教师心理健康教育课件

1、教师心理健康教育2007年12月22日第一讲 教师心理健康的基本问题一、心理健康的含义： 1、基本概念心理、 健康、 心理健康（1）健康：生理机能正常，没有缺陷和疾病。发育良好，机理正常，有健全心理和社会适应能力。1948年世界卫生组（WHO）成立宪章中就把健康定为：“健康不仅是没有缺陷和疾病，而是一种个体在躯体上、精神上和社会适应方面的完好安宁状态。”到1989年“WHO”又进一步把健康定义扩展为4个方面 ： A、生理健康 B、心理健康 C、社会适应良好 D、道德健康 （2）心理：人的头脑反映客观现实的过程，如：感觉、知觉、思维、情绪等。（3）心理健康： 是指个人在认知品质、情感品质、意志品

2、质、和个性品质、道德品质等方面，都能与社会环境相适应的和谐发展状态。二、教师心理健康的重要性1、新世纪社会发展的必然要求2、成为合格教师的最基本条件3、对实施素质教育具有重要作用三、影响心理健康的主要因素：（一）社会环境（二）文化环境（三）个性特征与自我观念四、教师心理健康的基本标准一般人心理健康的基本标准：1、正常的智力2、积极的情感状态3、清晰、正确的自我意识4、良好的人际、环境适应5、意志坚强6、完整的人格7、创造性工作能力教师心理健康的基本标准1、认同教师角色，热爱教育工作；2、有良好和谐的人际关系；3、能正确地了解自我、体验自我和调控自我；4、工作具有独创性；5、情绪稳定，热爱生活；

3、6、具有完整的人格。正确认识心理健康的标准（1）是连续还是二分（2）是状态还是特质 （3）是正常问题还是异常问题 （4）共性与个性 第二讲 教师常见的心理问题及解决策略一、教师心理健康的现状1、有关测查结果2、表现3、产生的主要原因教师的心理问题主要集中在6个方面：自卑心态严重；嫉妒情绪突出；虚荣心理明显；焦虑水平偏高；性格忧郁孤僻；逆反心理较强。美国全国教育联合会在一份各级学校的健康问题报告中指出：“由于情绪不稳定的教师对于儿童的决定性的影响，就不应该让他们留在学校里面，一个或不能自制脾气、或严重忧郁、或极度偏见、或凶恶不能容人、或讽刺刻毒、或习惯性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如

4、肺结核或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。”二、教师常见的心理问题及解决策略 （一）人际方面的问题 嫉妒、敌对、自卑、猜疑、 偏见、自我中心、印象偏差。（二）工作和自身方面的问题 焦虑、怯懦、自虐、 唠叨、疑病、急躁。嫉妒：嫉妒是对他人的才能、成就、地位、待遇优于或可能超越自己而产生的担心、害怕、抱怨、憎恨的心理状态。（1）嫉妒的表现a、对同事的工作成绩嫉妒b、对荣誉的嫉妒c、对工资待遇的嫉妒d、对职务升迁的嫉妒e、对生活条件的嫉妒（2）嫉妒心理产生的原因a、自私、心胸狭窄b、虚荣心强，自卑心理严重c、传统观念的影响（3）嫉妒心理的预防与克服三、教师自我心理保健方法 1、注意心理调节

5、，确保心理平衡2、关心自己，善待自己 3、给自己做好社会定位 4、扩大交往，丰富生活5、要用积极的心态对待生活(cl)第三讲 教师的情绪调控教师的职业倦怠与职业压力 （一）概念1、职业倦怠：是一种情绪衰竭、人格解体、个人成就感降低的综合症。2、教师职业倦怠： 是指教师在长期从事教育教学中，不能顺利应对工作压力而累计的一种极端反应，是教师在长期压力体验下所产生的负性情绪。 3、压力： 是个人处于威胁性刺激情境中，一时无法消除威胁脱离困境时的一种被压迫的感受。（二）职业倦怠产生的原因 第一：教师接受教育责任的角色因素。第二：教师工作环境因素。第三：教师个体内化因素。（三）职业倦怠的表现及造成的后果

6、：（四）职业倦怠的缓解策略。 教师职业倦怠缓解策略1、社会形成正确的教育观而有所为。2、中小学校形成正确的教师观而有所为3、教师形成正确的角色观而有所为。（五）压力对人的影响1、适时、适度的压力有益身心健康，即所谓“无事”容易“生非”。2、过大或持续累积的压力，对人的生理、情绪、认知和行为都会带来不良影响：二、有效调适压力的策略 1、减少不必要的压力源2、提高自我效能感3、学习有效的压力应对方式（1）解决问题 （2）暂时搁置（3）改变 （4）寻求支持 4、用积极的想法支配自己5、利用好你的时间6、培养幽默感7、建立社会支持网络第四讲 构建良好的教育人际关系一、妥善处理师生关系，让自己在学生的发

