学会调节情绪放飞好心情动态模板课件

1、宣讲人：时间：.学会调节情绪放飞好心情如果感到幸福你就点点头，如果感到幸福你就点点头放飞心情如果真的感到幸福你就快快拍拍手呀看那大家都一起来拍拍手调节情绪如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手感到幸福理智是控制情绪的“闸门”。控制情绪对同一件事情，不同的人会有不同的情绪表现情绪表现使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题思考问题人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受不同感受调节情绪紧密放飞心情态度有一个大家非常熟悉的故事，有张、李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍，看到那口黑乎乎的棺材，张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截，心想：“完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这

2、个倒霉的棺材。”于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。调节情绪当然李秀才也看到了那口棺材，一开始他心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是十分兴奋，情绪高涨地走进考场，文思如泉涌果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。阅读完这个故事后同学们想想李秀才为什么能够高中？而张秀才为何落第？两种情绪分别产生了怎样的结果？情绪与个人的态度是紧密相连的。对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使

3、自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。原来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题，我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多的积极健康的情绪表现。如果你是徐力，你会采什么办法来调节自己的情绪，回忆和阐述你最为深刻的一次情绪变化，你是怎么解决的，请说明你解决的方法！情绪态度乐观古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？调控情绪你给下面的

4、同学出主意，开处方，帮助他们调控情绪。面红耳赤平时遇上点儿事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来调节心情为此经常受到老师和父母的批评，其实，事后我也很后悔经常头痛变得很敏感，心情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头痛。中午，期中考试成绩发下来了，李华考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过就给我买全套的网球王子光碟，到时候，我借给你们看看。”李华听到这话一声不响地走出教室王强当时的情绪表达是否合适，你能想象当时李华的心情吗，情绪的表达是否只是自己的事情，我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢如果你是徐力，你会采什么办法来调节自己的情绪，回忆和阐述你最为深刻的一次情绪变化你

5、是怎么解决的，请说明你解决的方法！徐力从到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工资不高，靠帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书，徐力考进了学校的重点班，吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班级前10名。重压之下的徐力感到母亲对自己管得太严而且母亲提出的目标无法实现，深感委屈和压抑。1月17日中午，徐力放学回家吃过中午饭后回忆和阐述你最为深刻的一次情绪变化，你是怎么解决的，请说明你解决的方法！情绪是需要调控的青少年尤其如此各种情绪障碍中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪

6、有何特点，不稳定性、强烈性、自控能力差，据04年10月11日卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！要做一个积极乐观上向的人，就要积极地调控我们的不良情绪，通过改变自己的态度来控制自己的情绪。刚才我们已经知道了情绪原来可以调节的，但怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态呢？调节情绪下面所用的各是什么调节情绪的方法，当我不开心时，会找朋友去打球或看电影转移注意转移注意当我被朋友误解时，会找人诉说。合理发泄，当我受到委屈时，会痛快地哭一场。调节情绪放飞心情当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。假如生活欺骗了你不要忧郁，也不要愤慨。不顺心的时候，暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。情绪