武汉大学体育舞蹈教案

1、武汉理工大学体育课程教案 武汉理工大学体育课程教案任课年级 ：任XX级 任课时间：2005-09-01-07场地与器材 形体房、放音设备届：第一周课次：第一次课任课教师 ：唐苏娜课程内容 与任务.形体艺术课程简介与芭 蕾形体训练；.艺术体操手臂基本动作 及基本步伐。. 了解色蕾形体的概况及锻炼价值。.掌握芭蕾舞基本站姿与方位及艺术体操基本 步伐。介绍体育英语名词：rhythmic gymnastics（艺术体操）；waltz （华尔兹）；部分教学内容组织教法与要求时间次数一.课堂常规一.课堂常规1.队列队形：成四列横排体操队 形密集队形集合。X X X X X X XX X X X X X X

2、X X X X X X XX X X X X X X2分.体闫委员集H整队，清点人 数，报告老师。.师生问好。.教师考勤，检查上课服装。.安布本学期课程安排与任务。.宣布本次课内容与任务。.安排见习生。窃一音 k 祚 宅 音 女2女 苫 龙1一b t rB b0bE二.准备活动.绕场慢跑：.徒手操：踏步：March走步：Walk 一字步：Easy WalkV 字步：V step Mambo.组织教法：口令指挥.要求：集合动作快、静、齐。 二.准备活动1.徒手操队列队形：成四列横 排体操队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3分15分8*88*88*88*88*8.教

3、法：跟我做.要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。一.形体艺术课程简介及内容安一.队列队形：成四列横排体操51排队形密集队形集合。本课程专门为当代大学生设计，X X X X X X X全面锻炼身体，美化人体形态，X X X X X X X提局审美意识，包括了巴雷形体X X X X X X X训练、艺术体操身体动作组合（华X X X X X X X尔兹组合）、现代艺术体操徒手套路.二.包蕾形体训练：二.包蕾形体训练1.队列队形：成四列横排体操队1.芭蕾舞基本站姿与舞蹈方位。形散开。基本站姿X X X X X X X要领：两脚自然站立（立正），两X X X X X X X手体侧自然下（或叉腰

4、），头部正X X X X X X X直；肩部放松下沉，后背伸直，X X X X X X X挺胸，立腰、收腹。收臀，两膝伸直，两腿肌肉收紧；下颌微抬，2.系统本范讲解：5，目视前方。3 .教学步骤：第舞蹈方位A.教师小范21二身体的方位，一般以学员自身为B.学生模仿练习5，部 分基点，以身体对教员的方向为正C.教师纠正错误动作3基前方，母1可右转45度为T方问，D.完整练习6，本 部共分八个方向。右侧方、右前方、E.配乐练习5，分正前方、左前方。F.分组练习52.芭蕾舞基本手位与脚位。三.艺术体操手臂基本动作及基60巴雷舞手臂的基本要求：肩放松，本步伐分肘、腕自然微屈，手臂成弧形，1.队列队形：

5、成四列横排体操钟 左手指并拢，自然伸长，拇指与中队形散开。右指稍向里合。X X X X X X X七个手位，五个脚位。略X X X X X X X三.艺术体操手臂基本动作及基X X X X X X X本步伐X X X X X X X1.学习手臂摆动2 .擦地练习目的：训练脚背、脚腕的力量。2.系统本范讲解：3.学习柔软步3 .教学步骤：要点：脚面绷直，脚尖落地迅速A.教师小范讲解21过渡到全脚掌，重心前移。B.原地模仿练习5，动作规格：动作自然、柔和。C.纠正错误34.学习足尖步D.行进间练习5，要点：立踵高，重心平稳，两脚E.变换练习6，走在一条直线上，步幅较柔软步F.上下肢配合练习。6，稍

6、小。3.要求：动作自然、柔和，与5.上下肢配合练习音乐和拍。第 三 部 分 结 束 部 分10 分 钟 左 右一.放松练习二.总结本次课教与学的完成情况。三.宣布卜次课的内容安排四.归还器材五.师生再见。.队列队形：成四列横排体操队 形密集队形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X.要求：肢体放松，心情愉悦。8，课后小结武汉理工大学体育课程教案 武汉理工大学体育课程教案任课年级：20XX级直周数：第二周任课时间：2005-09-08 -15场地与器材形体房、放音设课程内容 与任务.包蕾形体操第一节；.艺术体操手臂基本动作

7、及基本步伐。.初步掌握芭蕾形体基本素质的练习方法。.建立对色蕾形体的初步认识。介绍体育英语名词：踏步：March;走步：MamboWalk; 一字步：Easy Walk; V 字步：Vstep;部分教学内容组织教法与要求时间次数课次：第二次课任课教师：唐苏娜三.课堂常规一.课堂常规1.队列队形：成四列横排体操队2分7.体闫委员集H整队，清点人数，报告老师。形密集队形集合。8.教师考勤，检查上课服装。X X X X X X X9.宣布本次课内容与任务。X X X X X X X10.安排见习生。X X X X X X XX X X X X X X2.组织教法：口令指挥3分第3.要求：集合动作快、