7、展中成长 1、师生关系的特点（1）教育性（2）不可选择性2、处理师生关系的建议（1）对学生心怀感激之情。（2）对学生的问题多做教育归因。（3）反复深入反思自己的教育心理和行为，提高自身的育人能力。3、师生关系的基本要求（1）民主平等（2）尊师爱生（3）心理相容（4）教学相长民主平等教学民主民主治教民主治校作风民主4、建立和谐师生关系的方法（1）多赏识学生（2）热爱与尊重学生（3）学会理解与关心学生（4）学会沟通（5）学会倾听二、妥善处理师师关系，让自己在教师群体的发展中成长1、师师关系的特点 （1）同一性 （2）对立性2、处理师师关系的建议（1）珍惜同事这份缘（2）认同强者3、克服“武大郎开店

8、”式心态（1）不怕“吃亏上当”，得失从长计议（2）参悟生活真谛，切勿本末倒置案例 吃亏是福（203页）三、处理好与学生家长的关系，密切合作，纯洁不染 1、教师与学生家长关系不良的表现：（1）利用学生家长（2）怪罪学生家长（3）向家长告状2、优化与学生家长关系的策略（1）端正交往动机（2）尊重学生家长（3）交往中积极主动案例 老师应该收礼吗？案例 老师，别让我们失望！四、处理好与学校管理者的关系，服从管理，善于沟通1、教师与学校管理者关系不良的表现（1）目无领导，不服从管理；（2）唯唯诺诺，为领导之命是从； （3）阿谀奉承，“拍马屁”。2、优化与学校管理者关系的策略（1）关心集体，服从领导，支持

9、领导工作。（2）尽心做好本职工作。（3）善于沟通，与领导建立正常的同事关系。第五讲 学校心理健康咨询一、什么是学校心理咨询（一）什么是心理咨询咨是商量，询是询问，咨询（counseling）就是找人商量和询问。咨询的四个基本特征：1、心理咨询解决的是来询者心理或精神方面的问题。2、心理咨询是一种职业化的助人行为。它的目的在于帮助人们分析并解决内心的矛盾冲突，协助他们自我改变。3、心理咨询强调良好的人际关系氛围，这种良好的人际关系氛围是有治疗功能的。4、咨询是一种学习和人格成长的过程。（二）心理咨询与心理治疗1、心理咨询与心理治疗的相似之处2、心理咨询与心理治疗的区别（三）学校心理咨询1、概念2

10、、特征3、学校心理咨询与思想教育工作（1）联系 （2）区别二、学校心理咨询的形式按咨询的对象分：直接咨询、间接咨询、个别咨询、团体咨询按咨询的途径分：通信咨询、电话咨询、现场咨询、专栏咨询（一）个别心理咨询1、方式：面谈、电话、信函2、优点：顾虑少，真实，袒露内心秘密（二）团体心理咨询1、概念2、人数：十人左右几十人3、团体心理咨询的步骤（1）分组 （2）分析讲解 （3）讨论4、团体咨询的优点（1）互相支持的良好气氛。（2）对于帮助那些具有害羞、孤独等人际交往障碍的学生有特殊的功效。（3）效率高5、团体咨询的局限性个人深层次的问题不易暴露，个体差异也难以顾及。（三）通信心理咨询概念 优点 不足

11、 案例（四）专栏心理咨询概念 优点：便于普及心理卫生知识缺点：针对性差（五）现场心理咨询1、概念 2、优点：气氛宽松、自然三、心理咨询技术（一）心理分析1、无意识和压抑弗络伊德认为：无意识的心理活动是一切意识行为的基础。他认为，人的精神由两个部分组成：意识和无意识，中间夹着的很小部分为潜意识。意识 无意识2、人格结构理论与自我防御机制（1）本我、自我和超我（2）自我心理防御机制压抑 投射 否认 克服 退化 固着 合理化 置换 升华 抵消 反向形成 代偿 焦虑（二）当事人中心法（咨客中心法）1、感情移入地理解（设身处地）关注来询者，用言语表达感情移入地理解。2、真诚相待3、无条件地积极关注尊重（

