女性健康调理宫寒怎么办如何调理宫寒

1、女性健康调理：宫寒怎么办?如何调理宫寒?保暖驱寒】首先调理宫寒我们要注意做好日常的保暖，避免小腹受凉，给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。不仅仅需要注意腹部的保暖，还需要注意其他部位都不能受凉，特别要注意头、胸腹、脚的保暖。别让腰背受凉，防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。脚是非常重要的，为了身体健康我们千万不要美丽“冻人”，防止宫寒从脚起，注意脚部保暖，寒冷季节不要露腿穿短裙，穿裙子的话，好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。上班的女性朋友不妨试试阳光倍健午休扶阳椅，工作的

2、同时扶阳养生，工作与扶阳养生两不误。【情绪、睡眠调理】许多女性朋友是比较感性的，很情绪也比较敏感，而积极乐观的心态也能够帮助我们调理宫寒，乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。充足的睡眠非常的重要，对身体健康也非常有好处，能够帮助我们调理宫寒，“养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”睡眠的时候身体的各个器官都得到休息，这样身体就可以进行自我调节，身体会更加的健康，充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复、调整的重要环节，充足睡眠能恢复体力

3、，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。当然，你还可以选择阳光倍健国梦枕，采用远红外线温灸扶阳方法，让你更容易入眠。【运动调理】经常的运动可以促进血液的循环，可以让身体自然而然的暖起来，多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。寒性体质的女性朋友好通过运动来改善我们的体质，方法简单效果较好，还可以经常快步走，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法。适当的卵石路上行走，可以刺激脚

4、上的穴位，能够达到养生的效果，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。运动过后，或许建议女性朋友们，试试阳光倍健健步扶阳桶，可以对腿进行比较全方位的温灸，让腿部得到养护，避免损失。饮食调理】在饮食方面要注意少吃生冷的食物，以免出现加重宫寒。不止是冬季，一年四季都要尽量避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。吃了生冷东西,更加痛了1少吃生冷食物的同时我们可以多吃一些暖身的食物，比较热性的食物，多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。姜茶能够缓

5、解寒气，所以玩饭后和一杯姜茶可以帮助我们调理宫寒。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。我们对于女性健康问题，一直延用古方膏滋针对患者的病灶进行针对性的治疗。膏滋属于中国传统古方制剂（丸散、意丹汤酒露锭）中的流传悠久的一种，因“膏方”具有诸多妙用，因此又称“膏滋”。膏滋历史悠久，在中医典著千金要方中早有记载，一度作为帝王后宫养生驻颜上品，稠厚的膏滋，温水化开，好吸收，通过调整人体的阴阳循环，达到健康滋补的作用。膏滋福于9国传统左方召利九較S.乐泳海花霰）中飾曲悠久的科闵“畳方”貝有诸多妙用因比又称“査滋”。膏滋历史悠久.在中医典著千金更和中早在.-作为帝王后宫养生驻