世界无烟日宣传ppt

1、世界无烟日宣传ppt【篇一：戒烟培训课件】我们为什么要宣传戒烟？吸烟的危害；戒烟的益处；吸烟动机以及成瘾性分析；戒烟的方法；走出吸烟者认识误区。?控烟知识培训全世界吸烟人数约有13亿。每年有490万人死于烟草相关疾病，占总死亡构成的1/10，是全球死因构成的第一位，预计2030年该数目将升至1000万，其中700万分布在发展中国家，占总死亡构成的1/6。我国目前吸烟人数约有3.5亿。每年有100万人死于烟草相关疾病预计2020年与吸烟相关的死亡将增至200万，50年内将有1亿中国人死于烟草相关疾病，其中一半将在中年（3560岁）死亡，即损失2025年的寿命。中国疾控中心控烟办发布2010年中国

2、控制吸烟报告指出，我国15至24岁年龄段女性吸烟率呈上升趋势。在重点监控城市上海，2002年到2009年，20至39岁女性吸烟率从原来不足2上升到im我国目前遭受被动吸烟危害的人数高达约4.5亿，其中15岁以下儿童有1.8亿。?1988年，who确定首个世界无烟日此后每年5月31日为世界无烟日。?1990年，globalink网站创建，该网站是国际抗癌联盟帮助创建的世界性控烟交流平台。?1990年，中国控烟协会成立。?1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属a級致癌物质。?尼古丁的毒性试验20支香烟?香烟与毒品?冠心病是吸烟致死疾病的前三位之一?吸烟促发心血管疾病的发病机理?内皮功能紊乱?血

3、栓生成增加?炎症反应加强?氧化修饰?戒烟$2,000-6,000?降血压药物$9,000-26,000?降血脂药物$50,000-196,000?为何戒烟?戒烟的益处?戒烟的直接效应和间接效应?直接效应-戒烟1年后，冠心病（chd）死亡的危险性大约可以降低一半，且随戒烟时间的延长而继续降低-可减少很多疾病的发病率及病死率，包括中风、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾病（copd）、肺炎以及胃和十二指肠溃疡-改善健康状况和生活质量-明显的经济效益-间接效应查戒烟的理由让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型在1周或2周的准备期后，开始戒烟回顾以往的戒烟经历对面临的挑战要有思想准备-戒断症状与心理依赖选择

4、适当的戒烟方法-“逐渐减量法”与“突然停止法”，推荐后者签一份戒烟协议给自己一些适当的奖励改变行为类型：-清晨改变吸烟者的行为顺序，不喝咖啡或酒精饮料、饭后迅速从座位上起来一善环境：-扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其他吸烟用品、远离吸烟者、避免停留在很有可能使吸烟者想吸烟的地方，如酒吧-建立一些补偿行为：-吸烟者可以借用一些烟草替代物，例如饮水或茶、咀嚼干海藻或无糖口香糖、进行深呼吸、刷牙、散步等，或找到适合自己的方法，以便能够应付持续的吸烟欲望?“我一直有吸烟的欲望”：饮水喝茶，咀嚼干海藻或无糖口香糖“我感觉易激动，不能平静”：散步或适度锻炼“我不能够集中精力”：减少工作负担1周“我感觉

5、身体疲乏，而且总想睡觉”：充分睡眠，适度锻炼、洗热水澡“我不能睡觉”：避免饮用含咖啡因的饮料，适度锻炼，用温水洗澡“我开始便秘了”：大量饮水“我总想吃东西”：多吃蔬菜水果，多喝水，避免吃高热量零食，以防发胖戒烟阶段会不时有吸烟的冲动-要求吸烟者观察自己的吸烟习惯，告诉吸烟者事先准备好有针对性的对抗措施，以防再次吸烟-可能再次吸烟的危险情况包括：-当吸烟者在工作和人际关系方面感觉不安时；-心情抑郁时；-外出饮酒时；-戒烟者看到有人正在吸烟时?答：戒烟永不会迟。烟草不可能让100的吸烟者都患上肺癌或早死。但不可否认的是，烟草确实夺去了许多人的生命。仅根据身边的个别现象，就认为吸烟可能无害，是不明智