8、静、齐。部四.准备活动二.准备活动15分今 准1.绕场慢跑：1.徒手操队列队形：成四列横备2.徒手操：排体操队形散开。部 分踏步：MarchX X X X X X X8*820走步：WalkX X X X X X X8*8分一字步：Easy WalkX X X X X X X8*8钟 左V 字步：V stepX X X X X X X8*8右Mambo8*8.教法：跟我做.要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。一.芭蕾形体训练.复习芭蕾舞基本站姿、舞蹈方 位与手位脚位练习。.介绍并学习芭蕾形体操第一 节。第3.包蕾形体基本身体素质练习。一二部分基本部分二.艺术体操手臂基本动作及基 本步伐

9、.复习上次课内容。.学习手臂绕环：以肩、肘、腕 为轴的绕动动作。60八A.两臂向内大绕环分 钟B.两臂向外大绕环.左右C.两臂向前大绕环D.两臂依次向后大绕环E.两臂向左大绕环.学习弹簧步A.普通弹簧步：出脚时由脚 尖过渡到全脚掌柔和落地，有控 制地依次弯曲踝、膝关节。接着 依次充分伸直膝、踝，重心向上 提踵立，上体止直，收腹立腰， 步幅小宜过大。动作规格：动作柔和，连贯，有 弹性，步幅适中。B.前屈膝弹簧步：动作同普 通弹簧步，但在支撑腿伸直起踵 的同时，另一腿成屈膝前举，问 时配合一臂前举，一臂侧举。 动作规格：屈膝前举的大腿抬平, 大小腿成钝角，膝向外，动作平 稳、协调、宿力度。.手臂动

10、作与步伐结合一.包蕾形体训练：1.队列队形：成四列横排体操队 形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3分2.系统本范讲解：3 .教学步骤：2分A.教师小范B.学生模仿练习5分C.教师纠正错误动作2分D.完整练习3分E.配乐练习5分F.分组练习10分二.艺术体操手臂基本动作及基 本步伐1.队列队形：成四列横排体操 队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX32.系统本范讲解：3 .教学步骤：21A.教师小范讲解B.原地模仿练习5，C.纠正错误21D.行进间练习5，E.变换练习5，F.上下肢配合练习。8，3.要求：动作自然、柔和，与 音乐和拍。第

11、s 分 结 束 部 分10分 钟 左 右一.放松练习同伴互相按摩，揉捏。二.总结本次课教与学的完成情况。三.宣布卜次课的内容安排四.归还器材五.师生再见。.队列队形：成四列横排体操队 形密集队形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X.要求：肢体放松，心情愉悦， 态度认真。8，课后小结武汉理工大学体育课程教案 武汉理工大学体育课程教案任课年级：20XX级 任课时间：2005-09-14 21 场地与器材：形体房、放音设直周数：第三周课次：第三次课任课教师：唐苏娜课程内容 与任务.复习生蕾形体操第一节，学习 色蕾形体操第二节前

12、四个八拍；.艺术体操手臂基本动作及基本 步伐。.进一步学习生蕾形体操及艺术体操基本 步伐。.发展学生柔韧性及控制能力。介绍体育英语名词：并步step touch;交叉步 grapevine;点地tap; touch, heel;吸腿kneelift(up)。部 分教学内容组织教法与要求时间次数第一部分准备部分20分钟左右五.课堂常规体育委员集合整队，清点人数，报告老师。教师考勤，检查上课服装。宣布本次课内容与任务。安排见习生。六.准备活动.绕场慢跑：.徒手操：踏步：March走步：Walk一字步：Easy WalkV 字步：V step: Mambostep touch交叉步grapevine

13、点地 tap, touch, heel吸腿 knee lift(up)一.课堂常规1.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X.组织教法：口令指挥.要求：集合动作快、静、 齐。二.准备活动.徒手操队列队形：成四 列横排体操队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX.教法：跟我做.要求：动作协调，肢体 舒展，充分活动身体关节。2分3分15 分8*88*88*88*88*88*88*88*88*84.手臂波浪配合足尖步与柔软步。一.芭蕾形体训练1.复习芭蕾形体操第一节。2.学习芭蕾形

14、体操第二节前四个八拍 （手臂单侧双侧波浪）。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX系统本范讲解：3分教学步骤：A .教师小范2分B.学生模仿练习5分C.教师纠正错误动作2分D.完整练习3分E.配乐练习5分F.分组练习10分2.3.XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2.系统示范讲解：3分3.教学步骤：A.教师示范讲解2分B原地模仿练习5分C纠正错误2分D.行进间练习3分E.变换练习10F.上下肢配合练习。分3.要求：动作自然、柔和，5分与音乐和拍。二.艺术体操手臂基本动作及基本步伐.复习已学艺术体操基本步伐。.学习柔软跑动作过程：在自然跑步的基础上要求摆

15、动腿稍经腾空自然向前伸出，脚面绷直,用前脚掌柔和落地，重心随之前移。然 后另一腿再向前摆出，两腿交替进行， 跑时两臂自然前后摆动。技术要点：摆动腿自然前伸，步幅适中， 身体随之稍前倾，收腹立腰。动作规格：动作自然协调、柔和，有弹 性。.学习手臂波浪。手臂波浪：是以臂部各关节按顺序做依次、柔和的屈伸动作。动作过程：以肩带动肘、腕稍屈，手指 放松下垂，接着肩稍下压，肘、腕、各 关节依次伸直直至侧举。技术要点：由肩部开始发力，使肘、腕、 掌、指各关节由屈至伸，形成依次连贯 的推移动作。动作规格：要求动作圆滑，连贯，伸展。一.芭蕾形体训练：1.队列队形：成四列横排体 操队形散开。二.艺术体操手臂基本动

