治未病讲课版

1、治未病与体质(tzh)辨识东直门医院东区(dn q)肾病科 共七十三页防重于治2013年5月，美国医师协会正式将肥胖(fipng)定义为一种疾病状态。 共七十三页治未病定义(dngy)1内涵(nihn)2应用举例3体质辨识4共七十三页定义(dngy) “治未病”词语见于内经多篇论文，是指采取预防或治疗(zhlio)手段，防止疾病发生、发展的方法，是中医治则学说的基本法则，是中医药学的核心理念之一，也是中医预防保健的重要理论基础和准则。共七十三页理论(lln)渊源 是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后(r hu)药之, 乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎

2、素问 四气调神大论 共七十三页内涵(nihn)预防保健预防并发症预防后遗症未病先防既病防变病后防复共七十三页药物预防传染病病未病先防正气存内，邪不可干运气禀赋体质膏滋疾病(jbng)养生(yngshng)共七十三页运动养生饮食养生病养生精气内守，病安从来养心房事养生气功养生药物养生共七十三页冬病夏治针对(zhndu)寒邪针对(zhndu)体质虚寒利用夏季气温高，机体阳气较为充沛的有利时机，调整人体阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。改善神经内分泌功能，改善垂体肾上腺皮质系统兴奋性使功能恢复平衡以增强机体免疫力，真正彻底改善体质。共七十三页既病防变金匮要略（见肝之病）温病(wn bn)条辩（急下存阴）

3、内经（补母泻子）宁曲突徙薪(q t x xn)勿焦头烂额共七十三页病后防(hu fn)复（慢支）急性期恢复期缓解期清热(qn r)解毒养阴清热益气固表共七十三页体质(tzh)辨识辨明(binmng)体质保养身体摄生辨识体质禀赋共七十三页定义(dngy) 由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能(gngnng)活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。共七十三页体质(tz

4、h)辨识体质(tzh)阴虚阳虚痰湿湿热气虚特禀血瘀气郁平和共七十三页15指阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征的体质状态。平和质图片来源(liyun)：百度图片共七十三页形体(xngt)特征体型(txng)匀称无明显驼背常见表现肤色：滋润，有光泽头发：较密，有光泽五官：目光有神精神：精力充沛,不易疲劳舌脉舌质：淡红舌苔：薄白脉象：和缓有力 心理特征性格随和开朗发病倾向患病较少适应能力自然环境社会环境较强共七十三页辨识要点体态适中面色肤色润泽头发较密有光泽精力充沛性格随和开朗患病较少，适应能力强共七十三页18量表条目(tiom)(1)您精力充沛吗？（指精神头足，乐于做事） (

5、2)您容易疲乏吗？（指体力如何，是否稍微活动一下或做一点家务劳动就感到累） (4)您说话声音低弱无力吗?（指说话没有力气） (5)您感到闷闷不乐、情绪低沉吗?（指心情不愉快，情绪低落） (13)您比一般(ybn)人耐受不了寒冷吗？（指比别人容易害怕冬天或是夏天的冷空调、电扇等） 共七十三页19气虚质是指元气不足，以疲乏、气短、自汗等表现为主要特征的体质状态。图片来源(liyun)：百度图片气虚质共七十三页形体(xngt)特征形体：形体偏胖肌肉(jru)：松软不实常见表现语言：声音低弱气息：气短懒言精神：精力不振,容易疲乏易头晕舌脉舌质：淡红舌体：舌边有齿痕脉象：弱 心理特征性格偏内向喜安静发病

6、倾向易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢适应能力不耐受风、寒、暑、湿邪 共七十三页容易疲乏容易气短比别人容易患感冒喜欢安静、懒得说话说话声音低弱无力活动量稍大就容易出虚汗辨识要点虚软（肉软不实）、虚乏、虚喘、虚汗(xhn)、虚肿共七十三页22量表条目(tiom)(2)您容易疲乏吗？（指体力如何，是否稍微活动一下或做一点家务劳动就感到累） (3)您容易气短，呼吸短促，接不上气吗？ (4)您说话声音低弱无力吗?（指说话没有(mi yu)力气） (14)您容易患感冒吗?（指每年感冒的次数） 共七十三页23宜保持稳定乐观的心态，不可过度劳神。宜欣赏节奏明快的音乐，如笛子曲喜相逢等。 情志调摄宜选用性平

