开始接触乒乓球，一直到大学才正式地把握乒乓球的基本技术。在把握这些技术的同时，对于如何理解乒乓球挑打技术要领，也有了重新的熟悉和了解。实在乒乓球挑打技术要领，并没有像我们想的那么简朴，跟着乒乓球技术在海内的不断进步，挑打技术也演变得越来越激烈起来。 快乐乒乓网 -