16、作 及基本步伐1.队列队形：成四列横排 体操队形散开。第 三 部 分 结 束 部 分10分 钟 左 右一.放松练习二.总结本次课教与学的完成情况。三.宣布卜次课的内容安排四.归还器材五.师生再见。.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X.要求：肢体放松，心情 愉悦，气氛活跃。课后小结武汉理工大学体育课程教案 武汉理工大学体育课程教案任课年级 ：任XX级 任课时间：2005-09-22 -28 场地与器材 ：形体房、放音设 直周数：第四周课次：第四次课任课教师：唐苏娜课程内容 与任务.复

17、习生蕾形体操第一节，学习色蕾形体操第一节后四个八拍(手 臂摆动与绕环)；.艺术体操手臂基本动作及基本 步伐。.巩固已学内容，提高动作质量。.完成上下肢的协调配合。介绍体育英语名词： V字步(V-step )侧交叉步(Grapevine) 迈步吸腿(Step keen)迈步点地(Step tap)部 分教学内容组织教法与要求时间次数七.课堂常规一.课堂常规1.队列队形：成四列横排体2分15.体育委员集合整队，清点人数，第一贝 分 准 备 於 分20报告老师。教师考勤，检查上课服装。宣布本次课内容与任务。安排见习生。八.准备活动.绕场慢跑：.徒手操：踏步：March走步：Walk操队形密集队形集合

18、。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X.组织教法：口令指挥.要求：集合动作快、静、 齐。二.准备活动1.徒手操队列队形：成四 列横排体操队形散开。X X X X X X X3分15分8*88*8分 钟一字步：Easy WalkX X X X X X X8*8左V 字步：V stepX X X X X X X8*8右: MamboX X X X X X X8*8.教法：跟我做.要求：动作协调，肢体 舒展，充分活动身体关节。第二部分基本部分60分钟左右二.艺术体操手臂基本动作及基本步伐.复习已学艺术体操基本步伐。.学习变换步。变换

19、步：是一种常用的变换步，具有柔 和、舒展的特色，动作变换多样，包括 普通变换步、前屈膝变换步、后举腿变 换步、转体变换步及跳的变换步等，一 般用两拍完成，可采用2/4或4/4的舒缓 乐曲。普通变换步：技术要点：做时收腹立腰，上体正直， 慨要正，后退伸直点地，膝与脚外旋。 动作规格：动作连贯、协调、舒展。.学习碎步移动。.变换步组合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3分2分5分2分3分5分10分3分2分5分 2分3分10分5分3.要求：动作自然、柔和 与音乐和拍。一.芭蕾形体训练.复习芭蕾形体操第一节。.学习芭蕾形体

20、操第二节后四个八拍 （手臂摆动与绕环）；O芭蕾形体训练:.队列队形：成四列横排体 操队形散开。.系统示范讲解：.教学步骤：A .教师示范B.学生模仿练习C.教师纠正错误动作D.完整练习E.配乐练习F.分组练习二.艺术体操手臂基本动作 及基本步伐.队列队形：成四列横排 体操队形散开。.系统示范讲解：.教学步骤：A.教师示范讲解B.原地模仿练习C.纠正错误D.行进间练习E.变换练习F.上下肢配合练习。第一.放松练习1.队列队形：成四列横排体三讲笑话操队形密集队形集合。部 分二.总结本次课教与学的完成情况。X X X X X X X结二.宣布卜次课的内容安排X X X X X X X束 郃四.归还器

21、材X X X X X X X分五.师生再见。X X X X X X X10分2.要求：肢体放松，心情钟 左愉悦，气氛活跃，积极性高。右课后小结武汉理工大学体育课程教案 武汉理工大学体育课程教案任课年级 ：20XX 级 任课时间：2005-09-29-10-05场地与器材：形体房、放音设直周数：第五周课次：第五次课任课教师：唐苏娜课程内容 与任务.复习生蕾形体操第一节，学习色蕾形体操第二节姿态组合。.艺术体操手臂基本动作及基本 步伐及华尔兹基本步伐（前后侧）。.加强色蕾形体操及艺术体操基本步伐 的学习。.完成音乐与动作的完美结合。介绍体育英语名词：有氧练习：Aerobics Exercise ;

22、冲击力：Impact; 转体：Turn;绕圆：Circle。部 分教学内容组织教法与要求时间次数第一部 分 准 备 部 分20 分 钟 左 右九.课堂常规体育委员集合整队，清点人数，报告老师。师生问好。教师考勤，检查上课服装。宣布本次课内容与任务。安排见习生。十.准备活动.绕场慢跑：.徒手操：踏步：March走步：Walk一字步：Easy WalkV 字步：V step : Mambo转体：Turn绕圆：Circle一.课堂常规1.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X.组织教法：口令指挥.要求：集合

23、动作快、静、 齐。二.准备活动.徒手操队列队形：成四 列横排体操队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX.教法：跟我做.要求：动作协调，肢体 舒展，充分活动身体关节。2分3分15 分8*88*88*88*88*88*88*8一.芭蕾形体训练.复习芭蕾形体操第二节。.学习芭蕾形体操第三节。芭蕾形体训练:1.队列队形：成四列横排体 操队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX.系统示范讲解：.教学步骤：A .教师示范B.学生模仿练习C.教师纠正错误动作D.完整练习E.配乐练习F.分组练习第二部分基本部分60分钟左右3分2分5分2分3分5分10分二.

