4.武术散手 (3)

1、五步拳莲圹三中 丁慧平教学目标运动参与：使全部的学生都能积极参与，敢于展现自我，参与课堂评价；运动技能：使大部分学生能基本掌握五步拳的动作，小部分能把五步拳的动作做得连贯流畅。身体健康：通过练习，发展学生科学锻炼的意识，发展学生柔韧、力量，耐力素质，提高身体协调能力。心理健康：使学生都体验到五步拳的乐趣，并增强其自信心和成就感，社会适应：，通过分组练习展示，提高学生自主、合作学习的能力，培养学身团结协作，积极向上的精神。教学重点、难点分析重点：歇步盖冲拳提膝仆步穿掌 虚步挑掌 难点：动作路线清晰，手型，步型正确到位，动作连贯流畅教法与学法教法：根据本堂课的内容和特点，先以正确优美的连贯的套路动

2、作感染学生，激发学生“我想学”的情感，提高学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。然后通过讲解、示范、指导、纠错等方法来让学生学习手型、步型及单个动作，并过渡到两个以上的组合动作和整套动作。学法：模仿尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法,意象学习法。学习内容课堂常规蛇形跑 徒手操复习武术基本手型、步型五步拳学习集体练习分组展示放松、整理、小结1. 名人导入法：同学们了解武术的名人有哪些 例如 ： 李连杰、成龙、甄子丹、吴京、洪金宝、李小龙2. 提问导入法：关于武术的拳法，武术的门派有哪些。 例如 拳法：太极拳 八极拳 南拳 少林拳 门派：少林、武当、峨眉、南拳 导入法教学过程依据本课的目

3、标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。一 准备部分：课堂常规采用蛇形跑、徒手操等方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性游戏: 迎面接力游戏方法：（1）把游戏者分成人数相等的四个组，每队之间相隔一米.（2）教师发出“预备”的口令后，四队统一站在教师规划好的地点做原地转3圈。（3）教师吹口哨示意开始。（4）学生跑过20米后绕过障碍物再跑回来把棒交给下一位在原地转圈的同学。（5）直到最后一个同学完成。游戏规则：（1）转圈时必须手持棒并抱紧未握棒的手（2）任何一只脚都不能越出转圈的区域否则就示范规（3）先启动的示为失败。（4）4、3、

4、2、1名次分别冠做体能训练。设计意图:活跃学习气氛，提高学习的方向感和学习兴趣，发展腿部力量，培养机智灵敏性。五步拳图解运动参与体现阶段复习基本手型(掌、拳、勾手),步型(马步、弓步、歇步、仆步、虚步) 五步拳学习 准备姿势(并步同时抱拳于腰间)一.搂手弓步冲拳易犯错误:左手没有搂手,弓步后脚没有蹬直,重心未在两脚之间,膝盖超过脚尖.二.弹踢冲拳易犯错误:弹踢没有收大腿弹小腿. 三.马步架打易犯错误:马步没有收跨,外八字,膝盖超过脚尖.四.插步盖掌易犯错误：左脚没有后插一步，右掌只盖到头顶。 五.歇步冲拳易犯错误：歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳 五.歇步冲拳易犯错误：歇步时臀部没有

5、坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳 六.提膝穿掌易犯错误:左腿没有充分提膝，右掌没有从左手背上穿出。 七.仆步穿掌易犯错误：左脚没有伸直，脚底容易翻起， 臀部没有坐在右腿脚跟上。两 手没有在同一条直线上. 八.虚步挑掌易犯错误：体容易前倾，重心易落在前腿上。收势(并步抱拳于腰间,目视右方武术基本功初学套路五步拳视屏规范教程视频演示巩固提高阶段集体练习 分组练习 (分四组,每组选出一个小组长,每组队员在组长代领下一起交流,讨论,一起发现错误动作并纠正,分析整个套路的快慢节奏环节,各组表扬完之后,教师要作出相应的评价,学生也要自评,互评.)放松调整阶段放松练习(学生自由放松)整理小结教师布置作业及要求师生再见学生身心状况预测心理状况预计