12、三）理性情绪法（RET）1、RET对人本性的看法2、ABC理论3、不合理信念及特征（1）绝对化要求（2）过分概括化（3）无限夸大后果RET咨询的步骤和方法（1）RET的基本步骤ABCDE模型RET理论认为，人们的情绪障碍是由于人们的不合理信念所造成的，因此，RET的实质就是以理性咨询非理性。ABCDE模型A诱发事件；B由A引起的信念，对A的评 价、解释等；C情绪和行为的后果；D与不合理信念辩论；E通过咨询达到新的情绪及 行为的咨询效果。咨询的基本步骤如下：第一步，直接或间接地向来访者介绍ABC理论的基本原理。第二步，要向来访者指出他们的情绪困扰延续至今的原因，是由于目前他们自身所存在的不合理信

13、念所致。对于这一点，他们自己应当负责任。第三步，（D）是通过与不合理信念辩论的技术，帮助来访者认清其信念的不合理，进而放弃这些不合理的信念，产生某种认知方面的改变。这是咨询中最重要的一步。第四步，帮助他们学会以新的合理的思维方式代替不合理的思维方式，以避免重新产生不合理信念。（E）（2）与不合理信念辩论的技术A、辩论法B、合理情绪想象技术C、认知的家庭作业（四）行为疗法1、放松技术2、模仿学习法3、强化法4、角色扮演或行为排演 5、自信心训练谢谢1、新世纪社会发展的必然要求（1）从现代社会的特征看人的心理健康的必要（2）人的心理健康会在一定程度上决定未来社会经济的可持续发展经济的可持续发展人的

14、可持续发展心理健康学生教师 fh2、成为合格教师的最基本条件师德高尚、知识渊博、心理健康（1）心理健康可以增强教育动机。（2）心理健康是教师的创造性发展的基础。（3）教师的心理健康影响其教育价值和教育效果，影响学生的心理健康。教师的心理健康影响课堂教学的价值。教师的态度与情感影响学生的心理健康。F四点希望一、爱岗敬业、关爱学生。 敬业（社会责任） 二、刻苦钻研、严谨笃学。 勤业（治学态度） 三、勇于创新、奋发进取。 创业（创新精神）四、淡泊名利、志存高远。 乐业（道德情操）fh3、对实施素质教育具有 重要作用（1）是学生健康成长的需要（2）是教师促进自身健康的需要 fh 注意心理调节，确保心理

15、平衡21世纪，健康人的标志：有力的心脏；聪明的头脑；强健的体魄；充沛的精力；美好的心境；有序的生活。X“健康的四大基石”维多利亚宣言：合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。如何做到心理平衡 1、正确思维，防止偏激； 2、身外之物，不屑一顾； 3、有所追求，但不苛求 。错误的思想方法有以下几种表现任意推断。片面地概括。过度引申。夸大或缩小。全部肯定或者全部否定。把间接的原因当成直接原因。关心自己，善待自己 郑智化 ：“世界太罗嗦，哪管对和错，一个小小的老百姓，谁会在乎我。”王晓棠的人生信条是：要学会经常对自己笑一笑。处于顺境时，要提醒自己，谨言慎行；处于逆境时，要提醒自己，不屈不挠，坚忍不拔；

16、处于绝境时，要提醒自己，天无绝人之路，要相信自己是最棒的。得意别忘形，失意别变形，做人保原形。马寅初：“宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云展云舒”。(cl)无 偶尔 时有 经常 总是1 2 3 4 5 22.99 轻度心理问题症状 33.99 中度心理问题症状 44.99 较重心理问题症状66、生命有如铁砧，愈被敲打，愈能发出火花。 伽利略 67、凡是挣扎过来的人都是真金不怕火炼的；任何幻灭都不能动摇他们的信仰：因为他们一开始就知道信仰之路和幸福之路全然不同，而他们是不能选 选择的，只有往这条路走，别的都是死路。这样的自信不是一朝一夕所能养成的。你绝不能以此期待那些十五岁左右的孩子。

17、在得到这个信念之之 前，先得受尽悲痛，流尽眼泪。可是这样是好的，应该要这样 罗曼罗兰 68、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。 莎士比亚 69、患难可以试验一个人的品格，非常的境遇方才可以显出非常的气节；风平浪静的海面，所有的船只都可以并驱竞胜。命运的铁拳击中要害的时候，候，只有大勇大智的人才能够处之泰然； 莎士比亚 70、当一切似乎毫无希望时，我看着切石工人在他的石头上，敲击了上百次，而不见任何裂痕出现。但在第一百零一次时，石头被劈成两半。我体会到，到，并非那一击，而是前面的敲打使它裂开。 贾柯瑞斯 名人名言激励励志名言名语名句100句（励志古诗词篇，附出处

