肩肘倒立-日坛中学四惠校区-段红葛

1、体育与健康教学设计教材内容及课次:教师姓名:技术（肩肘倒立）段红葛5/12所在单位：北京市日坛中学肩肘倒立教学设计一、指导思想与理论依据：本课以 “健康第一”为指导思想，依据 体育与健康课程标准，本课的设计牢牢围绕“以学生身心健康进展为中心”那个主题，以学生为主体，激发学生的学习动机和爱好，运用自主、合作等学习方式，培育学生的实践能力，充分表现学生的主体地位，为学生提供自主、合作学习的空间与平台，让学生在自主、互动、尝试和体验的进程中取得参与体育活动的乐趣和成功的喜悦，从而在体育学习中增进学生之间的交流，一起感受体育运动所带来的欢乐，进展全部学生的躯体大体活动能力和躯体素养，增强体质。二、教学

2、背景分析（一）教材分析.教材的性质及功能：肩肘倒立是技术运动平稳类动作中最基础、最简单的动作，它是在以前各类转动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步进展学生腰腹肌力量、躯体和谐、平稳能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。其目的是进展学生的空间感知能力和对自己躯体的自控能力，并在此基础上培育彼此协作意识和踊跃乐观的进取精神，增强学生审美能力，陶冶情操。. 教材的技术环节：该组合动作由8 个动作组成，其中包括翻转型动作，如：前滚翻、后滚翻、单肩后滚翻等；平稳型动作，如肩肘倒立、跪撑平稳等，其中，后倒成肩肘倒立、经单肩后滚翻是技术组合动作的中心环节。肩肘倒立动作要紧由后倒翻臀，夹肘撑腰

3、和展髋举腿3个技术环节组成，各技术环节之间相辅相成、密不可分、紧密衔 接。.教材的知识点和重难点：知识点：了解肩肘倒立动作概念及完整动作的相关原理，对肩肘倒立 动作有清楚完整的熟悉。重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。难点：伸魏立腰，动作连贯，姿势优美。.本次课的教学内容与重点：教学内容：肩肘倒立重点：撑腰，夹肘。.单元打算：体操技术 单元打算年级：初一课次：12教学目标1、使学生掌握体操技巧的正确做法和建立积极参与体育学习兴趣2、培养、发展学生的灵敏、协调、柔韧、弹跳等身体素质3、培养学生的自信心，养成积极、乐观、向上的健康心理提高学生敢于尝试、勇于练习的意忐精神课次教学内容与重点教学目标主要

4、教法措施1各种方向滚动重点：团身紧，滚动幅度要大难点：前后滚动要 直，动作协调连贯。1、学生能较好的掌握滚动的方法，为学习前滚翻、连续前滚翻打好基础。2、发展学生柔韧、灵敏、协调性及 空间平衡能力。1,创想练习2、以小组形式或结伴进行练习3、游戏“低头看天”3、培养学生相互交流和帮助，加强 合作意识，增进沟通，培养良好的 同伴合作关系。2前滚翻重点：团身紧、滚 动圆、方向正。难点：滚动圆滑， 动作协调。1、了解动作方法及过程，建立完成 的动作概念。2、增强学生身体的各项身体素质 和平衡能力。3、培养相互帮组协作意识，问时消 除部分学生在练习中害怕心理。1、以小组形式进行练习2、教师个别指导，设

5、置分层任务。3、保护与帮助4、检测3后滚翻重点：后倒、团身难点：及时夹肘推手1初步学习后滚翻的技术动作；可以在保护帮助下完成后滚翻动作。2、发展学生柔韧、灵敏、协调性及空间平衡能力。1、两人一组背对背去屈 臂夹肘，两手贴肩。2、学生进行向后滚动， 肩触垫后，双手推垫 回落。3、保护帮助卜在斜坡面 完成后滚翻动作。4、保护帮助下完成后滚 翻动作。5、优秀生展示4后滚翻重点：后倒迅速，滚翻圆滑。难点：动作协调1、进一步学习后滚翻技术动作，能 够独立完成。2、发展学生柔韧、灵敏、协调性及 空间平衡能力。1、学生垫上团身向后滚动练习2、保护帮助下完成后滚翻动作3、斜坡保帮完成后滚翻动作4、独立完成5、