6、的想法。我吸烟多年，要有问题早有了，戒烟又有什么用呢？而且有些人吸了一辈子也没事。?答：事实上，由于吸烟者对尼古丁和抽烟的动作产生了依赖性，因而在不吸烟时很难集中注意力，产生烦躁和焦虑等感觉，吸烟可以解除人体的这些依赖，从而使吸烟者能够集中注意力思考问题。吸烟有助于思考问题，我干吗要戒烟？?答：减少焦油的吸入，可能会减少患某些疾病的危险，但不会降低患肺癌和心脏病的几率。我吸的是带过滤嘴的“好烟”，焦油含量少，对身体危害不大。?答：医学研究表明，人们在进食后立即吸烟，对人体健康危害极大。这句话应换个说法：饭后一支烟，害处大无边。人在进食后，消化系统进入全面消化和吸收状态，这时胃肠蠕动频繁，血液循

7、环加快，全身毛孔张开，而且排放一些多余的热能和加快组织细胞生物呼吸。如果这时候吸烟，烟雾中的有害物质会被肺部和全身组织大量吸收，给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。因此这时吸一支烟的危害相当于其他时候吸10支。饭后吸烟还可使胆汁分泌过多，使胰蛋白酶和碳酸盐的分泌受抑制，影响食物的消化和吸收。饭后一支烟，赛过活神仙。?无烟医疗卫生机构要求?四无?单位领导成员都不吸烟?室内场所完全禁止吸烟，无烟头，无员工室内抽烟?无机构员工穿工作服在吸烟区吸烟?机构内商店、小卖部不出售烟草制品?无烟医疗卫生机构要求相关工作开展控烟监督员和巡查员培训，有培训纪录开展对外宣传活动（讲座、5.31宣传活动等）开

8、展职工控烟知识相关培训（包括劝阻技巧等）开展员工吸烟情况调查，掌握机构所有员工吸烟情况，为员工提供戒烟服务开展监督巡查，有控烟监督和巡查工作记录及值班表开展劝阻活动，有劝阻制度及记录医务人员开展控烟知识咨询和简短戒烟干预医务人员了解吸烟的危害和戒烟的益处相关科室的医生掌握戒烟方法和技巧相关科室的医生对吸烟者提供简短戒烟指导并有记录篇二：戒烟课件】01234吸烟已成人类二号杀手据统计，目前全球13有亿烟民，每年5有00万人死于与吸烟有关的疾病，每年还有成千上万的非吸烟者因为被烟而死亡。有关医学研究表明，心吸脑烟血是管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，在吸烟者中，大约有一半人最终

9、将死于吸烟所导致的疾病，吸烟为继高血压之后的第二号全球杀手。动吸当已成办公室二手烟危害更甚吸烟危害健康已毋庸置疑，二手烟的危害更可谓“猛于虎”。据世卫估算，每年全球有20万人因为在办公室吸入二手烟而死于相关疾病；欧盟在2002年死于二手烟或被动吸烟的人数高达8万人；全球一半儿童，也就是7亿儿童长年呼吸着被烟草污染的空气。青少年吸烟现象严重美国疾病控制和预防中心的查尔斯?沃伦博士领导的团队调查了131个国家75万青少年的吸烟状况后，在英国柳叶刀杂志网络版发表了名为全球青年烟草调查的报告。报告说，近9的学生吸烟，11使用其它烟草制品，包括咀嚼类烟草、雪茄和水烟等。世卫组织在132个国家进行的一项调

