初中班会心理健康教育主题班会教案课件

1、谈谈考试1一、案例某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思考积极，且思维宽广活跃，对某些问题能提出自己独到的见解，经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高，字迹端正，正确率高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助那些有困难的同学，借此达到共同进步。奇怪的是一到期中、期末的重要考试，他平常那股沉着、敏捷劲儿便无影无踪了，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常极少出现的计算马虎、看错题等毛病。面对这种情况，他心急如焚，拼命的想在学习方法上找出原因、在身体状况上找出原因，但都无济于事。为此，他陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，原来

2、那个活泼开朗、聪明可爱的学生不见了。正如该生自己述说：“ 我很苦恼。为了学习问题，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了考试焦虑症？因为尽管在考前我再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。”2 考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。什么是考试焦虑？3焦虑的种类中度（适度）焦虑：对考试起积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心低焦虑：人会过度放松，无所用心，不求上进。高焦虑：人会担心、紧张，出现复习时静不下心，注意力分散，记忆力下降，考试时记忆受阻，思维僵滞，头脑一片空白。4高

3、焦虑的危害 1. 容易分散和阻断你的注意过程。应试要求精力高度集中，否则无法完成答题任务的。分散注意力在各种担心上，必然扰乱思考答题，影响成绩。干扰记忆过程。记忆是指在你的头脑中有序地检索并提取知识的过程，“过度焦虑”象干扰电波一样，使你的记忆失灵，所需的信息检不出来，或是检错了，于是出现错答、漏答或根本答不上来，严重影响考试成绩。对思维过程有瓦解作用。思维是人思考问题的核心。由于焦虑的困扰作用，使你的思维活动陷入呆滞、凝固状态，思维力无法正常发挥，创造性想象、分散性思维更无从谈起。 5 担心考糟了，别人对自己会怎么评价？被他人看不起。 担心家长的责备和批评。“又要听骂声了” 担心对个人的自我

4、形象受到损害？“名气都没了” 担心未来前途 担心对考试的准备不足。“最好我来不及复习的题目不会考到。” 担心这次考试题目过难，希望题目容易点。“我最讨厌这门课了，最好不要考？担心为什么会出现考试焦虑6如何克服考试焦虑应试五环心理 辅导法正确评价控制情绪考后矫正制定策略调整动机正确评价自己，树立自信心。正确认识考试焦虑，克服过度焦虑。考试是一种自我检验、锻炼意志的机会。诚实是最要紧！制定复习计划，以教材为本复习。提高应试技巧。重视错题收集整理；调整心态以利再战。7考试方法考前信心精神饱满进考场，轻轻松松看试卷，认认真真做题目。考中细心审视题目莫紧张，看清要求莫浮躁，写全过程莫跳跃，仔细检查莫遗憾

5、。基础题不大意，拿足分；中等题不麻痹，拿稳分；偏难题不急躁，拿本分。考后恒心考后不去想，准备下一场；考分虽是宝，提升更重要；考好莫骄傲，有人比我好；考差莫泄气，下次再努力。 8养成良好的考试习惯考试成绩与考试习惯之间有着密切联系，养成良好的考试习惯，就应该要求自己把平时的每次答题都当作正式考试来认真对待。1、拿到试卷后应先把全卷浏览一遍，并大致估算一下完成每一部分试题需花的时间。2、试题的设置往往由易到难，所以应从头开始答题，这样有利于保持良好的解题心态。3、遇到难题时切忌“卡壳”，可跳过难题先做其它题目，等全卷完成后再答难题。94、将解题的辅助条件列在草稿纸上，有助于消除紧张感，以便集中注意

6、力进入解题状态。5、有粗心习惯者，验算时尤应注意简单的题目，因为这样的题目往往容易忽视而出错。6、平时应养成答题时不受干扰的心态，不必要求周围绝对安静，这样可以练就在一般环境下专心答题的好习惯。7、不论是测验还是考试，结束后不要急于与人对答案，而应集中精力投入下一场考试。10考试策略2、适度紧张3、草稿纸有序使用4、看分花时5、先易后难6、简明扼要7、卷面整洁8、力争不丢一分9、小秋收1、统览试卷11我努力，我快乐。12只要努力，就是争光。13好习惯受益终身14想过成功，想过失败，但从未想过放弃！15初二（5）班，加油！16更多精彩内容，敬请关注微信公众号微信扫描二维码下载更多资源卖油翁下课了

7、，回顾学习一个小故事吧！学习目标1、复述故事，深入理解文章内容，初步把握人物形象。2、学会利用文中关键词句分析人物形象。3、体会文章所揭示的深刻道理。故事发生的时间、地点、人物、事件的起因、经过和结果要复述清楚。看图复述课文内容自学指导(一)1、作者运用哪几种方法去刻画人物的形象？从文中找出具体句子进行分析。并说说你是如何看待这两个人物的。2、从这个故事中你懂得了什么道理？自学指导(二)陈尧咨（善射）卖油翁（善酌）动作神态语言睨之无他，但手熟尔以我酌油知之我亦无他，惟手熟尔汝亦知射乎吾射不亦精乎尔安敢轻吾射释担而立 但微颔之取 置 覆 酌 沥性格:自矜（骄傲）谦虚对比道理:熟能生巧,即使有什么长处也不必骄傲自满。忿然 笑而遣之笑而遣之1、联系生活、学习，说说熟能生巧的事例。 2、你认为一个人应该如何看待自己的长处？又如何看待他人的长处？课外延伸人外有人，天外有天。取人之长，补己之短。自满人十事九空，虚心人万事可成。谦受益，满招损。三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱；而且，这个陷阱是我们自己亲手挖掘的。老舍 尺有所短；寸有所长。物有所不足；智有所不明。屈原 1、正视自己的长处，扬长避短，2、正视自己的缺点，