24、艺术体操手臂基本动作及基本步伐.复习已学艺术体操基本步伐。.学习向前向后及向侧的华尔兹。华尔兹是常用舞步，它具有轻盈、优美、 流畅的特色，动作形式变化多样，可向 前、向后、向侧、转体及跑动进行。该 动作以三拍完成，做时采用3/4节拍的华尔兹舞曲。向前华尔兹技术要点：三步的步幅均等，动作起伏 自然，收腹立腰，重心随出步而移动。动作规格：协调、连贯、柔和，步幅均 等。向后华尔兹同向前华尔兹，唯向后退做。第一步可 稍大些，身体随之稍转动，同时两臂配 合前后平摆。向侧华尔兹1 左脚向侧做柔软步，落地时稍屈 膝，重心随之移至左腿。23右脚前掌踏在左脚跟后，右腿伸 直立踵，接着左脚与右脚并立提踵。3.配合

25、音乐练习。二.艺术体操手臂基本动作 及基本步伐1.队列队形：成四列横排 体操队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX.系统示范讲解：.教学步骤：A .教师示范讲解B.原地模仿练习C.纠正错误D.行进间练习E.变换练习F.上下肢配合练习。3.要求：动作自然、柔和,与音乐和拍。3分2分5分 2分3分10分5分第一.放松练习1.队列队形：成四列横排体三松。操队形密集队形集合。部 分二.总结本次课教与学的完成情况。X X X X X X X结二.宣布卜次课的内容安排X X X X X X X束 郃四.归还器材X X X X X X X分五.师生再见。X X X X X X X

26、10分2.要求：肢体放松，心情钟 左愉悦。右课后小结武汉理工大学体育课程教案 武汉理工大学体育课程教案任课年级 ：20XX级任课时间：2005-10-0612场地与器材 ：形体房、放音设直周数：第六周课次：第六次课任课教师 ：唐苏娜课程内容 与任务.复习生蕾形体操第二节前半部 分，学习生蕾形体操第二节后四个 八拍。.艺术体操基本步伐，学习180度 转体的华尔兹.进一步提高对姿态美的认识。.培养学生对动作进行表象的能力。介绍体育英语名词：问前forward；向后 backward；向左left； 1可右 right;部 分教学内容组织教法与要求时间次数第一部分准备部分20分钟左右4. 课堂常规体

27、育委员集合整队，清点人数，报告老师。师生问好。教师考勤，检查上课服装。宣布本次课内容与任务。安排见习生。十二.准备活动.绕场走:.行进间徒手操： 已学基本步伐练习。.压腿练习：耗腿正压腿旁压腿后压腿正踢腿后踢腿旁踢腿一.课堂常规.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X.组织教法：口令指挥.要求：集合动作快、静、 齐。二.准备活动.行进间徒手操队列队形： 在方型场地中进行对角线 练习.教法：示范讲解，.要求：配合音乐节拍,动 作整齐划一，优美协调.O2分3分15分8*88*88*88*8

28、8*88*88*8一.芭蕾形体训练1.复习芭蕾形体操第三节前半部分，学习芭蕾形体操第三节后四个八拍。螺旋波浪第二部分基本部分60分钟左右二.艺术体操手臂基本动作及基本步伐.复习向前向后及向侧的华尔兹。.学习转体180度华尔兹。技术要点：在2 3拍做足尖步的同时 进行车t体180度。收腹立腰，身体正直。 动作规格：转体准确，连贯。起伏自然。 柔和。.学习华尔兹组合套路第一部分。一.包蕾形体训练：1.队列队形：成四列横排体 操队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3.系统本范讲解：.教学步骤：A .教师小范；2B.学生模仿练习；5C.教师纠正错误动作；2D.完整练习；3

29、E.配乐练习；5F.分组练习；G.变换练习；二.艺术体操手臂基本动作 及基本步伐1.队列队形：成四列横排 体操队形散开。10.系统本范讲解：.教学步骤：3A.教师示范讲解2B.原地模仿练习5C.纠正错误2D.行进间练习3E.变换练习10F.上下肢配合练习。3.要求：动作自然、柔和， 与音乐和拍。5第 三 部 分 结 束 部 分10分 钟 左 右一.放松练习二.总结本次课教与学的完成情况。三.宣布卜次课的内容安排四.归还器材五.师生再见。.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X.要求：肢

30、体放松，心情 愉悦。课后小结武汉理工大学体育课程教案 武汉理工大学体育课程教案任课年级 ：20XX级任课时间：2005-10-1319场地与器材 ：形体房、放音设直周数：第七周课次：第七次课任课教师：唐苏娜课程内容 与任务.复习生蕾形体操前二节。.难点动作重点练习。.对前半部分进行分段复习。.对难点动作进行重点复习。介绍体育英语名词：一次 single;两次 double;小马跳pony;部教学内容组织教法与要求时间次数分第一部分准备部分205左右十三.课堂常规体育委员集合整队，清点人数，报告老师。师生问好。教师考勤，检查上课服装。宣布本次课内容与任务。安排见习生。十四.准备活动.绕场走:.行