7、偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。尽量少吃或不吃空心菜、槟榔、生萝卜等耗气的食物。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。宜选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。尽量少吃或不吃空心菜、槟榔、生萝卜等耗气的食物。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。 饮食调养共七十三页24参考(cnko)食疗方 山药粥：山药30g，粳米180g。将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。具有(jyu)补中益气

8、功效，适合气虚体质者食用。 黄芪童子鸡：童子鸡1只，生黄芪9g。洗净童子鸡，用纱布袋包好生黄芪，取一根细线，一端扎紧纱布袋口，置于锅内，另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮汤，待童子鸡煮熟后，拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味，即可食用。具有益气补虚功效，适合气虚体质易自汗者食用。本方补气力量较强，对气虚表现比较明显者，可每隔半个月食用一次，不宜长期连续服用。 共七十三页25提倡劳逸结合，不要过于劳作，以免损伤正气。平时应避免汗出受风。居室环境应采用明亮的暖色调。 宜选择比较柔和的传统健身项目，如八段锦。在做完全套八段锦动作后，将“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”各加做13遍。避免剧烈运

9、动。还可采用提肛法防止脏器下垂，提肛法：全身放松，注意力集中在会阴肛门部。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿23秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复1015次。 起居调摄运动保健共七十三页26气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸；关元穴：位于下腹部，前正中线上，当脐下3寸。气海穴、关元穴采用(ciyng)掌根揉法，每个穴位按揉23分钟，每天操作12次。这两个穴位还可以采用艾条温和灸，增加温养益气的作用。温和灸可每周操作1次。穴位(xuwi)保健共七十三页27阳虚质是指阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等表现为主要特征的体质状态。 阳虚质共七十三页形体(xngt)特征肌肉(jru)：松软不实

10、常见表现躯体：畏冷，多见于胃脘、 背部、腰膝手足：不温 饮食：喜热精神：精神不振舌脉舌质：淡嫩舌体：胖脉象：沉迟 心理特征性格内向多沉静发病倾向易患痹证、咳喘、泄泻等病；感邪易从寒化适应能力耐夏不耐冬易感风、寒、湿邪 共七十三页手脚发凉胃脘部、背部或腰膝部怕冷耐受不了寒冷(冬天的寒冷或冷空调、电扇等)吃(喝)凉的东西会感到不舒服大便稀溏性格沉静、内向辨识要点共七十三页30(11)您手脚发凉吗?（不包含周围温度低或穿的少导致的手脚发冷）(12)您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？（指上腹部、背部、腰部或膝关节等，有一处或多处怕冷） (13)您比一般人耐受不了寒冷吗？（指比别人容易(rngy)害怕冬天或

11、是夏天的冷空调、电扇等）(29)您吃(喝)凉的东西会感到不舒服或者怕吃(喝)凉的东西吗？（指不喜欢吃凉的食物，或吃了凉的食物后会不舒服） 量表条目(tiom)共七十三页31宜保持积极向上的心态，正确对待生活中的不利事件，及时调节自己的消极情绪。 宜欣赏激昂、高亢、豪迈的音乐，如黄河大合唱等。 情志调摄宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物，如羊肉、鸡肉、带鱼、黄鳝、虾、刀豆、韭菜、茴香、核桃、栗子、腰果、松子、红茶、生姜等。少食生冷、苦寒、黏腻食物，如田螺、螃蟹、海带、紫菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、柿子、甘蔗、梨、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。即使在盛夏也不要过食寒凉之品。饮食调养共七十三页

12、32参考(cnko)食疗方当归生姜羊肉汤：当归20g，生姜30g，羊肉500g。当归、生姜冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉剔去筋膜(jn m)，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。具有温阳补血、祛寒止痛功效，适合阳虚体质者食用 。韭菜炒胡桃仁：胡桃仁50g，韭菜200g。生胡桃仁开水浸泡去皮，沥干备用。韭菜摘洗干净，切成寸段备用。麻油倒入炒锅，烧至七成热时，加入胡桃仁，炒黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟。具有温肾助阳功效，适合阳虚体质腰膝冷痛者。 共七十三页33居住环境以温和的暖色调为宜，