10、查中发现，44%的13岁到15岁青少年表示，他们在家中被迫吸入二手烟，另外56%的青少年表示他们在公共场所深受二手烟危害；在接受调查的青少年中，超过75%的人赞成在公共场所禁烟。公共场所实施禁烟爱尔兰于2004年立法在室内环境的公共场所，包括酒吧、餐厅和火车站，实施全面禁烟，是世界上首个实现室内公共场所禁烟的国家。随后，意大利、新西兰、挪威和乌拉圭也实施了类似的禁烟措施。我国目前还没有相关的法律出台。全球吸烟状况不容乐观美国研究人员说，20到2年0，全球每年吸烟致死人数将在目前的基础上翻一番，1达00到万0人。而考虑到年轻女性吸烟增加、被动吸烟等因素，实际数字可能超过这一预美国疾病控制和预防中

11、心的查?沃尔伦斯博士说“：烟草使用对于全球死亡人数的影响甚至可以超过预料。除非措施否则将导致更高的死亡”率。5月31日“世界无烟日”200年95月31日是第20个世界无烟日，今年无烟日的主题是“创建无烟环境”，世界卫生组织呼吁全世界所有国家实现公共场10所0禁%烟，率先要保证在室内环境的公共场所和办公室全面禁烟。测。采取吸烟的危害吸烟的致癌作用2006年中国“吸烟与健康”报告指出，自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实：吸烟是导致肺癌的首要危险因素；因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟（包括被动吸烟）引起的；男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的820倍；吸烟与肺癌的发生呈剂量-

12、效应关系，每日吸烟25支以上，肺癌发病率为227/10万；1524支为139/10万；114支为75/10万。吸烟的危害吸烟易引起猝死吸烟是心脏性猝死的重要危险因子。吸烟者由冠心病引起的猝死要比非吸烟者高四倍以上；猝死的发生率还与每天吸烟数成比率；追踪研究发现，戒烟组猝死的复发率为19%，而继续吸烟组为27%有显著差别。烟草中的有害物质化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：II醛类、（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致

13、癌作用。5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力吸烟的危害吸烟对心、脑血管的危害许多研究证实，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素之一。吸烟者高血压、冠心病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高冠心病发病率吸烟者较不吸3.5烟倍，冠心病死亡率前者较者高后者高6倍，高血压、高胆固醇血症及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9-12倍；心肌梗死发病率前者较后者高2-6倍；心血管疾病死亡人数的30%-40%由吸烟引起，死亡率的增长与吸烟量成正比；吸烟者发生中风的危险性是不吸烟者的2-3.5倍，如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20

14、倍。吸烟的危害吸烟导致视力衰退美国圣路易大学医学中心的对比研究指出：吸烟是缺血性视神经前部病变导致视力突然下降的一个显著危险因素；缺血性视神经病变的常见症状包括视物质发暗、模糊，单皮肤上或下半视野缺损，甚至全盲。吸烟的危害吸烟对女性影响吸烟对妇女的危害更甚于男性。吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前；烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧；尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供应，影响胎儿的正常生长发育。吸烟致自然流产、胎膜早破、胎盘早剥、前置胎盘、早产及胎儿生长异常等发生率增加，围产儿死亡率上升。吸烟的危害被动吸烟的危害

15、被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。?同一个吸烟者共同生活患癌症机会增加1.4倍，同2个吸烟者共同生活患癌症机会增加2.3倍；?室内吸2支烟的污染比室外高20倍；?丈夫吸烟的女性的肺癌患病率为丈夫不吸烟者的1.6-3.4倍；?吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟的危害吸烟致使意外损伤增吸烟者受伤率比一般人1.要高5倍最常见的有扭伤，擦伤和类似肌腱炎的损伤；吸烟能导致损伤，是因为吸烟能降低骨质密度，减缓伤口愈合。，癌烟后者【篇三：趣味主题班会ppt】一战到底临场找十位同学站起来参战。先由两位同学轮