31、进间徒手操：双手叉腰足尖步、单臂波浪足尖步、双臂含展胸足尖步、足尖步向前提膝拧腰、足尖步向卜侧腰、.柔韧练习：耗腿、正压腿、侧压腿、一.课堂常规.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X.组织教法：口令指挥.要求：集合动作快、静、 齐。二.准备活动.行进间徒手操队列队形： 在方型场地中进行对角线 练习。.教法：示范讲解，.要求：配合音乐节拍,动 作整齐划一，优美协调.2分3分15分3组3组3组3组3组30次30次第二部分基本部分60分钟左右一.包蕾形体训练.复习生蕾形体操前二节。铲节手位

32、脚位组合；第一节手臂摆动绕环组合；第二节低姿腰部组合。.难点动作重点练习。难点：第二节低姿腰部组合。第一节膝盖弹动与手臂绕环。二.华尔兹组合.复习向前向后及问侧的华尔兹。.学习转体180度华尔兹。技术要点：在2 3拍做足尖步的同时 进行车t体180度。收腹立腰，身体止直。 动作规格：转体准确，连贯。起伏自然。 柔和。.学习华尔兹组合套路第一部分。一.包蕾形体训练：.队列队形：成四列横排体 操队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX.系统小范讲解：.教学步骤：A .教师示范B.学生模仿练习C.教师纠正错误动作D.完整练习E.配乐练习F.分组练习G.变换练习；二.艺术体操

33、手臂基本动作 及基本步伐.队列队形：成四列横排 体操队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX.系统小范讲解：.教学步骤：A .教师小范讲解B.原地模仿练习C.纠正错误D.行进间练习E.变换练习F.上下肢配合练习。3.要求：动作连贯、柔和， 优美，姿态优雅、飘逸。3分2分 5分2分 3分5分 10 分3分2分 5分2分 3分10分5分第 三 部 分 结 束 部 分10分 钟 左 右一.放松练习二.总结本次课教与学的完成情况。三.宣布卜次课的内容安排四.归还器材五.师生再见。.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。X X X X X X XX X X X X X X

34、X X X X X X XX X X X X X X.要求：肢体放松，心情 愉悦。课后小结1.武汉理工大学体育课程教案 武汉理工大学体育课程教案任课年级：20XX级任课时间：2005-10-2026场地与器材：形体房、放音设备课程内容 与任务.复习生蕾形体操前二节。学习 芭蕾形体操第四节前四个八拍。.复习华尔兹组合套路；学习转 体360度华尔兹；学习华尔兹组合 套路第二部分。.巩固提高笆雷形体训练， 体。.发展学生平衡能力。学习360度转介绍体育英语名词：绳rope;圈 hoop;球 ball;棒 club(s);带 ribbon;部 分教学内容组织教法与要求时间次数第一部 分 准 备 贝 分

35、20十五. 课堂常规体育委员集合整队，清点人数，报告老师。师生问好。教师考勤，检查上课服装。宣布本次课内容与任务。安排见习生。十六.准备活动.绕场走:.行进间徒手操：双手叉腰足尖步、单臂波浪足尖步、一.课堂常规1.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X.组织教法：口令指挥.要求：集合动作快、静、 齐。二.准备活动1.行进间徒手操队列队形： 在方型场地中进行对角线 练习.2分3分15 分8*8分钟左右双臂含展胸足尖步、 足尖步向前提膝拧腰、 足尖步向卜侧腰、 行进间正踢腿、 行进间旁踢腿、 行进间后踢腿

36、。X8*88*88*88*88*88*83.柔韧练习： 耗腿、正压腿、侧压腿、.教法：示范讲解，.要求：配合音乐节拍，动 作整齐划一，优美协调.周数：第八周课次：第八次课任课教师：唐苏娜一.芭蕾形体训练.复习芭蕾形体操前三节。.学习芭蕾形体操第四节前四个八拍。点地转体+含展胸碎步移动+向前全身波浪+侧波浪二.华尔兹组合.复习艺术体操徒手基本动作足尖步柔软步变换步碎步移动弹簧步.学习转体360度华尔兹动作要领：基本同 180度转体华尔兹, 唯2-3拍时，两脚转动的幅度加大。动作规格：转体准确，连贯。起伏自然，柔和。.复习华尔兹组合套路第二部分向前华尔兹4组向后华尔兹4组向侧华尔兹8组转体华尔兹2

37、组。一.包蕾形体训练：1.队列队形：成四列横排体 操队形散开。X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XXXXX3分.系统本范讲解：.教学步骤：A .教师小范B.学生模仿练习C.教师纠正错误动作D.完整练习E.配乐练习F.分组练习2分 5分2分3分 5分10 分二.华尔兹组合1.队列队形：成四列横排 体操队形散开。X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XXXXX.系统本范讲解：.教学步骤：3分A .教师小范讲解B.原地模仿练习C.纠正错误D.行进间练习E.变换练习F.上下肢配合练习。3.要求：动作自然