13、不宜在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作和生活。平时要注意腰部、背部和下肢保暖。白天保持一定活动量，避免打盹瞌睡。睡觉前尽量不要饮水，睡前将小便排净。起居调摄宜在阳光充足的环境下适当进行舒缓柔和的户外活动，尽量避免在大风、大寒、大雪的环境中锻炼。日光浴、空气浴是较好的强身壮阳之法。也可选择八段锦，在完成整套动作后将“五劳七伤往后瞧”和“两手攀足固肾腰”加做13遍。运动保健共七十三页34关元穴：参考气虚质。命门:位于腰部，当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。关元穴、命门穴可采用温和灸的方法，可每周进行1次。 关元穴还可采用掌根揉法。每穴23分钟，每天12次。也可配合(pih)摩擦腰肾法温肾助阳。摩擦腰

14、肾法每天1次，每次约10分钟，以摩至皮肤温热为度。穴位(xuwi)保健共七十三页35是指阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等表现为主要特征的体质状态。 阴虚质共七十三页形体(xngt)特征体型(txng)：偏瘦常见表现饮食：偏好冷饮手足：手脚心发热五官：眼睛干涩、口干咽燥、鼻微干皮肤：干燥、脱屑大便：干燥舌脉舌质：红、少津舌苔：少苔脉象：细数 心理特征性格外向易急躁发病倾向易患便秘、燥证、消渴等病；感邪易从热化适应能力耐冬不耐夏不耐受暑、热、燥邪 共七十三页 感到手脚心发热 感到眼睛干涩 感到口燥咽干、总想喝水 皮肤干燥 容易便秘或大便干燥辨识要点“干瘦(gnshu)热红”共七十三页38(10)您

15、眼睛干涩吗?(21)您皮肤或口唇干吗?(26)您感到(gndo)口干咽燥、总想喝水吗？(31) 您容易大便干燥吗?量表条目(tiom)共七十三页39痰湿质是指痰湿凝聚，以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等表现为主要特征的体质状态。 痰湿质共七十三页形体(xngt)特征体型：肥胖肌肉：腹部(f b)肥满松软常见表现皮肤：油脂分泌较多出汗：多汗、汗黏五官：口黏腻或甜饮食：喜欢肥甘甜黏的食物其他：胸闷痰多舌脉舌苔：腻脉象：滑 心理特征温和、稳重善于忍耐发病倾向易患鼾症、中风、胸痹 等病适应能力对梅雨季节、湿重环境适应能力差 共七十三页形体肥胖、腹部肥满松软感到身体沉重不轻松额部油脂分泌多上眼睑比别人肿嘴

16、里有粘粘的感觉舌苔厚腻辨识要点“体胖腰圆”、“油黏腻滑”共七十三页42(9)您感到身体超重不轻松吗?(感觉身体沉重) BMI指数=体重（kg）/身高2（m） (16)您有口黏口腻，或睡眠打鼾吗？ (28)您腹部肥大吗?（指腹部脂肪肥厚） (32)您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗?（如果自我感觉不清楚(qng chu)可由调查员观察后填写） 量表条目(tiom)共七十三页43湿热质是指湿热内蕴，以面垢油光、口苦苔黄腻等表现为主要特征的体质状态。 湿热质共七十三页形体(xngt)特征体型(txng)：中等或偏瘦常见表现皮肤：面垢油光 五官：口苦口中异味大便：大便黏滞不畅男性易阴囊潮湿、女性易带下发黄

17、舌脉舌质：偏红舌苔：黄腻脉象：滑数 心理特征性格多变易烦恼发病倾向易患皮肤湿疹、疮疖、口疮、黄疸等适应能力对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应 共七十三页辨识要点面部或鼻部油光易生皮肤湿疹或疮疖感到口苦或嘴里有异味大便黏滞不爽、有解不尽的感觉容易烦恼舌质偏红,苔黄腻共七十三页46(23)您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗?（指脸上或鼻子） (25)您有皮肤(p f)湿疹、疮疖吗？ (27)您感到口苦或嘴里有异味吗?（指口苦或口臭） (30)您有大便黏滞不爽、解不尽的感觉吗?(大便容易粘在马桶上) 量表条目(tiom)共七十三页47血瘀质是指血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等表现为主要特

