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文档简介

1、 挺 身 式 跳 远 教 案 班级：高一年级人数： 第2课时 任课：罗敏场地沙坑一个，助跑道一条，空地一快器材斜板，沙耙各一教学目标认知目标：使每个学生领会腾空步技术特点和要领，对空中挺身技术有初步的了解。 技能目标：80的学生能学会挺身式跳远中的起跳，能很好的将助跑和起跳结合起来，准确的掌握跳远起跳的时间及速度。使大部分的学生能较好的保持腾空步空中身体姿态，腾空步动作幅度有较大改观，起跳腿与摆动腿的夹角普遍拉开，使学生尝试体验空中挺身动作。情感目标：学生的身心素质得到锻炼和提高，发展个性，开发潜力，增强学生间的团结互助，使学生体验到跳跃的乐趣和跳跃节奏感带来的愉快。 教学重难点 难点：这次是

2、挺身式跳远的第二次课，其难点主要在控制好节奏、幅度、力度，准确的踏上踏板，做好快，准，稳，直空中身体姿势的保持，空中挺身技术放腿挺髋的时机。 重点：把握踏蹬的时机，使助跑和起跳连贯起来，空中身体姿势的保持。部分教学内容 时 间 组织教法与要求 练习 负荷教师活动学生活动 组织次数时间强度开始部分、体育委员集合清点人数，向教师报告出勤情况。2、布置课的任务教学内容、重点与难点，简介本单元教学内容及进度。3、提出课要求，安排见习生。2分钟简洁明了、精神饱满的课前语讲解（要求：快速、精神、整齐）。组织:三列横队。 准备部分热身：1.热身跑一圈2.热身操（1）颈部部运动（2）肩部绕环 （3）腰部绕环（

3、4）正压腿（5）侧压腿（6）腕踝关节运动3.专门性练习（1）单腿跳（2）后蹬跑（3）挺髋跳5分钟在旁边进行指导要求：1、精神面貌好。 2、速度匀速。3、队伍整齐。组织：两路纵队沿田径场慢跑400。米。 成两列横队进行组织:2路横队4*8拍每组2次基本部分复习原地腾空步技术（1）原地的手脚姿势练习2腾空步技术的巩固提高上一步成腾空步练习四步助跑起跳成腾空步练习4步助跑成腾空步（用斜板踏跳）2授腾空（挺身及落地技术）原地挺身模仿练习4步助跑成腾空步后放摆动腿练习动作要领4步助跑挺身式跳远（用斜板踏跳）35分钟 教法：动作讲解示范，口令指示教法:对错误动作做及时的纠正教法：示范讲解学生练习指导，纠正要求：空中有明显的腾空步动作组织：同练习：示范讲解学生听口令（逐个进行）要求：摆动腿下放后摆，身体成挺身姿势组织：2路纵队，2人一组依次进行 组织：成一路纵队依次练习教法:教师对错误动作及时的进行纠正组织：成2路横队，示范讲解学生听口令（集体一齐做）沙池每组3次3到5次结束部分上下肢放松。小结本课教学情况。宣布下次课内容，布置后练习。师生道

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