課餘護眼及柔軟體操運動课件

1、香港中文大學體育運動科學系課餘護眼及柔軟體操運動研究計劃王香生博士香港特別行政區教育署課程發展處1計劃目的以校本管理為原則，設計一套適合本港學童的課餘護眼及柔軟體操運動在計劃實施的過程中，取得不同的研究數據，觀察該項運動對學童身體素質及行為習慣的影響2參試學校及人數為期十六個月(2001年3月至2002年7月)全港共有46間中小學參加學生人數近二萬人 3前期工作2001年3月11至18日考察北京及上海中小學有效實施原因：政府重視學童的健康政府部門制定監管條例並配合課程改革校方、教師及家長積極的態度校舍及校服的設計4參試學校組成過程2001年6月: 20間(12間小學 7間中學)2001年8月:

2、 36間(28間小學 7間中學)2001年12月: 46間(33間小學 13間中學)5活動設計及實施體操運動：應用循序漸進的原則運動時配合音樂動作相對簡單整套動作的時間不多於10分鐘不受場地及校服的限制6活動設計及實施護眼運動：採用由國家教委認可、全國中小學通用的一套四節的眼保健操7訓練工作坊第一次工作坊 第二次工作坊 日期2001年8月20日及21日2002年3月2日出席學校數目小學 34中學 8間小學 25中學 8間出席人數85人50人內容課餘護眼及柔軟體操運動: 教學光碟及動作解說School Health Index A self-assessment & planning guide

3、 (CDC)課餘護眼及柔軟體操運動: 教學光碟及動作解說眼保健操海報第一階段試行期的概況報告8研究方法學生問卷調查（3次）教師問卷調查（2次）學生體能測試（2次）實地觀察9實地觀察過程實地紀錄學生進行計劃的情況及觀察學校環境與校長和老師進行面談了解學校推行計劃的進度和各項具體措施了解學校對計劃內的活動內容和其他相關的意見10學生問卷調查填寫問卷的學生性別及就讀年級的分佈性別女男人數2001000年級不能確定小一小二小三小四小五小六中一11學生問卷調查小學生平均每星期的運動量050100150200250300350400參加計劃前參加計劃後沒有間中有經常有10.9%12.4%46.3%46.9

4、%40.7%42.8%人數12學生問卷調查中學生平均每星期的運動量020406080100120人數沒有間中有經常有參加計劃前參加計劃後15.4%27.8%43.6%29.2%41%43%13學生問卷調查結果小學生明顯比中學生較喜歡進行柔軟體操運動小學低年級學生比其高年級學生較喜歡進行柔軟體操運動小學生比中學生較喜歡在戶外進行柔軟體操運動14學生進行柔軟體操運動喜歡程序的比較小學中學%01020304050十分不喜歡無意見十分喜歡喜歡不喜歡15學生問卷調查結果學生認為進行柔軟體操運動的場地有足夠的空間天氣的變化不會影響學生進行柔軟體操運動的興趣學生的裝束影響了學生進行柔軟體操運動的伸展16教師

5、問卷調查結果高達92%小學教師均表示計劃中所進行的柔軟體操運動對學生來說是容易掌握的至於護眼運動，有80%的中學老師表示對學生來說是容易掌握的對於教師來說，學校的場地是影響學生進行柔軟體操運動的一個重要因素 17教師問卷調查結果66.7%的中學教師認為學生在參與本研究計劃後，培養了他們常做運動的習慣以及團隊精神小學生的家長較中學生的家長支持學校推行廣播體操及眼保健操高達80%的小學教師及66%的中學教師認為廣播體操及眼保健操值得推廣至全港學校實施18體能測試結果於18間學校隨機抽出30名學生進行項目：脂肪%、肌力及肌耐力、柔軟度、心肺耐力在各項測試中雖然第二次體測數據比第一次為高，但並沒有統計

6、上的差異。學生若每星期只進行2-3次，每次少於10分鐘的柔軟體操運動，其體能狀況並無顯著分別。 19學生進行護眼運動喜歡程序的比較01020304050小學中學十分喜歡%十分不喜歡不喜歡無意見喜歡20總結小學生比中學生較喜歡進行護眼及柔軟體操運動 小學低年級學生比其高年級學生較喜歡進行柔軟體操運動本計劃有助培養學生常做運動的習慣及團隊精神 21建議教育當局首先在小學有系統地推行提供支援積極推廣修訂課程成立工作小組設計校舍的體育設施引進其他國家的經驗22建議學校方面充分利用場地，必要時可重新安排課堂每星期應進行最少三次有效分擔工作設立領操隊利用家校合作推動設早操為表演項目23鳴謝大埔舊墟公立學校

7、 (下午校)天水圍官立小學大埔崇德黃建常紀念學校（上午校）聖公會置富始南小學柏立基教育學院校友會何壽基學校(上午校)李鄭屋官立小學 (上午校)柏立基教育學院校友會何壽基學校(下午校)蒙黃花沃紀念小學 (下午校)天水圍天主教小學德貞小學香港教育工作者聯會黃楚標學校九龍城浸信會禧年小學 (下午校)葛量洪校友會黃埔學校佛教榮茵學校(上午校)藍田循道衛理小學佛教榮茵學校(下午校)馬頭涌官立小學 (紅磡灣)九龍塘學校 (小學部)聖公會基德小學 (上午校)順德聯誼總會小學香港神託會培賢小學 (上午校)福榮街官立小學 (下午校)灣仔堂基道學校（下午校）觀塘官立小學(下午校)香港普通話研習社科技創意小學屯門官立小學(下午校)中中華基督教會大澳小學元朗官立小學(下午校)屯門官立小學 (上午校)愛秩序灣官立小學元朗官立小學 (上午校)孫方中小學(上午校)佛教黃焯菴小學 (上午校)24鳴謝香港教