电子课件《心理健康知识与案例分析(第二版)》A013382第7课

1、成长篇第7课 克服自卑培养自信0自信就像是一根柱子，能撑起青春的天空；自信就像是一片阳光，能照亮前进的道路；自信就像是一艘巨轮，能驶向胜利的彼岸。正如爱迪生说的：“自信是成功的第一秘诀。”一分自信，一分成功；一分自卑，一分失败。一个人要想获得成功必须具有坚定的自信心。自信使我们快乐，自信使我们敢于挑战自我，自信使我们拥有勇气，自信使我们获得快乐，自信让我们拥有美好的明天!引 言12案例导入案例：美丽的蝴蝶结(P68)有个姑娘觉得自己长得不够漂亮，总爱低着头。有一天，她到饰物店买了只粉色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮。小姑娘虽不信，但是挺高兴，不由得昂起了头，因为急于让大家看看，出门与人

2、撞了一下都没在意。原来她得到的赞美与那只美丽的蝴蝶结毫无关系。1、自卑是成功的绊脚石3一、自卑与自信4一、自卑与自信心理案例：肢体残缺的科学巨匠(P69) 【心理分析】面对缺憾需要的是坦然接受和有坚定的信念。霍金虽然身体残缺，但他能乐观地正视肢体的残缺，并且充分利用自己那根能动的手指和能够思维的大脑，克服一切困难，为人类做出伟大贡献，成为世界科学巨匠，他的心灵不但健康而且充满芳香!在成长的过程中，以下的自卑心理困扰过你吗？（1）不相信自己的能力，看不到自己的优点和长处。（2）在公众场所不敢展示自己，怕暴露自己的缺点。(P70)5心理体验2、自信是成功的垫脚石6一、自卑与自信7一、自卑与自信心理

3、案例：自信的指挥家(P71) 【心理分析】在音乐大师和权威人士面前，正是小泽征尔的自信判断，最后夺得了世界指挥大赛的冠军，成为了世界著名的交响乐指挥家。自信对我们的生活非常重要，我们建立了自信，思想上也变得乐观、豁达，从而我们的生活也随之变得美好了。1、正确地认识自我8二、增强自信心9二、增强自信心心理案例：五根手指的争吵(P72) 【心理分析】“尺有所短，寸有所长”。五根手指的争吵虽然可笑，但让我们知道每个人都有自己的长处和不足，关键是如何看待自己的长处和短处。盲目自信会让人考虑不到自身的实际状况，停留在不切实际的幻想上，如果不加以调整，也可能摧毁一个人健康的心智。10心理体验2、有效树立自

4、信心(1)心理暗示法(2)自我锻炼法(3)名人激励法(4)培养意志力(5)扬长避短法11二、增强自信心12二、增强自信心心理案例：横渡大西洋的自信勇士(P73) 【心理分析】林德曼在航行的过程中，虽然多次濒临死亡，但他充满自信，意志坚定，胜利地渡过了大西洋。他的亲身实验证明：人只要对自己不失望，充满自信，精神就不会崩溃，就有可能战胜困难而获得成功。13二、增强自信心心理案例：晨练造就“主持人”(P74) 【心理分析】小莉能清楚地认识到自己的缺点，并用正确的方法锻炼自己，最后获得了成功。应该说，她的成功来源于自信，她的自信心是通过不懈的努力和科学的方法练成的。只要我们方法得当，通过不懈的努力，一

5、定会克服自卑，增强自信，最终获得成功。14二、增强自信心心理案例：少年的总统之梦(P75) 【心理分析】任何人的成功都需要树立勇气和信心，克林顿从小以肯尼迪为榜样，通过自身的不断努力，并充满自信，表现出彩，最后如愿当选了美国总统。15二、增强自信心心理案例：残缺的完美(P76) 【心理分析】任何人收获成功必须要有战胜自我的勇气和坚强的意志力。“残缺的完美”让我们体会到，面对困难和挫折，只要人与人之间真诚地“牵手”，只要有坚强的意志、勇敢顽强的精神，就能克服前进道路上的一切困难，渡过难关。16二、增强自信心心理案例：小羚羊与老羚羊的对话(P77) 【心理分析】万物各有所长。鸟儿因其翅膀而翱翔天空，鱼儿因其善水而遨游江河湖海，它们依靠自己独有的特长成为万物中的一员，在永恒的生存竞争中占得一席之地。“小羚羊” 凭借自己的长腿，刻苦训练，战胜了狮子，把自己的优点发挥到极致。“扬长避短”不失为一个好办法，一样可以实现精彩人生。1.树立自信心的方法还有哪些？请讲出来与大家分享。2.在成长的过程中，每个人都曾克服自卑，唤醒自信，讲一讲你