38、、柔和, 与音乐和拍。2分 5分2分 3分 10分5分第 三 部 分 结 束 部 分10分 钟 左 右一.放松练习.两人一组互相放松手臂与肩部.互相捶 打背部.呼吸的放松.二.总结本次课教与学的完成情况。三.宣布卜次课的内容安排四.归还器材五.师生再见。.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X.要求：肢体放松，心情 愉悦，气氛好。课后小结武汉理工大学体育课程教案 武汉理工大学体育课程教案任课年级：任XX 级任课时间：2005-10-2711-02场地与器材：形体房、放音设直周数：第九周

39、课次：第九次课任课教师：唐苏娜课程内容 与任务.复习芭蕾形体操第四节前四个 八拍。学习生蕾形体操第四节 后四个八拍。.复习华尔兹组合套路；学习小 踏跳；.熟练掌握华尔兹基本步伐， 用心体会形 体美的要素。.培养学生空间感知能力与协调性。介绍体育英语名词：更图higher ;更快faster;更强 stronger ;部 分教学内容组织教法与要求时间次数十七.课堂常规39.体育委员集合整队，清点人数，一.课堂常规1.队列队形：成四列横排体2分第一部分准备部分20分钟左右报告老师。师生问好。教师考勤，检查上课服装。宣布本次课内容与任务。安排见习生。十八.准备活动.绕场慢跑：.行进间徒手操：双手叉腰

40、足尖步、单臂波浪足尖步、双臂含展胸足尖步、足尖步向前提膝拧腰、足尖步向卜侧腰、操队形密集队形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X.组织教法：口令指挥.要求：集合动作快、静、 齐。二.准备活动1.行进间徒手操队列队形： 在方型场地中进行对角线 练习.3分15分8*8行进间正踢腿、 行进间旁踢腿、 行进间后踢腿。3.柔韧练习： 耗腿、X8*88*88*88*88*88*8正压腿、 侧压腿、.教法：示范讲解，.要求：配合音乐节拍,动 作整齐划一，优美协调.一.芭蕾形体训练.复习芭蕾形体操第四节前四个八拍。.学习芭蕾形体操第四节

41、后四个八拍。上步手波浪+含展胸擦地+向侧拉展.重点：此部分学习起来有难度，关键在 于学生手臂配合的协调与方向，要加强 示范讲解的力度。第二部分基本部分60分钟左右二.华尔兹组合.复习华尔兹组合。.学习小踏跳。后举腿踏跳技术要点：跳时重心向上，上体正直， 收腹立腰，后举的腿与蹬地腿起跳要同 时。动作规格：动作节奏准确，姿态伸长， 轻松自然。.学习华尔兹组合套路第二部分。一.包蕾形体训练：1.队列队形：成四列横排体 操队形散开。X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XXXXX3分.系统本范讲解：.教学步骤：A .教师小范B.学生模仿练习C.教师纠正错

42、误动作D.完整练习E.配乐练习F.分组练习2分 5分2分3分 5分10分二.华尔兹组合1.队列队形：成四列横排 体操队形散开。X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XXXXX3分.系统本范讲解：.教学步骤：A .教师小范讲解B.原地模仿练习C.纠正错误D.行进间练习E.变换练习F.上下肢配合练习。3.要求：动作自然、柔和, 与音乐和拍。2分5分 2分3分10分5分第三一.放松练习 配乐套路练习。1.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。部 分二.总结本次课教与学的完成情况。X X X X X X X结二.宣布卜次课的内容安排X X X X

43、X X X束 郃四.归还器材X X X X X X X分五.师生再见。X X X X X X X10分2.要求：肢体放松，心情钟 左愉悦，态度认真。右1.课 后 小 结武汉理工大学体育课程教案 武汉理工大学体育课程教案任课年级：20XX级任课时间：2005-11-0309 场地与器材 ：形体房、放音设直周数：第十周课次：第十次课任课教师：唐苏娜课程内容 与任务.复习生蕾形体操前四节。学习 色蕾形体操第五节前两个八拍。.学习并腿转体360度；学习华 尔兹组合套路第四部分。.复习巩固站姿、步态的规范动作。熟练 掌握曲蕾形体操的基本路线。.发展学生空间方位感。介绍体育英语名词：摆腿leg lift

44、;踢腿kick ;弹踢腿（跳）flick ;部 分教学内容组织教法与要求时间次数第一部分准备部分20分钟左右十九.课堂常规体育委员集合整队，清点人数,报告老师。师生问好。教师考勤，检查上课服装。宣布本次课内容与任务。安排见习生。二十.准备活动.绕场慢跑：.徒手操： 踏步：March 走步：Walk 一字步：Easy Walk V 字步：V step 漫步：Mambo 转体：Turn 绕圆：Circle 八拍组合一。一.课堂常规2分1.队列队形：成四列横排体操队形密集队形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X .组织教法：口

45、令指挥.要求：集合动作快、静、 齐。二.准备活动1.徒手操队列队形：成四 列横排体操队形散开。X X X X X X X3分15分8*8X X X X X X X8*8X X X X X X X8*8X X X X X X X8*88*88*8.教法：跟我做.要求：动作协调，肢体 舒展，充分活动身体关节。8*8芭蕾形体训练芭蕾形体训练:.复习芭蕾形体操前四节。.学习芭蕾形体操第五节前二个八拍。 移重心+后控腿1.队列队形：成四列横排体 操队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX.系统示范讲解：.教学步骤：A .教师示范B.学生模仿练习C.教师纠正错误动作D.完整练习E