16、流答各两题。答题前先说一句挑战宣言。挑战者共有一次免答权。败的淘汰，胜的挑选下一位挑战。答题时间10秒内。赢最多者获奖。谁能定错对先找两位同学起立石头剪子布，胜的决定自己答还是对方答答对的可以罚对方，答错的被对方罚罚“要且能”执行1.李白笔下的“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”指的是哪个风景区？（）a、庐山b、香山c、华山d、恒山2、被称为我国最最大的古典艺术宝库的是哪一个？（）a、敦煌莫高窟b、乐山大佛c、布达拉宫d、秦始皇兵马俑3阿诗玛是我国云南哪个民族塑造的艺术形象?a.瑶族b彝族c苗族4在开阔地遇强雷雨时怎么办：a快速aname=baidusnapO/a奔跑/b,远离高大物体b站立不动

17、，静候雷息c抱膝下蹲5戛纳电影节在哪国举办？a英国b.意大利c.法国6.“天时不如地利，地利不如人和”出自：a.孟子b.庄子7世界地球日是哪一天？（）a3月21日b4月22日c4月23日d4月26日8.中国民间为什么要吃腊八粥？a迎接春节b纪念释迦牟尼c纪念小寒来临9山东山西的“山”通常指的是：（）a太行山b吕梁山c平顶山10我b欧阳洵噪声对人体哪个系统有害：a、心血管系统b、消化系统c、呼吸系统a地球上的人观看晴朗的天空呈现蓝色，这是因为：a、大陆上的海水把天空映成蓝色b、太阳光中的蓝色被物体反射成蓝色c、太阳光中的蓝色光被天空中的微粒散射成蓝色d、宇宙空间本身是蓝色c植物是很多动物的食物,

18、植物自身则主要是利用光合作用制造养料。植物在进行光合作用的时候,除利用太阳能和自身的叶绿素外,还需要空气中的a、二氧化碳b、一氧化碳c、氧气d、一氧化氮a哺乳动物是最高等的脊椎动物,靠母体的乳腺分泌乳汁哺育初生幼体。面哪种是哺乳动物？a海豚b海马c海星d海龙a蝙蝠晚上捉蚊子不靠眼睛，靠什么呢？a超声波b电磁波c脑电波a冬天用手摸室外的铁和木头a、一样凉b、铁比木头凉c、木头比铁凉b水是生命之源，人体各部位无一不含有水，水占人体重量的：a、50以上b、60-70c80%以上b发射第一颗人造卫星的国家是：a、美国b、前苏联b放大镜的设计原理是采用了：a、凸透镜b、凹透镜a下面哪一种树被称为“活化石

19、”？a、银杉b、银杏c.松b企鹅是一种：a、卵生动物b、哺乳动物a天生的“捕鼠能手”的鸟和享有“森林医生”美称的鸟是猫头鹰、啄木鸟马拉松全程有多长?a、35129公里b、42.129公里c、41.129公里b第一个踏上月球的人是：阿姆斯特朗少数民族最多的省份是：云南忽如一夜春风来，（）出自岑参的白雪歌送武判官归京千树万树梨花开长风破浪会有时，（）李白行路难直挂云帆济沧海每年九年钱塘江潮波澜壮阔，吸引了无数游人观看，请问钱塘江在我国哪个省？浙江居里夫人荣获了两次诺贝尔物理学奖对吗？对的人不惑之年是指50岁对吗？不对我国的植树节是3月12号徐志摩的名诗再别康桥中的“康桥”是指剑桥大学自然界已知的最

20、硬物质是什么？（）a、金刚石（钻石）b、白金a会当凌绝顶，（）杜甫望岳一览众山小水星上（）水a、有b、没有b大雨过后，蚯蚓常常爬到地面活动，其原因是a洞中缺少食物b洞中缺少阳光c洞中缺少氧气d洞中温度过低c被称为我国“瓷都”的是哪一城市？景德镇“吸烟有害健康”世界无烟日是指每年的（）a、4月22日b、5月25日c、5月31日c秦山核电站位于我国省海盐县境内（）a、江苏b、安徽c、浙江c人类的主要造血器官是:a、心脏b、骨髓c、脊髓d、大脑b生物体的基本单位是：（）a、器官b、分子c、组织d、细胞d补充哪种维生素有利于儿童骨骼生长？（）a、维ab、维dc、维eb我国各省每年开展“爱鸟周”活动的目