6、优秀生展示5内容：肩肘倒立分解动作重点：撑腰，夹肘1、了解肩肘倒立动作概念以及完整 动作的相关原理。2、初步掌握肩肘倒立动作的后倒翻 臀、夹肘撑腰、展雕举腿方法，能 够在保护和帮助下完成动作。1、直角坐后倒翻臀脚尖触地2、站立手撑腰夹肘动作3、后倒翻臀手撑腰夹肘4、屈腿伸慨的肩肘倒立5、保护帮助下完成肩肘倒立6内容：复习分解动作，帮助下完成肩肘倒立重点：夹肘撑腰，举腿1、了解肩肘倒立动作概念，对肩肘 倒立动作有清晰完整的认识。2、进一步掌握肩肘倒立动作的后倒 翻臀、夹肘撑腰、展雕举腿方法，90蛆上的学生，能够在保护和帮助枭f僦酬蚓优2、后倒翻臀脚尖触地后夹肘撑腰3、曲腿肩肘倒立4、展雕举腿下字

7、成动作。5、保护帮助下完成肩肘1 1 UN人J 1 L 倒立7内容：复习分解动作，独立完成肩肘倒立重点：动作的流畅性1、对肩肘倒立动作有清晰完整的认识。2、步掌握肩肘倒立动作，70%以上的学生，能够独立完成动作。1、后倒翻臀脚尖触地2、后倒翻臀脚尖触地后夹肘撑腰3、曲腿肩肘倒立4、展雕举腿内容：肩肘倒立重点：动作的连贯1、对肩肘倒立动作有清晰完整的认识。5、保护帮助下肩刖倒乂1、曲腿肩肘倒立2、展雕举腿8衔接，动作的稳定性2、步掌握肩肘倒立动作，90%以上的学生，能够独立完成动作。3、保护帮助下肩肘倒立4、检测独立完成肩肘倒立9单肩后滚翻成单膝跪撑平衡重点：屈头、放手难点：推手时机1、初步学习

8、单肩后滚翻成单膝跪撑 平衡动作2、进一步发展学生腰腹肌力量、身 体协调、平衡能力和对空间的感知 觉能力和自控能力1、提示肩肘倒立动作要领2、完整示范单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作3、示范分解练习的方法与保护帮助的方法4、示范完整动作的保护帮助的方法10单肩后滚翻成单膝跪撑平衡重点：屈头、放手难点：身体协调配 合1、进一步学习单肩后滚翻成单膝跪 撑平衡动作2、发展学生灵敏、协调、柔韧等身 体素质。1、提示肩肘倒立动作要领2、分组分解练习3、分解保护帮助的练习4、完整动作的保护帮助的方法5、巡回指导个别纠正6、与集体分析7、组织优生示范与评价11组合动作衔接重点：动作与动作 的衔接。难点：动作的连贯

9、 性1、学生掌握动作之前的衔接，并能 够在保帮下完成成套动作。2、进一步发展学生腰腹肌力量、身 体协调、平衡能力和对空间的感知 觉能力和自控能力。1、前后滚翻练习2、肩肘倒立练习3、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡练习4、跪跳起练习5、组合动作练习6、分组进仃练习12考核1、了解体操技巧的考核标准及要 求，按照顺序进行考核。2、发展学生灵敏、协调、柔韧等身 体素质。1、分组进行考前复习成套动作2、分组进行考核3、宣布成绩（二）学情分析.学生应有的学习基础：依照课标要求及教材打算，在小学时期学 过滚翻类和平稳类的基础动作，因此对体操动作有了大体的了解， 具 有了必然的上肢力量及和谐能力。.学生实际的学习