46、.配乐练习F.分组练习第二部分基本部分60分钟左右3分2分5分2分3分5分10分二华尔兹组合.复习华尔兹组合套路；.学习并腿转体360度（双脚旋转） 动作要领：一两脚的前脚掌为支点，向 左（右）转动360度。转体时高起踵， 两腿夹紧，上体正直，挺胸夹背、紧腹 收臀，使肩、懿保持在一个平面上绕身 体的纵轴旋转。.学习华尔兹组合套路第三部分。向前华尔兹+向后华尔兹+180度转体华 尔兹+后退华尔兹。二.华尔兹组合1.队列队形：成四列横排 体操队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX.系统示范讲解：.教学步骤：A .教师示范讲解B.原地模仿练习C.纠正错误D.行进间练习E.

47、变换练习F.上下肢配合练习。3.要求：动作自然、柔和, 与音乐和拍。3分2分5分 2分3分10分5分第 三 部 分 结 束 部 分10分 钟 左 右一.放松练习轻松拍打小腿，肩部、背部，抖动手臂。 同伴之间相互揉捏。二.总结本次课教与学的完成情况。三.宣布卜次课的内容安排四.归还器材五.师生再见。.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X.要求：肢体放松，心情 愉悦，彼此协作。课后小结武汉理工大学体育课程教案 武汉理工大学体育课程教案任课年级 ：20XX级任课时间：2005-11-101

48、6场地与器材 ：形体房、放音设直周数：第十一周课次：第十一次课任课教师：唐苏娜课程内容 与任务.复习已学生蕾形体操，学习笆 蕾形体操第五节第三、四个八拍。.学习侧吸腿转体 360度；学习 华尔兹组合套路第五部分。.提高动作的完成质量。. 了解成套组合的基本结构介绍体育英语名词：裁判长head ;记分score;裁判员judge ;部 分教学内容组织教法与要求时间次数第一部分准备部分20分钟左右二.课堂常规体育委员集合整队，清点人数，报告老师。师生问好。教师考勤，检查上课服装。宣布本次课内容与任务。安排见习生。二十二.准备活动.绕场慢跑：.行进间徒手操：双手叉腰足尖步、单臂波浪足尖步、双臂含展胸

49、足尖步、足尖步向前提膝拧腰、足尖步向卜侧腰、行进间正踢腿、行进间旁踢腿、行进间后踢腿。.柔韧练习：耗腿、正压腿、侧压腿劈叉。一.课堂常规1.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X.组织教法：口令指挥.要求：集合动作快、静、 齐。二.准备活动.行进间徒手操队列队形： 在方型场地中进行对角线 练习.X.教法：示范讲解，.要求：配合音乐节拍,三 作整齐划一，优美协调.力2分3分15分8*88*88*88*88*88*88*88*8一.包蕾形体训练.复习已学生蕾形体操，.学习生蕾形体操第五节第三、四个八拍及反

50、方向的后四个八拍。一.包蕾形体训练：1.队列队形：成四列横排体 操队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1 、3八沔ft1IJ 1 /4.系统小范讲解：.教学步骤：A .教师示范B.学生模仿练习3分三；/r2分5分r/if二.华尔兹组合.复习华尔兹组合套路。.学习侧吸腿转体 360度。动作方法：由右脚前点地两臂左侧举开始。经屈膝向右腿移重心，蹬直起踵立， 以右脚向右转体 360度，左腿屈膝侧下 举，同时右臂向右摆经侧举至两臂上举。动作规格：转动轴与地面垂直, 提踵局 转体度数准确。.学习华尔兹组合套路第五部分。脚下方十字型，（左前方一一右后方一一 左下方一一日前.方

51、），手臂跟随方向完成 动作。C.教师纠正错误动作D.完整练习E.配乐练习F.分组练习二.华尔兹组合.队列队形：成四列横排 体操队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX.系统小范讲解：.教学步骤：A .教师小范讲解B.原地模仿练习C.纠正错误D.行进间练习E.变换练习F.上下肢配合练习。3.要求：动作自然、柔和， 与音乐和拍。2分 3分5分 10 分3分2分 5分2分 3分10分5分第 三 部 分 结 束 部 分10分 钟 左 右一.放松练习街舞放松动作组合。二.总结本次课教与学的完成情况。三.宣布卜次课的内容安排四.归还器材五.师生再见。.队列队形：成四列横排体 操队

52、形密集队形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X.要求：肢体放松，心情 愉悦。课后小结武汉理工大学体育课程教案 武汉理工大学体育课程教案任课年级：任XX级 任课时间：2005-11-1723场地与器材：形体房、放音设备周数：第十二周课次：第十二次课任课教师：唐苏娜课程内容 与任务.复习生蕾形体操前五节。学习 第六节四个八拍。.华尔兹组合套路第五部分。 .提高动作的完成质量。. 了解成套动作的基本结构。介绍体育英语名词：有氧练习：Aerobics Exercise ;冲击力：Impact; 转体：Turn;绕圆：Circle