21、的是：集中宣传鸟类在人类生活中的重要性，增强全民的意识，是社会主义精神文明的一项重要内容。a爱鸟、养鸟b放鸟、护鸟c爱鸟、护鸟d养鸟、放鸟b鸢的俗称是什么？a、乌鸦b、老鹰c.雕b“烽火连三月，家书抵万金”出自杜甫的哪首诗？春望蜗牛在农业生产上是：a、害虫b、益虫a小时候用鳃呼吸，长大后用肺呼吸的动物是青蛙乒乓球瘪了用什么办法能使它鼓起来？a放到冰柜里b向里吹气c泡在开水里c“光年”是什么单位？a、长度单位b、时间单位a以下哪种动物不是软体动物？a、蜗牛b、蚬c、蚯蚓c蚯蚓（环节动物）镜子主要利用的是光的原理。a、折射b、反射c、投射d、全反射b白炽灯用久了会发黑是因为：（）a、玻璃老化b、玻

22、璃遇热变色c、钨丝蒸发c中国历史上最后一个皇帝是清朝的宣统皇帝对吗？（7）落红不是无情物，（化作春泥更护花”两弹一星”指的是什么？答：原子弹、氢弹和人造卫星泰国的国花是什么？答案：睡莲黄河大合唱的作曲者是：高级题1冼星海2聂耳冼星海鸡蛋里蛋黄和蛋清哪个的脂肪含量高？（中级）1.蛋黄蛋清蛋黄“香山居士”是？白居易鲁迅的两部小说集是什么?呐喊彷徨巴金的“激流三部曲”指哪三部作品？家春秋自小在起，目前少联系（打一字）省请说出中国农历中的十二生肖。鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”是谁说的？屈原小荷才露尖尖角，（）早有蜻蜓上头请说出三字经中的前4句。人之初性本善性相近习相远苟不

23、教性乃迁教之道贵以专枪杆子里出政权是谁提出的毛泽东火把节是哪个民族的传统节日彝族我国著名的赵州桥建于哪个朝代？明“回眸一笑百媚生”是指哪个美女？杨贵妃史记是：a编年体通史b纪传体通史b被称为有野人出没的神农架在我国哪一省份？湖北谁能定错对先找两位同学起立石头剪子布，胜的决定自己答还是对方答答对的可以罚对方，答错的被对方罚罚“要且能”执行成年人身上有多少块骨骼a.205b.206篇二：励志主题班会ppt励志主题班会ppt高三学生励志主题班会【教学目的意义】通过励志主题班会课，帮助高三的学生正确认识面临高考来自学校、家庭、个人压力。通过一些简单的小游戏缓解他们在学业上的压力，放松紧绷的神经。并试图

24、用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们，让他们树立正确的学习态度，培养健康的应试心态。教学内容】课前玩一个简单的小游戏（蜜蜂游戏），充分调动学生的课堂气氛（5分钟）。二、简单介绍中学生高三时期情绪的变化起伏表现的症状，通过与学生之间的互动，分享高考减压、放松身心的方法（15分钟）。三、小组讨论环节，通过展示两段话，让学生用角色转变的观点看待学习问题，融入学生与家长之间的情感，理解家长的用心良苦，调整面对家庭压力的态度。并且授课者结合自身经厉拉近教学距离，劝勉学生（18分钟）。四、给每位同学发一张小纸条，写上十年后自己的角色定位，与同学一起憧憬美好的未来。并且用心理暗示法激励同学