10、基础（前侧）：在上节课中学生能够较好的完成前后滚 翻动作，关于肩肘倒立动作仍是比较陌生， 有几个学生在小学接触过 也印象不深。.学生的学习起点分析：学生对技术有浓厚的学习爱好，并有较强的仿 照能力，教师示范后就能够够仿照动作，他们又有着踊跃试探，勤于 动手的本性，技术课为学生提供的自主练习、 展现自我的平台上能够 尽情展现自己的才干和技术。.学生认知水平及心理、生理特点：学生处于青春期发育的时期，思维比 较活跃，擅长挑战自我和超越自我，对新鲜事物有着很强的学习欲望， 而且随着躯体生理的慢慢成熟，肌肉力量快速进展，和谐性和灵敏性 也有了显著的提高.学生学习新知可能碰到的问题：学生在学习肩肘倒立进

11、程中伸魏、举腿与撑腰夹肘配合不行把握再有确实是重心的调剂。三、教学成效估量：估量学生初步能够通过爱惜帮忙完成肩肘倒立的动作。四、教案（课时打算）肩肘倒立教案人数：16班级：初一 1、2女教材内容与课次内容：肩肘倒立课次：1/4教 学 目 标1、认知目标：了解肩肘倒立动作概念以及完整动作的相关原理。2、技能目标：初步掌握肩肘倒立动作的后倒翻臀、夹肘撑腰、展雕举腿方法，70%以上的学生，能够在保护和帮助下完成动作，发展学生身体的协调、柔韧等素质，提高学生的空间体位感。3、情感目标：培养学生勇敢、果断、积极向上的优良品质，及团结协作的意识。部分教学内容次数时间组织教法与要求开始部分一集合整队二师生问

12、好二宣布教学内容和要求四检查服装、安排见习生。五、注意力练习1组织：四列横队（图1）、. 二要求：1、集合快、静、齐。2、声音洪亮、精神饱满、服装整齐。五要求：按照老师的数字判断好动作，充分集中一、队列练习原地二面转法二、热身慢跑两路纵队分队绕篮球场地慢跑。1准三.专项准备活动备1.头部运动1部2.扩胸运动分3、振臂运动4、体转运动5、肩绕环运动4*6、提肩运动87、转肩运动8、正侧压腿9、膝绕环运动10、踝腕关节一、肩肘倒立动作方法：由直腿坐开始，后倒、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头时，向上基伸腿，展雕，同时两 手迅速撑腰背，夹肘，臀收紧，两腿夹 紧向上伸，挺直身23本体，成肘、颈、肩支

13、撑的倒立姿势。4*组织：四列横队教法：教师发口令，学生练习要求：动作规范到位，整齐组织：一路纵队绕练习场地慢跑教法：教师口令，学生练习要求：步伐整齐，听教师哨声，注意摆臂动作。组织：四列横队体操队形教法：教师讲解示范，教师领做要求：动作幅度大，充分活动各部位组织队形:教法：1、示范讲解完整动作要求：认真观察，积极思考2、后倒翻臀脚尖触地要求：上体后倒举腿翻臀，两臂积极压垫，后倒重点：撑腰，夹肘8，脚尖触地3、站立手撑腰夹肘动作部难点：展牌挺腹2-要求：双手撑腰夹肘，肘关节尽量往里收。3，4、后倒翻臀手撑腰夹肘练习要求：后倒翻臀脚尖触地后，双手撑腰夹肘，肘关节往里手同时体会压垫动作。2-分35、屈膝伸慨的肩肘倒立要求：后倒翻臀，两臂压垫，撑腰夹肘，屈膝后雕关节充分打开成伸雕的动作。2-6、保护帮助练习下完成肩肘倒立3，要求：两人一组，一人练习一人保护帮助，帮助者站在侧面，双手抓住练习者踝关节向上提拉帮助练习者向上伸腿，用膝关节顶其腰部帮助练习者展1机练习者坚持 3秒后还原。4*87、跪立伸慨练习要求：跪在垫子上听老师口令做展懿的练习，充分把借关节打开。基8、检测保护帮助练习肩肘倒立要求：保护帮助的同学帮助练习同学完成伸雕的本动作，最后形成肩肘倒立的动作