体育活动中的目标定向与目标设置（专业应用）

1、第五章 体育活动中的目标定向与目标设置没有目标的人一定会被那些有目标的人利用。 福勒伍德林1阳山书屋你在生活中的个人使命是什么你是否生活在浓雾之中“没有远见，人必毁灭”。当你对自己的生活、职业、家庭、个人和你想成就的事业没有构想当你对自己的前进方向没有洞察力，你的感觉就像在浓雾笼罩的公路上驾驶。然而，一旦你有了生活的构想也就是我们所谈论的发现了自己最珍视的是什么，自然就有了精神。你等不及早晨的来临。有了构想，就有了紧迫感，一阵对于自己的生活等不及的神圣感觉。许多伟大的人物都曾经有过这种感觉。2阳山书屋重要问题：1、体育活动中的学习目标定向和成绩目标定向的区别。2、体育教学中如何培养学生的学习目

2、标定向。3、体育教学训练中进行目标设置的原则。4、阶段性目标的设置方法。5、团队的特点及团队目标的功能。6、团队目标的设置方法及注意事项。3阳山书屋 人们的一切活动都是由动机引起的，它是人们一切活动的起点。在体育活动中，经常会看到有些人为了达到健身的目的坚持不懈地进行锻炼，而有些人却以种种理由不愿意参加体育活动。在体育课上也会有学生为了掌握运动技能反复地进行练习，而另外一些学生却对体育根本没有兴趣，学生在体育活动中的表现和效果往往与他们参加体育学习和锻炼的动机和能力有很大关系，如何激发并维持学生参与体育活动的动机，促进他们积极地参加体育活动是每一个体育教育工作者应该关注的重要问题。 4阳山书屋

3、 目标定向理论指出，人们参与体育活动趋向于使用不同的定向，当人们参与体育活动的定向不同时，他们对于参与体育活动的目的、对于自己在体育活动中努力的理由、对自己能力的认识、判断自己是成功还是失败的标准以及参与体育活动时的行为表现等方面也会不同。正确的目标定向能够使学生对体育活动产生更浓厚的兴趣、更加乐于接受挑战，寻求建设性的解决问题的策略；不正确的目标定向则容易使学生对自己的能力失去信心，对从事体育活动失去兴趣。 5阳山书屋 目标设置理论指出，既定的目标决定了学生参与体育活动的努力程度，指引并规范着学生参与体育活动的行为，影响着学生参加体育活动的效果。合理的目标设置能够将学生的注意和行为指向体育活

4、动任务，激发学生的努力和动员其能量，促使学生为完成目标而主动执行和设计最合适的策略和手段等（殷恒婵等，2002）；不恰当的目标设置会降低学生的自信水平，增加认知焦，减少学生参与体育活动的努力程度，也影响了学生参与体育活动的效果。 6阳山书屋 体育活动中不仅有个人的运动项目还有集体项目。恰当的目标设置不仅有助于激发个体在体育活动中的动机，对于一个团队而言，还能起到凝聚团队成员、激励团队成员以及评价团队成绩等作用。所以，在体育活动中正确地运用目标定向和目标设置有助于激发和维持学生参与体育活动的动机，提高学生的锻炼效果和训练水平。 7阳山书屋一、运动中的目标定向1.成就目标定向理论的源起与发展Atk

5、inson（1964）更为明确地将成就动机分为两种：一种是追求或希望成功的意向,表现出趋向目标的行动；一种是害怕失败的意向，想方设法逃脱成就活动或情境，避免预料到的失败。每个人的成就行为都受到这两种动机相互制衡和消长的影响。 第一节 体育活动中的目标定向8阳山书屋Dweck和同事在20世纪80年代对青少年进行了一项研究，在这一研究中，刚开始给青少年一些他们能够成功解决问题的任务，然后再给这些青少年一些他们难以解决问题的任务。在孩子们遭遇失败后，研究者观察到青少年出现两种截然不同反应模式，一部分孩子展现出无助的（不适应的）反应模式，这些孩子很快就变得沮丧并对所从事的活动失去了兴趣，对于他们的能力