25、为未来梦想的实现做好准备，从现在做起，从点滴做起（7分钟）。【教学重点难点】4）让学生正确认识压力、调整面对压力的心态。5）通过与学生心灵上的交流沟通，一起探讨高三学生面临压力时有效的释放压力的方法。6）激励学生有计划地学习，快乐地学习。【教学方法】一、讲授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。【教学课时】一课时（45分钟）【教学设计】1、导入环节（简单自我介绍）同学们，这一节课将打破以往师生的固定教学模式。在短短的四十五分钟里，我们抛开老师的身份，充当你们的朋友、知己，一起分享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事。下面，我们将通过一个简单的游戏，调动大家的积极性，活跃课堂氛围。

26、（小蜜蜂游戏5分钟）二、讲授环节（一）初步发掘压力游戏结束了，大家的精神状态也变得更加饱满。那现在我们就你们目前这个阶段来讨论。每个人会经历的一个重要人生阶段，每个学生应该经历的一个重要的学习阶段，就是你们现在处于的高三时期。说起高三，相信很多人经历过的人都会认为那是一个充满汗水、充满艰辛、充满躁动，同时，也充满激情和欢笑的时光。无论是高中还是落榜，认真经历过这个时期的人，一般都会把这一年的所有点滴归于美好的回忆。而正在经厉高三的人，却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什么，或许是比高一、二更加痛苦，.=J更加令人窒息的阶段。但是，我们这些经历过的人却想对你们说，高三，绝对不是几本练习册、几门

27、考试，也不是最终的高考就能说尽的。无论你的战绩如何，只要你跨过这个阶段，人生便到达了一个全新的境界，如获得新生一样淡泊和清新。清楚了高三不同于前面十年学习的阶段后，我们一起讨论下一些高三人必会出现的一些典型的症状，以及应对这些症状的个人调节方法。首先，我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化。大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，产生焦虑情绪，焦虑状态也有轻重之分。有些同学会因为高三到来而显得比较惶恐，在高二的暑假就已经开始出现心烦意乱，不知所措的心理紧张和压迫。师姐当年就是这类小群体中的一员。对于容易出现焦虑的同学来说，l=j好的办法便是充实自己的时间，利用知识武装自己。不断吸

28、入未掌握的知识，人的心理就会产生满足感，焦虑也就会随之较少。而有些人知道自己焦虑，却也不知道如何消除焦虑，或者采取比较消极的逃避的方法，如经常看电视、上网、外出游玩等，这些同学不是不喜欢学习，而是不知道如何下手。对于这类情形，建议同学设定一份实际的学习计划，要求自己每天做什么、做多少，把规律形成一种优良的习惯。也有部分同学只是存在很轻微的焦虑，这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力。（二）与学生之间的互动那么，我们现在讨论下刚刚步入高三的你们能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢，例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师?（提问同学）（三）引导学生正确认识高三压力的表现高考

29、压力来自几方面：1.对高考信心不足;2.担心考不好使父母失望;3.害怕考不出平时水平来;4.害怕考不上自己理想的大学。具体表现以下一些状态：心理方面注意力难以集中。比如心慌意乱，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力难以集中。强迫现象。不该想的总想，不该做的总做，明知没必要，但控制不住，心里挺难受的。如有的同学做好作业后进行很多次的检查，有的同学睡午觉总是怕睡过了头等等。敌对。敌对其实就是逆反心理的一种极度表现，如课堂上老师说东他偏要往西;老师交代的练习不去做，自己却另外找参考书来做。还有的同学做作业时摔书本，在桌椅上乱刻人际关系敏感。主要表现是：不能正确处理个人与社会的相互关系，与人相处时

30、有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，与同学和老师关系紧张。抑郁、焦虑。抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征，有以下不同的表现：抑郁情绪程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、甚至绝望。时常感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。也有些同学会出现焦虑、易激动、紧张不安。丧失兴趣是抑郁常见表现之一。丧失对以往生活、学习的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不到学习的乐趣。精力丧失，疲乏无力。常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。自我评价过低：往往过分贬低自己的能力;还有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境。呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。情绪不稳定。忽喜忽悲，有时候觉得阳光明媚、生机勃勃，可时不时又觉得无精打采、颓废沮丧。在模拟考试中，好多同学成绩波动很大，其中一