18、）71、瓜是长大在营养肥料里的最甜，天才是长在恶性土壤中的最好。 培 根 72、失去财产的人损失很大，失去朋友的人损失更大，失去勇气的人则损失了一切。 塞万提斯 73、不要将过去看成是寂寞的，因为这是再也不会回头的。应想办法改善现在，因为那就是你，毫不畏惧地鼓起勇气向着未来前进。 朗费罗 74、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。 拜 伦 75、一个有坚强心志的人，财产可以被人掠夺，勇气却不会被人剥夺的。 雨 果 76、信仰是伟大的情感，一种创造力量。 高尔基 79、乐观是一首激昂优美的进行曲，时刻鼓舞着你向事业的大路勇猛前进。 大仲马 80、顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰！ 狄更斯名人

19、名言激励励志名言名语名句100句（励志古诗词篇，附出处） 81、壮志与毅力是事业的双翼。 德国谚语 82、生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。 马克思 83、黄金诚然是宝贵的，但是生气蓬勃、勇敢的爱国者却比黄金更为宝贵。 林 肯 84、我们不得不饮食、睡眠、游玩、恋爱，也就是说，我们不得不接触生活中最甜蜜的事情，不过我们必须不屈服于这些事物。 居里夫人 85、涓滴之水终可磨损大石，不是由于它力量大，而是由于昼夜不舍的滴坠。只有勤奋不懈的努力才能够获得那些技巧，因此，我们可以确切地说：说：不积跬步，无以致千里。 贝多芬 86、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更

20、不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。 爱因斯坦 87、人类学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤他才能学会走路。 马克思 88、我们的理想应该是高尚的。我们不能登上顶峰，但可以爬上半山腰，这总比待在平地上要好得多。如果我们的内心为爱的光辉所照亮，我们面前前 又有理想，那么就不会有战胜不了的困难。普列姆昌德 89、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。 爱因斯坦 90、成功并不能用一个人达到什么地位来衡量，而是依据他在迈向成功的过程中，到底克服了多少困难和障碍。 布克华盛顿名人名言激励励志名言名语名句100句（励志古诗词

21、篇，附出处） 91、理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向，而没有方向，就没有生活。 托尔斯泰 92、 成功，从失败的土壤中顽强生出。 德 国 93、别因为落入了一把牛毛就把一锅奶油泼掉，别因为犯了一点错误就把一生的事业扔掉。 蒙 古 94、危险、怀疑和否定之海，围绕着人们小小的岛屿，而信念则鞭策人，使人勇敢面对未知的前途。 泰戈尔 95、论命运如何，人生来就不是野蛮人，也不是乞讨者。人的四周充满真正而高贵的财富身体与心灵的财富。 霍勒斯曼 96、如果只有火才能唤醒沉睡的欧洲，那么我宁愿自己被烧死，让从我的火刑堆上发出的光照亮这漫长的黑夜，打开那些紧闭的眼睛，将人类引进光明 的的的真理的殿

22、堂。 布鲁诺 97、走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走很多人（包括我自己）觉得面试时没话说，于是找了一些名言，可以在答题的时候将其穿插其中，按照当场的需要或简要或详细解释一番，也算是一种应对的方法吧 1天行健，君子以自强不息。 周易 译：作为君子，应该有坚强的意志，永不止息的奋斗精神，努力加强自我修养，完成并发展自己的学业或事业，能这样做才体现了天的意志，不辜负宇宙给予君子的职责和才能。 2勿以恶小而为之，勿以善小而不为。 三国志刘备语 译：对任何一件事，不要因为它是很小的、不显眼的坏事就去做；相反，对于一些微小的。却有益于别人的好事，不要因为它意义不大就不去做它。 3见

23、善如不及，见不善如探汤。 论语 译：见到好的人，生怕来不及向他学习，见到好的事，生怕迟了就做不了。看到了恶人、坏事，就像是接触到热得发烫的水一样，要立刻离开，避得远远的。 4躬自厚而薄责于人，则远怨矣。 论语 译：干活抢重的，有过失主动承担主要责任是“躬自厚”，对别人多谅解多宽容，是“薄责于人”，这样的话，就不会互相怨恨。 5君子成人之美，不成人之恶。小人反是。 论语 译：君子总是从善良的或有利于他人的愿望出发，全心全意促使别人实现良好的意愿和正当的要求，不会用冷酷的眼光看世界。或是唯恐天下不乱，不会在别人有失败、错误或痛苦时推波助澜。小人却相反，总是“成人之恶，不成人之美”。 6见贤思齐焉，见不贤而内自省也。 论语 译：见到有人在某一方面有超过自己的长处和优点，就虚心请教，认真学习，想办法赶上他，和他达到同一水平；见有人存在某种缺点或不足，就要冷静反省，看自己是不是也有他那样的缺点或不足。 7己所不欲，勿施于人。 论语 译：自己不想要的（痛苦、灾难、祸事），就不要把它强加到别人身上去。 8当仁，不让于师。