53、;部教学内容组织教法与要求时间次数分二十二三.课堂常规一.课堂常规54.体育委员集合整队，清点人数，1.队列队形：成四列横排体2分师。操队形密集队形集合。55.师生问好。X X X X X X X56.教师考勤，检查上课服装。X X X X X X X57.宣布本次课内容与任务。X X X X X X X58.安排见习生。X X X X X X X第2.组织教法：口令指挥3分一3.要求：集合动作快、静、部分齐。15准二十四.准备活动二.准备活动分部 1.绕场慢跑：1.徒手操队列队形：成四分 2.徒手操：列横排体操队形散开。踏步:Marchx x x x x x x8*820.Walkx x x

54、 x x x x8*8W 一字?钿步:Easy Walkx x x x x x x8*8云 V字步：V stepx x x x x x x8*8右漫步Mambo8*8转体Turn8*8绕圆Circle8*8成套组合一，成套组合一。2.教法：跟我做3 .要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。一.包蕾形体训练.复习笆雷形体操前五节。.学习生蕾形体操第六节四个八拍。一.包蕾形体训练：.队列队形：成四列横排体 操队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX.系统小范讲解：.教学步骤：A .教师示范B.学生模仿练习C.教师纠正错误动作D.完整练习E.配乐练习F.分组练习二.华

55、尔兹组合.队列队形：成四列横排 体操队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX.系统小范讲解：.教学步骤：A .教师小范讲解B.原地模仿练习C.纠正错误D.行进间练习E.变换练习F.上下肢配合练习。3.要求：动作自然、柔和， 与音乐和拍。二.华尔兹组合.复习华尔兹组合套路。.学习侧吸腿平转。这是两脚在移动中连续做单脚转体的动作。技术要点：(1)双脚平转时身体平直象一扇门，大腿夹紧，两脚以小步在一条直线上移动，每步转体 180度。(2)侧吸腿平转时重心在单脚上，转体结束时换另一脚支撑，转体时保持开胯 姿态。(3)平转前半周目视转体正前方一固定目标留头，后半周快速转头(平甩

56、)，超 前转向固定目标。动作规格：转体连贯，直线性好、起踵高，侧吸腿时膝、脚与雕在同一个面上。.学习华尔兹组合套路第五部分。双人配合动作。3分2分 5分2分 3分5分 10 分3分2分 5分2分 3分10分5分第 三 部 分 结 束 部 分10分 钟 左 右一.放松练习二.总结本次课教与学的完成情况。三.宣布卜次课的内容安排四.归还器材五.师生再见。.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X.要求：肢体放松，心情 愉悦。课后小结武汉理工大学体育课程教案 武汉理工大学体育课程教案任课年级

57、：任XX 级 任课时间：2005-11-2430场地与器材：形体房、放音设直周数：第十三周课次：第十三次课任课教师 ：唐苏娜课程内容 与任务复习笆雷形体操。.提高成套动作完成质量和套路的熟练 程度。.以肢体动作体现音乐内涵。介绍体育英语名词：跑步jog ;跳跃jump ;部 分教学内容组织教法与要求时间次数第一部分准备部分205左右二十五.课堂常规体育委员集合整队，清点人数，报告老师。师生问好。教师考勤，检查上课服装。宣布本次课内容与任务。安排见习生。二十六.准备活动.绕场慢跑：.行进间徒手操：双手叉腰足尖步、单臂波浪足尖步、双臂含展胸足尖步、足尖步向前提膝拧腰、足尖步向卜侧腰、行进间正踢腿、

58、行进间旁踢腿、行进间后踢腿。.柔韧练习：耗腿、正压腿、侧压腿、一.课堂常规.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X.组织教法：口令指挥.要求：集合动作快、静、 齐。二.准备活动1.行进间徒手操队列队形： 在方型场地中进行对角线 练习.2分3分15分8*88*88*88*88*88*88*8X.教法：示范讲解，.要求：配合音乐节拍,动 作整齐划一，优美协调.O第二部分基本部分60分钟左右一.包蕾形体训练1.复习曲蕾形体操完整套路。铲节：手位脚位组合第一节：手臂摆动绕环组合第二节：低姿腰部

59、组合第四节：点地转体波浪及上步擦地伸展 组合。第五节：控腿旋转组合第六节：舒展放松组合难点：三、四、五节为难点动作组合， 应加强练习。形式：多分组练习，彼此观摩学习。一.包蕾形体训练：.队列队形：成四列横排体 操队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX.系统小范讲解：.教学步骤：A .教师示范B.学生模仿练习C.教师纠正错误动作D.完整练习E.配乐练习F.分组练习二.华尔兹组合.队列队形：成四列横排 体操队形散开。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX.系统小范讲解：.教学步骤：A .教师小范讲解B.原地模仿练习C.纠正错误D.行进间练习E.变换练习

60、F.上下肢配合练习。3.要求：动作自然、柔和， 与音乐和拍。3分2分 5分2分 3分5分 10分3分2分 5分2分 3分10 分5分第 三 部 分 结 束 部 分10分 钟 左 右一.放松练习二.总结本次课教与学的完成情况。三.宣布卜次课的内容安排四.归还器材五.师生再见。.队列队形：成四列横排体 操队形密集队形集合。X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X.要求：肢体放松，心情 愉悦。课后小结武汉理工大学体育课程教案 武汉理工大学体育课程教案任课年级：20XX级任课时间：2005-12-0107 场地与器材 ：形体房、放音设直周