6、失去了信心，并且感到非常痛苦。他们解决问题的策略也变得非常随意，甚至出现反向的行为。与此形成对照的是另外一部分学生，他们展现出更多的建设性的（适应性的）反应模式，这些青少年展现出非常乐于接受挑战，继续对他们最终都无法解决的问题感兴趣，他们非常努力的寻找建设性的解决问题的策略。 9阳山书屋 为什么这两部分学生在第一次解决问题时表现出相同的成就动机水平而当他们面对更多的困难时却展现出如此不同的反应模式？在进行了进一步的研究后，Dweck发现青少年趋向使用不同的目标。那些无助反应模式的孩子关注的目标是表现的更好以及从他人那里获得关于他们能力的有利的赞赏，在活动中的失败破坏了他们想看起来比别人好的目标

7、，并把自己置于一个无助的反应模式中。那些适应性反应模式的青少年关注的目标是学习一些新的东西，发展自己的能力，这些孩子把他们面对的错误和困难看成是学习过程中很自然的部分。总的来说，Dweck发现，孩子们会使用两种不同的目标来从事活动，即发展能力和显示能力。面对挑战，这两种目标会对个体的行为和表现产生深刻的影响。 10阳山书屋在这样的一个认识下，Dweck提出了目标定向理论，并提出了两个基本的目标定向：学习目标定向和成绩目标定向。学习目标定向是指通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。成绩目标定向是指通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。11阳山书屋2.有关目标定向的概

8、念界定Dweck等人（1988）认为目标定向是一种有计划的认知过程，它具有认知、情感和行为的特征。Ames（1992）提出，目标定向就是个体对工作、学习、学业成就和成功意义的知觉，是能力信念（belief）、成败归因（attribute）和情感（affect）三者的整合模式。在此，能力信念即对自己能力的评价；情感即对成就活动的不同方式的接近、参与和反应，并促进了行为意图的产生；成败归因即对成功和失败的原因所做的解释。Urdan和Maehr（1995）认为，目标定向是个体从事各种成就活动的理由和知觉 12阳山书屋Wandewalle（1999）认为，目标定向是个体努力展示自己的能力，并使自己的行

9、为更为有效的内在特质。Pintrich（2000）认为，目标定向是关于个体追求成功任务的理由，对目标任务的表征，它反应了个体对成就任务的一种内在认知取向，是一个关于目标、胜任、成功、能力、努力、错误和标准的有组织的结构系统。13阳山书屋我国学者将目标定向界定为，成就目标定向是一种重要的动机变量，它是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。它不是具体要达到的行为的数量标准，而是个体内心中追求的成就取向。14阳山书屋3.成就目标定向的分类及其特点学习目标定向和成绩目标定向与成就有关的认知学习目标成绩目标成功是提高、进步、掌握、创新高成绩、比他人表现好、在标准化测验中取得相当的成就、不惜一切代价的

10、取胜有价值的是努力，挑战困难的任务避免失败满足感的产生是基于进步和学习成为最好的、低努力的成功喜欢的工作环境有助于个人潜能成长、学习能建立不同成绩等级努力的理由是内在与活动的、对个人有意义的证明个人的价值评价依据绝对标准，进步的证据常模、社会比较错误是成长过程中的一部分，具有信息功能失败、缺乏能力和价值的证据能力是通过努力发展的天生的、固有的 学习目标和成绩目标的特点 15阳山书屋体育运动情境中学习目标定向者与成绩目标定向者在成就动机和行为等方面的差异成功的定义参与的重要性参与运动的动机努力程度注意的集中表现对困难或挫折的态度等16阳山书屋4、体育教学中如何培养学生的学习目标定向（一）合理设计

