职业生涯规划书基本结构仅供参考-

1、职业生涯规划书姓名性别系别专业班级手机Q Q指导教师（本文案仅供参考，具体内容编排可依据自身情况增减和调整）封面（自行设计，与职匹配，突出亮点）、人 刖百形式多样：诗歌、散文、故事等内容各异：个人成长的故事、对目标职业的认识等要求：表达对目标职业的热爱个人信息1、个人基本信息，姓名、学校、专业等2、相关实践经历、获奖经历，用事实说话目录（内容完整，一目了然，各级标题自拟，排版可自行设计）页码标题一、自我认知.性格特征（我适合做什么）主要采用MBTI职业性格测试网址：自我评估常用方法360度评价法一一家人、朋友、同学、老师等评价；2:橱窗法一一自己知道/别人知道（公开我）；自己知道 /别人不知道

2、（隐私我）；自己不知道/别人知道（背脊我）；自己不知道 /别人不知道（潜在我）自我评估的结果：职业测评的结果：个性特征探索小结：.职业兴趣（我喜欢做什么）主要采用霍兰德职业兴趣测试网址：自我评估的结果：职业测评的结果：职业兴趣探索小结：.职业能力（我擅长做什么）通过撰写自己的成就事例、 周围人的评价等分析自己的专业技能、可迁移技能、自我管理技能。专业技能用名词表示，如声乐、舞蹈、写作可迁移技能用动词表示，如沟通、组织、管理、分析自我管理技能用形容词表示，如认真的，负责的，热心的自我评估的结果：职业测评的结果：职业能力探索小结：.职业价值观（我最看重什么）职业价值观是指人生目标和人生态度在职业选

3、择方面的具体表现，如有人看重工作稳定、财富收入、兴趣特长、自我成长、身心健康等。采用迫选法、追问发、提问法、价值观拍卖法、价值观遴选等方法，关键是重要程度的先后排序和自己以及周围重要人物的在乎程度自我评估的结果：职业测评的结果： 职业价值观探索小结:、职业认知1、职业信息通过自我认知及相关测评， 初步了解适合自己从事职业的信息， 通过网络查询，亲人、朋友、老师介绍，岗位实习等方式获取职业信息。2、职业要求职业要求工作者具备的基本技能、知识、人格、教育背景等3、生涯人物访谈采访自己意向职业领域有一定影响或取得一定成就的人物，如专家、老师、一线工作者等，了解该职业的主要职责、素质能力要求、存在的问

4、题和挑战、对新入职人员的建议等。三、环境分析1、社会环境分析经济环境、政治法律环境、文化环境、价值观念、人才环境等2、行业环境分析行业简介、国内外行业发展现状、人才结构及需求分析、行业发展前景3、企业环境分析企业基本概况、企业发展阶段、选择并确定适合自己的企业4、岗位环境分析岗位基本描述、岗位晋升通路、岗位要求基本要求、个人与岗位的差距5、学校环境分析学校特色、专业学习、实践经验等，不要简单抄袭，要结合目标职业、区域、专业等特点6、家庭环境分析如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响四、职业决策职业决策过程1.首选职业目标：(1)目标分析：(2)选择理由：(3)决策分析：采用SWO分析

5、法或职业决策平衡单分析法(4)实现可能性分析：2.备选职业一：(备选职业应与首选职业有一定的关联性)目标分析：2) 决策分析：.备选职业二：(备选职业应与首选职业有一定的关联性)目标分析：(2) 决策分析:两种常用职业决策分析方法:1、SWO分析：优势、劣势、机会、挑战SWOT分析法内部能力外部因素优势(strength )宪势(&akness ,中学过什么 学曾经做过什幺 中展成动的是什么由性格的弱点小电喷的欠减 于最失购的事情松会(opportunity)营创造机会 中寻找机会 等待机会发舜优为抓住机遇创造机会，弥补捐势风殿(threat )电眼前闻除 李潜在阿瞪 幸未来国龄规避风临，等待

6、机会正视劣另辟震桂2、职业决策平衡单（四个方面）（1）自我物质方面的得失（2）他人物质方面的得失（3）自我精神方面的得失（4）他人精神方面的得失4.1-3职业次笔平胸单对外汉语培训姮高校抗2双湃故1币中学语文老师分瓢加权小计*Ct加在小计分揖熟 权小计官已物质方面的姆去1.攻入情形3 4121工411T-III健密状况t风43K 319ZK J3缶工作时的T*1-4工14 14体园生活-32T1141K146未来展望4 5W-J工5-154冗S29白己精神方面的 禅先1.潜能霞挥5T1S2. 5“工有成就感,4W2国49K4193.T活辟您*13j 1$2x 11地人物展方面的 喝去1.家庭收

7、入*2$ J-2T色分担彖事TT1耳12hi3.本人格逑4朋友棺处T 2-4* 1H高丁iT2T工工2-J4地人精神方面的 程失1.京人金那6-2M 2-43K J6Z-逑A认同)2-12x 2*1端人担1X-4*1-4jM |*1K |合计135B（参考案例）五、行动计划（1）短期规划（大学期间/3年内）主要是确定近期目标，规划近期完成的任务，要具体可行（2）中期计划（职场适应/3-5年）长期计划（职业发展/5-10年）大学生职业生涯规划的本质意义在于促进行动；职业生涯规划的重点不仅仅是职业，说到底是一个人的成长；职业规划书最可能出彩的部分在于行动支持； 最有说服力的职业规划一定是可行的规划六、自我监控、评估1、评估的时间一般情况下，定期（半年或一年）评估规划，当出现特殊情况时，随时评估并进行相应的调整。2、评估的内容实施策略评估（是否需要改变行动策略）职业路径评估（是否需要调整发展方向）职业目标评估（是否需要重新选择职业）其他因素