(2021年必修课一)做自己的心理压力调节师答案(第一部分)

1、做自己前心理压力凋节师返回|篦1部分:判新题（共20题，共30.盼;默认单题1.5分）仁V压力对亍心理漣康也存在积扳意文.昱三命的保鲜荆。（1.5分）得分:A正碣正瞬寡：A2.激炭寻芋昱弓发情绪和行为后臬的间接原因。（仁5分）潯分：仁5A正诵正瞬参：A3.V努力改娈他人的性栢.可以促迭人琢关垂。（1.5分）得分!1.5A0正确正鳩4.成长意味着改变（15分）得分;A正确正瞬矣；A5、丿吴要有F符台心理疾病的诊新标准就可以认为有心理间题（1.5分）得分：1.5AO正确正瞬寡:B6.7参曰疗法昱针对心理疾病的治疗方法,不可以应用亍正重人（1.5分）縛分：1.5AO正诵B正箱7、讎病紊匡是有荷福上向

2、上的倾向性，尤具是担心旦己患病的精初上的倾向性e（1.5分）彳m中QA（9）TFJft中4止瞬矣；B7、宴病素匡昱指痛自上向上的倾向性，尤其呈担心亘己患病的犒柏上的颂向性。5分）潯分:1.59.X弓岌情绪和行为后果更应的匪原因昱激发却电（尤5分）得分：0.0A正确BO磧正辭a：B10.X系统就教法在想妾层倉完成最高等级的睨敦以后，妾到实践中进行睨敦训乐（1.5分）得分：0.0AO正诵B第正瞬参：A11.X正念练习需要菲常专注,因此决不能走神5分）得分：0.0A正确B正曄O磧b：b12./只姜词孫得当f是可以没有压力的。（4.5分）得分:1.5AO正确B辭正瞬案：B13.X烹慮或恐楫的情绪体验，

3、都雪妾通过衮统脱教的方法耒去除。（1.5分）得分：0.013.X黛慮或恐愼的情绪体验，都零要if过累统脱越的方法床去除。（1.5分）得分：0.0A正确BO磧正時辱：B14、/压力是元时、无刻、元处不在的。（5分得分.5A正确BO正瞬案：A15.在进行内观训绦时，主懸的叵它不能洼重细节，否班线素太氮（5分導分：1.5AO正确B歸正瞬臺:B16./肌肉胶松的基本原理昱交互抑判，通过枚松来拮抗紧张。（1.5分）導分：1.5A正确B正歸O磧a：A亿/心理健泉状态通常是动态的（1.5分）得分：1.5A正确B晴正時崟；A18.丫力观疗法皇if过叵忆过去的生港事件，而重新林验入际关矣的人际修行法g（4.5分

4、）得分:1.5AB正瞬崟；A正确O辭19.X生命的元意义感呈一个可以囲扰所有人的议题。（1.5分）得分：0.0AO正涌B裁中19.X生命的元意义感是一个可以困扰所有人的议题。（1.5分）得分：0.0AO正确B正瞬薛崟；A20、/个体在亲密关系相处中常帛帝着过生原生家庭的印记。C1.5分）得分:1.5A正确BO霍正瞬案：Ak乂二A三疋的游戏就如同亲玄关杀中的模式（20分）得分：0.0AOA.共生模弍BOB.寄生蘇COC.也虧DD.柜互诙存模式正辭a：A（共15题，共30.盼;默认单题2.0分）2.V非正式正念练习STOP技术中，P是鼠（2盼）得分：2.0第2部分:单选题AOA.停止BOB.呼吸C

5、oc.觉蔡D正瞬D.竝续棄:D正念练习要将巨己的专注力集中与.（20分）得分：2.0Aa融BOB.口腔CC.呼吸DOD腹部肌肉正瞬矣；C4、X内观训练之所以会使人主幸福的感鮎昱因为产兰了（2.0分）得分：0.0AOA.凰谢欲BOB.道歉/COC.回按欲D正瞬D.成长欲塞：A5、X内观训练过度容易产生言尢结果为昱（）B（2.D分）得分；0.0AOA.第一主題BO8.第一兰遞CC.第D正瞬OD.曲盘都不会累：B8.X鼻孔交替片吸法最适用对间为。20分）得分：0.0AOA.身体康旁的时候BOB.准工帧CC.餾压力大:的垃候D正瞬OD.規上弱前：A7、X记忆、息维、礎漳过侄后获導的，屋亍认知的。（20

6、分）得分：0.0AO入订卸的翁樂性BB.UM1的柜灯性COc.卿的轄性D正瞬OD.师的牡住男：D8、乂窃曰疗法的核心理念鼠（2.0分）得分：0.0AOA.1帧应目然，为所兰为BB.认知渭整.改变情绪COc.将情绪和行动憩为FDOD.实匡唯一就讦确答8.X森曰疗法的核心理念壁（2.0分）得分：0.0AO入I顶应目袋，为所兰为BB.UM3凋整，621绪COC.将情绪和行动姿为TtDOD.实践唯一杭隹正瞬室：A9.个人应对压力的能力和压力亭件的水平之闫钓关奈最佳状态是，（20分）得分：2.0AO入压珈礦应对能力題柜当BOb.EztcSSTj77COC压力水平远远肓于应对能力DD.劭水平稍稍高亍力正鳞

7、委：D10.X目己和他人都不知這的部分，代表潜九（2.盼）得分：0.0AOA.公幵自我BB.隐私弓我COc.盲点巨我DOD.耒知巨我正瞬案:D11.X票统挠敦飭耄一个零级的分数妾小于（几（20分）潯分：0.0AO入10分BOB.25分CC.30分DOD.35分正瞬零；B12.X以下不厘于正念综习对心灵的锻炼的是。（2.盼得分：0.0AOA.专注力BOB.竞察九CC.扉DOD.情绪管憂能力中秦:B1ZX以下不雇于正念练习对心灵的锻炼的呈。（2.盼潯分：0.0AOA.专注力BOB.竟察力cC.惡DOD.情绪勰能刀正瞬室：DGX同一惑，从不同角戾看，结果不一样,反決了个体i/卸的应限性和戶面性，厲于的。（2.0分）得分：0.0AOA.iA知的务维性BB.认匍的杞応性COC.U%的読g性DOD.畑的整合性正确答案：AK/菲正式正念塔习STOP技术Q,0呈指。（2盼）得分：2.0AOA.停止BOB.05吸C（S）C.竞赛DOD.魁续正瞬零；C15.压力水平和憨的关MBo（2.盼）得分：2.0AOA.平行线BS）B.抛场线COc正比例直线DOD反比例直线正辭第3部分:參选题供伯题共40.盼;默认单幽.0分）kX以下送珂I于内观疗法的兰题的昱一0分）得分：0.0ASA.别人为豆做的亭rn旺汩刊人时站车第3部分:多选题（共10誣共4Q盼;默认单题4.0分）