11、教学内容，创造良好的课堂气氛（二）合理的评价方式17阳山书屋 第二节 体育活动中的目标设置一、何谓目标设置目标设置理论是美国马里兰大学管理学兼心理学教授Ediwin A.Locke于1968年提出来的。目标设置理论提出的主要依据是“有意识的目标影响人的行为”（杨秀君，2004）这一假设。目标设置理论认为：目标本身具有激励作用，目标能把人的需要转化成动机，使人们的行为朝向一个方向努力，并将自己行为的结果与既定的目标相对照，及时进行调整和修正，从而能实现目标（张美兰，1999）。18阳山书屋在体育活动中目标设置是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标

12、，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排（祝蓓里，2000）。 19阳山书屋2、目标设置的作用（1）能够将学生的注意和行为指向到体育活动任务上。（2）能够激发学生的学习动机并动员其能量，提高学生的运动表现。（3）能够让学生长时间地坚持参与体育活动。（4）能够使学生为完成体育活动目标而主动地设计、执行最适合的实现目标的策略和手段。20阳山书屋3、体育活动中有效目标设置的原则（1）根据学生的实际能力设置目标（2）设置明确、具体、可测量且容易观察的目标（3）设置既有挑战性又有可实现性的目标（4）设置长期与短期相结合的目标（5）既要设置目标又要提供反馈（6）应尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标

13、（7）教师与学生共同制定目标。 阶段性目标设置模式：该模式认为，为了准确预测未来的目标成绩，就必须认真考虑最近的成绩。21阳山书屋(1)根据学生的实际能力设置目标 设置目标时，体育教师对学生能力以及学生对自己能力的恰当评价与判断是设置成功目标的重要依据。 在进行设置目标时，应从学生现实的体能水平、运动技能水平以及心理素质等方面进行认真的分析和评价，设置出合理的目标。 22阳山书屋(2)设置明确、具体、可测量且容易观察的目标 具体、明确、可测量且容易观察的目标是可以用语言加以描述和可用文字加以记录的目标，即可以用次数、米数、秒数等可测定的量来确定的数字目标。举例而言，一名男生的100米跑目前的成

14、绩是12.3秒，体育教师提出一个月后要提高0.3秒，达到12秒，这就是一个具体而明确的目标。 23阳山书屋(3)设置既有挑战性但又有可实现性的目标一个好的目标应该既有一定的难度，又是可实现的。 为了保证目标既有困难又有可能实现，可将学生最近的能力水平作为参考，并在必要时修正目标以适应情况的变化 。24阳山书屋图5-1 动机与目标难度的关系曲线图25阳山书屋长期目标与短期目标相结合最理想的是使用“阶梯型”目标设置，具体步骤是:（1）确定学生经过努力奋斗所能达到的最终目标。（2）确定目前学生完成该项运动的基础水平或一般水平表现（3）确定几个指向于实现最终目标并且难度逐步加大的目标。(4)设置长期与

15、短期相结合的目标26阳山书屋目标一：提高10%，命中率达到40%以上基础水平：当前的投篮命中率为30%目标二：提高20%，命中率达到50%以上目标三：提高30%，命中率达到60%以上目标四：提高40%，命中率达到70%以上目标五：提高50%，命中率达到80%以上目标阶段表现基准线图5-2 定位投篮“阶梯型”目标的方法27阳山书屋(5)既要设置目标又要提供反馈 28阳山书屋(6)应尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标 技术动作完成目标是指学生要完成的技术动作的标准。而结果目标是指学生将注意力集中于最终是否能够获胜上。 结果目标是不容易调节的，而技术完成目标是可以调节的。 29阳山书屋(7)教

16、师与学生共同制定目标在体育教学中，教师和学生一起制定目标不仅可以尊重学生的个人意志，促进教师与学生之间的相互交流和沟通，还有助于提高学生责任感和积极性，充分发挥学生的创造性。 在体育教师和学生共同携手制定目标的过程中，学生与教师之间可以进行相互交流，便于学生理解教师的计划和意图，有利于目标的实现。 30阳山书屋 “阶段性目标设置模式在体育教学和训练中的应用A为最近5次的平均值，B为最近5次的最好成绩，C为平均值与最好成绩之间差的绝对值A-B,D为阶段性目标下限（D=B），E为阶段性目标中点（D-C），F为阶段性目标上限（E-C）。以高度和远度计算的项目，计算公式应改变为（E=D+C,F=E+C

