儿童青少年近视防控心得体会范文

1、儿童青少年近视防控心得体会范文#青少年近视防控心得体会1#俗话说“眼睛是心灵的窗户。”可见眼睛的重要性有多大，但，随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程，现在学生们的近 视率正逐渐提高。也就是说，大部分学生的“心灵”都蒙上了一层“灰 尘”。作为一名近视的学生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、 清晰的世界，如果不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结：带镜子害 怕同学们叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。终于，我也成为了“隔 着玻璃看世界”中的一员。也许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的人。其实，原来我也觉 得没什么，但后来才发现带着镜子很不方便遇到

2、冷天，镜子上就会上 霜。而且，如果忘记带镜子，就什么都看不清了。有些同学也许认为既然戴眼镜这么可怕，那我近视还是不戴眼镜 了。如果这么想那你就错了，不带镜子会使你的度数一路飞奔。最后 成为高度数的俘虏，那样恐怕不是我们所希望的吧!所以，保护好我 们的眼睛可是至关重要的有人一定认为我太小题大做了，长大之后做一个手术摘掉镜子不 就好了吗，其实哪里有这么简单。想要做这个手术，首先年龄是个问 题，你一定要年满十八周岁才可以，恐怕我们还要等上好长时间；其 次，角膜也要达到一定的厚度;还有在检查中如果你的眼睛有一项不 符合要求，那么你就不能进行手术。通过我这个“优秀范例”大家一定了解了视力对我们究竟有多重

3、 要。我总结出了以下几个方法供大家借鉴：看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假；多食像胡萝卜那样可以保护眼睛的食物；多看一些绿色的东西，少在黑暗处看写；如果你现在注意用眼卫生。近视了并不可怕，你可以定期到医院检查，根据需要调换镜子。 让我们一起保护眼睛拥有一个明朗的未来吧！#青少年近视防控心得体会2#我原来眼睛又黑又亮，邻居都说我的眼睛漂亮。可是自从三年级 那年暑假，我的眼睛就被电视和电脑所“迷惑”成了近视眼。度数就 像火箭一样疯长，终于架上了一架眼镜。虽然看起来挺有学问的，可 却是烦恼多多啊！天早晨起来发现爸爸妈妈早就上班去了。我只好自己做饭o唉! 自己动手，丰衣足食啊!我烧了一锅开水，煮了一袋方

4、便面。过了一 会而好了，我把面往碗里倒的时候。顿时，一阵热浪袭来，眼镜上一 层白雾，我一不小心，把手伸进了汤碗里。“啊；，一声尖叫划破清晨 的寂静。我连忙对着水龙头冲，还是不行。我的手快变成烧猪蹄了， 又红又肿，早饭也泡汤了。这该死的近视眼啊!你把我害得如此惨啊!到了学校更是糟糕。“唉呀!你怎么变成田鸡了呀！，什么田鸡我 丈二和尚摸不着头脑。“什么田鸡你不知道？四眼田鸡啊！ ”听了这话， 全班哄笑。还有一个同学竟说：“四只眼睛挺好的，看的更清楚，对 吧？”我气极了，说道：“请尊重别人。”“你值得我们尊重吗？田鸡是 没有人尊重的。”哈哈哈！同学们放声大笑。我感到无地自容，眼泪哗 哗地流了下来。每

5、次走在街上，我总被别的家长当教育例子。“你看那个大姐姐， 就是天天不爱护眼睛导致的。你也想学她，多难看啊！ ”我又伤心又 尴尬，恨不得找地缝钻进去。当个近视眼真不好，烦恼一溜烟都来找你，你要是不开门，那它 就一直敲，一开门，从此别想安宁了。真想快快离开眼镜啊!我讨厌 当近视眼！#青少年近视防控心得体会3#如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。 所以，我们应该保护眼睛，预防近视。近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。 其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中， 我们应该怎样来预防近视呢？坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈

6、代谢速度。学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺， 胸离桌子要一拳。学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿 色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不 要长时间玩电脑等等。多锻炼身体，多吃含有维生素a,胡萝卜素等的食品，保持 膳食的营养均衡。保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防 近视，让我们的生活更加绚丽多彩。#青少年近视防控心得体会4#眼睛是心灵的窗户，有一双美丽、明亮的眼睛，是一件很让人羡 慕的事情。这个星期五，

7、张梓涵讲了一节“爱眼课”，她先让我们了解了一 下全国近视率，小学生达到40%的近视率,初中生和高中生逐年上升， 青少年达70%,居世界第一，接下来她又让我们了解了近视原因：1、 遗传因素;2,用眼不当;3、意外伤害;4环境不适合。张梓涵又让一些近视的同学回答了他们近视的原因，她接着又指 着多媒体屏幕上的视力调查表，问：“谁可以说一下自己的视力情况 如何呢？”同学们一下子都把手举了起来，等着“小老师”叫他们。 张梓涵叫起了梁晶晶，她是一个近视的女孩，视力不好，小老师又叫 了一个不近视的同学，他们的回答相差很大，形成了鲜明的对比。张 梓涵又说：“这两个同学都回答了问题，但是视力的差距很大，我们 是

8、不是应该保护好我们的眼睛呢？”全班同学坚定而清晰地回答：“是”。最后张梓涵又让我们看了不正确的坐姿和看书姿势，说：“这些 都是导致同学们近视的不正确的书写姿势，那正确的书写姿势是什么 呢？”同学们纷纷摆出了正确的书写姿势。张梓涵又讲：“我们的有些食物也可以帮助我们保护眼睛，谁能 说一下呢？ ”说完，他还调皮地眨了一下眼睛，“谁知道回答一下吧？” 同学们又踊跃地举手回答。这时候，“叮铃铃”下课铃响了。这堂爱眼课虽然结束了，但他给我们提了个醒，我们应该好好地 保护眼睛，多做眼保健操，多吃胡萝卜和鱼等对眼睛有益的食物，让 我们的眼睛更加明亮！#青少年近视防控心得体会5#眼睛如果还没有变得象太阳，它就

9、看不见太阳；心灵也是如此， 本身如果不美也就看不见美。可现在，有好多同学都不注意眼睛的视 力，看一看，现在的同学们一个个，年龄那么小、眼睛缺“上身”了， 因此要学习与预防近视有关的知识才行。近视眼会导致：视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生 活和工作质量。长期戴镜，会导致生活学习不便。中高度近视，会导 致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作 受限。老年后因为花眼而必须配两副眼镜。近视患者其口内障、青光 眼的发病率明显高于正常人。最主要的危害是，中高度近视，特别是 高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由 于近视导致的眼盲，己仅次于白内障，青光眼而

10、居第三位。那么近视是怎样产生的呢?小学生写字时，不注意姿势，没有做 到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远”这个标准。看书姿势不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管对 眼睛有没有坏处了。看电视时间太长，离电视距离太近，有的人还趴 着看，造成眼睛长时间疲劳，辐射太大伤身体。科技发达了，家家有 了电脑，上网查资料虽然方便了，但大部分人是用来上网聊天，玩游 戏，一天做在那里，盯着那么一个屏幕，再好的眼睛也会近视的你看，近视是多么痛苦。电脑玩不了、电视看不了，因此写作业 时姿势要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯。要认真做好 眼保健操。定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜。写 完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当休息。使用电 脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在使用时应多眨 眼，保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息10分钟。 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触 青山绿野