18、征的体质状态。 血瘀质共七十三页形体(xngt)特征体型(txng)：胖瘦均见常见表现肤色：晦黯，有色素沉着，易出现瘀斑躯体：容易出现瘀斑五官：目眶晦暗、口唇黯淡其他：肢体麻木、好卧 舌脉舌质：黯，有瘀点舌体：舌下络脉紫黯或增粗脉象：脉涩心理特征性格偏浮躁易健忘发病倾向癥瘕、胸痹痛证、血证适应能力不耐受寒邪共七十三页肤色晦暗皮肤常在不知不觉中出现乌青或青紫瘀斑(皮下出血)肢体麻木口唇颜色偏暗舌质紫黯或有瘀点辨识要点“黯斑瘀紫”共七十三页50(19)您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑、皮下出血吗?（指皮肤在没有外伤的情况下出现青一块紫一块的情况） (22)您有肢体麻或固定部位疼痛的感觉吗？ (2

19、4)您面色或目眶晦黯，或出现褐色斑块/斑点吗? (33)您舌下静脉瘀紫或增粗吗？（可由调查员辅助(fzh)观察后填写） 量表条目(tiom)共七十三页51气郁质是指气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等表现为主要特征的体质状态。 气郁质共七十三页形体(xngt)特征体型(txng)：瘦者为多常见表现神情：抑郁精神：紧张焦虑，烦闷不乐有孤独感、易受到惊吓舌脉舌质：淡红舌苔：薄白脉象：弦 心理特征性格不稳定敏感多虑发病倾向不寐郁证适应能力自然环境：不适应阴雨天气社会环境：对精神刺激适应能力差共七十三页神情抑郁、紧张焦虑烦闷不乐、有孤独感多愁善感、感情脆弱容易感到害怕或受到惊吓脉弦辨识要点共七十三页54(

20、5)您感到闷闷不乐、情绪低沉吗?（指心情不愉快，情绪低落） (6)您容易精神紧张、焦虑不安吗?（指遇事(y sh)是否心情紧张） (7)您因为生活状态改变而感到孤独、失落吗？ (8)您容易感到害怕或受到惊吓吗? 量表条目(tiom)共七十三页55过敏体质者，禀赋不耐、异气外侵，以过敏反应等为主要特征；先天失常者为另一类特禀质，以禀赋异常为主要特征。特禀质共七十三页形体(xngt)特征过敏体质(tzh)一般无特殊先天失常者或有畸形，或有生理缺陷常见表现过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；先天失常者患遗传性疾病者，有垂直遗传、先天性、家族性特征。 舌脉舌象：无特殊脉象：无特殊 心理特征随

21、禀赋不同情况各异发病倾向过敏体质：易患哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎及药物过敏等遗传疾病：血友病适应能力自然环境社会环境较差共七十三页容易过敏(药物、食物、气味、花粉、季节等)打喷嚏、鼻塞、流鼻涕咳嗽、哮喘皮肤出现风团或抓痕辨识要点特禀质过敏(gumn)体质共七十三页判定(pndng)方法评分(png fn)测试人工综合量表单机医生结合共七十三页59没有(根本不/从来没有)很少(有一点/偶尔)有时(有些/少数时间)经常(相当/多数时间)总是(非常/每天)(1)您精力充沛吗？（指精神头足，乐于做事）12345(2)您容易疲乏吗？（指体力如何，是否稍微活动一下或做一点家务劳动就感到累）12345(3)您

22、容易气短，呼吸短促，接不上气吗？12345(4)您说话声音低弱无力吗?（指说话没有力气）12345(5)您感到闷闷不乐、情绪低沉吗?（指心情不愉快，情绪低落）12345(6)您容易精神紧张、焦虑不安吗?（指遇事是否心情紧张）12345(7)您因为生活状态改变而感到孤独、失落吗？12345(8)您容易感到害怕或受到惊吓吗?12345回答表中的全部问题，每一问题按5级评分。量表判定(pndng)方法共七十三页60(9)您感到身体超重不轻松吗?(感觉身体沉重)BMI指数=体重（kg）/身高2（m）1(BMI24)2(24BMI25)3(25BMI26)4（26BMI28）5(BMI28)(10)您眼

