10大学生体质健康状况及对策研究

1、10 大学生体质健康状况及对策研究 董昱刘新宇【摘要】本研究以济南大学本科在校生共5969名学生为研究对象，对其体质健康状况进行测试。通过测试分析，了解大学生现阶段体质健康水平，分析产生的原因并针对发现的问题提出相应的改进建议与对策，以期提高大学生体育锻炼的积极性，提高体质健康水平。 【关键词】大学生体质健康对策 以济南大学为例，对学生体质健康状况进行测试（共测试5969人，其中男生2811人，女生3158人），并对照国家学生体质健康标准作出统计分析，掌握高校学生的形态、机能和运动素质等变化特征，分析影响大学生体质健康的因素，提出相应的改进对策。 1.学生体质健康的状况分析 本研究根据国家学生

2、体质健康标准从身体形态、身体机能、身体素质三个方面来评价大学生体质健康状况。 1.1 身体形态指标分析 身体形态就是身体的外部形状和特征，按照国家学生体质健康标准以体重指数作为分析指征。世界卫生组织建议成年人的体重指数（BMI；kg/m2）的正常范围为18.5-23.5,小于18.5为低体重，大于25为超重，大于或等于30为肥胖。 通过测试统计，大部分学生体重在正常范围之内，男生正常比率为68.8%，明显偏低，女生正常比率为83.7%。非正常体重人群中低体重人群比率较低，超重和肥胖人群人数较多，特别是男生超重和肥胖比率达到了25.5%，占比明显偏大。 1.2身体机能指标分析 身体机能指标是反映

3、人体生理机能状况的指标。按学生体质健康标准要求，采用肺活量测试，计算肺活量指数（肺活量（ml）/体重（kg）评价学生身体机能水平。 从总体上看，男生肺活量指数及格及以上达标率为79.4%，女生及格及以上达标率为83.9%。男生优秀率为12.1%，良好率为20.5%。女生优秀率为9.2%，良好率为20.4%。及格率以及优秀和良好率都明显偏低，说明学生对于心肺机能的锻炼较少。1.3 身体素质指标分析 身体素质是人体在体育运动、劳动和日常活动时，在中枢神经的调节下，各器官系统所表现出来的各种机能的能力。按照学生体质健康标准要求选取体前屈、立定跳远、1000米跑（男）、800米跑（女）、一分钟仰卧起坐

4、（女）、引体向上（男）、50米跑等项目来测试。 通过测试，发现在上述测试项目中体前屈的测试成绩相对较好，男、女生及格率分别达到了91.6%和92.7%，但优良率仅为31.1%和31.8%。测试成绩最差的是立定跳远，男、女生不及格率分别高达74.0%和40.5%，优良率分别仅为1.7%和6.7%。这也与体现柔韧素质的体前屈相互对应起来，测试成绩基本成负相关。测试结果显示，反映学生力量素质的引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）成绩存在较大差异，男生引体向上不及格率高达57.9%，而女生一分钟仰卧起坐不及格率为18.8%，虽然女生不及格率也相对偏高，但相对男生状况还是好很多。造成这一巨大差异的原因之

5、一是女生正处在腰腹肌力量发育的高峰期，而男生力量发育还远没有完成；二是测试项目存在差异，仰卧起坐主要是靠核心力量完成，而引体向上主要靠上肢肌群完成；三是学生对力量练习相对比较排斥，对于练习方式方法不了解不掌握，造成力量素质相对较弱。 1.4 体质健康状况总体评价 学生的身体形态方面基本正常，但肥胖和超重比例偏高；身体机能状况不太理想，优秀等级以上同学占的比例不高；学生身体素质相对偏低，特别是体现力量素质的项目成绩普遍偏低，耐力素质有所提高；女生体质健康状况比男生总体要好。 2. 对策与建议 2.1 将提高大学生体质健康水平作为系统工程来抓 现阶段大学生体质健康水平下滑，现状不容乐观，但造成这一

6、状况的根源并不完全在高等教育阶段，据观察高校体育教育在现阶段还是相对完善和正规的，反而是在中小学阶段特别是高中阶段学生所接受的体育教育有所欠缺，有研究结果表明，由于现在大部分地区在中考时加试体育，所以在初三阶段学生的体质健康水平较高，然而到了高中阶段会出现一个大幅度的回落，这说明学生在整个受教育阶段，体育教育并没有很好地贯穿始终，而是受到中考、高考政策的强烈影响，而由此造成的负面影响是在大学阶段短时间内难以弥补的，这就要求有关部门必须通力协作，建立能够贯穿学生整个受教育阶段的完善的体育教育机制，促进学生体质健康水平的提高。2.2 转变教学理念，采用强制锻炼手段 应当在体育教学过程中提倡采用强制

7、锻炼手段，而不仅仅是靠提高学生锻炼兴趣来促使学生从事体育活动。现阶段过分注重学生体育兴趣的培养，总是试图以兴趣唤起学生体育锻炼的欲望，但针对体质健康的锻炼往往是艰苦和漫长的，学生在没有真正体会到体育锻炼的所带来的身心愉悦的时候是很难坚持主动地参与体育锻炼的。2.3 完善教学设施，优化课程设置和师资配备 毕竟学生是教育的主体，所以还是应该从学生实际情况出发进行体育教学。强调强制锻炼并不否认兴趣的作用，在具体实施教学组织时，应以强制标准为准绳，在项目课程的开设上照顾学生的兴趣爱好。现阶段高等学校开设的体育课程往往受制于场地设施和师资状况，对于学生的兴趣爱好考虑的较少。这就要求学校要鼓励体育教师不断学习，打破所谓的专项概念，做到一专多能，使学校体育教师的专项配备能涵盖绝大部分适合学生的体育项目，充分满足学生的锻炼兴趣爱好，调动锻炼积极性，不断提高大学生的体质健康水平。参考文献 1 刘蓟生. 我国大学生体质现状与高校体育教育改革J. 西安体育学院学报, 2004,24 2 季刚. 对学生体质健