17、)31阳山书屋例如：一名13岁的少年运动员参加50米自由泳最近5次的测验成绩分别是26.48秒、26.43秒、27.12秒、27.82秒、26.69秒。32阳山书屋A（26.48+26.43+27.12+27.82+26.69）/526.91秒B26.43秒CA-B=26.91-26.430.48秒D=B=26.43秒E=D-C=26.43-0.48=25.95秒F=E-C=25.95-0.48=25.47秒33阳山书屋（三）体育活动中团队目标的设置方法你能管理多少人？34阳山书屋 几乎所有的班级都是这样的结构：有一个班长，管理整个班级；还有几个班委，分别管理班级某一方面的工作，此外，整个班级

18、成员大约有几十人，往往被分成几个人一组，每组的组员由组长负责。35阳山书屋为什么班级中会出现这样的结构呢？这显然是为了方便管理。如果把班级看成一个团队，把班干部看成管理者，那么一个团队管理者手下直接管理多少人合适呢？人们通过对各种团队的研究后发现，几乎所有团队都可以采取1个管理者管理5个左右的下属的搭配方式，我们可以把这个方式称之为“乘5”规则。36阳山书屋历史上也存在这个规则。太平天国起义之初，在天王洪秀全之下只设立了东西南北4个王和翼王，刚好5个下属，这几个王再向下管理其他将领。这种管理结构在太平天国起义之初应该说起到了一定的积极作用。可惜，到了太平天国后期，洪秀全为了防备早期一起打天下的

19、几个王，又设立了几百个上千个王来分散权力。这一做法使他自己作为管理者根本无法照顾到每个下属，真正做事情的下属无法下情上达，不做事情的下属却在旁边帮倒忙。不遵循“乘5”规则应该也是太平天国衰亡的一个原因。37阳山书屋 在国家管理中也有这个规则的影子。一个国家的国务院总理只有一名，二其下有几十个部门，分管全国各行各业。总理管理几个副总理，每个副总理分管一些部。 不论有意为之，还是无意为之，环顾社会，我们发现，一个成功的、成熟的团队往往在实践着“乘5”规则。38阳山书屋 在体育活动中也存在着团队，简单的说就是一群人，他们在一定时间内相互配合、相互依赖、相互尊重，在行动上规范一致，为一个体育目标或多个

20、体育目标共同努力。团队目标表明了团队存在的理由，能够为团队运行过程中的决策提供参照物，同时能成为判断团队进步的可行标准，而且为团队成员提供一个合作和共担的责任的焦点。39阳山书屋1、何谓团队（1）定义：团队是一种为了实现某一目标而由相互协作的个体所组成的正式群体。40阳山书屋（2）团队的特点：（1）成员之间相互依存；（2）成员之间相互协调；（3）团队以实现共同目标为主要任务； （4）团队成员对团队的成败负有责任。41阳山书屋2、团队目标的作用团队目标是一个有意识地选择并能表达出来的方向，它运用团队成员的才能和能力，促进组织的发展，使团队成员有一种成就感。功能：（1）团队目标具有凝聚作用；（2）团队目标具有导向作用；（3）团队目标具有激励作用（4）团队目标也是评价团队各项工作成绩好坏、质量高低的尺度。42阳山书屋3、团队目标的设置方法（1）计划阶段（2）执行阶段（3）检查阶段43阳山书屋（1）计划阶段A、目标确定环节B、目标分解环节44阳山书屋目标确定环节要注意几点问题：由谁来确定团队目标非常重要；团队的目标必须跟团队的目的联系；采用一定的程序来随时调整或修正目标；注意将个人目标和团队目标结合起来；及时传达团队目标。45阳山书屋目标的分解环节需要由上而下结合由下而上来共同