23、睛干涩吗?12345(11)您手脚发凉吗?（不包含周围温度低或穿的少导致的手脚发冷）12345(12)您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？（指上腹部、背部、腰部或膝关节等，有一处或多处怕冷）12345(13)您比一般人耐受不了寒冷吗？（指比别人容易害怕冬天或是夏天的冷空调、电扇等）12345(14)您容易患感冒吗?（指每年感冒的次数）1一年2次2一年感冒2-4次3一年感冒5-6次4一年8次以上5几乎每月都感冒共七十三页61(15)您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗?12345(16)您有口粘口腻，或睡眠打鼾吗？12345(17)您容易过敏(对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时)吗?1从来没有

24、2一年1、2次3一年3、4次4一年5、6次5每次遇到上述原因都过敏(18)您的皮肤容易起荨麻疹吗? (包括风团、风疹块、风疙瘩)12345(19)您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑、皮下出血吗?（指皮肤在没有外伤的情况下出现青一块紫一块的情况）12345(20)您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗?（指被指甲或钝物划过后皮肤的反应）12345(21)您皮肤或口唇干吗?12345共七十三页62(22)您有肢体麻或固定部位疼痛的感觉吗？12345(23)您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗?（指脸上或鼻子）12345(24)您面色或目眶晦黯，或出现褐色斑块/斑点吗?12345(25)您有皮肤湿疹、疮疖吗？

25、12345(26)您感到口干咽燥、总想喝水吗？12345(27)您感到口苦或嘴里有异味吗?（指口苦或口臭）12345(28)您腹部肥大吗?（指腹部脂肪肥厚）1（腹围105cm，3.15尺(29)您吃(喝)凉的东西会感到不舒服或者怕吃(喝)凉的东西吗？（指不喜欢吃凉的食物，或吃了凉的食物后会不舒服）12345共七十三页63(30)您有大便黏滞不爽、解不尽的感觉吗?(大便容易粘在马桶上)12345(31)您容易大便干燥吗?12345(32)您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗?（如果自我感觉不清楚可由调查员观察后填写）12345(33)您舌下静脉瘀紫或增粗吗？（可由调查员辅助观察后填写）12345体质类

26、 型气虚质阳虚质阴虚质痰湿质湿热质血瘀质气郁质特禀质平和质共七十三页64体质辨 识1得分 2. 是3. 倾向是1得分 2. 是3. 倾向是1得分 2. 是3. 倾向是1得分 2. 是3. 倾向是1得分 2. 是3. 倾向是1得分 2. 是3. 倾向是1得分 2. 是3. 倾向是1得分 2. 是3. 倾向是1得分 2. 是3. 基本是中医药保健指导1. 情志调摄2. 饮食调养3. 起居调摄4. 运动保健5. 穴位保健 1. 情志调摄2. 饮食调养3. 起居调摄4. 运动保健5. 穴位保健 1. 情志调摄2. 饮食调养3. 起居调摄4. 运动保健5. 穴位保健 1. 情志调摄2. 饮食调养3. 起

27、居调摄4. 运动保健5. 穴位保健 1. 情志调摄2. 饮食调养3. 起居调摄4. 运动保健5. 穴位保健 1. 情志调摄2. 饮食调养3. 起居调摄4. 运动保健5. 穴位保健 1. 情志调摄2. 饮食调养3. 起居调摄4. 运动保健5. 穴位保健 1. 情志调摄2. 饮食调养3. 起居调摄4. 运动保健5. 穴位保健 1. 情志调摄2. 饮食调养3. 起居调摄4. 运动保健5. 穴位保健 填表日期 年 月 日医师签名共七十三页65体质类型及对应条目条件判定结果气虚质（2）（3）（4）（14）阳虚质（11）（12）（13）（29）阴虚质（10）（21）（26）（31）痰湿质（9）（16）（28）（32）湿热质（23）（25）（27）（30）血瘀质（19）（22）（24）（33）气郁质（5